长寿不喜欢运动怎么办

2. 很多长寿老人为啥都是不怎么进行体育锻炼的人

“生命在于运动”是法国著名哲学家伏尔泰提出来的，这句话也被认为是体育哲学运动观和生命观重要命题。现在，又有人提出，长寿老人大多数都不坚持体育锻炼，那么，我们到底该相信哪种说法呢？

我认为题主所说的“一生不坚持体育锻炼”的说法有些偏了，因为体育锻炼从狭义上讲范围比较窄，生活中很多劳动都不算在体育锻炼之中。因此，虽然很多长寿老人并没有坚持体育锻炼，但通过劳动也强健了身体，作用是一样的。

由此可见，大多数老人一生不坚持体育锻炼，的确是长寿老人健存的一种普遍性现象，这也许就是人体节省体能消耗的缘故，人体能量的储备越稳定，就越有利于体中细胞周期再生的稳定性，就越有利于老人寿命延长的时间，老人生命可持续生存的可能性就会更大，就会显得更为长寿的体现。如果老人经常进行着过激的体育运动锻炼，常会引发身体生理循环系统超负荷的失衡现象，加快了人体细胞常规性再生周期的速度，不利于老人的长寿。

健康对我们每个人都是大事，体质不同，需要的锻炼方式也不一样，有的适合体育运动，有的则适合静养。希望，每个人都能根据自身体质不同，找到最适合自己的养生方式，都能健康长寿。

3. 为什么长寿老人中，很多都是不怎么进行体育锻炼的人

因为影响长寿的影响因素很多，首先是基因，如果你出生在长寿家族，尽管不进行锻炼，其他的行为和生活方式都得到了应有的注意，你也没啥问题。其次，如果你的家族里尤其是你的父母患有慢性病，那就应该格外注意这些慢性病的各种危险因素了。否则，你的结局和你患病的父母是一样的。另外，许多老年人都患有慢性病，都会直接影响寿命。慢性病的发生主要与饮食、情绪、不良的行为和生活方式有关，如果你长期缺乏锻炼，但是保持着良好的饮食、行为和生活方式，长寿的可能性也是比较大的。

4. 为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

我们都知道，生命在于运动。可是又有人说，为什么长寿老人绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人？认为生命的最高境界是静养，喜好运动的动物几乎很少有长寿的 (包括属于灵长类动物的运动员)。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据，从而否定运动的意义。那么，问题来了，是否运动并不一定有利于长寿？这两种观点，孰对孰错？

（4）积极的生活态度：拥有乐观平和的心态，生活中多点微笑、少点沮丧。

（5）良好的人际关系：敬老爱幼，夫妻恩爱，相互尊重，不因鸡毛蒜皮的小事而拌嘴，以和为贵，正所谓家和万事兴。对朋友、同事以及邻居也应真诚相待，多助人为乐、与人为善。

总之，寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动是其中一个因素，可以说，适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

5. 运动和长寿有关系吗为什么长寿老人大多不爱运动

跟长寿是有一定关系的。长寿老人大多不爱运动的原因是他们平时的作息都是很规律的，包括睡眠都是比较充足的，还有他们的心态也是非常好的。

6. 为什么很多不爱运动的人也能健康长寿呢他们的秘诀是什么

我们大家都知道，如果想要长寿，那么就一定要多运动。但是，在生活当中有些人不爱运动却能做到健康长寿，那么他们的秘诀是什么？我们一起去了解一下。

一、规律作息

想要健康长寿，规律作息很重要。因为只有规律作息，才能保证充足的睡眠。然而，充足的睡眠是健康长寿的一大要素。一旦睡眠不足，就会感觉到很疲惫，精神也比较差，会导致抵抗力下降。因此，在日常生活当中，大家一定要按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样才有利于长寿。因此，想要健康长寿，一定要吃早餐。除此之外，还要养成一个良好的饮食习惯。平时应该要做到三餐规律，注重五谷搭配，荤素搭配。另外，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。想要做到健康长寿就要注意以上提到的几个方面。

7. 为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

很多人都认为，如果想要长寿，就应该要多做一些体育锻炼， 认为体育锻炼能够有利于长寿。但是你会发现，长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人。那么，这是为什么呢？接下来我们大家就去了解一下。

一、为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人？

其实，长寿和运动并没有多大的关系，意思就是如果想要长寿并不是取决于运动。长寿的因素有很多，如果只进行体育锻炼，并不能达到长寿的目的。而且，并不是锻炼越多越好，适度锻炼即可。比如：适当饮酒，不酗酒，不吸烟，不暴饮暴食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等。最后，就是一定要保持一个良好的心态，不要经常发脾气，或者是经常焦虑等，不良情绪不利于长寿。