朋友说忌酒养生是什么意思

⑴ 酒大伤身，酒少养生，你认同吗

适度喝酒的好处：

一、啤酒

1、维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是头号杀手，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。

2、保护血管：高血压影响约65万美国人。但2007年，研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

3、降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手---冠心病发作的风险。研究还表明。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

4、提高认知能力：啤酒对大脑有益吗?研究表明，答案是肯定的。适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。

5、使骨骼强壮：研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

6、保持活力：回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1-2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

7、减肥：研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。

8、保护眼睛：在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2(核黄素)的含量最为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。

二、葡萄酒

1、防治心血管病：葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，，降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外，原花色素梗 塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，心脏病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。

2、防治脑血栓：葡萄酒中含有白藜芦，它是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。实验表明：即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42%，可减少脑血栓的发生。

3、防治肾结石：德国科学家在研究中发现，适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出：多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学，也不全面，最-重要的是要看饮用何种饮料，通过对4.5万健康人和病人的临床观察，研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。研究人员发现，适量饮用不同饮的人，得肾结石的风险也不一样，每天饮用四分之一公升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少-，得病的风险要比无习惯的人低36%。

4、预防乳腺癌：最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊·威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

5、防治视网膜变性：美国哈佛大学研究发现：红葡萄酒有防止黄斑(视肉膜)变性的作用。黄斑变性是由于有害氧分子游离，使肌体内黄斑受损，而葡萄酒，特别是红葡萄酒中含有能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇，能保护视沈觉免受其害。试验证实：经常饮用少量红葡萄酒的人，患黄斑变性的可能性比不饮用者低20%。

6、抑制脂肪吸收：日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

7、有助于提高记忆力：:科学家公布的试验结果表明：适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定：饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退。

8、防治感冒：:至今全世界对流行性感冒尚发无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是，人们发现：常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。这理现象引起注意，他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验，结果是：单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为，这是因为葡萄含有"苯酚"类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的-效果。由于"苯酚"主要存在葡萄皮上， 所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。

⑵ 喝酒明明对人身体不好，为何有人说喝酒可以养生

中医认为,酒有温通经脉、舒筋散寒、通络止痛、引行药势之功,适用于寒滞经脉、瘀血内阻、风湿痹痛、筋脉挛急及导引药等。中医言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。长期不加节制地喝酒，会喝出肝癌，酒精肝，很难治愈，最后悔之晚矣！咱们要对自己的身体负责，对自己的健康负责。要学会拒绝，让自己更健康。对家人也是一种负责的表现。

虽然中量饮酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物两面，即使少量饮酒也能让高血脂患者血脂进一步升高。最重要的是饮酒可增加癌症、冠心病、脑卒中等疾病的风险已经是坐实的证据。人在空腹饥饿时饮酒，乙醇会很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。所以一定不要空腹饮酒，最好先吃些东西。

⑶ 为什么有人说喝酒养生

喝酒也能养生  白酒，有人说它健体，有人怪它伤身。到底喝酒好不好？喝酒喝什么样的酒？其实，只能怪人们不了解酒的“品行”。让我们一起来揭开白酒的养生奥秘。  中国白酒采用固态蒸煮，固态发酵、固态蒸馏精心酿制而成，是世界上独一无二的蒸馏酒，传统工艺酿造的白酒是中国非物质文化遗产，世代传承，有着中国传统文化深厚的根基，代

先让我们说说好酒（酒华含量高）对人的益处：  酒华中含有大量的蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒、糖、有机酸和氨基酸等，一般而论，好酒性温而味辛，温者能祛寒、御寒，辛者能发散、疏导，所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意；又酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽。

⑷ 少喝酒就可以养生吗

酒精中含有很高的热量，而且还会削弱人体的脂肪代谢水平，有句话：酒是粮食精，到是没错。但喝进去的酒会转化为脂肪储存起来，还能增加你的食欲，让你吃得更多，经常喝酒很容易导致肥胖。


无论你是中度饮酒者，还是轻度饮酒者，在喝酒后都会引起不同程度的脑萎缩，对大脑产生不利影响。

而且对于患有哮喘病的病人来说，无论喝多少酒，无论酒精度数都会刺激到咽喉，引起过敏，诱发哮喘。

除此之外，喝酒还和糖尿病，癌症等多种慢性疾病有关，据调查，世界上有5%的癌症发病和酒精有关。


其实有很多嗜酒者都是从少量饮酒开始的，经常少量饮酒，自己觉得没事，但是事实是慢慢在不知不觉中就会对酒精形成依赖，发展到后面就成瘾而离不开了。

因为每个人对于酒精的接受度，敏感度都不一样，每个人的个体差异，身体情况都不同，对酒精的代谢能力也有区别，所以这所说的少量饮量，究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒，啤酒还是白酒，以及其他含酒精饮料，只要总量过大，都对伤害我们的肝脏。

⑸ 喝酒也可以养生，这是真的吗

日常生活中很多时候离不开“酒”，中国甚至形成了独特的酒桌文化！无论是朋友聚餐、公司工作、亲朋聚会，都不能没有酒陪伴！关于梁生生的“酒”的传闻也很多。有人怀疑，喝酒后睡觉，培养血管等持续不断。对饮酒爱好者来说，更是给自己找了喝酒的借口！适量饮酒睡觉，养血管，每天喝酒真的能养生吗？喜欢喝酒的人要知道只要我不喝醉，酒精就伤害不了我！不仅能解馋，还能健康，为什么不愿意呢？但是一天喝两三杯酒真的能养生吗？

酒精对肝脏的影响相当大，人体摄取的酒精中有90%以上是通过肝脏代谢的。摄入大量酒精会加重肝脏代谢负担，同时抑制肝脏合成和脂肪代谢能力，发展为酒精性脂肪肝。但是这只是第一阶段，如果还没有戒酒，脂肪肝会向肝炎、肝硬化等方向发展，对肝脏造成严重损伤。酒精已被归类为一种致癌物，相关癌症是消化道癌症、肝癌。如上所述，酒精会引起各种慢性消化道和肝病。酒精代谢过程中对细胞造成伤害，改变细胞基因表达，导致慢性病、致癌物质双重作用，后期的癌症率也会增加！不管从哪个角度看，都是完全的谣言。不沾一滴酒才是真正的健康！如果你不能及时戒酒，还要尽量减少饮酒量。酒精依赖严重的患者要积极接受治疗，并根据医生的建议完全消除酒瘾。

⑹ 在你看来，养生为什么要戒酒

近日网上爆出外媒评出世界10大最爱喝酒国家，排在第一位的是英国，中国则是世界第二大爱喝酒的国家，中国人最爱喝白酒。适量的喝酒对于身体来说好处是比较多得，但是过量的喝酒就会危害到健康了。很多人为了健康都会想到戒酒。那么戒酒后肝脏能自我修复吗?

适量喝酒并不会危害身体健康，但是长期大量饮酒就会损害健康，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。

肝功能不佳者或有慢性疾病的患者，建议戒酒。那么戒酒后，肝脏能自我修复吗?英国皇家自由医院最新研究发现，戒酒后身体的恢复可以说“立竿见影”。戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。戒酒一个月后，由于常年喝酒所导致的肝部损伤开始自我修复，肝硬化程度减轻了12.5%。同时，胰岛素抵抗下降了28%，体重减轻、血压降低，注意力和睡眠质量都有所改善。

戒酒后肝脏能自我修复吗?戒酒后肝脏还是能自我修复的，为此大家为了身体健康还是要少喝酒!