梅墨生养生视频多少岁

1. 养生大师梅墨生离世，享年59岁，反思：这5种养生方法太伤身

著名的学者、画家梅墨生先生于2019年6月14日去世，享年59岁。作为太极拳的正宗传人，梅墨生一直以来都坚持 养生 ，在多个专业刊物上发表 养生 理论和 养生 经验，因此也被称为“ 养生 大师 ”。

然而，他和我国著名的主持人李咏一样，都是死于肠癌。 一个被称作 养生 大师的人，却59岁就去世， 这个消息让不少人对“ 养生 ”产生了质疑： 养生 还有用吗？

59岁 养生 大师患癌离世，深刻反思：这5种“ 养生 ”方法，不要也罢。

首先肯定一点， 养生 对我们是有用的，只是需要选对正确的方法。

一、全球超过7成人群处于“亚 健康 状态”

世界卫生组织有一项关于 健康 生存状态的评估研究，结果表明，超过73%的成年人身体处于亚 健康 状态，超过4成的人患有一种或多种基础疾病，诸如糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等等此类疾病。在我国，有数据表明，平均 健康 寿命比平均寿命要小9年，也就是说，有9年的时间，我们是处于“带病生存”的状态。

而中老年人是基础疾病的高发人群，很多老人常常要同时吃很多种药来治疗疾病，但是老话说得好，“是药三分毒”，频繁服药带来的是肝脏和肾脏的负担加重，有可能会给身体带来新的损伤，甚至因此患上相关疾病。一味地使用药物来控制病情，在某些情况下反而会加重病情。

养生 更多的是一种 健康 的生活习惯和生活状态，在身体出现小的问题的时候及时把它扼杀下萌芽之中，这比疾病被发现后用药物来控制更可靠。但是有很多所谓的“ 养生 学说”其实是走了极端，偏听偏信反而对身体有害，下面让我们来一一给大家解惑，避免大家走弯路。

1、早起锻炼，越早越好？

很多人在上了年纪以后，睡眠时间都会减少，于是为了锻炼身体，很多中老年人力求起得越早越好，呼吸 “清晨的新鲜空气” 。但事实上，在太阳出来之前，植物是停止光合作用的，经过一夜的消耗，此时空气中的氧气含量是一天之中最低的，同时气温依然是很低的。经过一夜的身体消耗后，此时锻炼身体不注意，极易诱发心脑血管疾病。

正确做法：

2、保健品代替药品？

很多中老年人喜欢买一些保健品，希望能够起到 “延年益寿”、“百病不侵” 的效果，事实上市面上的很多号称能够 “抗癌”、“调节酸碱度” 的保健品都是 在虚假宣传 ，但是许多老人缺乏分辨真假的能力，从而上当受骗。事实上， “保健品”绝对不能代替“药品” ，对于我们的日常生活来说，只要能够保证 健康 均衡的饮食，就能保证身体所需的营养元素。不需要买保健品来补充。

正确做法：

3、锻炼身体，超越极限？

很多中老年人认为，锻炼身体越努力，强身健体的效果越快。事实上这个时候反而会适得其反。中老年人由于年龄原因，身体各个关节机能退化，锻炼身体如果不注意控制，很容易对关节造成损伤，这样就得不偿失了。

正确做法：

4、吃钙片越多补得越足？

很多老年人认为，一上了年纪，就会得骨质疏松病，所以要尽早补钙，多多益善，只要能吃进去钙，就能让我们的骨头变“年轻”。事实上并非如此。

人的胃肠吸收能力是有限度的，吃太多的钙片、补品，非但不能让身体吸收，反而会加重胃肠道的负担，不被吸收的钙经肾排出，也会加重肾脏的负担。

正确做法：

5、不吃油不吃盐不得高血压？

高血压、高血脂、高血糖被统称为“三高”，很多中老年人认为只要不吃盐不吃油，就能够不得“三高”病，其实恰恰相反，脂肪的摄入和盐分的补充是维持人体正常运转的物质，不吃反而会导致人电解质的紊乱，对老年人的 健康 没有好处。

正确做法：

总结： 养生 不是空中楼阁，是需要从生活中的小习惯做起，日复一日的积累，带给人 健康 的身体。因此，中老年人要保持正确的 养生 馆，不要被一些谣言扭曲了 养生 的概念，做到真正的 健康 养生 。

2. 著名养生专家梅墨生先生为什么只活了59岁

老先生是因为肠癌离开人世的，这种疾病在早期是没有明显的症状的而且一般发现的时候都已经是晚期了，可能老先生长期非常注重养身所以对自己的身体很有信心导致了没能及时的发现这个疾病。

我们不能因为这样的一件事就去否认养身的确切价值，其实每个人在关心自己身体的时候就是在养身，只是每个人都不一样而已。有良好作息规律的人的精神状态一定是会比作息紊乱的人要好，那么有的人知道吃过多的冷饮会拉肚子却还要吃，知道高盐高油高糖的食物多吃不益却控制不住自己，这些都是你对自己身体爱惜程度的提现，或者说是对自己欲望的把握，这些就是养身。

3. 著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！梅先生的著作，你们还信不信

这个先生的所谓 养生 ，，自己都英年早逝，，还提什么 养生 ，，我也没有学过 养生 ，照顾瘫痪在床的老爸十一年，一五年一个月突然身上褥疮烂了十三块，送到医院，一上来医院给老爸输液，吃西药，，消炎，后来我爸医院的药全部停了，但我闺女给我爸配各种国外的保健品，营养品，老爸现在十三块褥疮全部好了，现在我给我爸每天吃十八种食物，其中六种是从国外寄来的保健品营养品，老爸瘫痪十一年，身上没有露骨头，一天两顿水果，三顿饭，饭的主食就是两口玉米面窝头，剩下的全部是各种蛋白，青菜，各种食零水果，下胃管血糖饭前5.0，饭后5.9，心脏跳60下，运动员心跳，老爸虽然医院都躺了四年，但又白又胖，我养狗皮皮活了，十七年半，黑黑出意外活了十五年，，我们不是营养学家，但我们自己在照顾瘫痪的老爸十一年，胜过营养学家，，实践是最说明问题，，老爸今年九十二高龄，，瘫痪十一年，，目前又白，又胖，试问如果按照营养学家的方法，，估计我老爸早就牺牲了，，感谢上帝我的自创的营养学，使我爸活的今日，，还安然无恙，，祝老爸万寿无疆

就别来恶心我们了。成天 养生 自己连一个甲子都没活到还好意思说 养生 ？我姥姥大字不认识一个。老了也是顿顿有肉有鱼。不愿意吃菜一样活到95。我姥爷以前一天三顿饭两顿酒。顿顿要有肉。还抽烟，抽的少。84岁走的还是意外走的，身体一点病没有。要不是意外过90一点问题没有。失足掉下山走的。这个 养生 的才活了59连点好吃的都没吃就死了，值得吗？ 养生 有屁用！骗人的！

现在的 养生 专家帽子都一个比一个高，可惜和农村同龄的一对比，真是打脸打成猪头，

什么这不能吃那不能喝，要吃这喝那的，试问农村有几个能有这种条件去满足这些？

我爷爷今年89，奶奶83，每年至少带他们去医院做一次全身检查，除了我奶奶二十多年的高血压，老爷子的身体比家里任何人都好，医生看了结果都得讨教老爷子怎么 养生 的，由于医生也是熟人，说话也没太多顾虑，这么多年都是他在看，直言老爷子的身体指标再过十几年一点问题没有。

所谓 养生 ，并不是所有人都适合统一标准，拿我老爷子来说，从他七十岁开始我就不允许他骑自行车了，首先这个安全隐患消除，老爷子喜欢种菜，我让老爸把老家门前的一块田租租下来，反正一亩多的地，老爷子想种多少自己就种多少，种完了家里人吃，吃不完就马路边送人，老爷子喜欢喝酒，我和我爸就负责给他供应，除了当地有个小酒厂的烧酒从来不买外边的成品酒，而且老爷子也喜欢和那个牌子的酒，每次都是托人直接去厂里买的，也不怕有问题。然后就是去我老妈老家买的农家自酿高粱酒，还有就是老爷子每年也会自己酿点红米酒，自己喝还能做菜，一日三餐每餐饭的时候一小杯。至于补品什么的根本就没给他买过，以前在家，朋友说去看老爷子，刚开始几次都会带东西，我一律不收，他们去看看老爷子让他高兴一下就好。

还有其实心态也很重要，老爷子从来不忌讳生死，应该是他七十八岁的时候那年我正好成年就开始完全放开了想法，带我去看了地去看了以前他的老房子，甚至年夜饭的时候交代了一些事，从此以后就开始他的养老模式。由于我父辈的一些原因，老爷子偶尔也会担心儿孙的事，但从来我爸和我都是报喜鸟，想方设法的让老爷子想通。虽然不是长子长孙，但是有老爷子，平时家里说话做事也还算和睦。

现在唯一需要努力的就是争取早点给老爷子找个孙媳妇让老爷子早点抱曾孙吧，还有就是今年一定都抽个空回家带老爷子回老家去看看一下老爷子的兄弟姐妹，哪怕只能是回去看看小时候成长的地方。毕竟离家六十多年，虽然老爷子从来没说这件事。

其实最好的 养生 不一定是所谓的 养生 食品，最重要的还是在于子孙后代上，有句老话“子孝父心宽”，只有心态调整好了，身体自然跟着轻松愉快了。

有些所谓 养生 专家不一定行，但偏偏有人信，有对潮汕的老夫妻八十多岁，随他儿子在广州定居，平时两老人在家，我乡下近他们那边，所以我不定期会探望他们。

他儿子同事父母也同住一小区，雷州人，六十多岁，刚退休不久，潮汕的老夫妻听说这雷州男的对 养生 很有经验，，就拜他为师学 养生 之道

我有次探两位老人在老人家做饭，我买来猪肉.豆腐.咸菜.苦瓜一起煲，因为这是潮汕地带比较喜欢吃的菜，刚煲好就被雷州男的看见，他直接把菜倒垃圾桶，我直接发火对雷州男的说:你能活到林伯(潮汕老人)夫妻这种年纪再对我讲 养生 。我转身对林伯说，他可做你儿子了，不知他们有你这么长寿吗，你跟他学。

“天天跟我练，每天五分钟！”这是以前一位健身明星马华的话。当年我在读大学，每天早上寝室兄弟们都看电视跟着她练。突然她死了，我们再也没跳过健身操。

这位 养生 专家梅墨生我从来没有听说，我根本不信这个，没有看过他的书。我想应该跟马华一样，没人再信他的话了。

我们的 健康 跟饮食和生活习惯有关，跟工作和环境卫生有关，跟经济医疗条件有关，也跟基因有关。我们是群体动物互相影响的，你的环境与他人的环境是交融的，无法做到完全隔离，理想的 养生 是不存在的。

还有就是突然的意外随时可能打破你严格的 养生 计划，躲得过初一躲不过十五，想要考虑所有的 养生 安全，生活就没有快乐可言。那样的人生太没意思了。 健康 是一个动态的平衡，是不可面面俱到的。

我普通的爸爸今年九十二岁，从不研究 养生 。也抽一点烟，也喝一点白酒，吃红烧肉。还能自理。慢性子，与世无争。经历了中国晚清之后的各色领导人，安安份份的做一个中国人，一生清白。不是抬举他，在八、九十年代帮人看保管，都是保管贵金属类的材料，有黄铜、紫铜、铝、铅等。那时乡下还是物资紧张的，他的儿媳想要一点铜回来换橱房餐具铜勺和铲子，他都没同意。到现在他的儿媳为这事还开玩笑说他太死板。丛那个年代走过来的老人经历了很多。心胸很开郎，对 社会 很包容，过日子也很节俭。是我们这一代学习的榜样。

养生 ？什么叫 养生 我不懂，不劳动不运动养什么生都好象没什么用吧！

我是农村长大的，在我家附近有一个这样的人，四十岁左右就生病疯了，至今己有四十几年了，现在八十多岁高龄。他从疯病起一直吃饭睡觉都没有过过正常人的生活，早上天亮就在外面漂荡，饿了什么东西能吃就吃，困了什么地方都能睡。活到现在这么大年纪了还精力充沛，一点也不象八十几岁的人，这种现象又怎么解释，他又谈何 养生 呢？

人还是要心态好，好勤活动、勤劳作，现在高龄人都是过来人，对 养生 有几个人能懂得。

养生 也只是那么回事呢？

我不知道如何 养生 ，但我昨天看到一个75岁的奶奶做事比我这三十岁的还厉害。

我家今年承包了一些田种稻谷，需要找人打化肥，就找了几个同村或隔壁村的大叔大婶，做了一天我看她们精神不怎么样也没觉得什么，大家都很累，可到了晚上回家才听我妈妈说那个做的慢点的75岁了。我当时很惊讶不敢相信，因为我以为那个奶奶看起来才50多岁。说真的我惭愧，做事比我这年轻人厉害多了。

我母亲，农村人，生育了六男五女，大姐今年都七十四啦，母亲九十二，受一辈累，吃平常饭，现在条件好了，孙辈算起来九十多人，现还能做针线活，不用眼镜，拄拐棍串门，到树下乘凉，和邻居唠嗑，耳也不太聋，目头脑清楚，记忆力还行，不 养生 ，不特殊买 养生 产品。本人认为，人是杂食动物，食物多样化就行，不必特意 养生 罢！也许本人不备条件，如此看法，勿笑话，谢谢！

我给别人讲课，要求别人该注意哪些生活习惯，但是他们就是不相信，因为那时我才二十来岁。但现在有部份人相信我。我六十六岁了，还可以爬上几米高的果树修枝。年青人都说，你这个年龄了，要注意安全。其实，人的身体好，一是生活有规律，二是营养合理。三是活动锻练得好。根据自身身体条件，适当的运动，劳动是有好处的。

我遇见一位老领导，九十几岁了，还在锻练，看上去只有七十多岁，农民也喜欢他，他平易近人，心态又好，为人处事口碑，都好，又正直。不贪。如果他现身说法，讲 养生 ，保证效果好。六十岁都不到就死了的 养生 专家要我都可能不相信他的书拿来有无作用。我不是讲 养生 的，我至少也六十六岁了。

生命在于不挨饿受冻，运动。营养合理。

往往粗茶淡饭，长期劳动的人长寿，而不是纸上谈兵。

4. 你对于养生专家，太极拳师梅墨生59岁逝世怎么看

现在的人们，对于 养生 保健绝对是非常重视的。人人都在谈 养生 ，个个都在说保健，追求 健康 长寿成了每一个人的头等目标。看看有多少老年人因为购买天价保健品而上当受骗的报道，就知道有多厉害了。

梅墨生： 养生 专家，书画家、诗人、学者、太极拳家。国家一级美术师，中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。

对于 养生 ，梅墨生有自己的一套理论，经常受邀开办 养生 讲座。近耳顺之年的梅墨生面色红润，双目炯炯，精神矍铄。谈及 养生 ，梅墨生认为， 养生 就是顺自然之道，行性（精神、心理）命（肉体、生命）双修之功。

就是这位集 养生 与太极运动为一体，又是书画，诗人，学者的大家，于2019年6月14日，因病去世，时年59岁。这样的人在这个年龄去世，还是有些令人遗憾的。

人们的 健康 长寿真正的原因是什么？除了遗传因素外，还应该怎么去 养生 呢？是运动重要还是饮食重要，是戒烟限酒重要还是保持一个开朗的好心情重要呢？

前几天看到媒体上有 养生 的文章写到，现在人们普遍认为，木耳能够清除血管里的垃圾，洋葱能够软化血管，大蒜具有杀菌消毒的作用，十字花科的蔬菜能够抗癌等，这些所谓的功能都没有经过严格的检测实验证明，纯粹是以讹传讹，误导消费者。

这真是让人云里雾里了，是动呢是静呢？是吃荤呢是吃素呢？是应该戒烟戒酒呢还是继续花天酒地喷云吐雾呢？

不过现在也有不少人是有自己的一套生活方式的。一切顺其自然。不信天不信地，不拜鬼不拜神，又吃荤又吃素，也吸烟也喝酒，既躺在床上闭目养神，也跑到户外散步跳舞……自由自在，乐活世上，尽人事听天命，随他去吧。

我觉得，这也倒是一种不错的生活方法，值得借鉴，推荐给大家吧。

从来只听说过“长舌妇”，梅先生的死却成就了这一大批借此卖弄文墨、捕风捉影的“长舌男”

事实胜于雄辩，读完下面这一段，先生头上的光环会少了很多：

2016年12月，他在合肥的一次讲座中表示:“我想放慢生活节奏，更加注重 健康 养生 。只有身体好，好的理念才能慢慢实现。”（网上查询到的）三年前说的话，从这句话中有很多信息。

1、三年前梅老先生的生活节奏应该是比较快。（也可能不规律）

2、那时候还没有注重 养生 ，也就是他注重 养生 的时候到现在才三年而已。

3、为什么突然之间要注重 健康 养生 ？身体可能已经出现问题了。

上面三点信息推断，梅老先生是身体出现了症状后才开始了 养生 之旅，是在补救而已。补救的应该是跟他的疾病有关——肠癌。

也不知道谁封的专家？梅墨生算哪门子专家？寿命和基因的关系，各类媒体狂轰滥炸，如今还有多少人不知道？当下最为让人恶心的事情不是谁死或者不死，而是一些稍微有点虚名的人就冒充博学、自封专家！专家死了也就死了，但是如今 社会 有一个现象，专家现眼以后，人们会不自觉地同情烂人，也会不自觉地厌恶专家的那门专业。我印象里最多出现的话就是：“他虽然糊弄人，但是他也很努力呀！”价值观早就崩了，还说什么？

感谢悟空邀请，这几天梅墨生可算是刷了屏了，首先祝梅墨生天堂快乐，介于这个问题我也发表一下见解。

我原来真不认识梅墨生，什么太极大家，花家，诗人，其实很多都是经常出现在媒体上被贴上了标签。被传出来的。

也不要认为年龄轻早逝就说 养生 不好， 养生 跟不 养生 是不一样的，看到这么多标签，梅墨生先生可能也是应酬多，没休息好，人一旦出名，各种人都要认识，光天天见面说话都累趴下了，况且 养生 的人很少吃肉之类的，都是瘦瘦的，营养有时候也跟不上。一旦生病

5. 养生大师梅墨生去世，终年59岁，反思：4种养生误区要避免

随着生活水平的提高，人们对 健康 的要求也越来越高， 养生 成为了 健康 热词，人人都希望通过 养生 来延年益寿，然而，有时候不正确的 养生 反而损害 健康 。

养生 大师梅墨生，自幼学习长拳、成年后又开始练习太极拳，是北京中医药大学客座教授，还是太极文化研究会副会长。然而就是这样一位热爱运动 养生 的大师，在2019年因癌去世，该年59岁。为什么热爱 养生 的梅墨生没能长寿呢？是不是 养生 就没有用？

其实不是，特别像癌症这样的疾病，是多因素长期作用产生的，不会因为你单一的 养生 方式就会停止发展， 养生 是为了减少疾病发生的概率，比如戒烟限酒、规律作息、少吃腌制烧烤的食品、少吃槟榔等，这些生活饮食习惯对防病致病方面是得到科学认证的。那为什么有些人看似生活方式 健康 ，却患病患癌呢?

我们忽视了疾病或者癌症的发生有先天与后天的因素，机体内部因素和环境因素等等。 养生 只能将其中的部分致病因素引发疾病的风险降到最低，并不能保证不发病。因此，我们还需要定期体检，早发现、早治疗，这种治未病其实也是一种 养生 方法。所以， 养生 是有用的，前提是要以正确的方式。

如果以不正确的方式 养生 ，不仅不利于身体 健康 ，还会引发疾病，以下这些 健康 误区不要再犯了！

中医药在我国是相当受老百姓的认可的，一些不法商家为了谋求利益，大肆宣传中药无害论，其实这是不负责任的。本人作为一个中医药工作者，当然是认可中医药的治病 养生 的作用，但我希望从专业的角度分析“ 是药三分毒” 的理念。中药中也有许多药物被证实具有肝肾毒性，比如大家熟知的 何首乌 就具有肝毒性，何首乌能够生发乌发容易被人滥用； 川乌、草乌 等具有肾毒性，常被用于助阳散寒的方剂中； 雷公藤 则具有肝肾毒性，该药在风湿关节病领域十分常用。另外，所有的中药都具有偏性，寒者热之，热者寒之，因此中医强调辩证论治，不可生搬硬套。

“ 是药三分毒”， 西药更不例外 ， 老百姓都知道西药对身体伤害很大，吃久了容易出现胃肠道损害等等不良反应，因此惧怕西药，但是有些疾病我们往往需要依靠西药来控制病情，比如高血压、糖尿病等慢性疾病。当我们的治疗效益大大于副作用时，医生都会建议使用。既然西药有副作用，那声称是天然的维生素就没有副作用了吗？太多人吃过亏了！任何一种保健品只要过量了都会有潜在的风险。关于过量服用保健品导致中毒、肝肾功能衰竭的比比皆是。

饭后百步走，活到九十九，饭后运动真的能够 养生 吗？其实要看你怎么去执行。

如果您吃完饭后就马上出去散步活动，是不建议的，因为刚吃完饭，人体的血液要开足马力往胃肠道集中，去帮助消化，如果此时就马上运动，血液就必须分散全身，有可能会造成胃部供血不足，消化不良，甚至出现头晕等情况。

这里的饭后，一般是我们吃完饭2个小时左右。人体消化食物大概需要两个小时的时间，等食物消化完全，再运动也不迟。

许多爱美的女性，为了保持苗条的身材，选择节食。我身边就有很多女性朋友晚上不吃主食，一个苹果或一点蔬菜就是晚餐。 “吃饱了才有力气减肥” 可不是一句玩笑话！当我们人体长期处于饥饿状态时，就会造成机体免疫力与内分泌失调，身体代谢能力出现问题，常常会出现报复性饮食。我们知道，肥胖的人群，即使喝口水也长胖，为什么？就是代谢出现问题了，因此节食不能从根本上解决问题，还会对 健康 造成危害。反过来，有些人胃口非常好，怎么吃都不胖，往往是代谢过旺，比如胃火大，吃进去的东西都被火烧没了，这在中医学称为“消谷善饥”。所以，该吃的要吃，但可以避开油腻等食品。

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6. 梅墨生，著名养生专家，近日驾鹤西去年仅59岁，你还相信养生吗为什么

最近对于养生界来说，最为轰动的新闻一定是梅墨生的去世了。对于很多人来说，梅墨生这个名字会显得特别的陌生，甚至完全不知道他是干嘛的。梅墨生，是著名的养生专家，但是很可惜最近驾鹤西去了，年仅59岁，也让众多的人对于养生产生了怀疑，真的有效吗？

养生的意义并非让我们走极端路线，而是遵从身体的自然规律，让我们能够更好的增强身体免疫力！

7. 著名养生专家梅墨生先生为什么只活了59岁

墨者白（四十二）
最近网络里因一个人的故去而很是热闹，什么话都有，哀矜不一，最莫名兴奋而至于兴高采烈，欢呼雀跃的，要数那些成天价喝酒抽烟把自己往死里整的人。因为什么？因这故去的人是一位养生专家甚而有人说是大师，他们找到了倘能糟践自己的理由了。
这故去的人便是梅墨生，1960年生，59岁时殁。因他的早逝而热闹便因他是养生专家，就像二三十年过去有人还在叨念中央电视台那位教健美操因白血病而早亡的某某女子一样，将自己生的希望建立在他人的故去上，这些人真是活得可以。
其实圈内圈外的人都知道，这位叫梅墨生的人，他头衔很多，画家，书法家，学者，艺术理论家，太极宗师，养生专家、大师只是他众多名头之一罢了。他很讲究作派，小平头，一字胡，方框眼镜，一袭唐装，说话平和庄重，温文尔雅，仿佛儒道至圣，令人高山仰止。但看了他的画，他写的字，他打的太极拳，却未兔要产生另样的感觉，什么感觉？不说了。
现在他离开了这个尘世，我有感慨焉，动物莫过两栖，况乎人哉？于艺，眼高手低，浮光掠影；于太极，一抬手臂，便知道有几成功力；至于养生，那更是虚妄，老话说的好，只有情志专一，人才能长寿，事业才能有成。他置啄的领域太广，而且都是台面上，大众广庭之下的，操心太多，心神不宁，静不下来，何来养生？要我说，他的养生专家、大师分明就是假的！
人，还是真的好，还是简单一点好。

8. 著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁。对此，您怎么看

首先，在这里对著名的 养生 专家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他一路走好。

身为著名的 养生 专家，梅墨生先生从小就很注重 养生 方面，并且还是著名的美术大师。可以说，不论从身体上的保养，还是艺术精神的陶冶，都不是我们平常人能够做到的。身为 养生 大师，年仅59岁就逝世了，可以称为英年早逝吧。他的英年早逝，令公众为之哗然。把 养生 到底有没有用的话题，推到了风口浪尖。

很多人嘲讽梅先生的‘’打脸‘’。开始对 养生 嗤之以鼻。身为一个营养师，我始终认为， 养生 本身是并没有错的。

每个人的身体状况和先天条件都不相同，每个人的 体质，遗传基因、疾病、外界压力大小等等，都会影响我们的寿命。

我们众所周知的抗日英雄张学良将军，既抽烟又喝酒，年轻的时候还吸过毒，带兵打仗风餐露宿，又被软禁数十年。但是他依然活到了100岁。难道就能说所有人都去抽烟去喝酒，偶尔再去吸个毒，那样我们大部分人就能 健康 长寿吗？如果真的是这样，那我们中国居民的膳食指南，就应该鼓励抽烟喝酒了。

不可否认的是，在整个人群对比，注重 养生 ，有良好的生活习惯，饮食习惯的人群整体寿命是比那些天天大鱼大肉，作息时间不规律，心理压力过大，不会调节的人群寿命是长很多的。

一个天天应酬繁多，烟酒不离口的人在59岁得癌症死亡了，我们会认为非常正常。而 养生 大师梅墨生老先生得癌症在59岁死亡，就引起了 社会 上的热议。这就说明 养生 大师英年早逝比较罕见。再仔细深思一下，这不是更加证明了 养生 的对绝大多数人是利大于弊？

就像评价一个人一样，说这个人‘’正经‘’那个人‘’假正经‘’。同样注重 养生 的人群，有的人真的是科学正确 养生 ，陶冶了情操，收获了 健康 和快乐。而有的人只是追求表面现象，有盲目追从保健品的，也有喝着可乐泡枸杞的，还有一边熬着夜一边喝着菊花决明茶的，这都是狭义的 养生 。

真正的 养生 ，我个人总结为是基于正确的理论基础上，按照自己的实际情况，能够真正做到的，一套专属自己的 健康 的生活方式和饮食习惯。

为了死卡 养生 的概念，生搬硬套某一个大师或者书本上的案例到自己身上，照葫芦画瓢是有一定的道理，但是不能太过于依赖。很多人特别是中年的妈妈们，为了 养生 ，天天看朋友圈的小文章，然后照着做各种各样的 养生 餐，一下子就改变了家人的口味，搞得大家苦不堪言。

养生 是为了预防。如果你觉得 养生 非常重要，利大于弊可以选择 养生 ，又或是你觉得 养生 太麻烦，失去了生活中的很多乐趣，也可以选择不 养生 ，再就是可能一段时间身体状态不好，想调节一下，也可以选择间断性的 养生 。

但是，一旦选择了，就要多加学习，不断尝试，从理论到实践，找到一套合适自己的 养生 方法，并且随着年龄或者其他原因的变化而进行修改，自己的身体只有自己知道，自己的快乐也只有自己知道。

什么叫 养生 ？其实 养生 就是随意，你想吃肉，就吃吧，证明身体需要;想喝酒，喝吧，适量就好。有人说每天跑两万步，对身体好，其实就是胡闹，你吃得消吗？在老汉看来，想动就动，不想动就躺着，舒适就行，别一动就是专家说的。你看有几个专家有相同的“专”论？几乎是各“专”各“论”，让人无法适从。什么叫随心所欲？只要不违法，想怎样都行，什么叫无所顾忌？人活多大岁数有红头文件规定吗？随意吧！别这不能吃，那不能喝的，馋了就来点，千万不要没病死，最后馋死了，那就太悲摧了！

健康 养生 是一种生活方式，好的生活方式是 健康 的基石。有很多人以为我看起来没什么问题就不用注意 养生 ，那是不正确的，应该养成习惯，坚持下去才能有效果。如果真等到身体 健康 出问题再去看医生，可能有时候已经迟了。现在国家提倡预防为主， 健康 中国，就要遵循中医治未病的文化理念，从治疗为主到预防为主。所以必须坚持 健康 养生 的生活方式，做好膳食、运动等各方面的事情。

至于说 养生 专家59岁就去世的事情，我觉得是个案，因为每个人的身体 健康 状况都不一样，应分情况对待，不能一概而论。

总之，只要坚持正确的 健康 养生 方式，我们的身体 健康 就能有保证，全民 健康 指日可待！

“ 养生 专家”梅先生却养不了自己的生，59岁就把自己给“养没了”，他重重地打了自个的脸。

看看农村的老太太，没啥文化，也不懂什么 养生 之道，却长寿得很，我奶奶90岁辞世，姨奶奶101岁辞世，八房族亲林叔母亲97岁辞世，屠夫文波叔的岳母潘爱花115岁辞世(本市最长寿女性，生前住在南井山，海拔768米)，她们都是寿星，生前生活朴素，待人温和，与世无争，整天乐呵呵的。她们没拿过手机，也没摸过电脑，不喝可乐、雪碧，只喝山泉泡的草茶，有的老奶炒菜不放味精或其他调料，盐也放得很少(我奶奶吃得很清淡)，生前都是早起早睡，生活十分规律。

总之，她们没有刻意去 养生 ，不懂 养生 知识，然而，她们却是最长寿的。

把生活理顺了，放慢脚步，清心寡欲，戒掉贪念，知足平和，不胡吃乱喝，不熬夜胡来，则长寿矣！

这是一个莫大的讽刺。其一，何谓大师？难道现在 社会 浮躁肤浅到头衔称号都廉价的地步了吗，动辄这大师、那大师的，让少数真正的饱学鸿儒、泰斗情何以堪，会被逼得羞于与之为伍、轻视此类称号的。其二，不知从何时起，所谓 养生 保健大行其道，舆论弥天，广告铺地，大有全民运动之势，似乎你不 养生 、没保健就落伍了。但是这些 养生 方式有多少科学严谨的，这些保健品有多少货真价实的？ 生活条件好了，人们对 健康 、保健的追求是完全正常的反映，不但无可厚非，而且应予支持。但是一哄而上的趋势下，就难免鱼龙混杂，不乏混迹其中，伪劣牟利之徒。不过，我们不能以偏概全、因噎废食， 养生 还要讲，保健还要做，只是需要政府和民众明辨优劣，科学地进行，不能一哄而上之后又一哄而散。

特意去搜索了一下资料：

梅墨生（1960年—2019年6月14日），书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。一个 养生 专家，既书又画，还善于练武，怎么说走就走了，这与先生从事的 养生 似乎有点背道而驰？

其实，这不是“ 养生 ”的错，而是大多数人并不理解什么是真正的“ 养生 ”。

提起 养生 ，人们总是容易联想起传统中医理论，这很容易让沾一点中医皮毛的各种“专家”的言论很有市场。其实这位梅先生并没有受过什么正式的医学教育，其对 健康 的认知水平并不一定比普通人强到哪里去。而现代医学的发展不止是治疗疾病，在预防疾病和保健上同样也有很大的进展。比如营养学、疫苗学、公共卫生、预防医学、流行病学、康复医学等等，这本质上都是与“ 养生 ”相关的内容。 多学一点与现代医学理论相关的科普知识，显然更为靠谱。

“ 养生 ”是个大市场，这里面鱼龙混杂，各种信息良莠不齐，如何正确地分辨？我给大家谈谈我的看法：

无论中西医理论，都认为适当运动对身体 健康 有利。你愿意慢跑、游泳、打球也好，愿意打太极拳、做保健操、练气功也好，对身体都只有好处没有坏处，我都不反对。唯一要注意的安全问题，一些危险活动，比如吊脖子、翻单杠、倒走等等，并无额外好处，只能增加受伤的风险。

营养学的核心观点是食物 种类要丰富，比例搭配要均衡 。特别加强补充某些食物不可能给你带来额外的好处。强调某些食物对 健康 不利，绝对不能吃，也是不对的。

“是药三分毒”，这可是中医老祖宗说的。正常 健康 人既不需要任何保健品，也不需要用药物来进行所谓的“调理”。保健品最多的作用，也只是营养补充剂。告诉你它能预防或治疗疾病的，绝对都是骗子。

汽车 尚且需要定期检查保养，人定期进行 健康 检查同样也是很重要的。早期发现疾病，早采取手段进行治疗干预，就能避免小毛病发展成大毛病。

以梅先生为例，去年便感觉肠胃不适，却坚持不问医，自以为 养生 有方，必远离重疾，直到年初便血，才被家人逼往医院，结果诊断为肠癌。如果早发现，可能不至于如此。

1.利用所学造福万千同胞，自己却鞠躬尽瘁、劳累一生，英年早逝、可歌可泣。

2.退休前阖然长逝，社保医保的统筹部分全部充入国库。以身作则、践行真正的爱国爱民、利国利民，值得歌颂。

3.我国到2035年将进入严重老龄化 社会 ，梅老深知事态的严峻和严重，日理万机、夜不能寐。梅老终于找到一条克敌制胜的法宝，将人口老龄化扼杀在摇篮里：人不老，就没有老龄化 社会 啊！！

感谢梅老！

梅老走好！

威武梅老！

梅老英豪！

（PS：梅老语录：多看美女，延年益寿……）

养生 专家早年去逝，这是什么逻辑。

怎么能称著名 养生 专家？根本对 养生 一窍不通。现在的专家，考试一百分，实践是零分，没有实践积累，怎么感悟 养生 。当然也有一定知识的 养生 专家早逝，与 养生 并无关系，是因突发疾病或者不治之症。当然本人没有听到过梅先生的讲座，不能随便去评论与议论，但是 社会 上有一部分所谓 养生 专家，只是为了骗取财物，做出与道德不符行为，这样的专家只能是图有虚名。要找名家，建议网友朋友学点中医常识，看看白话《黄帝内径》，学点传统的太极拳与八段锦，保证你会收到良好效果，通过自己感悟比听假专家要强百倍，自己就是一个受益者，有亲身的体会，坚持了27年了，收到了良好效果。

不知梅大师如何真正 养生 的？ 养生 是什么？我个人理解为合理饮食，适量运动这二项缺一不可，就靠一些食品等类的 养生 ，在家静坐进行所谓的修真养性，效果不会太好，只有每周三到五次，每次40分钟以上的持续运动，心率达到120以上，这才有效果，散步溜达只是自欺欺人罢了。至于抽烟干脆戒掉，属于损人还不利已，酒没事别喝了，但逢年过节，亲朋好友相聚少喝一些还是可以的，饮食正常合理搭配，每顿饭6.7分饱就可以了，不要听所谓的专家这不能吃，那不能喝的那一套。顺便提醒的是，锻炼身体越早越好，别等病体形成了锻炼，那效果差多了，而且还有风险，经常有报道锻炼的老人猝死的，就是这么回事。另外长寿有基因的，咱们做到后，寿命归天吧，总比什么不做要强。

9. 著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！梅先生的著作，你们还信不信

养生 就是好的生活习惯加上自律，不要把它想的多神奇，，这个胶那个胶，这个花那个花，这个虫那个虫的，是药三分毒没事别乱吃，五谷杂粮就是最好的 养生 材料

健康 不是养出来的，养伤还可以。 健康 是靠自律，快乐，适当运动来维持的！只有长期保持身心愉悦，才能维持 健康 。而且只有病人才能真正的理解啥叫 健康 ，往往 健康 的人都不知道啥叫 健康 ，所以他们往往都会践踏自己的 健康 ，直到有一天再也无法挽回的时候，他们才会说“我以前 健康 的时候～～～～～”。

我觉得我们不能因为梅墨生先生的因病去世而全盘否定他的专业学识，对于他著作中 养生 理论和观点我们还是可以借鉴与学习的。

一个人寿命的长短其实是许多因素综合作用的结果。除了各种偶然因素，如意外伤害，自然灾难，战争，甚至新冠肺炎这样的流行性疾病等导致死亡外，从哲学角度来分析影响人寿命长短的因素无外乎两个：

内因，这主要是指人的基因与遗传。而内因基本上都是天生注定的，在目前 科技 条件下是不可能改变。

外因，包括 健康 的饮食习惯，规律的生活方式；良好的生活环境，积极的生活态度，乐观向上的性格等等。

养生 学就是研究如何通过改善外因，从而有利于人身体、心理 健康 ，达到延年益寿的目的一门学问。梅先生去世是因为得了肠癌，对于其发病原因网络上是这样说的：

我想作为一位著名的 养生 专家，梅先生的生活方式应该是比较科学，那么他得这个病更大可能还是遗传因素作用的结果。我们不能因噎废食，因为肠癌较早地夺走了他的生命就不再相信他的著作，不再相信 养生 科学，不再坚守 健康 的生活方式。或许如果梅先生不是 养生 专家，他会更早得上肠癌而去世呢。我们还是应该懂得基本的 养生 知识，培养良好的生活习惯，珍爱生命！

总之一句话:无论长寿、成功都很难得，按照 养生 书、成功学书上讲的一板一眼的付诸实践，根本不可能取得VICTORY。老师都不长寿不成功怎能教出得意门生呢？真是的，长寿也好，成功也罢，那是讲究天时地利人和的。据我看来，经历过战争年代的老红军，经历过磨难的伟人为什么都长寿呢？因为他们活得通透、豁达。讲求奉献时候多，索取的少，甚至很少想个人的事，家庭的事，想的是国家大事。那是一种常人难以企及的境界。

关于 养生 ，这个命题太广泛，从古代皇帝炼丹到现代的各大 养生 专家，从来都没有统一的认识，都是各自在拿自己的身体作摸索，一不小心就可能剑走偏锋， 养生 不成反伤了性命！而在民间的寿星，他们能长寿却并非因为 养生 ，而是因为自身的身体体质好，所以 养生 长寿到现在为止始终是个迷！

人的寿命是基因决定的，当然交通事故等意外排除在外，而所谓的“ 养生 ”，可能决定了一个人老年之后的生活质量。譬如两个人基因决定了都能活到九十岁，但是一个人常年抽烟，最后那几年可能经常会受到肺部不适的困扰，另一个不抽烟的可能就没有这样的问题。顺便说一句，我一直在抽烟喝酒，但是不抽大烟、不喝大酒哦，哈哈

养生 专家还是著名却只活了59岁，普通庄稼人没有 养生 概念大部分都活到七、八十岁，我看寿命大小不在于你对 养生 概念的研究深浅，而在于你对 养生 去如何认识，把 养生 和寿命划等号，你永远搞不懂 养生 和寿命的关系。

千万别信所谓什么什么专家，这些所谓专家们对事都是根据自己的意志胡咧咧！没有一点科学性！我是绝对不信这些什么 养生 专家的胡咧咧！

说真的我也是很疑惑，为什么 养生 专家59岁就驾崩了？这个不符合逻辑，多少农村人不 养生 都要高过这个年龄？这 养生 是否能起到作用？

就这熊年龄就就走了还谈 养生 呢？没有70岁以后就别提 养生 ？还没狗年纪大呢就谈起了 养生 ？你这一生能给 社会 创造些啥呢？？？

10. 著名养生专家59岁因病去逝被嘲笑，养生到底有没有用

据新闻报道，6月14日，养生专家梅墨生因患肠癌去世，年仅59岁。

据了解，梅墨生14岁开始学习长拳，25岁练习太极拳，他一生注重养生，曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章。

比如，“太极养生”“子时不睡觉，一天没精神”，“白练不如一站” 等养生观念，教导大众注意养生。

但是如果TA懂养生学，但是却抽烟喝酒、大鱼大肉，甚至高糖、高盐、高脂来者不拒，或者他了解的养生学是错的，本来糖尿病人不可以吃高糖水果，但他却以为多吃水果对身体好，那么TA血糖波动甚至发生并发症的可能就会高很多，可能60岁也活不过。

所以，对的养生，可以为生命加分，但错的养生，可能会给生命减分，大家不要盲目养生，也不要一边养生一边作死。相信养生还是能带给你很多好处的。