秦怡用什么仪器养生

㈠ 骨子里透出来的优雅

骨子里透出来的优雅

骨子里透出来的优雅，优雅的可以说是女人一生中的崇高境界。在生活中有很多的女人总是会想尽各种各样的办法让自己变得更加的优雅，实际上，优雅的女人是骨子里透出来的优雅

骨子里透出来的优雅1

优雅是超凡脱俗的迷人气质，优雅的女子，如幽兰，散发着淡淡的清香，沁人心脾；如牡丹，蕴含着高贵的气质，醉人灵魂；如莲花，绽放着圣洁的芳姿，令人赞叹；

如百合，娉婷着绰约的矜持，让人着迷。优雅，是由内向外散发的醉美的感觉，如新月生辉，如红梅映雪，给人以朦胧，娴雅，纯美，愉悦的感觉。优雅的女子是男子心中的一抹香艳，是男子胸前的一颗朱砂。是男子心中静静绽放的莲荷。

托尔斯泰说：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”美丽的女子不一定优雅，但优雅的女子一定“美丽”。优雅的女子，一言一行，一颦一笑，一举一动，都那么优雅动人

嫣然一笑，仪态万千，如暗香浮动，如娇花照水，即使无言，也动人心扉。优雅的女子，娴静而含蓄，淡然而从容，如飘逸的云，如静谧的月，带给人内心的祥和。

奥黛丽·赫本是世界影坛上的一枚瑰宝，她是众多漂亮女星中最富优雅魅力的一位。她是一位飘落凡间的天使，她是自然与美的化身。她那迷人的，若隐若现的微笑，那优雅高贵的气质，让无数的影迷为之倾倒。

她在《罗马假日》里饰演安娜公主，公主把长发剪成清新秀美的短发，这种发型后来风靡全球。赫本在《萨布丽娜》中，穿着一件白色优雅的长裙，让成千上万的女子如痴如醉，纷纷效仿。

赫本不仅容貌秀美，身姿绰约，她的内心也纯洁高雅。晚年的赫本，积极投身慈善事业，担任联合国儿童基金会的亲善大使，她的足迹踏遍了许多贫困国家的土地

她关爱着贫穷地区的病弱儿童，她是落入凡间的天使，向人间洒满浓浓的爱和温暖。她惊艳的容颜，高贵优雅的气质，纯洁善良的心灵，成为人们心中永久的记忆！

著名的舞蹈艺术家，孔雀公主杨丽萍，是一位美丽而优雅的女子，她是一个灵魂的舞者，她的舞姿空灵而飘逸，轻盈而绝美，给人美轮美奂，如诗如画的意境。

文字是一个人的心语，而舞蹈是一个人通过身体对美的描绘。杨丽萍不仅在舞台上美到极致，在生活中也是精致而优雅。在网上看到一张杨丽萍五十七岁在自家花园的照片，她身穿白色长裙，走在花海里，长发飘飘，宛若仙女。

青石小巷，清幽雅静，花树繁茂，光影斑驳，鲜花娇艳，姹紫嫣红，有数只鹦鹉落在花间，她步履轻盈，就如一只高贵优雅的孔雀，恬静而安然。用“精致一生，优雅到老“来形容杨丽萍最为恰当，岁月仿佛在她身上没有留下任何痕迹，优雅的女子永远美丽。

著名的表演艺术家秦怡，九十二岁的她，依然端庄秀丽，皮肤白皙，一头银发，光彩夺目。秦怡的美，是优雅的美，那是由内散发出的气质美。秦怡自小喜欢看书，喜爱写作，所以她身上散发着淡淡的墨香。优雅来源于丰厚的文化底蕴，是岁月的沉香。优雅的女子都有一个善良的灵魂，汶川地震发生后，秦怡带头捐款二十余万元人民币。青海玉树地震，她又捐款三万元。秦怡说，这些钱本来是想留给儿子用的，现在儿子不在了，就把这些钱给那些最需要的人吧。这是一个多么高尚的灵魂！秦怡宛若圣洁的花朵，以优雅的姿态绽放人间。

优雅像春天百灵鸟的欢畅，像夏天的清风给人带来的凉爽，像秋天桂花风曳飘香，像冬天和煦的暖阳带给人温暖。优雅是晶莹剔透的珍珠，是温婉圆润的美玉，是璀璨耀眼的钻石，是苍翠欲滴的玛瑙。优雅是一首唯美的诗，是一幅绚丽的画，是一首委婉动听的歌。优雅带给人美的感觉，带给人视觉上的愉悦，带给人灵魂的超脱，带给人心灵的纯净。

优雅是一种味道，是由内向外散发的芳香。优雅是一种自信，是一种谦逊的美德。优雅的女子有着独特的审美能力，穿着大方而得体，举手投足都让人赏心悦目，优雅的女子是大千世界一道亮丽的风景。优雅是一种积极的生活态度，是高贵的象征，是与众不同的智慧。优雅如天上的一轮明月，灿烂而皎洁。

优雅是清水出芙蓉，天然去雕饰。优雅的女子如笛音的.悠扬，如玫瑰的芬芳，如千年美酒，历久弥香。如一泓澄澈的清泉，微波荡漾。优雅，是男人心中永远的挚爱。

优雅来源于丰厚的内涵，良好的修养，善良的心灵，慈悲的灵魂。优雅的女子，有对美和理想的追求，有大海一样的胸襟，有春风杨柳的柔情。

优雅的女子，就像一本精装书，绚丽的封面只能吸引人短暂的目光，而书中丰富的内涵才真正让人回味无穷。岁月可以改变一个人的容颜，美丽的外表将会被时间的齿轮磨去光泽，但优雅的魅力将会永驻。

骨子里透出来的优雅2

优雅只是一个词语，但当她附着在女性身上，

总能带给人美丽的遐想。。。

说到优雅，就仿佛看到一个宛若芝兰的女人，

款款而来，嫣然巧笑，吐气如兰，

眼睛里一泓清泉，一举手，一掠发，一回眸，

如蜜在流，水在荡，虽不施粉黛，

骨子里的优雅和风情，却由内到外漫溢。

优雅这个词，对女性的要求很高，

腹无诗书称不上优雅，没有品位谈不上优雅，

张扬的人算不得优雅，没有一定的文化底蕴，

修养层次，人生阅历，很难做到优雅。

优雅，是文化和素养的积淀，

是性情气质由内而外的自然流露，

是从骨子里就拥有的更深层次的美丽。

林语堂说过“优雅地老去，也不失为一种美感”，从出生到死亡，就是我们变老的旅途，

做一个优雅的女人，优雅地老去，

应该是女人一生中的最高境界。

优雅女人，是一道独特而美丽的风景。

优雅女人是女人中的女人，她高贵而不奢靡，

端庄而不做作，热情而不浮躁，

她是知性智慧的，自信大度的，聪明睿智的，

赏心悦目的，和她相处是一种享受。

她卓然有致，内涵丰富，

有藏不住的女人味和才情，

而且散发温润清爽的芬芳，

她的言行举止在自然之中舒展，

给人一种如沐春风之感。

她没有悲苦沉沦，没有孤独惆怅，

没有刻毒卑劣，没有怨尤焦躁。

且因智慧增加而少了愚钝木讷，

与之交往不会让人觉得言语无味。

她的优雅是润物细无声的典雅无华，

是温情善意的淡然恬静，

是不以物喜不以己悲的宁和清透。

有时只是一个浅浅的笑，一句亲切的问候，

一个捧卷而读的姿态，

都能溢出无可言喻的美丽。

即使散在人海里，高雅的气质、得体的妆容、

优美的举止，依然会使她光芒四射。

优雅女人，是内心优雅的女人。

内心没有优雅的话，不能说是真正的优雅。

优雅的女人一定具有一颗善良宽容的心。

因为善良，她的眼底才会闪现温柔，

她的表情才会柔和。

因为大度，她真诚坦然，举止从容。她爱朋友，爱家人，爱自己心爱的人，明白什么是爱，

什么是属于自己的，什么是不属于自己的。

她有自己的生活目标，活的简单而有味道。

在最失意的时候，不会堕落也不会放纵，

只需从容的抬头微笑，

就可将生活中的遗憾变成圆满。

优雅女人心若芷萱，散发出无穷的芬芳，

从内到外，悠远不绝。

优雅女人，是有美丽内涵的女人。

“腹有诗书气自华”，优雅女人更知道，内涵、修养与智慧是女人优雅不可缺少的养分，

她是经常读书不断修身养性的女人，有学识，

有才华，有不俗的谈吐。

她会把喧嚣的时光梳理成荷塘月色般的淡然与恬谧，静守一份淡泊，从容在书香中美容，

在文字里穿行，让灵魂芳香四溢，历久，而弥香。

优雅女人，是有品位的女人。

优雅女人懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，

懂得心灵与外形的协调。

知道在什么样的场合穿什么样的衣服，

即使忙的团团转也不蓬头垢面，

即使仅穿一条长裤，一件宽大的白色衬衫，

清新自然的妆容，

高雅不俗的举止足以令那些打扮前卫的女子望尘莫及。

优雅女人，是富有生活情趣的女人。

她会把家庭布置得温馨而浪漫，

宁可啜饮一杯清茶，欣赏一段音乐，捧一卷书，也不会去抽烟、买醉、“垒长城”。

白日尘埃落定，她会在灯下捧卷而读，

修复日渐粗粝的灵魂，使自己云清月朗，

温润如玉。

在冬日暖暖的午后或是夏日明媚的晨曦，

听着舒缓轻柔的音乐，煎茶闻香，

慢慢养心怡性，回归淡然与宁静。

优雅，

是穿透岁月的美丽，

是一个女人内在文化素养与外在表象的完美结合，包含着对生命逐渐老去的从容和淡定。

那时，苍颜白发，

更是她丰厚从容的优雅老去的享受。

骨子里透出来的优雅3

在生活中，做一个优雅的女人应该是女人一生中的崇高境界。优雅是表现风度举止的一种方法，它是自然的、有个性的、简洁的、调和的、知性的，还有是宽裕的，绝对不单指外在的美丽，而是顺应生活各种不同状况的反映出来的内心的一种智慧。内心没有优雅的话，不能说是真正的优雅 。

首先，她必须是一个善良而大度的人，因为善良，她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情才会柔和，因为大度，才不会因为斤斤计较而产生刻薄的表情纹，并且在天地间存一份慈悲心，她要有学识，有才华，这样她才会有不俗的谈吐，且因智慧增加而少了愚钝木讷，与之交往才不会觉得言语无味，也就是古人说的 “腹有诗书气自华”。

优雅女人必备单品她要有品味，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，懂得心灵与外形的协调。知道在怎样的年龄穿什么样的衣服，在什么样的场合穿什么样的衣服，谓之得体。品味还在于对朋友的选择，对精致生活的细节体现。记得有位朋友曾经对我说过一部老电影里的一句台词“生活怎么能凑合呢?”

她还要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是也要有主见有思想，世间事大多沉沉浮浮，如老人说的：“人有三起三落。”当家庭出现各种变故时，她要能独立面对，沉着以待。而不是一旦有事就哭哭啼啼，如怨妇般，毫无益处。更有甚者，便是“大难临头各自飞。”

成为优雅女人的方法

旅行能够去除烦恼，使人放松、心胸开阔，当脚在旅行的路上，心便会像自由的鸟儿飞翔。旅行还能长见识，见识多了，也就更不会计较小事，从而变得更优雅、自信。

很羡慕会弹琴、会跳舞的女人，会门艺术，不但让人显得聪慧，还能锻炼人的右脑;会门艺术，当寂寞来袭，不会无所事事。如果不会弹琴画画，会绣十字绣、会写文章，也是不错的选择。

很多女人，生了孩子便一心扑在孩子身上，对自己的形象毫不在意。身材走样、水桶腰、大象腿，穿得也邋里邋遢的。长期以来，不但让自己在别人的印象中大打折扣，也让自己土得掉渣，与社会脱节，不要抱怨老公会嫌弃，连自己看了都会嫌弃。

有的认为，生了孩子后，身材肯定会走样;实际上，生了几个孩子身材仍然保持得很好的人太多了。自己的观点决定着自己的身材，想要保持身材，女人一定要学会养生、健身;养生会让你40岁了看起来还象30岁的样子。

㈡ 药补不如食补，食补不如神补，养生之道，养神先行

《黄帝内经》 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从何来”。精神 养生 是指通过调节情绪，使心态平和乐观开朗豁达，以达到 健康 长寿的目的。

神补是通过自我管理，掌控自己的身体和欲望，让身体达到阴阳平衡的目的。

古代神医扁鹊主张“养心先调神”，他提倡淡泊名利，不求闻达，追求心灵的内在平衡与和谐。

人生，只有让精神 健康 和身体 健康 完美融合，才是阴阳平衡的完整理念。

1、 养生 先养神

人生自是有情痴，要做到“养心调神”非常不易。而情绪活动与身体的 健康 却联系得十分紧密。也就是说，人的心理精神因素对身体 健康 有超过生理因素影响的程度。

从事临床内科50年的朋友说，很多的病都是由情绪心理造成的。比如心因性的头痛及消化化不良等。再比如溃疡病、高血压、冠心病的产生和加重，也与心理因素有密切联系。

“我没有什么 养生 秘诀，非要让我总结，只能用一句话来说，那就是心态平和、常用脑子、手脚常动、管 住嘴巴和定期查体。”

中医泰斗李辅仁，97岁的时候，没有糖尿病和高血压，说起话来仍是声音宽厚底气十足，长寿的秘密 “恬淡虚无，真气从之，精神内守”。 “我从来不抽烟，不喝酒，而且不吃任何保健品。” “我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，只在事业上不断努力。” 他一直本着“将心比心”的原则做事，多做些好事少些遗憾。

2.养神情绪先调整

传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪反应。七情是指喜怒忧思悲恐惊。

情志 养生 法，是指自己通过对情绪的自我调节将心情调节到最佳状态而 健康 长寿的方法。

谁的人生都是不如意事十有七八，就看你的心怎么想，再苦再难也要往前走。那就要看得开想得开放得下， “怎么过都是一天，” 笑比哭好。喜怒哀乐由心生，人生要快乐，心就先快乐！

现代医学实验证实，不良情绪是“促癌剂”。如果长期处于不良心理因素的影响中，患各种疾病的几率就会大大增加，甚至会导致癌变。

林清玄说“这世间真的有人找到过幸运草吗？也许，世界上根本没有幸运草。又或许幸运草根本不在草里。幸运草确实不在草里，而是在我们的心中。只要我们的心够宽广坚强，只要我们的情够细腻温柔，只要我们一直保有喜悦自由的生命姿态，我们的心就会长出一株美丽的四个叶片宛然的幸运草。”

98岁的人民艺术家秦怡，经常参加 社会 及艺术活动，还有家务的拖累。她的生活常年处于忙碌之中。然而，她动中取静，在紧张活动之后，会坐下来画一朵花，添几片绿叶，或是找一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调调整心绪。

3、养神妙法慈俭和静

相传生于清代康熙十八年（公元1679年），卒于中华民国二十四年（公元1935年）的 养生 家李杜远，享年256岁。李氏一生深明养身养心之道。他遵循养身养心四字箴言——慈俭和静。

我国著名文学教育家叶圣陶叶老，一生宽厚仁慈，善良仁德，享年94岁。

俭为简单无欲。“ 俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦恼。凡事省得一分，即受一分之益。 ”

李氏认为，山野里的人之所以比城市里的人长寿，是因为他们本性天真，无过多奢求。日出而作而落而息，“两亩地一头牛，老婆孩子热炕头”。而城市人内心浮躁精神内扰，所以很难长寿。

和为贵，家和万事兴。君臣和国家兴旺，父子和家宅祥和，兄弟和手足提携，夫妇和家安兴旺，朋友和互相帮助，邻里和喜气洋洋。和者气顺，顺者气血通畅，身体亦安康。

菜根谭“ 静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味 ”。只有在平静中意念思虑清澈不染，才能看出心性的本源；在闲暇中气度舒畅悠闲，才能发现真正的玄机；在淡泊中宁静中，才能体会真正的趣味。静能守神生元固摄，辅以适当活动，促进血液循环，心清则静，心静则清。

4、人是一个有机的整体，只有精神重新组合便能产生奇迹。

“唯乐可以 养生 ，欲乐者真如为善 ”。善良正直的人，心善厚德，与人相处心地坦荡无烦忧。快乐为先，身体就能分泌快乐激素。这些激素能把血流量及神经细胞调节到最佳状态，从而提高机体的抗病能力，促进 健康 长寿。

所以， 养生 之道，药补不如食补，食补不如神补； 养生 先养心神，方能 健康 长寿。

参考资料

1、求医不如求己（春之霖，焦亮）

2、国医大师李辅仁（金堤古方国医堂）

㈢ 女人如何保养才能冻龄

志君 健康 养生 万里行回答2020.09.26

美丽小了说，可以提高回头率，大了说可以和谐 社会 ，增加幸福指数。当年王昭君被汉朝派去北方许配给匈奴国王后，两国和睦相处，几十年无战争，创造了和平发展的机会；西施被派去与吴王夫差结缘，给越王勾践图谋打败吴国创造了充裕的时间。这些几千年留下来的美好故事，足以说明美丽的重要。女人充当着姑娘、妻子、妈妈、儿媳、奶奶等各种重要角色，唯有姑娘最美丽。时光的流失，随着时间流逝的是体质 健康 和美色不再。但是事实上，冻龄是可能的，只要保持身体 健康 ，心态 健康 ，护肤到位，就可以让女人青春永驻，实现冻龄。

首先，身体 健康 ，要防控疾病，延缓衰老。合理饮食要吃够营养，少油脂少盐，多吃水果蔬菜。这里重点提一下多吃柠檬。如果你有机会去一趟柠檬产区，就可以看到那里的女人多白里透红的天然美色，这是因为柠檬不仅可以祛斑、祛赘肉，柠檬的美容是全身心从里到外实现的。柠檬因含抗坏血酸免航海海员死于坏血病，在郑和下西洋时代受到海员青睐。现在，更知道：柠檬酸是我们身体能够自己合成、不可或缺，一旦缺乏就要患许多老年病的必不可少的脂肪酸。柠檬酸在我们身体的真核细胞的线粒体里可以合成出来。打个比喻：我们身体的真核细胞如果足够多的话，就像种植了一片柠檬果园。肌肉细胞、肝细胞都是真核细胞 。这个理论可以解释为什么 健康 可以美容？因为身体 健康 的人的身体里肌肉丰富。我们要美容，可以吃柠檬，也可以锻炼身体，炼瑜伽、举哑铃、走路，有氧运动，无氧运动并重，使我们身体 健康 起来就能同时美起来。

其次，心态 健康 同等重要。没有看见一个

整天愁眉苦脸的人能够是美貌如花的。俗话说：“笑一笑、少一少，愁一愁、白了头”，有人在气急败坏之时，一夜白了头。有人一气就肝疼，这都说明心态对于冻龄是很重要的。

再者，护肤要到位 。胭脂粉黛、涂脂抹粉须然是表面装饰，也已发展成一门学问，一个产业，在保持女人青春永驻中不可小觑。

事实上，男人也可参考办理，实现男帅女靓，这个 社会 就会更加和谐。

不用刻意保养，有着良好的心态，积极的生活态度，对自己有要求，好好爱自己就是我那么多年的切身体会。1970年的我，50岁只是年龄，只是数字，年轻就是现在一直有的状态。这组照片都摄于2020年。

一、保持良好的心态。任何事情都不放心上，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。不要被小事烦恼，不要和别人计较，乐于助人。

二、保持均衡营养。吃东西要保持节制，不能好吃的使劲吃，不好吃的不吃，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，始终吃七分饱，将体重维持在合理的范围内。

三、经常坚持锻炼身体。锻炼身体可以使肌肉结石，促进血液循环和新陈代谢，使各个器官功能加强，对身体 健康 有好处，保持良好的体型。

四、适当用美容养颜护肤品。根据自己的年龄和皮肤选择相应的化妆品，对自己的皮肤进行护理，有条件的也可以去美容院做做美容养颜护理。

我们很多女明星年过五十，还像天真少女般一样，满脸充满着丰富的胶原蛋白，双眼带着天真无邪的少女眼光，放出一道道摄人勾魄的眼神，活脱脱就是一个"冻龄少女"。这样的保养方法和心得只有明星才具有这种能力，如需要知道女人如何保养冻龄，那只能靠女明星自己透露冻龄的秘诀。望你有空可咨询女明星一下，以获取冻龄的真谛！

没有什么办法能让女人冻龄，自然规律人到了一定年龄必然就老，除非面部做美容才相对显年轻些，但实际上不化妆还是显老的。

要想保持年轻状态，那就要平时保持良好的心情，不生气，保持充足睡眠，那样即使是不化妆，也比同龄人年轻些。

保养可以，“冻龄”则不能。生、老、病、死是人生规律，眼下，没有人能实现长生不老。

女人如花，女性爱美，是大众心理，所以，当今 养生 热盛行。 养生 保健可延缓衰老，也是不争的事实。怎样 养生 ，怎样保健，众说纷纭，莫衷以是。我认为:适当锻炼身体，保持正常体形，防护日光风霜侵蚀等很重要。有人看重化妆品等，或许有做用，更多的是心理安慰。中医讲，“有诸内，必形诸外”，身体内部不 健康 ，气色就不会好。底色不好，涂抹什么化妆品都显得不美。

想显得年轻，要养成生活好习惯，要有好心情，气顺则血活，气血通畅，则身无病;要保持身体内在气血充足，气血充足则身体得养。 养生 保健没有捷径，只要用心，人人可行，不求“冻龄”，但要 健康 。身体好，心情好，容光焕发，自然年轻。

这是女人最关注的话题，女人们都想自己永保美丽美好，此话题说来可长啦，内外谦修，日月方，长，明星秦怡近百岁啊，美丽依然，气质如兰步真心佩服啊，以后我也尽量能做到年迈而依然不逊色吗？时光依旧在，人却随步恒

虽然会强迫自己自律，但偶尔也会吃火锅烤肉的，只是油炸食品坚决不能吃。

护肤品也不能缺少适当抹点，不要瞎抹我还是建议抹点孩子的护肤品比较对皮肤有好处！心里美才是真的美！

我是一个从事 健康 美丽行业30年的管理者，俗话说年轻就开始保养，保养好老样子，不保养样子老，现在的女性追求年龄成迷，身材无敌，说到如何保养，我有六个方面的心得，叫六项全能修炼，第一是心态保养，心态就是良好的心情，良好的人际关系，父母，子女，夫妻，相处之道要修炼，修炼心性的琴棋书画，唱跳舞诗都要学习，第二是体质保养，现代 科技 养生 技术，以及干细胞再生医学让我们的体质实现逆龄生长，俗话说三分治，七分养，人的身体更需要调养，在哪里养就是在美容院接受中国中医 养生 知识的学习调养，第三曲线保养，身体好了，是否符合人体曲线比例，人体是80%的脂肪个水构成的如果没有身材管理保养，随着年龄增长身材变形也不能冻龄，第四是面部轮廓保养，面部是否符合面部美学的三庭五眼，三高四低也需要轻医美开调整，我们不是要改头换面，适当的修饰达到更美也是冻龄的一部分，第五是皮肤肤质保养，脸上皱纹，斑点，黄气太重也是影响冻龄的原因，所以皮肤肤质的保养尤为重要，第六是服饰整体色彩形象保养，如何穿着打扮？也是冻龄的一部分，如果您在穿着的色彩，时间，地点，场合不对也会影响冻龄的生成，如果您学会色彩搭配，着装的Top原则，以上六项全能做到，保养单位您一定是个冻龄女神。这就是我提出的六项全能修炼。

女人如何保养才能冷龄？

所谓的冻龄不就是千百年来所说的青春永驻吗。近几年对生活的提高，越来越多的女人如何保养才能冷冻年龄越来越重视。寿享遐龄为千千万万人之美好心愿，青春永驻，是人们梦寐以求的美好愿望，有史以来，人们就殚精竭虑地搜求青春永驻方法， 探索 抗衰老之谜。

人的衰老是不可抗拒的自然规律，但注意：1.精神情志，心态：心地积极阳光积极向上；（二）.饮食起居，调节有度：俗话说“民以食为天”注意饮食的结构，合理荤素搭配，如粗粮类，玉米、豆类、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果，等。起居有常，不妄作劳，不违背生活规律，保持劳动或锻炼，唱歌跳舞、环境舒适；（三），首先保持 健康 体魄，无病而长寿，有病及时治疗，保持机体 健康 ；如果你每天都保持以三点，对生活充满着阳光，积极向上的对待每一天，起居有规律，这就是延年益寿之珍秘。你就可以做到延缓衰老（冻龄）。

总之，一般来说，人无疾患，自可延年冻龄。不过话又说回来，人老是自然现象，影响人的衰老因素很多，如基因，体质、疾病、心态、等等。所以说什么冻龄啊，青春永驻，这都是人们愿望而，愿望是好的，千百年以来又有谁青春永驻冻龄的。

㈣ 秦怡的创业经历

从钟爱美，创造美，到驾驭美，秦怡凭借超凡的天分和艰辛的努力，完成了由一个化妆师到美妆师，再到美学大师的转变。在中国美妆界，只有他的故事，才能对“美”做出这样传奇而又完整的演绎。
北漂的先驱
在上个世纪80年代末，秦怡还是德州市振华玻璃厂一名普通的质检工人，那时的他就爱好文艺和化妆，在歌舞团做舞蹈演员的时候经常帮助其他演员化妆，日子过得安逸快乐。但是《北京晚报》上一则关于美容美发的招生信息，使秦怡感到自己的人生有了新的方向，他觉得去塑造美和创造美才能实现自己最大的价值。
就这样，秦怡马上向厂里请了一个月假，背上行囊，独自去北京学艺，当时的他又怎会想到这个看起来似乎有些冲动的决定，竟让他踏上了通向中国美妆艺术巅峰的道路。
创立品牌
通过对专业知识的学习，秦怡对化妆和美容有了新的认识，他希望美丽的妆容可以走出舞台进入生活，他要为更多的人塑造美的形象，让所有爱美之人的梦想成真，但是如何才能实现自己的想法呢？秦怡和家人商量后，在家里开办了15平米的美容院，而名字就用了秦怡的乳名“友谊”。就这样，在1990年6月6日，德州市第一家美容院——“友谊美容院”诞生了。
在那个流行下海经商的时代，年轻的秦怡也有了属于自己的事业，他白天上班，晚上回店里工作，忙得不亦乐乎。因为这位年轻的老板美容技术水平高，而且待人亲切，服务态度好，“友谊美容院”的生意红火，甚至很多顾客是慕名来找秦老师做美容美发。当时，秦怡心中十分的幸福，他认为自己是在帮助别人实现美丽的愿望，同时也让越来越多的人来欣赏美，享受美。在那个生活水平不高，对外交流闭塞，爱美观念缺失的年代，是秦怡唤起了州城人心底对美朴素而强烈的需求和渴望。
随着秦怡的名气越来越大，店里的生意越来越好，难题也接踵而来，很多客人点名要秦老师做美容等项目，结果只能等到他下班，有一次等到秦怡回来时竟已有40位顾客在排队等候。秦怡很清楚美容美发是服务行业，顾客就是上帝，素来果断的秦怡辞去了国有企业的工作，和妻子方英一同专心经营“友谊美容院”。
由于秦怡美容美发技术好，加之经营有方，客人越来越多，15平方的小屋已经招待不下。1992年，友谊美容院乔迁新湖南岸，面积增加至150余平米，经营项目增加到美容美发，专业整形，婚纱摄影与礼服出租。两年的时间，“友谊美容院”已经是一家具有一定规模的专业美容机构和婚纱摄影机构了。
首获大奖
1996年，秦怡受邀参加山东省个体私营协会举办的化妆大赛。这是秦怡第一次参加比赛，他抱着学习和参与的心态报了三项，结果竟获得了两个冠军、一个亚军和总分第一名的好成绩。秦怡先生的妻子方英女士也荣获山东省发型化妆大赛冠军。同年，秦怡受邀去广州参加全国个私协会举办的化妆造型大赛，在这次全国范围的比赛中，秦怡拿到了亚军，也是山东省16个选手中唯一获奖的一位。
秦怡从广州回来后，各种荣誉和褒奖也纷至沓来，但是对于秦怡来说更大的收获还不是这些，由于悟性极高，秦怡通过观察其他选手的作品，了解了更多的设计风格，也获得了更多的创作灵感，同时在心里对“化妆造型”有了更深层的诠释，不得不说这两次比赛使得秦怡的化妆美容技术达到了新的高度。
版图扩张
就在这一年，秦怡决定成立“友谊形象设计有限公司”，下设友谊婚纱摄影、友谊美容养生会所、友谊整形美容、秦怡造型、秦怡化妆造型艺术学校、友谊婚庆公司、友谊儿童摄影公司，并将公司总部迁至太平街，营业面积增加至2000平米。
伴随着“友谊”的由小到大，德州美容美发、婚纱摄影市场从之前的真空状态，到现在已经有了专业规范的行业大军，友谊始终走在最前端，为后来者树立了标杆也指明了方向。
亚洲凯旋
1998年，秦怡参加了全国化妆造型的专业比赛，并拿到了季军，从而入围中国国家队，拿到了去日本参加第二十一届亚洲化妆大赛的入场券。这对于秦怡来说是一次极大的试练，在紧张的备战的同时，秦怡暗暗告诉自己，这次比赛是代表祖国参赛，一定要拿出最好的成绩，绝不能丢国人的脸。
然而在北京亚运村集训的时候，有一天晚上，时任中央电视台的首席化妆师徐晶老师连同几位来自中国内陆及香港地区的评委，到每个选手的房间对技术情况进行摸底，当时的秦怡住在一楼，评委由四楼一路看下来，来到秦怡的房间，一直表情严肃的评委老师，看到秦怡的作品不禁点头微笑，并称赞道：“今天终于看到了一个好作品。”
果然，在亚洲化妆造型大赛上，秦怡一举夺得亚军，是国内唯一获奖的选手，他的技术已经得到了国内外所有专家评委的认可。“为祖国争得了荣誉”，气质平和的秦怡说起那次经历也不免眼中洋溢着幸福和喜悦，“能为国争光，对于任何一个中国人来说也都是最值得高兴的事。”
但是，要强的秦怡还有一个心愿，他还从没拿过国内大赛冠军，他想回国后继续参加全国大赛，夺全国冠军！在从东京回来的飞机上，他向徐晶老师说出了自己的打算，但是徐老师并不支持秦怡的想法，她认为既然已经在全亚洲的赛事上取得了这么好的成绩，如果只是为了证明自己，没必要再去参加国内比赛，万一拿不到好的名次会为以后的发展带来很大的阻力，她劝秦怡没必要冒险。虽然也认同徐的看法，但是秦怡不甘心在全国专业大赛上就只有季军的成绩，他对自己的实力有信心，夺全国大赛冠军就是要实现自己的夙愿。
随后，秦怡便精心准备并报名参加了全国化妆造型大赛。在颁奖现场，当主持人念到“晚宴化妆亚军——秦怡”的时候，全场响起了雷鸣般的掌声，但是秦怡却没有过多的喜悦，他在等待着冠军颁发，秦怡先生说他一生也无法忘记当时的场景，当主持人宣布秦怡又夺得“新娘造型”冠军的时候，全场突然安静了2秒钟，静得可以听到针落的声音，然后整个亚洲国际会议中心瞬间沸腾了，评委，观众全部起身为他鼓掌，全场人大声喊着“秦怡！”“秦怡！”。获得“一冠一亚”这样的成绩，在全国大赛的历史上实属罕见，秦怡终于凭借着自信与实力实现了自己“全国第一”的梦想，并从此由比赛场走向了评委席。
十年磨一剑，从一个国有企业的普通工人到全国大赛冠军，再到全国大赛评委，秦怡通过不懈的追求与努力，证明了自己美妆专业的实力，也缔造了一个追梦的年轻人通过勤奋与智慧改变命运、实现理想的传奇。之后，秦怡的事业也像滴墨之于纸，渲开了山水……
名震国内
2000年，秦怡去到北京发展，成立了“秦怡化妆造型机构”、“北京秦风怡人文化传播有限公司”以及“秦怡化妆造型艺术学校”，成为中央电视台《同一首歌》《青春万岁》特邀并唯一指定化妆造型机构。并与中央电视台、凤凰卫视、旅游卫视、中国娱乐报道、《服装时报》《美容时尚报》《中国青年报》《北京晚报》等多家主流媒体合作，负责人物美妆设计、封面人物设计等。
秦怡先生还为很多艺人、主持人提供美妆造型服务，像刘德华、范冰冰、韩红、刘翔等，由于他化妆技艺精湛、待人真诚，在演艺界也有很好的口碑。他还受邀负责“春节联欢晚会”、“全国广告模特大赛”、“流行趋势彩妆发布会”以及盛世中华“流动的紫禁城”等上千场活动的化妆造型工作，被业界誉为“舞台背后的英雄”和“化妆造型界的魔术师”。同时秦怡先生历任国内外各项大赛的评委、评判长、技术总监，现任“SUVIUS亚洲学院”客座教授、“中国奥斯卡化妆艺术学院”特邀化妆教授和中国化妆造型国家级评委及亚洲评委。
不仅如此，秦怡化妆造型艺术学校的学生们连续六年夺得全国化妆大赛的冠军……
“秦家军”心承严谨，怀抱激情，从德州到北京，从国内到亚洲，一路上不断超越。
中国十大
2004年，秦怡被评为“全国十大化妆师”。然而就在别人认为，秦怡作为一个国内的美妆师已经达到顶峰的时候，他却把对化妆造型技术的研究，转化为对“美”本身的思考。这使得秦怡从“美妆技术”狭隘的港口，驶向了“美学艺术”无限宽广的海洋。
从“东方陈香”到“楚韵·霓裳”，从2008年“奥运彩妆”发布会，到广州“12生肖”彩妆发布会，秦怡一次次给人以视觉上的冲击和心灵上的震撼，很多人问他，不断的创作和创新会否有才思枯竭的时候，秦怡的答案令我们醍醐灌顶。
“一个创意工作者，无论多么有天分都无法一直保持活跃的创作状态，需要的是，找到一个灵感的泉眼，我很幸运找到了它。很多化妆造型师，喜欢仿效国外的化妆与造型风格，觉得他们的才是时尚，其实，首先那些风格不一定适合我们东方人，再者，一味的模仿学习国外的东西，我们永远不可能追上他们所谓的潮流，只能一直跟在他们后面。
有一次闲暇时我翻看《楚辞》，《九歌之七·东君》中一句描写太阳神的‘青云衣兮白霓裳，举长矢兮射天狼’让我遐想万千，之后我又特地了解了楚文化，便创作了楚韵·霓裳系列。其实我们中国悠久的历史和深刻的文化，才是我们化妆造型师产生创作灵感真正的活水源头，找到了这个源头，创作出来的美才是深刻的，才是鲜活的，才是在中国乃至世界上都有着旺盛生命力的，况且我们民族的文化也需要用各种方式去传承与发扬，让世界了解我们中国的美。”
“只有有意义，有内涵的美，才能使人在卸掉妆容之后一样的可爱。”
作为一名美妆师，秦怡思想的高度的确需仰视才见。
再踏征程
秦怡的事业如日中天，他没有继续在北京等地扩大发展规模，而是回到德州斥巨资建造中国“奥斯卡影城”，在德州实现国际最尖端的摄影技术，为德州引进最时尚的流行摄影元素，秦怡希望他把自己多年来见识到的、学到的、悟到的，现在都带回到自己的家，回报一直支持并给予他厚爱的德州朋友。
现在的友谊团队已经是一艘“美妆实力巨舰”，连续六年荣获全国、全省化妆发型大赛的冠军团队、荣获全国摄影大赛的十杰摄影师……秦怡先生还表示，希望把友谊打造成中国最具影响力的美妆摄影品牌。
后记
从把“美”做为目标到把“美”做为事业，再到驾驭美，使其成为一种方式，为人们带来视觉享受和精神愉悦，秦怡用二十年的时间，为所有人诠释了他传奇的“驭美”之路。

㈤ 秦怡的一生中都经历过什么

说起秦怡，可能很多年轻的朋友都不太了解这个人，但是在老一辈人眼里，这可是当年火遍全国的当红影星。1982年，秦怡凭借一部《上海屋檐下》，获得了全国第一届大众电视金鹰奖优秀女演员奖，从此火遍大江南北。后面的演艺生涯中，秦怡更是斩获无数奖项，成为上世纪末中国最优秀的女演员之一。

然而，在事业上顺风顺水、大红大紫的秦怡，在家庭生活上却经历过很多伤痛，直至晚年，这些痛苦也没有得以释怀。秦怡是我国早期著名的电影演员，她曾在抗战期间出演过《好丈夫》等经典电影，在新中国成立之后又主演了《女篮5号》、《北国江南》等电影，是一个不折不扣的“老戏骨”。

对于这样一个从来不接广告代言的演员来讲，她的工资并不高，但她却愿意倾其所有将钱全部给全了出去。这样的一位老演员，真的是受世人的尊敬啊！也许后辈的孩子们对她已经不熟悉，但是如果说《妖猫传》的那个老宫女，很多人应该就有印象了，那一年的她已经95岁了。

她用近百年的努力，获得了国家级的中国共产党优秀党员奖章，这一刻，她当之无愧。秦怡很美，就像盛开在花瓶中的康乃馨，是一种沉淀岁月的柔美。回望她的前半生，她从来没有感受过岁月的优待，一生都在饱受打击和自我救赎中成长。为母则强，为母则刚，她用自己的双手撑起了儿子的59年。作为中国人，她用自己所有的积蓄去帮助了许许多多的地震孩子。