1. 如何养发，头发健康的养生常识
1、内调食疗法：
平时要多吃含有蛋白质食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻类、坚果、土豆、木耳等）、绿色蔬果（苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等）。
易脱落者应多食海产品、黄豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷类；
干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物（如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等），可增加韧度，使头发更浓密。
食材提示：芝麻、核桃
自古以来，芝麻就被认为是极佳的保健美容食品。
“黑芝麻，鹤发令黑，九蒸晒、枣肉丸服”是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令鹤发变黑。
现代研究，黑芝麻的神奇功效在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿的作用。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体缺少的微量元素。
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都对预防保健有良好的功效，经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。
2、外养之法：
“发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直倡导的最简单的养发方法。《焦式类林》中记载：“梳头一百次，以赞阳气，经岁五脏流通。梳头能使头发得到滋养，发根安稳，头发光润，更能到达明目，缓解头痛，健脑提神，改善睡眠等多种对人体有益的功效。
古今中外，正确的梳头法一直是保养头发的一大秘方。梳头时要选用木头类、牛角类制品且梳齿头圆滑的（不能选头尖的，会刺伤头皮）。可由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，梳到头发光滑光整为止。亦可用五指代替梳子梳理。时间一般在清晨，午休或者就寝前。
再来说说正确的洗头方法，可以由以下几个步骤：
（1）洗发前先梳头。用梳子将头发梳理通顺，头发短的可以直接用手指按摩一下头皮。
（2）用温水将头发全部浸湿。水温在20-25摄氏度为宜，最好不要超过30摄氏度，也不要用冷水洗头，会让头部毛孔收缩，造成血液循环不良，头皮内的污渍也不容易清洗掉。
（3）取适量洗发水倒在手掌上，双手揉出泡沫后再抹到头发上进行清洗。如果直接将洗发水倒在头上，很容易损伤头皮，若是用不好的洗发水很容易刺激到头皮。
（4）洗头发时，不要用指甲抓或抠头皮，因为头皮比脸的皮肤还薄，一旦抓破，就会造成细菌感染以及角质层细胞破坏。正确的方法是用指腹轻轻的按摩揉洗，若是头皮发痒，也不要抓，用指腹挠一挠就好。
（5）洗完头发时，毛鳞片是处于半开状态的，这时候是补充营养的最佳时机。可以将营养发膜或护发素涂抹在发梢及发尾，按摩一会待吸收养分后再用温水冲洗干净。
（6）刚洗完头发时，不要马上用梳子梳头，这样很容易损坏毛囊。先将头发擦干至七八分，再用梳子轻轻梳理。
（7）当用吹风机吹头发时，要让吹风机间隔头皮10厘米左右，由上往下吹，而且吹风不要过热，不然容易伤到头皮。
2. 有关头疗养生的经典句子送家人集合五十七句
1.人该顺时，不可趋时。
2.闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
3.肝炎不可怕，发现早治疗。戒烟酒，不良嗜好抛。预防被传染，就要戴口罩。餐具要分开，否则传染到。坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！
4.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
5.大小二便皆是毒，便意来要尽早除。
6.炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！
7.夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！
8.人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
9.使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
10.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。（作者：朱德）
11.四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
12.自知气发每因情，情在何由气得平。
13.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
14.冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。
15.“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。
16.生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
17.养生孰为本，元气不可亏。
18.人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
19.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
20.古今百家论病由，林耕独把气血求。
21.吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
22.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。（作者：夸美纽斯）
23.日明唾波三百口，健康活到九十九。
24.动也，形气亦动；不动，积滞气郁。东汉末医学家 华陀
25.心疗万病，不假药方多。
26.按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
27.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
28.秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
29.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
30.秋风飒飒秋景妙，真挚情谊心头绕，山楂糯米熬粥好，健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥，沙参百合一起熬，鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！
31.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
32.肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！
33.五谷为养，五菜为充，五果为益。
34.中药养生自古传，枸杞补身还童年。
35.放情者危，节欲者安。（作者：桓范）
36.阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
37.秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
38.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
39.食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
40.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
41.医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
42.三分医，七分养，十分防。
43.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
44.秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收，加入肉片爆炒香，平菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳，补脑益智金针菇，牛肉裹紧蘸酱料。愿快乐安康！
45.年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
46.多吃咸盐，少活十年。
47.恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
48.与妻作对柔情少，与身作对病来找。
49.秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
50.心要常操，身要常劳。
51.著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。
52.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
53.养心莫善于寡欲。
54.多咀嚼，减轻肠胃负担。
55.心灵手巧，动指健脑。
56.预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
57.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
便验方
桂花的药用价值也很大，气味辛温、香甜无毒，入药可有坚筋骨、通血脉、暖腰膝、消痕血、化痰止咳、除口臭、治牙痛、理肺开胃等功效。
1、在胃寒疼病、暖气饱胀时用研成末的桂花加玫瑰花冲泡成茶温饮，可温中散寒，暖胃止痛。
2、而用桂花煎水来漱口则对口臭有一定疗效。
3、另外，桂花的枝叶也有药效，风湿筋骨病患者可枝叶煎成浓汁温洗患部，一段时间后症状可大大缓解。
1.忘记过去就意味着背叛！
2.当朋友背叛你时，不必难过，时间会带给我们正确的人。
3.在感情的世界里，谁都不想沉默，沉默是一种无言的痛，谁都不想失望，失望就意味着失败的开始。
4.有的人因为太重要，便选择做朋友，因为朋友永远比恋人走的远。
5.我用阳光散去你的孤独，你用冰雨嘲笑我的无知。
6.天真的誓言。总有被搁浅的一天。
7.因为爱一个人，明知会失去自由，也甘愿作出承诺。
8.要求人性不忘恩负义，就像请求狼吃素。
9.撑了很久，雨停了还不肯收；情，走了很久，路断了还不肯停。
10.人生，要知道温暖美好；要做到坚强信任和尊严。不要颓废空虚还有迷茫，甚至找理由来作践自己伤害自己。要学会保护自己，不要给别人两次伤害你的机会，你伤不起也承受不起。被朋友伤害，不要怀疑友情，但要提防背叛你的人，原谅不等于遗忘。
11.也是醉了，和男友分手和闺蜜有关系么?她怎么就那么自作多情，诉苦求安慰她还和我绝交了，我现在都怀疑他们是不是事先串通好的。
12.未来的路伸手不见五指，多少磨难和挫折，流血和流泪，伤害和背叛，都在等待年轻的我们。那些曾经想要相互保护的人，有一天，也许会狠狠地伤害彼此。我们因为爱而快乐，也因为爱而悲伤，我们因为爱而长大，长大却好艰难好艰难。
13.被心爱的人伤害，被朋友背叛，很痛苦吧？
14.最绝望的不是背叛的痛，而是当别人背叛你时，心已经不痛了。
15.背叛最伤害的，不过是最亲近的人，刺中要害的刀子，最疼的不过是心。
16.第一次的背叛是不可挽回的。它引起更多的背叛，如同连锁反应一次次地使我们离最初的背叛越来越远。
17.朋友之间保持一定的距离，而使友谊永存。
18.无论如何，忘记（乱伪）历史等于背叛。
19.我讨厌背叛，但背叛别人需要勇气，而原谅背叛的人，更需要勇气。
20.世上还有真爱吗，真爱早就被狗吃了，请问爱情能值多少钱一斤，自从你要你离开我，你要背叛我，你要和那个女人在一起，我对爱情永远死心了。
21.对不起，我不是故意让你暗恋我的。
22.身体的背叛，心的背叛，身心的背叛。通常人们在意的是第一种离婚不是分手，一方又结婚了才是真正的分手。
23.你可以说我铁石心肠，但我决不忘恩负义；你可以说我冷漠孤傲，但我决不轻视感情。
24.汝必以痛，偿还僭越。汝必以眼，偿还狂妄。汝必以血，偿还背叛。
25.你在背后捅我一刀现在却跑来问我疼不疼。
26.亲爱的，你是否被自己的好朋友和男朋友同时背叛过。
27.走在落叶堆积的季节，望着飘零的落叶，慵懒是很奇怪的事情，它让你觉得很舒服，是休息，是祝福；但它真正给你的是无聊，是倦怠，是抑郁；它剥夺了你对未来的希望，切断了你与友谊的联系，使你心胸狭隘，对生活充满怀疑。
28.涐敢背叛全世界，却不敢去背叛沵。
29.世上最了解你的人，一定不是你的朋友，而是敌人。因为敌人最肯花时间研究你。我们不防备朋友，所以常被朋友出卖，很少栽在敌人手上。而最了解你的软弱的人，不是爱人，而是情敌。因为太爱，爱到卑微，因此分手后绝不可能与昔日爱人变成朋友。反而是昔日情敌，与你同病相怜，也许会来安慰受伤的你。
30.没揭穿那些背叛， 不是我傻， 是因为我还不想失去你
31.时光测不出爱的温度，我还要用多少时光，才能接受你离开我的事实。
32.没有谁说过一生只能爱一个人，亦没有谁说过，重新开始是对过去的背叛。
33.我要学会坚强，我要学会一个人面对这残忍的世界。
34.原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。
35.他爱我，我爱迩，迩爱他。终于发现谁爱谁的游戏太伤人。
36.希望你会是幸福的，你却选择背信弃义，离我而去，我不是怨声载道，也不是拿友情说为什么这样对我，只是背弃了我，使我伤心
37.海伦的丈夫，墨涅劳斯国王热情地款待了帕里斯，但他却恩将仇报。
38.对我不满意，请直接来和我说，别到别人哪里去宣泄你无处安放的情绪。
39.如果语言无法表达，我愿意用生命证明。
40.早知道你不是好人，没想到你连人都不是。
41.朋友在起最重要的就是信任，当你的信
42.什么都可以背叛你，但读书永远不可能背叛你。
43.多少你以为永远不会背叛你的`人就利用了你的以为.
44.如果背叛是一种勇气，那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时间。
45.我不喜欢承诺，因为这东西是用来背叛的……
46.男人在背叛这方面做得一模一样。
47.在这个世界里 ，谁是同伴谁是敌人已经分不清了。 ——筱娅 《终结的炽天使》
48.小三的下场，除了背叛就是婚外恋。
49.诺言背叛诺言，刀子背叛缠绵，泪水背叛了双眼，而我的那一转身背叛了我的心。
50.人可以背叛一些东西，但唯独无法背叛自己。
51.总是要等到深夜才能睡着，醒来还是想着你都是你。
52.心房不容易打开，开了却容易受伤害
53.朋友是在回忆时增添欢乐，回忆时更加温柔。
54.背叛是男人的血统，博爱是男人的宣言，自由是男人的口头禅，见异思迁是男人一贯的风尚。
55.我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后看到背后捅我的人，是我用心对待的人；我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头他把它当成笑话告诉别人。
56.你没有背叛我，你只是背叛了你自己。
1、白头相守：指夫妻恩爱相守到老。
2、豹头环眼：形容人的面目威严凶狠。
3、彻头彻尾：彻：通，透。从头到尾，全部，十足的意思。
4、虎头虎脑：形容壮健憨厚的样子（多指儿童）。
5、街头巷尾：指大街小巷。
6、头会箕赋：按人数征税，用畚箕装取所征的谷物。指赋税苛刻繁重。同“头会箕敛”。
7、磕头礼拜：磕头：旧时礼节，跪在地上头碰地。礼拜：向尊敬的人或神行礼。恭敬地跪在地上叩头行礼。
8、呆头呆脑：呆：呆板，不灵活。形容思想、行动迟钝笨拙。
9、灰头土面：满头满脸沾满尘土的样子。也形容懊丧或消沉的神态。
10、巴头探脑：形容伸着头偷看。
11、出头露面：指在公开场合出现。也指出风头。
12、点头哈腰：比喻虚假的恭敬或过分的客气。
13、虎头燕颔：旧时形容王侯的贵相或武将相貌的威武。
14、头昏脑胀：头脑发昏。形容人的繁忙或事物毫无头绪，使人厌烦。
15、臼头深目：形容相貌丑陋。
16、头重脚轻：头脑发胀，脚下无力。形容身体不适。也比喻基础不牢固。
17、头痛灸头，脚痛灸脚：指针对疼痛的部位治疗，不追究病根。比喻只解决具体问题，不深究产生问题的根源。
18、昏头昏脑：形容头脑发昏，晕头转向。
19、回头是岸：佛家语，指有罪的人只要回心转意，痛改前非，就能登上“彼岸”，获得超度。后比喻做坏事的人，只要决心悔改...
20、床头金尽：床头钱财耗尽。比喻钱财用完了，生活受困。
21、改头换面：比喻只改外表和形式，内容实质不变。
22、当头一棒：迎头一棍子。比喻受到严重警告或突然的打击。
23、狗头军师：比喻爱给人出主意而主意又不高明的人。也比喻专门出坏主意的人。
24、蚕头燕尾：形容书法起笔凝重，结笔轻疾。
25、头高头低：形容用秤称东西时，秤杆的一端高一点或低一点，难免稍有出入。
26、头上末下：第一次，初次。
27、都头异姓：最高贵的称呼。
28、虎头蛇尾：头大如虎，尾细如蛇。比喻开始时声势很大，到后来劲头很小，有始无终。
29、头一无二：唯一，只有一个。
30、头痛医头，脚痛医脚：比喻被动应付，对问题不作根本彻底的解决。
31、改头换尾：指改变原来的面目。比喻只作形式上的变动，而实质内容不变。
32、方头不劣：方头：俗指不通时宜；不劣：倔强不驯顺。形容人性格倔强、顽固。
33、佛头着粪：着：放置。原指佛性慈善，在他头上放粪也不计较。后多比喻不好的东西放在好东西上面，玷污的好的东西。
34、头没杯案：头伏在酒杯和桌子间。比喻尽情欢乐，不拘形迹。
35、抱头大哭：形容非常伤心或很是感动的样子。
36、头昏目晕：犹言头昏眼花。头脑昏晕，眼睛发花。
37、鬼头鬼脑：形容行为举止诡秘，不光明正大。
38、头破血淋：头被打破，流出了血。形容受到严重打击或遭到惨败的样子。
39、断头将军：比喻坚决抵抗，宁死不屈的将领。
40、头眩目昏：头脑昏晕，眼睛发花。同“头昏眼花”。
41、头头是道：本为佛家语，指道无所不在。后多形容说话做事很有条理。
42、焦头烂额：烧焦了头，灼伤了额。比喻非常狼狈窘迫。有时也形容忙得不知如何是好，带有夸张的意思。
43、戴头识脸：比喻有面子有身分。
44、奉头鼠窜：奉：捧。抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。
45、头上安头：比喻多余和重复。
46、头角峥嵘：头角：比喻青年人显露出来的才华；峥嵘：特出的样子。形容年轻有为，才华出众。
47、肥头大耳：一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。
48、头上著头：犹言头上安头。比喻多余和重复。
49、出头之日：出头：摆脱困境等。指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。
50、草头天子：强盗的头领，旧时亦指入山聚众起义的首领。
51、剑头一吷：剑头：指剑环头小孔；吷：象声词，形容声音微小。比喻言论无足轻重。
52、当头棒喝：佛教禅宗和尚接待初学的人常常用棒一击或大喝一声，促他醒悟。比喻严厉警告，促使人猛醒过来。
53、当头对面：当面商量或面对面辩论。
54、头会箕敛：头会：按人头征税；箕敛：用畚箕装取所征的谷物。形容赋税繁重苛刻。
55、头痛治头，足痛治足：比喻只解决具体问题，不深究产生问题的根源。同“头痛灸头，脚痛灸脚”。
56、佛头加秽：比喻不好的东西放在好东西上面，玷污的好的东西。
57、垂头丧气：形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
58、竿头日进：佛家语，比喻道行、造诣虽深，仍需修炼提高。比喻虽已达到很高的境地，但不能满足，还要进一步努力。
59、对头冤家：对头：冤家、仇人。指仇人。
60、头晕目眩：头发昏，眼发花。
61、头晕眼花：头发昏，眼发花。
62、头面人物：指在社会上有较大名声或势力的人（多含贬义）。
63、大头小尾：犹“虎头蛇尾”。比喻做事前紧后松，有始无终。
64、头疼脑热：泛指一般的小病。
65、交头接耳：形容两个人凑近低声交谈。
66、头稍自领：比喻自讨苦吃，自找麻烦。同“头梢自领”。
67、刀头舔蜜：舔：用舌头接触东西或取东西。比喻利少害多。也指贪财好色，不顾性命。
68、头昏目眩：头脑昏晕，眼睛发花。同“头昏目晕”。
69、头痛脑热：泛指一般的小病或小灾小难。同“头疼脑热”。
70、竿头直上：比喻进步很快。
71、傲头傲脑：形容倔强、桀骜不驯的样子。
72、头足倒置：比喻颠倒事物的主次关系。
73、白头如新：白头：头发白了；新：新交。指交朋友彼此不能了解，时间虽久，仍跟刚认识一样。
74、抱头鼠窜：抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。
75、藏头露尾：藏起了头，露出了尾。形容说话躲躲闪闪，不把真实情况全部讲出来。
76、鸡头鱼刺：比喻轻微而不被重视的的事物。
77、头童齿豁：童：原指山无草木，比喻人秃顶；豁：缺口。头顶秃了，牙齿稀了。形容人衰老的状态。
78、头破血流：头打破了，血流满面。多用来形容惨败。
79、头痒搔跟：头痒搔脚。比喻花了气力而于事无补。
80、白头偕老：白头：头发白；偕：共同。夫妻相亲相爱，一直到老。
81、头梢自领：自己扯着头发。比喻自讨苦吃，自找麻烦。
82、头痛额热：泛指一般的小病或小灾小难。同“头疼脑热”。
83、头昏眼暗：犹言头昏眼花。头脑昏晕，眼睛发花。
84、掉头鼠窜：转过头来像老鼠一样逃窜。形容狼狈逃窜。
3. 头部养生的重要性
头对我们来说非常的重要,而且,大家若是出现了头痛疾病,还会造成患者不能健康生活,所以头部的养生很重要，我现在就告诉你头部养生的重要性，快来看看这篇 文章 了解详情吧。
头部养生的重要性
头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性!头皮的新陈代谢为14—21天; 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹!意味着一次头皮保养相当于六次面部保养; 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发; 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应; 所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状! 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，改善睡眠，疏通经络，防止面容衰老，头疗一定要做!
头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏，我们在头部进行这四条经络的刮痧时，间接调理着这四个重要的人体器官，有神经疼的，头皮疼的，有头屑的，干枯的开叉的，关键预防脑部疾病脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等，从而达到养发养生的目的!
头部养生保健的三大效用
提起头部的保健，一般人都会直接联想到头发的保养与清洁，而头发下所覆盖的头皮，却往往容易让人疏忽。但其实，头皮具有排出体内毒素的功能，还分布了许多穴道。头皮下方布满具有调节内脏以及血管等机能的自律神经，只要按摩头皮，就能让具有血管收缩功能的交感神经跟具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激，达到强身健体与舒缓情绪等良好效果。
活化自律神经 加速血液运行速度
偏向长时间的坐式生活、缺乏运动、环境污染与不正常的饮食习惯等，都是让体内血液循环不顺畅，新陈代谢速度减缓的主要原因。当这些问题出现时，身体中的毒素就会因无法正常代谢而囤积下来，许多病痛就此出现。
按摩头皮能够让血管在刺激下不断地收缩与松弛，血流量因此而增加，这是除了运动之外，另一项能达到促进新陈代谢的 方法 。
提高头皮中的毛孔畅通机能
由于头皮深处布满汗腺和皮脂腺，因此，头皮中的毛孔以及头发是身体中的废弃物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害矿物质，都会透过这个管道离开身体，所以随时保持头皮毛孔的畅通是很重要的。
藉由清洁或刺激头皮能让毛孔得到舒缓，同时活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能够正常地运送出体外。
舒张紧闭头盖骨 放松紧张情绪
当我们的精神情绪处于紧绷状况时，不仅全身的肌肉会开始僵硬，呼吸变得急促短浅，就连头盖骨也会保持紧闭状态，而头盖骨的开闭与受脊椎保护的脊髓神经、骨盆的开闭是相互作用的，因此不但会影响体内循环，也会造成疲倦、易怒等情绪波动。
藉由头颈部的按摩刺激，能放松紧绷的肌肉，达到让人感到愉悦、放松的效果。想要知道自己是否处于紧张压力的状况，只要用手指轻轻按压头皮,如果头皮的触感是柔软的，就表示你处在放松平衡的状态，反之，若是觉得头皮摸起来相当紧绷，就表示你该放松一下，好好做个头部保健了。
头部养生小知识
女性寿命比男性长跟梳头多有关?
梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为“精明之府、诸阳之会”，掌管着身体各个部位的健康。
王婷婷说，梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。养生保健书《清异录》说：“有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”
近代研究人体健康与长寿的专家也发养生现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。
头部有50个穴位与全身器官有关
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。
王婷婷说，经常梳头，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦，还有明目祛风、消除头痛、稠密头发的作用。