养生堂腰部经筋疼怎么治

❶ 年轻人腰肌劳损了怎么治疗恢复

1、自我保健

①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。

②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。

③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。

两腿齐肩宽站立，两手背放在背部
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。

⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。

2、理筋手法

患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

3、针灸疗法

①针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。

❷ 腰筋疼怎么治疗

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾玻建议腰痛患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带等等，它属于医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引

❸ 腰筋疼怎么回事

考虑是腰肌劳损。腰肌劳损是腰痛的常见病原因。长期的弯腰动作或姿势异常，腰部软组织处于不平衡状态，其组织受到长期牵拉，肌肉产生代偿性肥大、增生。局部湿冷与此病也有一定关联。有时腰扭伤治疗不当也可迁延而成腰肌劳损。临床表现：长期坐位，弯腰工作或脊柱畸形的病史。腰痛为酸胀痛，站立，坐位、卧床等一个姿势过久均感不适，稍事活动后可以减轻，气候变化时症状加重或复发。如果以上症状均符合可以诊断为腰肌劳损。
指导意见：
建议可以进行推拿拔罐理疗等治疗。疼痛严重，可口服非甾体炎消炎镇痛剂，比如美洛昔康、布洛芬，双氯芬缓释剂，尼美舒利片等药物配合治疗。预后：定时改变姿势，加强腰部肌肉锻炼是减轻症状。建议期间还是要多卧床休息的，近期就避免弯腰负重了。

❹ 求视频:北京卫视养生堂4月12筋柔百病消

可得了腰椎间盘突出要不要做手术？是保守治疗好，还是手术好？本期节目继续为您介绍养筋。有很多朋友认为腰不好主要是脊柱出了问题，要治的话也要从骨头治起，其实很多不是因为腰椎才引起的，而是咱们的经筋出了问题。
经筋出了问题也会影响我们的腰？我们以前对骨性的东西强调得很多，尤其X线发明以后，一看见骨头异常，就把问题都归结于骨头了。现在更是运用CT、核磁共振等，把许多筋的问题都当成是骨头的问题来处理，包括骨头位置的异常、骨刺，还有椎间盘的疾病。大家都想通过手术来纠正，把骨刺去掉，把突出的椎间盘取出，这其实是现代医学的误区。
经过诸多专家十几年的努力，“筋”这个罪魁祸首逐渐得到了越来越多的重视，专家认为，大量疾病主要是软组织也就是筋的问题。筋一旦出问题，那么内脏、神经系统就会受牵连，把筋调整好了，那些问题也就迎刃而解了，这样当然可以避免很多不必要的手术。
手术不仅会带来沉重的经济压力，对于很多自费的患者来说，一做手术动辄上万，甚至好几万，费用问题必然是需要考虑的；另外一个，也是最根本的问题，手术是创伤性的，病人要承受很大的痛苦。所以但凡保守治疗能达到同样的疗效，病人就会选择保守治疗，这个大家都能理解。
预防方法：
1.先找到腰部附近的筋结,用拇指按揉,力度由轻到重,然后用手背在疼痛处来回滚揉,家中的擀面杖也可以进行按摩,同样可以达到治疗的效果.但一定注意不要划破皮肤，按揉时可垫上一条毛巾防止划伤皮肤。
2.神龟出水要领，双脚呈稍息姿势，脚步稍大，全身放松，身体从下向上旋转，可预防腰部疾病。

可以上新浪视频自己去搜，可以转帖。可以分享。可以发博客·。

❺ 腰部疼痛如何治疗

你可以用一些外用药，能止疼、活血的。你试试南洋理通“麝香祛痛气雾剂”。可以先按摩发热，然后在喷上这个药。效果还不错的。还用就是你运动的时候要注意

❻ 腰痛怎么办啊有什么能缓解

腰疼一般在中老年人身上比较常见。起腰疼的原因有很多，比如长期重体力劳动，久坐不活动，腰肌劳损，腰椎病等，都可导致腰疼。现腰疼怎么办呢。腰疼病用药的话只能起到暂时缓解的作用，主要还是通过物理治疗来缓解病情。

1、按摩穴位

腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。

2、抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

3、公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，然后加50的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。只公鸡一天分成3次服下，连续服用6天。意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。

4、逆行

缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。次逆行大约100到0步，每天走2到3次。

5、捏跟腱

先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

6、爬行

爬行法也可以缓解治疗腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。天早上和晚上做一次，连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。

7、热水瓶塞法

此方法需要借助他人帮助，首先先把患者的腰部用手按压住，当寻找到腰痛的点时，另外的瘦则取下热水瓶塞，然后垫2层纱布，接触在有痛感的点上，大约2到3秒钟再拿开。用此法水壶中的水温度应在90摄氏度左右，注意小心不要被烫伤，每次连续换用3到5次，一天一次，连续进行一星期。

8、牵拉

先俯卧趴在床上，将两手抓在床头上，然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚，稍微往后方牵拉，连续拉10次左右，坚持数天，能有效缓解腰痛。腰部疼痛可以采用以下几种方法进行治疗及预防：

第一、卧床休息，减少腰部负重，能够缓解绝大多数腰部疼痛，离床活动时应佩戴腰部护具保护腰椎，避免弯腰活动及腰部旋转活动，减少对腰部产生不良刺激。

第二、对腰部进行局部物理治疗，如微波治疗、超短波治疗以及中药离子透入治疗等，可以加速腰部血液循环，促进局部炎症消退，减轻腰部疼痛症状。

第三、可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊，能够减轻腰部疼痛症状。

第四、坚持每日进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作，每日完成4-6组，每组12-16次，可以加强腰背肌肉力量及强度，恢复腰椎稳定性，能够减轻并预防腰部疼痛症状。

❼ 腰疼怎么缓解

按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。
然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

❽ 腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是其腰部长期日积月累，使腰部肌肉纤维发生病变，导致出现撕裂，形成瘢痕，使肌肉纤维索条粘连一起，形成慢性腰部疼痛，腰肌劳损。

1.一般对于久坐，久站或者从事经常弯腰或长时间直立手持重物，抬物品等动作腰，体力劳动者，都容易得腰肌劳损，

腰肌劳损就是长期仿佛做一个工作或一个动作，使其腰部过度增强负荷，长期处于高度紧张状态久而久之导致腰部损伤，形成腰肌劳损并伴有腰部，酸痛，胀痛，行动不便。

2.腰肌劳损，应适当休息，适当锻炼活动，改变经常使用的动作矫正不良体位缓解疼痛。

3.尽量避免弯腰动作及工作并抽空用拳头轻轻击打腰部疼点，按摩腰部，减轻腰肌劳损的疼，加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，

4.在医院适当做物理治疗增强治疗效果，一般有电磁疗，超声波，红外线，激光治疗，通过对腰肌劳损部位的声，光，热，电等的治疗来疏筋活络，缓解腰部疼痛起到康复治疗作用。

5.腰部压疼点，一般多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌点处部分患者腰部活动时会受到限制。不要让腰部受凉，根据天气增加衣物，不能睡软床，应改睡硬板床，多注意休息不能剧烈运动，慢慢康复。

❾ 疼痛速消经筋疗法中医技术

一、 经筋疗法疼痛速消技术简介

经筋诊疗法疼痛速消技术经过学习徒手触摸诊断，徒手治疗或使用简单工具直接在局部经筋结点部位点按、理筋松解即可，全程诊断全程治疗，对于头颈椎部，肩肘关节部，胸背部，腰臀腿部以及膝踝关节部的疼痛及酸僵麻木问题具有立竿见影的神奇疗效。此疗法是家庭保健、养生馆、美容院及基层医疗机构从业人员人人可学的符合中医之道的最佳技术。 经筋疗法不论从理论还是手法上都独树一帜 ，另辟蹊径，诊治各种病症讲究精准性，巡经筋、查病灶， 治疗直达病根 ，擅长治疗各种颈肩腰背和四肢关节的顽疾 ，见效快、效果奇 。如网球肘、膝关节病等容易复发的病症也能做到 从根源上医治，不易复发。

二、 经筋疼痛速消技术学习特点

①  见效快： 人体头颈肩胸腰腿手足等常见的疼痛，3-5分钟见效，祛痛效果立竿见影。你学了咱们这个技术无论是解决自己或家人朋友的问题，还是解决客户疼痛问题，都会让人赞不绝口。

②  安全可靠： 不打针不吃药，纯物理手法：经过学习，咱们通过徒手就可以在经筋结点部位点按、理筋松解，打散结节、理顺经筋，手法轻柔安全。

③  病从根除： 治疗直达病根：诊治精准，有效祛除顽固疼痛，不易复发。

④  易懂/易学/易掌握 :零基础中医小白一学就会 ：不用背汤头、记药性、不用背经记穴，一学就懂，一懂就会。 每个学员都能快速掌握，以后在工作实践中勤加练习增强熟练度即可。特点：打散结节、理顺经筋，手法轻柔安全、简单易学

三。学习内容

本次课程理论+实操，所有课程技术均 确保人人学会，离开教室即可独立工作 ，具体培训流程安排如下：

上图为：学员进行小班制理论基础学习。

上图为：老师亲自示范：常见的病立竿见影疼痛消除手法 ，学员亲自见证。

一、理论内容：

1- 疗法原理与介绍

2-疾病的诊断与调理

3-疗法注意事项及风险管控

4-疗法可用工具及经筋笔的操作使用

二、经筋疗法解决各种疼痛实操内容

常见的病立竿见影疼痛消除： 

头疼（偏头疼、头顶疼等各类）、眼睛干涩、头晕、头昏、头胀等以上头部问题的诊疗。

面肌痉挛、牙疼、三叉神经疼等面部疼痛的诊疗。

乳腺增生、乳腺结节、乳腺涨痛等胸部问题的诊疗。

落枕、颈椎增生、富贵包、各型颈椎病等颈部问题的诊疗。

肩背胸手部实 战技术学习（包学会）：

1.颈部的触摸诊疗：颈椎疼痛等颈椎相关问题

2.肩部的触摸诊疗：肩周炎、五十肩、肩峰疼、肩关节半脱位等

3.肘部的触摸诊疗：网球肘、肘关节脱位、肘关节疼痛及活动受限等

4.手腕部的触摸诊疗：手腕疼、腱鞘炎、手麻、手胀、手无力等问题

5.胸背部问题的诊疗：胸闷气短、乳房胀痛、乳腺增生，副乳等。

腰腹臀腿部实战技术学习（包学会）：

1.腰部的诊疗：腰椎间盘膨出、突出，椎管狭窄、腰肌劳损、腰三横突综合症等。

2.腹部的诊疗：胃疼、腹股沟疼等。

3.腿部的诊疗：坐骨神经痛、间隙性跛行、股骨头坏死、股骨头疼等。

膝关节小腿部 实战技术学习（包学会）：

1.膝关节问题的诊疗：膝关节炎(上下楼疼，蹲不下来，站不起来)、膝关节骨刺，半月板损伤、滑膜炎等。

2.小腿部问题的诊疗：不安腿综合症、小腿抽筋、小腿胀疼等。

踝关节脚部实战技术学习（包学会）：

1.踝关节问题的诊疗：踝关节扭伤，踝关节错位等。

2.足底部问题的诊疗：足跟疼、足底足背疼等。

3.脚趾部问题的诊疗：脚趾疼、脚麻、脚底板疼、痛风等。

四、授课老师简介

张仁亮

中国医药教育协会特色医疗工作委员会专家委员

国家高级康复理疗师

国家健康管理师

山东省颈肩腰腿疼痛医院特约疼痛专家

山东中西医结合大学客座教授

张老师近20年来立足于传统医学《黄帝内经》、《伤寒》、《金匮要略》、《甲乙经》、《四圣心源》等经典，深入研究并临床应用，不断实践总结，融会贯通。张老师擅长运用物理的、自然的、徒手的方法调理常见疼痛及疑难杂症效果立竿见影，受到业内的高度关注。今天张老师将其多年学习研究及临床经验总结使用的仁立康经筋诊疗疼痛速消技术传播给具备中医素养和医德的有缘人，通过传承培育更多的有素养、有仁心的医者来改善百姓的健康现状，防止疾病的发生，同时为中医的发展贡献自己的微薄之力。古语曰：“为人父母者不知医谓之不慈，为人子女者不知医谓之不幸”。张老师希望仁立康经筋诊疗疼痛速效技术成为人人可学的中医治未病之法，真正让中医技术惠泽天下安康。

仁立康经筋诊疗疼痛速消技术

《黄帝内经·灵枢》 “经筋篇”明确提出了经筋病的诊治原则是“治在播针劫刺，以知为数，以痛为腧”。仁立康经筋诊疗疼痛速消技术是根据中医理论人体经筋生理结构及“尽筋”处疼痛的特点，参照古中医、民族医及西方筋膜医学临床疼痛诊治方法，在疼痛局部诊断经筋病候所在并且精准治疗的技术。

仁立康经筋诊疗疼痛速消技术具有诊断简便，治疗精准，疗效神奇迅速且持久可靠、易学等特点，所以是人人可以学会的中医徒手技术。徒手触摸诊断，徒手治疗或使用简单工具直接在经筋结点部位点按、理筋松解即可，全程诊断全程治疗，对于头颈椎部，肩肘关节部，胸背部，腰腿部以及膝踝关节部的疼痛及酸僵麻木问题具有立竿见影的神奇疗效。此技术是家庭保健、养生馆、美容院及基层医疗机构从业人员人人可学会的符合中医之道的最佳徒手技术。

张老师作为齐鲁中医教育的创始人，在挖掘甄选古中医、纯中医、真中医技术和产品的道路上不断创新，并遴选特色的中医技术传承与创新，是“学习中医经典，泓杨传统医学”倡导者，“传承岐黄医道 培育中医人才 惠泽天下安康”是张老师立下的誓言，也是齐鲁中医教育平台的定位。

❿ 突如其来的腰疼十分疼痛，该怎么办

发生腰部疼痛的症状，一般为腰部肌肉损伤或腰部疾病。此类患者首选保守治疗，如卧床休息、口服或外用非甾体类消炎镇痛药物、理疗、按摩等有效缓解症状。平时注意纠正卧、坐、站、走和劳动姿势，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量，增加脊柱的稳定性。如果腰痛症状反复出现或长期不缓解，应及时到医院就诊，明确病因后再进行相应治疗，以免延误病情。

腰部疼痛应根据腰部疼痛的原因进行治疗，才能得到有效的腰部缓解。正常情况下，腰椎间盘突出症和腰肌劳损引起的疼痛，主要是平时多注意休息，睡硬板床。也可以尝试一些物理疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用促进血液循环和缓解疼痛的药物，主要是为了休息。

一般常见为急性腰扭伤，当发生急性腰扭伤时，应立即给予冷敷，冷敷可缓解疼痛或肿胀。另外，注意休息，避免体力劳动和过度锻炼。如出现腰痛加重，需去医院进行腰椎ct检查，明确病因。