人体的长寿药是什么

Ⅰ 免费的四大“长寿药”，照着做，健康活到100岁不是梦

人们对“长命百岁”始终充满了迷之追求，对各种长寿秘诀可以说是“来者不拒”，立刻就能现学现用，然而有些长寿之道并非具有普遍性。

其实，这世界上有4种被公认的“长寿药”，适用于所有人，可以帮助大家减少病痛、延年益寿，关键是不用花一分钱，完全免费！

1.睡觉：天下第一补

“熬夜伤身”是 养生 我们老生常谈的话题了，因为睡觉就是天下第一大补，是最简单、有效的 养生 方法，“睡得好，疾病不来找”绝非夸大其词。

良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对 养生 至关重要。

睡觉的正确打开方式，做到两点就够了：

“子时入睡”

传统 养生 里有一句“子时觉”，这什么意思呢？中医认为阴气旺盛的时就入眠，阳气旺盛时就醒来，子时就是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量最佳。

所以，建议每晚亥时(9点～11点)休息，子时(11点～1点)入睡，然后早晨最好6点起床，有助于生发阳气，就算前一晚睡晚了，也尽量7点前起床，可以增加一个午觉。

“睡如弓”

古代 养生 所讲的“卧如弓”，就是指睡觉时身体侧卧弯曲似“弓”。侧卧时，双腿微屈，全身易于放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位时，既不致于对心脏产生压迫，也有利于胃内食物向肠内输送，是最佳的睡眠姿势。

对女性来而言，侧卧较仰卧和俯卧好：俯卧会使颜面皮肤血液循环受影响，导致皱纹增加；仰卧对妇女盆腔血液循环不利，易致各种月经病；孕妇宜取左侧卧，尤其是进入中、晚期妊娠的人。

2.走路：最好的运动

世界卫生组织曾指出，走路是“世界上最好的运动”，简单易行，随时随地都可做，强身效果又好，不论男女老少都适用。

研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。

因此，不少国家的心脏协会和专家都大力推荐此项运动，目前已成为全球最流行的健身方式：

卫计委首席 健康 教育专家洪昭光指出，对大多数人来说，走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。

资深健身教练付强指出：走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。

3.唱歌：消耗热量

研究表明：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，经常唱歌，人的血液成分会发生变化，有助于提高人体免疫力，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

唱歌好处多多

歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生的可能。

唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的要高速运转一番，也就是说，唱歌有健脑、提高记忆力的功效。

站着唱歌最好

唱歌时，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，能改善便秘及皮肤状况。

4.大笑：提高免疫力

享年101岁高龄的张学良，他的 养生 妙招之一就是大笑。他早晨起床第一件事，就是要让自己快乐。想快乐就要把心胸放宽，不要想烦恼的事；心胸放宽，首先要放松，身体才会松弛，不再压抑、紧张，才会由衷地发出笑声。

美国韦恩州立大学研究发现，大笑就是一种“长寿药”：

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作；

笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤，增强记忆力。

笑还可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

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Ⅱ 都说NMN是“长寿药”为什么呢

因为NMN是NAD+的前体。现在科学已经证实NAD+是人体内功能广泛的生物化学物质，能协助催生人体95%的能量，并参与人体内超过50%的代谢活动。

Ⅲ 长寿药可以帮人类长寿吗

古时候帝王炼丹问仙寻求长生不老，几千年后，长生不老的概念又炒得火热。近期一款售价1980元的神药火了，看到“抗衰逆龄，重返年轻”这样的话语，不知道千古一帝的秦始皇看了有什么感想。这款长寿药的核心成分是NMN，关于它的介绍，我们可以先来看看哈佛著名遗传学科学家、保罗·F·格伦衰老生物医学中心主任大卫·辛克莱尔教授怎么说的。

年近50的辛克莱尔表示，他每天都在坚持服用NMN，并且搭配其他相关的药物，一段时间后自己逆转二十多岁的生理年龄，体力也提升许多，感觉自己就像20岁的小伙子。他的太太在服用NMN还恢复了生育能力，以及他表示NMN还能缓解衰老引起的症状，若干年后还能以一杯咖啡的价格让人类活到150岁……

根据辛克莱尔教授所述的，难以不让人觉得这是夸张的宣传，但他确实是哈佛医学院的教授，而且还因为发现NMN的抗衰老功效而入选2014年时代杂志“全球最具影响力的100人”。

再说回辛克莱尔教授所“吹捧”的NMN。NMN全称又叫β-烟酰胺单核苷酸，它是人体合成重要辅酶NAD+的前体，可以通过补充它来间接补充人体内的NAD+（NAD+分子不能直接补充）。而早在1904年就被发现的NAD+，起初并不起眼，直到后来大批科学家发现其修复DNA、激活长寿蛋白Sirtuin的功效才广为人知。

回到现在，很多明星热衷于“静脉注射疗法”，就是与NAD+有关。然后发现NAD+分子过大无法被直接吸收，这也难怪辛克莱尔发现NMN可以间接补充NAD+会引起如此的轰动了。但辛克莱尔本人并没有透露自己的饮食、运动及一些生活习惯，所以他的年轻状态到底是不是NMN的功劳，没有人知晓。

大卫·辛克莱尔教授在NMN的实验中，使用NMN成功将22个月大的小鼠（约合人类60岁）的生理状态逆转至6个月大的小鼠（约合人类20岁）的水平。但NMN也只仅仅停留在小鼠实验，目前暂未得出人体试验结果。

随着NMN逐渐实现产品化，并完成价格成本的下降，富豪之外越来越多人接触到这一物质。今年NMN概念更是火爆，但它的作用仍然难以确定。目前这些各大电商火爆的NMN长寿药，如莱特维健NMN10000也均显示为“膳食补充剂”，也就是说不可能具有药物那样立竿见影的功效。

清华大学药学院院长丁胜表示：目前NMN没有人体试验证明对人体一定可以起到延缓衰老的作用，因为这些论证很难。不仅是因为人体本身含有NAD+，通过NMN补充NAD+的影响难以衡量，也因为研究方案设计的困难，例如研究终点的设计，是否需要选择特定人群、需要服用多长时间以及出现多长时间的寿命变化才算有效等等，这些都是比较棘手的问题。

人类没有勇气面对死亡，还不想死亡，想拥有更长寿命等都是很多富豪的“痛点”，因此越来越多的富豪在投资研究长生不老。这些富豪包括甲骨文创始人拉里·埃里森、谷歌联合创始人谢尔盖·布林，Paypal联合创始人彼得·蒂尔，硅谷企业家塞吉·法盖特，艾森顿斯生物医药公司的首席执行官艾伦·特雷维克等。

在研究长生不老的富豪中，马斯克和俄罗斯富豪德米特里·伊茨科夫可谓自称一派，被称为“高科技化身，人机合一”，设想通过人脑和计算机的融合来实现“永生”。除了他俩，更有人把目光转移到各种新生事物上，例如干细胞疗法、换心脏、续命针，自然也包括如今火热的“长寿药NMN”。

设想一下，如果世上真的有“长生不老”，那这是一大利好，还是毁灭性的灾难，答案究竟是什么呢？毕竟自古以来，死亡就是不可避免的呀。

Ⅳ 什么药可以延长寿命

维生素E。可以抗人体细胞的氧化。所以，可以延长人的寿命。但还不是为一的方法。因为人体的奥秘没有弄清楚，目前还不完全了解衰老的真正原因。

Ⅳ 复龄泉NMN为什么被称为“长寿药”

因为NMN是辅酶I NAD+的前体，是人体数百种反应的辅酶。在2016年哈佛大学医学院David Sinclair教授的实验研究得知NMN是可延长寿命之后，NMN就成为了抗衰老领域的明星分子。

Ⅵ NMN抗衰老是真的吗 NMN抗衰老有效果吗

衰老是女人最担心的一个问题，所有我们花费大量的时间和金钱来预防和延缓衰老，在市场上拥有非常多的产品来抗衰老，下面我们来说的就是NMN抗衰老产品，这款是最近非常火爆的抗衰老产品究竟NMN抗衰老是真的吗？我们一起来看看吧。
NMN抗衰老是真的吗 
nmn抗衰老是有用的，通过很多科学的测试我们发现nmn却是是有抗衰老的作用，一般nmn都是烟酰胺单核苷酸构成，这种烟酰胺单核苷酸是一种人体长寿蛋白辅酶lnad+的前体物质，可以让我的细胞保持年轻较强的一种信号，所以nmn的确有抗衰老的作用。

NMN抗衰老有效果吗
nm能抗衰老是真实的，也已得到了科学的认证。nmn它是一种烟酰胺单核苷酸，是我们人体长寿蛋白辅酶lnad+的前体物质，这种辅酶作为人体中不能够缺少的一种辅酶成分，它引导着我们人体的数百项生命运动，但是食物中又很难获取nmn，所以只能通过这一类的保健品来取得。为什么说nmn具有非常好的抗衰老作用呢？是因为nad+能够维持细胞核与线粒体之间的各种化学通性，这种通信一旦被减弱，那么人体衰老的速度就会变得更快，而有了它的存在，会让这种通信保持在一个很强的状态，从而减缓衰弱的速度。所以nmn抗衰老的真实性是毋庸置疑的，在抗衰老的产品中nmn是目前最高端的存在，比如口碑和销量都不错的美国合素nmn，因其大品牌，高含量，更安全可靠，所以即便价格上千元，面对这样高昂的价格，依然被众多女性追捧青睐，正是因为它真实的抗衰老效果，因此nmn也被称为“长寿药”

NMN抗衰老原理
nmn抗 衰老原理，哺乳动物中关键的NAD +中间体烟酰胺单核苷酸。NMN是由烟酰胺（Nic），一种酰胺形式的维生素B 3和5'-石粦酸核糖基焦石粦酸通过烟酰胺石粦酸核糖基转移酶合成的，烟酰胺石粦酸核糖基转移酶是该NAD +生物合成途径中的限速酶（Canto等（2015年；今井和瓜伦特，2014年）。NR被烟酰胺核糖核苷激酶石粦酸化为NMN。合成NMN后，将其转换为NAD +由三个NMN腺苷酸转移酶NMNAT1-3合成。据报道，短期施用ACMETEA W+NMN12000对代谢并发症和其他疾 病有显着的治 疗作用。

NMN抗衰老产品的价格
NMN抗衰老产品拥有非常显著的抗衰老的作用，他的材料都是非常珍贵的，所以的他的价格也是比较贵的，那么这款被称为长寿药的价格 它目前是2000元一盒。

Ⅶ 被资本青睐的“长寿药”——NMN到底是不是智商税

近日，一个突然爆红的炒作概念股—— NMN ，颇引发资本关注。金达威、雅本化学、友阿股份等NMN相关个股连日涨停，引起了投资行业和财经媒体的广泛关注。中信证券还在第一时间针对爆红的NMN发布了深度行业报告《抗衰老保健品NMN，千亿市场未来可期》。

在对NMN密切关注的同时，全网上下也出现了一些质疑的声音。行业之外，到底有多少人对NMN有过深入了解和研究？NMN背后到底隐藏着怎样的市场潜力和投资机会呢？NMN到底是不是在智商税产品？

NMN全名nicotinamide mononucleotide，即 烟酰胺单核苷酸 ，是一种自然存在的生物活性核苷酸。

因烟酰胺属于 维生素B3 ，因此NMN属于维生素B族衍生物范畴，广泛参与人体多项生化反应，与免疫、代谢息息相关。

NMN其功能主要通过NAD+体现，科普一下，NAD+全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸， 又名辅酶I是人体内用途最广泛的辅酶，负责生产体内95%以上的能量，调控人体数百项代谢反应，对人体健康发挥着根本性的影响。 所以说最近爆红的NMN其实并非什么新鲜的东西，看化学式也知道，人们对其研究已经很充分了。

早在2011年，日本研究团队在 使用NMN治疗患有糖尿病老鼠 的试验中，获得了令人惊异的治疗效果，并向世界首次报告了NMN这一物质的存在。

两年后的2013年，哈佛大学医学院教授David Sinclair首次 发现了NMN的抗衰老作用。

据研究随着年龄增加，体内NAD+水平不断下降，一般25岁之后明显减少，从而导致衰老和疾病。而NMN作为NAD+的前体，可以通过外源性食用 ，有效转化并补充体内NAD+水平，或 可延缓人体衰老进程。

早在今年NMN概念股爆发之前，就已经有名人入局“长寿药”板块了。一位是2017年香港首富李嘉诚2500万美元投资了的ChromaDex公司，以及另一位SOHO中国董事长潘石屹在微博中对“长寿药”效果的赞不绝口。

只是当时用的技术还是NR（烟酰胺核糖），它是NMN的前体，进入体内需要转化为NMN之后再转化为NAD+，作用机理与NMN基本一致，但因需要多次转化，因此转化效率要低于NMN。而现在经过几年的科学研究， NMN更适合作为转化成NAD+的前体。

从资本市场的角度看，我国保健品人均消费水平偏低，仅为发达国家的1/8-1/6。2018年，我国保健品人均消费金额117元，而中国香港、日本、美国人均消费分别达767元、662元、924元。美国保健品渗透率达50%+，而我国渗透率仅为20%左右。

中信证券发布的NMN深度行业研报显示，中国市场近些年保健品行业发展迅速，行业过去10年复合增速9.5%。根据测算，当前国内每1%保健品人口对应的NMN市场空间为304亿元，伴随未来抗衰老产品不断推广，保健品行业远期市场有望达到千亿规模。

尤其，在今年全球新型冠状病毒感染人数仍在持续增加、疫苗尚在研发的特殊阶段，任何可能的有效治疗方式都会引发人们关注，这也使得为何NMN产品关注度再创新高有了合理解释。

事实上，长期以来，延年益寿作为人类的终极课题之一，始终是促进社会发展和人类进步的一大重要内核，并且催生巨大消费潜力。尤其，以抗生素、疫苗和公共卫生等现代医学的发展为例，这类医药产品使得人类平均寿命得以提高，以NMN为代表的辅酶类抗衰老产品或将带动国内保健品市场实现下一个飞跃。

在产业化进程上，全球各路资本接踵而来，努力将NMN研发成果转化为产品，推向市场。可以看出，人们对抗衰老、延年益寿的希冀依旧强烈，这也使得该领域的商业化发展加速向前。

NMN对抗衰老有帮助，但也只是一款保健品。绝非全网谣传那般神奇，和“长生不老”根本不沾边儿。其本质就是一种膳食补充剂，类似常见的膳食补充剂有维生素，蛋白粉等。

甚至许多天然食物中都含有NMN，但因为含量太低，难以依靠天然食物来补充足量的NMN。倘若想摄入100mgNMN，则相应的需要食用约8.9kg西兰花／11kg卷心菜／23.8kg牛肉／45kg虾用以补充该元素物质。

但针对35岁以上的抗衰人群，需要每天300mg以上的NMN剂量， 光靠食补实际上是不现实的。加之，年龄伴随而来的疾病和衰老，人体内NAD+下降的程度不是简单饮食所能挽救的，这就需要结合口服膳食补充剂来进行补充。

然而现在市场上NMN产品质量参差不齐，选择好产品才能真的避免被收取智商税。即便是国内最近连续涨停的金达威，其NMN业务也只占很小的份额，所以在选取产品时要辨认清楚厂家，渠道，价格以及一些第三方认证 。

由于篇幅的关系这里就简单介绍一下靠谱的NMN制药公司，有时间可以详细介绍一下具体该如何选择产品，辨别清楚市面上眼花缭乱的NMN，避免交智商税中税。

现在市面上像LONIX制药就是一家为数不多拥有cGMP认证的跨国制药公司。公司制造和供应团队位于美国加州，包括精益生产团队、质量保证团队、质量控制团队、维修和工程团队以及物流团队；而研发团队分布于美国和香港，包括科研工作、配方开发工作以及专项研究工作。因为采取的是F2C的模式，即工厂直营面对消费者，减少渠道信息的干扰以及价格差，降低消费者门槛，让用户体验更佳。

需强调的是，NMN的价值固然存在，但也绝非“长寿药”。 目前，对于NMN产品研发更多的体现在口碑效应，NMN市场的未来走势仍需时间和临床试验不断验证。所以我们面对新事物应该以严谨而开放的态度，既不要盲目跟风，也不要盲目否定。

如果疫苗和抗生素的早期研发者也束手束脚，如今也许许多人都活不到不惑之年。过去两个世纪的医学发展告诉我们，人类有能力打败使我们罹受痛苦的疾病，而假如我们专注于此，也许我们真能打败衰老的宿命。

文献参考：

Nicotinamide Mononucleotide, a Key NAD+ Intermediate, Treats the Pathophysiology of Diet- and Age-Inced Diabetes in Mice (Yoshino, 2011)

Declining NAD+ Inces a Pseudohypoxic State Disrupting Nuclear-Mitochondrial Communication ring Aging (Gomes, Sinclair,2013)

Head to Head Comparison of Short-Term Treatment with the NAD(+) Precursor Nicotinamide Mononucleotide (NMN) and 6 Weeks of Exercise in Obese Female Mice (Uddin, 2016)

部分图片数据来源于时光派、中国新闻周刊

Ⅷ 富豪们争相使用的＂长寿药＂艾沐茵到底有多大作用

长生不老一直是人类的梦想，目前根据人类遗传和各种学说的推测，人类极限寿命是120岁，而2018年世界卫生组织统计发达国家的平均寿命才80岁，发展中国家和一些贫困国家只有70岁，甚至更低。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

Ⅸ 为什么说白开水是天然的“长寿药”

在生活中现在人们的生活水平可以说是在不断的提高，那么在这个时候人们的需求相对来说也是非常多的，有的人追求养生，那么就会希望自己更加的成熟一些，那么在追求养生的时候是有一些要补的方式和死辽的方式来增强自己的体质，身边其实就存在一种天然的长寿药那么也就是白开水了。

早晨不仅要吃好早餐，更要喝好这杯白开水，长期坚持会让身体加倍健康，还能防治各种疾病，不花一分钱的长寿药。

Ⅹ 长寿的药物研制

第一批“长寿药”有望5～10年内问世
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。那么人类到底能活多长？研究人员发现一种药物疗法，有望通过限制并修复细胞DNA损伤的方法治疗一种影响儿童的早衰疾病。澳大利亚新南威尔士大学医学院院长彼得·史密斯也宣称，随着干细胞治疗等新技术以及用于帮助人体自身修复的新药物的研发，人类寿命预期将很有可能达到150岁。
科研人员正在一群罹患Ⅱ型糖尿病等老年病患者中进行的一种合成分子药物的临床试验。这一试验已经取得了初步效果。据了解，这种药物的性能比已知的“长寿药”白藜芦醇(红酒中发现的植物化合物，可以激活一种叫做去乙酰化酶的蛋白质，已实验能延长酵母、蠕虫、果蝇和非洲肥鼠的寿命)的效力要强1000倍。澳大利亚的老龄化研究专家们认为，尽管这种用来进行身体自我修复的新药尚处于研发初期，但是“相信随着技术的进步，终有一天，人类将能活到150岁以上”。有研究人员更进一步宣称，基于已有的研究，第一批能够延缓人类衰老的药物将有望在5年至10年内问世。
对于“长寿药”的研究世界各国都在进行：2006年的俄罗斯《共青团真理报》就报道俄罗斯莫斯科州立大学研究人员已经发明了一种强大的抗氧化剂，如果这种抗氧化剂工作正常，人类将来甚至可以活到800岁；2009年，美国科学家在《自然》杂志上宣称，一种名为雷帕霉素的药物可能延长人类寿命；2010年，英国科学家称，从千年冰川中提取的细菌有可能使人类活到140岁，但面临的最大问题是如何将这种细菌制成药物并进行临床试验；同年，美国纽约艾伯特爱因斯坦医学院老龄化研究协会的一个科研小组表示，他们已经找到三种可以阻止老年疾病，延长寿命的基因，据此原理研制的药物，让人们活到100岁没问题。