多吃肥肉怎么长寿

㈠ 吃肥肉长寿

吃肥肉长寿，这个有可能吗？

昨天和一个姐妹聊天，她103岁的婆婆过世了，非常长寿。我想知道她长寿的秘诀是什么，她说她婆婆每天胃口很好，很喜欢吃红烧肉，而且要带皮的带油的那种红烧肉，她特别喜欢吃，每次要吃三块。一直到她这个年纪，牙齿都是自己的，没有一颗假牙，皮肤很饱满皱纹也不太有，这和她喜欢吃带皮的红烧肉有关，满满的胶原蛋白啊。

真的长寿老人他们的胃口都很好，都喜欢吃红烧肉而且都喜欢吃带肥肉的带皮的红烧肉，我以前有个姑婆也是98岁过世的90多岁的时候她还是喜欢吃红烧肉肥，胃口特别好。

今天去食堂吃饭的时候我也点了个粉蒸肉，粉蒸肉是五花肉做的，很油但是吃起来很香。今天特意尝试吃了点肥肉，看看有什么反应没有，会不会长肥肉太胖了呢！有时候偶尔吃红烧肉也是挺好的，油都烧出来，入口即化，特别好吃。

有些人一直追求说这个不可以吃那个不可以吃，很多禁忌，身体反而没有像这些吃肥肉老人身体健康，不知道这是什么原因。那些吃肥肉的老人性格都很好，很恬淡，生活很有规律，没有太多的想法，不纠结，每天日子过得也很滋润。

我们大多数人生活在这世界上都很焦虑，包括老人，老人虽然金钱上不缺，但他缺少子女的关心，也觉得很孤单寂寞。要有一个很好的心态，哪怕一个人他也过得很快乐，一个人时可以微笑，一个人也可以很满足，这样的老人或许是长寿的。

姐妹他们俩夫妻要上班，婆婆经常也是一个人在家的，她经常一个人自己看看电视，自己洗洗衣服，收拾房间，房间很整洁不需要别人帮忙自己的事情都是自己处理的

很多人身体生病之前是因为心里先生病了，心态不好才会导致身体上的一系列的疾病，包括发脾气也是因为心里生病了，控制不了情绪喜欢发泄，不容忍，这些都是因为你心里先生病了在外在表现出来，而且这样会引起家庭矛盾跟孩子间的矛盾，然后自己也会很不快乐。

我们太注意要追求优秀，让人夸奖让人称赞。只要我们内在对自己是肯定的，外在夸奖不夸奖都是无所谓的。内在一定要自信，别人肯定也好不肯定也好，你内在自信就够了。

心态好的人吃肥肉也可以长寿的。

㈡ 吃肥肉对身体有好处吗

有的。

脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。

有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。

倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。

因此，适当吃些肥肉是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用肥肉做成的菜肴，像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘子等。这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些是可以的。

(2)多吃肥肉怎么长寿扩展阅读：

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。

瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。

吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

肉类食物代谢产生较多的毒素，要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物、多运动以便通过尿液、汗液、大便排除。

㈢ 人适当吃一些肥肉有好处吗

肥肉是含有大量脂肪，但脂肪是人体的重要组成部分。长期吃高脂肪饮食易得心脑血管疾病，这是大多数人所公认的。但是，一点不吃带脂肪的肉是不利于健康的。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不会促进动脉粥样硬化，相反，可预防心血管病。动物脂肪中含有丰富的维生素，如维生素A、B�2、B�6、B��12�、E，也是人体不可缺少的。大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂，也必须通过摄入脂肪来获取。如果儿童长期吃低脂肪的饮食，会影响大脑和整个身体的生长发育。动物脂肪的发热量高，对于体力劳动者来说，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中适当吃一些肥肉、蛋黄及动物内脏，以获取必须的营养物质，也是有利于健康长寿的。生活中，不少青年妇女为了体型美，追示苗条而拒食动物脂肪。殊不知，这样做是不科学的，也有害于身体健康。适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女进入青春发育期，内分泌系统发生一系列的变化，皮下脂肪含量逐渐增多，使胸、臀等部位含脂量增加，从而构成女性特有的曲线。在此阶段较多脂肪，以调节内分泌系统，促进乳房的发育，形成流畅的曲线。少女的重要标志，皮肤柔嫩红润，脂肪也充当了重要角色，皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱缩，富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收，而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。可以毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无法替代的。脂肪也是使女性生长和发育成熟的重要物质之一，也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证晨，少女的脂肪要达到体重的17%才可能保持月经正常。如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育。在一定意义上说，人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15%～20%，女性应略高于这个比便，有人曾测定，绝食1～3天，身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见，当人体脂肪过少时，一旦生病或受伤减少进食或不能进食，身体会显著消瘦，难以抵御疾病的侵袭。�
在目前许多青年妇女有“恐胖”心理的情况下需要明确指出，每天进食适量的脂肪，是少女健美与健康的必要条件。为了身体健美，女性大可不必拒食动物脂肪，而应求助于多运动，否则，将得不偿失。

同时 参加酒会前先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉！！呵呵

㈣ 吃主食VS吃肥肉，吃哪个更长寿

我认为吃肥肉会更加长寿一些，因为在主食中主要含的是一些碳水化合物，而在肥肉当中的脂肪含量很高。很多人可能会觉得吃主食会更加长寿一些，因为在日常生活中大部分的人都是吃主食，而只有那么少部分的人喜欢吃肥肉，肥肉给人的感觉是十分的油腻，并且对于一些女性来说是更加嫌弃肥肉的。正因如此，在日常生活中要适当增加脂肪的含量，即吃肥肉会让人更加长寿一些。

总而言之，在三个相混合的比例当中，要分配好，并且脂肪的含量吃的时候也是要注意控制好它的量。因为肥肉中所含有的脂肪量比较高，在吃的时候也要适量，吃多吃少都是有一定的影响的。

㈤ 为什么常吃肥肉却能长寿呢

一谈起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等。其实，这是一种片面的认识。肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康，对提高身体的免疫力有帮助。

日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县的居民平均寿命远高于全国平均寿命，而该县的居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老年人几乎每天都吃。为什么他们常吃肥肉却能长寿呢？其奥妙在于烹肉的方式：他们将肥肉用文火炖4小时左右才吃。经检测：肥猪肉经过较长时间的炖煮，其饱和脂肪酸可以减少30%~50%，胆固醇可以降低50%以上，而对人体有益的不饱和脂肪酸却能大量增加。这就是该县居民不但很少患冠心病、高血压而且能长寿的主要原因之一。

㈥ 大揭秘：经常吃肥肉，到底是好还是坏

冬天到了，是不是喜欢在饭锅里蒸一点咸肉。

吃起来很香，但也总有人说咸肉、尤其是肥肉吃多了不好，那么吃肥肉到底对身体有没有影响呢？

文：小人物当铺

这几天，对门的王阿姨把自己的母亲从老家接过来了，还特地送来了一些土特产。

王阿姨的母亲和蔼可亲，说话干脆利落，思维动作一点儿也不迟缓，如果不是王阿姨的年龄，真的很难觉得她已经90多岁了。

第二天，老人更是拎着菜爬到6楼，禁不住问了一嘴：奶奶，您身体这么好，有什么饮食秘诀吗？

“一天三顿饭，顿顿都按时吃，没什么不一样的啊!”

"那您有什么爱吃的吗？”

“最爱吃肥肉，三天不吃就不行。”

什么？吃肥肉可以长寿？

相信很多人都不相信，但无独有偶，想起了自己单位的一位退休老干部。

闲来无事的他经常在附近转悠，逮着谁都会聊几句，为人特别和蔼，如今90岁的他牙口和腿脚都没毛病，不少人都上门请教长寿食谱。

而他的饮食一点儿也不清淡，排骨汤、蛋糕、烤鸭、白酒、红烧肉、咸肥肉等等，不管是油脂、糖类都应有尽有。

而且大爷最不爱吃的就是水果，一吃水果就容易拉肚子，但是顿顿都是油，反而身体没什么异样。

到这里，有人可能会问：吃肥肉难道也是长寿秘诀？

事实上，我们经常能发现一些老人，他们抽最差的烟、喝最差的酒、吃最肥的肉，他们不仅身体 健康 ，而且还很长寿，反而是生活过于拘束的人容易得病。

这是为什么呢？

其实，每个人都有自己的饮食习惯，不同的个体新陈代谢的频率和周期也不一样，所以不管吃肥肉是不是长寿秘诀，适合别人但是也不一定就适合自己。

两位老人由于他们常年的生活习惯和饮食习惯，他们体内油脂分解酶更活跃，也就是说他们能吃还能吸收，给身体造成的负荷小，而这又是个人体质的特征，也不是一朝一夕可以学来的。

另外，这两位长寿老人除了爱油腻的食物外，他们还心态特别好、爱锻炼，不会因为老而丧失对生活的信心。

肥肉到底能不能延年益寿，目前还没有足够的科学证据，但是可以肯定地说，肥肉也并不是一无是处，肥肉中饱含脂肪酸和高密度脂蛋白，他们能大脑能够产生刺激，大脑好使，人就不会变得衰。

除此，肥肉还能提供大量能量，让人免于疲劳，所以很多老年人钟爱肥肉。

但是过高的摄入饱和从脂肪酸也会引起冠心病、高血压和肥胖症等，饱和脂肪酸的长期积累，也容易导致重大疾病。

最后，高血脂不一定就是吃肥肉吃出来的，但肥肉吃多了也会给身体增加负担，所以荤素搭配、营养均衡才是科学饮食的根基！

㈦ 为什么说经常吃肥肉会减短人类寿命

经常吃肥肉会减短人类寿命是因为脂肪里面的油脂含量很高，对人的内脏不好，对身体很不利，不利于新陈代谢。

这是因为吃一些脂肪对人体也有好处。人体每天需要五种基本营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中，脂肪正好可以为人体提供丰富的脂肪和更高的热量。脂肪中还含有人体所需的卵磷脂和胆固醇。年老体衰的人比年轻人需要更多的脂肪，所以他们可以适当地多吃肉。另外，运动量是足够的，所以这样一个均衡的调理搭配是一些人如果吃了脂肪会长寿的原因。

在生活中，很多人喜欢在烹调时多放些油，或者直接用油炸、油炸等方法来处理食材，这会导致人体摄入过多的油，从而增加心脑血管疾病的风险，这也是不推荐的。

㈧ 多吃肥肉真的能让人活的更久吗

众所周知，肥肉尝起来非常美味，尤其是在做馅料的时候。肥肉和瘦肉的结合是最完美的搭配。但是经常吃脂肪是好事吗？对于那些经常吃脂肪的人来说，他们会活得更长还是更短？营养学家今天会告诉你正确的答案。一个是健康的人是否吃肥肉。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实可以食用，但是应该偶尔食用。这是因为肥肉含有大量的脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸，会威胁心血管健康。

第一点是选择合适的肉，肉有很多种，主要分为两类，一类是家畜肉，另一类是家禽肉。家畜肉胆固醇含量很高，所以人们在吃的时候应该尽量选择瘦肉。如果你在做饭，你可以选择里脊肉。这部分肉脂肪含量少，蛋白质含量高，也适合三高人群食用。第二点是控制每天吃的肉量。对身体来说，吃肉比吃肉更容易缺乏营养。我们真正需要做的是控制肉类的摄入量。根据成年人每天吃肉的标准，一整天不应该超过75g。

㈨ 平时爱吃肥肉，怎样才能做到健康

肥肉结合 运动加青菜加水