头皮炎怎么养生

1. 脂溢性头皮炎复发多次了，头皮屑很多，该怎么只好并防止复发

【预防及措施】
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：
水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。
洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

2. 保养头皮毛囊有哪些方法

洗头方式要注意

错误的洗发方式：用指甲抓洗，不仅会损伤头皮和毛囊，还容易引发头皮感染。只洗头发不洗头皮，这样头油头屑等代谢物会堆积在毛囊口，堵塞毛囊。

正确的洗发方式：可以选择弱酸性的洗发水，它的性质比较温和，能够为头发的生长提供一个弱酸环境，抑制细菌增长，减少毛囊炎等皮肤病的发生，更有利于营造一个良好的头皮环境。

洗头发时也最好用指腹接触头皮，最好能够顺着头发生长的方向反复轻轻揉搓，保证头皮被清洗干净的同时又不损伤头皮。用流动的温水来冲洗头部，清洗的时候会把头部的细菌也都带走，也避免了洗发水残留。

02

注意饮食、作息

毛囊炎患者在饮食上可以吃清淡的食物，水果蔬菜。建议少吃辛辣、高糖、油腻的食物，在作息上也要注意不要熬夜。

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洗头方式要注意

错误的洗发方式：用指甲抓洗，不仅会损伤头皮和毛囊，还容易引发头皮感染。只洗头发不洗头皮，这样头油头屑等代谢物会堆积在毛囊口，堵塞毛囊。

正确的洗发方式：可以选择弱酸性的洗发水，它的性质比较温和，能够为头发的生长提供一个弱酸环境，抑制细菌增长，减少毛囊炎等皮肤病的发生，更有利于营造一个良好的头皮环境。

洗头发时也最好用指腹接触头皮，最好能够顺着头发生长的方向反复轻轻揉搓，保证头皮被清洗干净的同时又不损伤头皮。用流动的温水来冲洗头部，清洗的时候会把头部的细菌也都带走，也避免了洗发水残留。

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注意饮食、作息

毛囊炎患者在饮食上可以吃清淡的食物，水果蔬菜。建议少吃辛辣、高糖、油腻的食物，在作息上也要注意不要熬夜。

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及时到正规医院治疗

不要用手抓挠脓包。头皮上的脓包是毛囊发炎的症状，随意抓挠容易引起感染，患者可以咨询下医生，涂些消炎的药膏。另外，要注意饮食清淡，不要上火治疗

不要用手抓挠脓包。头皮上的脓包是毛囊发炎的症状，随意抓挠容易引起感染，患者可以咨询下医生，涂些消炎的药膏。另外，要注意饮食清淡，不要上火

3. 头发起了皮炎怎么办

1.一般治疗。避免诱发因素，注意休息，避免精神紧张，少吃多糖类食物与脂类食物。忌食辣椒，酒类，咖啡等。避免洗头次数太多。2.内服药物。补充b族维生素能减少皮脂分泌。如果头皮瘙痒，剧烈者口服抗过敏止痒药物。常用扑尔敏，赛庚啶，氯雷他定等。如果头皮屑特别多，可能伴随有真菌感染，可口服伊曲康唑胶囊。3.外用药物治疗。可以采用复方酮康唑洗剂，或者煤焦油洗剂外洗。吡硫翁锌气雾剂外用，每天两次，能抑制马拉色菌生长，抑制皮脂分泌，减轻炎症反应，起到治疗头皮脂溢性皮炎的作用。

4. 头屑多 头痒怎么办

你好，如果出现头皮瘙痒,有很多头屑,这可能是脂溢性皮炎、头皮角质层脱落导致的症状,建议勤洗头,保持头皮清洁卫生,不要吃辛辣刺激性、油腻性的食物，再就是可以试一下康王洗头膏，去药店里买，保持一周2次。本人亲测，特别管用，希望可以帮到你，记得采纳哟~

5. 头皮里总长疙瘩和脓包是什么原因该如何处理

头皮里总是长疙瘩和脓包，这是身体在排毒素所导致的，也和内分泌失调有一定的关系，应该合理控制饮食，注意个人卫生，这样就可以缓解头部卫生习惯。平时有不少人总是会觉得头皮发痒，就会不经意的选择去抓，或者是使劲用梳子梳。梳头上有很多小疙瘩，摸起来会硬硬的，有的时候会泛红会起脓包这种症状，特别的疼疼。千万不要盲目的去抓挠，有可能会引起细菌感染，一定要找到正确的方式来治疗。

毛囊发炎，分泌比较丰富的人抵抗力是非常低的，而且皮肤条件都非常的差，就很容易导致细菌侵入。日常应该注意饮食问题，多吃清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，这样就能提高身体免疫，也能控制身体平衡。多吃清热解毒的食物，比如苦瓜胡萝卜，女孩子也可以多吃阿胶玫瑰这种养生的食物，对调节女孩子的身体有很大的好处。

6. 头皮脂溢性皮炎怎么办

脂溢性皮炎调理：
1,限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.
2,每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻,清洁皮肤.
3,遵照医嘱用药物治疗,需耐心坚持方能有效.
4,保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活
5,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等

7. 头皮屑多缺乏什么营养，如何补治

对于头屑：根据偶滴经验~ 1.可能是内分泌失调造成的 2.应2~3天洗一次头 3.水温适宜 4.洗头时洗两次，不要用太大力，洗完一定冲干净！！！ 5.可用第 1.2次的淘米水洗 6.可在水中加2滴醋 7.早晚梳头，但疏通为止，不可太大力 8.少出门，尤其少在沙尘暴的天气里出门 9.时常换个发型，尤其是暴露在外面的头发不要总是那一片 10.吃一点人参，黑白木耳，红枣，牛奶内服外用均可改善发黄粗糙 1 1.不建议用啤酒、洗衣粉、阿司匹林等刺激太大的东东~ 试试看咯