为什么要等身体透支了才想到养生

① 不透支身体，是否是最好的养生

现在社会上，每个人都在说养生，几乎每个人都会听到这个词。但是养生到底是什么呢？很多人心里也知道说不出话来，很多人用各种方法学了自己认为好的养生法，估计因为知道得很少，所以发挥不了最大的效果。究竟什么是养生？我想从古人的生活习惯开始。养生在我国有悠久的历史，早在三黄五制时代，人们就认识到养生的重要性。著名的《黄帝内经》讲述了当时人们对养生的总结，只是通过皇帝和奇弗的对话写的。

人把食物当天活着就要吃东西，但吃东西不是无节制的。但是现在的人大部分都是无节制地吃东西，遇到自己喜欢的东西，等不及开自己的肚子，喜欢喝酒的人很多。简直用水喝真好。即使是维生素含量很高的水果，吃多了身体也受不了。毕竟水果很冷，现在人的体质也大部分都很冷，所以看健康的饮食习惯不一定是好的。事实上，不用我说，看看现在的人有没有几个伪装问题，就知道他们是否会养生。所以，养生最需要做的就是有食物的程度。要控制好这个程度，才是最好的养生。运动有益健康，但并不意味着没有度。只有适当的时间和运动量才是养生的。很多人喜欢运动，误以为运动越多越好，最终伤害了自己的身体，也有人喜欢半夜运动。其实这都不好我想告诉大家的是，早上起来做适量的运动是最好的。必须是适量的。不要影响工作，不要太累，多汗也不好。

② 为什么人到中年才知道要保养身体

因为年轻身体机能鼎盛，即使放纵透支也能快速补充复原，即使身体出现状况但是感觉扛得住。但是人到中年后身体机能退化，很多机理再造功能缓慢，时不时会觉得身体这里算那里痛，虽然很轻微但都是年轻时候所没有的症状，所以再像年轻时候放纵自己不爱惜自己的身体的话，身体肯定会垮掉。

③ 有很多人说年轻就是本钱，养生等到年老时再考虑吧！ 这样的思路正确么

健康长寿，是所有人梦寐以求的；但衰老，是任何人无法挽回的，尽管有回天之力，也无法逆转衰老！事实表明，神话中所谓的不老仙道，在现实中并不存在；但，人们确实可以有办法延长自己的寿命！寿命长短，往往与自己的生活饮食习惯有关！科学的养生观、正确的养生方法等等，都能延长你的生命！

平时要养生、不是老了再养生

许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

没病多检查、不等有病才医治

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

④ 养生或许是在毁健康，别等身体透支了才知道，最流行养生的内幕是什么

夜跑、走路过多都会导致身体透支，会毁掉我们的健康。在中国，养生文化有几千年的历史。古人的“过午不食”、“日出工作、黄昏休息”、“春夏养阳，秋冬养阴”这些都是古人留下的养生之道。尽管它们不时变化，但许多养生方法是非常合理的。与我们祖先留下的养生法相比，许多现代流行的健身养生法实际上是非常有害的。

还有的人每天努力的行走更多的路，这样做会摧毁膝盖。我们的膝关节在30岁后开始慢慢衰退。膝关节经常会出现短期疼痛。当我们到了40-50岁时，长距离行走或剧烈运动后膝关节会出现明显的疼痛，这提醒我们要注意保养。50岁后，髌骨软骨已基本达到其使用寿命。尤其是对于中老年人来说，走路、爬山以及跑步这些行为对膝盖的伤害非常大，因此要相对减少这些行为。

⑤ 年轻人为什么要养生

年轻人也需要养生

在现在这个社会里，手机、电脑等各种电子产品充斥着我们的生活我，让我们沉溺在其中无法自拔。加上年轻人仗着自己还年轻便肆无忌惮，对熬夜，零食，火锅等情有独钟。所以多多少少的年轻人都有一些亚健康的问题。

早上起来可以喝一杯姜粉调红糖，这样一天胃都是暖暖的，而且能缓解姨妈痛！我每天早上就是先喝一杯姜糖水再去吃早饭。现在是春天，身上很容易产生湿气，这个你如果有时间，就煮煮红豆薏米粥，大家都知道，这个除湿和排毒的效果还不错。平常气血不足的话就喝喝气血茶，把玫瑰花，康乃馨，金盏菊，千日红，枣干，桂圆干，枸杞泡在一起就行，一份分量不要太多。食补的方法暂时只想到这些！

晚上的时候就可以用热水泡泡脚，跑到脸颊微微出汗就行。而且经常泡脚还能去脚上的死皮，据说章子怡也是经常泡脚！平时做做艾灸，去汗蒸都非常不错的！

养生并不是老年人才需要的，年轻人同样需要，年轻时不爱护身体，到了一定时候就会在你身上体现出来。

⑥ 一边透支身体，一边谈养生，矛盾吗

一面透支身体，一面大谈养生，这当然非常矛盾。

每个人都知道这样做是不对的，可是很奇怪，有很多人都在这样做，尤其是现代社会的年轻人。

熬最长的夜，敷最贵的面膜，这好像是很多女孩子的座右铭。每天晚上睡眠都得到后半夜，一边刷着微博、朋友圈，一边往脸上抹各种东西。

可你助水的速度，永远都赶不上水流失的速度，当你的身体之湖干涸，可能就需要吊瓶来帮你补了。

真等到那个时候，也许你会憎恨当年的自己，也许你会怀念当年的身体，可是一切都回不去了。

浮云富贵非公愿，只愿公身健，更教剩活百来年，此老终须不枉、在人间。

⑦ 养生人群已经逐渐从老年人转向了年轻人，为什么养生要趁早呢

养生人群已经逐渐从老年人转向了年轻人，为什么养生要趁早呢？俗话说“年轻不养生，老了养医生”；现在的年轻人生活压力大动不动就加班，而且喜欢喝冷饮、空调开到十六度、通宵蹦迪或者打游戏，又缺少锻炼。试问这样的生活长期下来谁的身体能受的住。现在科技进步，人们的生活水平提供，可以一些生活习惯和规律却是违背的自然规律。人不能违背自然规律，要达到人和自然的和谐的相处，才能活的的寿命长久。从年轻的时候就开始养生的人，上了年纪的时候会比年轻时不养生的同龄人健壮很多，身体素质也会好很多，身体好了，病痛也自然少了。所以说年轻的时候要好好养身体，到老了之后才知道年轻养生的好处。

⑧ 为什么大部分的人，只有在失去健康的时候，才意识到健康的重要

健康 放在首位，不然等你失去 健康 时，后悔来不及了，这是我的亲身经历

大家都很明白其中道理，说的也那么精彩 ，就是“执行力”不够！

首先，说明人是最不长记性的高级动物！

其次，人类的胆子还是蛮大的！

最后，不尊重、不敬畏生命，后果悔不当初……

综上：趁时间还长 ，往后余生好好爱护自己，生命诚可贵， 健康 价更高……祝所有人安康！

谢谢您！[祈祷]

人们往往都这样，没有发现病情的时候，一百个不在乎，一旦发现有病在身的时候，才会感受到生命的脆弱， 健康 的重要。亲身经历，才是最深刻的教训！

谢谢你的提问[祈祷][玫瑰]

一， 健康 为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是 健康 、财富、自由。 健康 是首位，因为 健康 对一个人影响最大，平时人们都用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表 健康 ，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富，什么都有了，假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，但关系不是很大。因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，只要身强力壮，你还可以把丢了的0给找回来。如果没有了 健康 这个“1”后面的“0”再多对这个人就没有意义。所以，失去了 健康 就失去了一切! 健康 是第一位的。有人得出的结论是：权力是暂时的，财富是后人的，只有 健康 才是自己的！

二，去年12月得了一次流感感冒，幸好去医院看的早，药效快，好的也比较快。生病的那几天，又困又累，整个人一点精神状态都不好，整个人迷迷糊糊，恍恍惚惚，大脑也不清醒，那时候就在想等病好了后，一定要好好珍惜身体，要多锻炼，饮食要均衡。一连串的养身之道喷涌而出。

人就是这样，生了病才知道重视身体 健康 ，才知道 健康 对人的重要性。经常在想，人要是不生病，多好呀！干什么都有激情。但是人这个矛盾体，当 健康 有活力时，就喜欢拿身体开玩笑，一旦生病了，才知道 健康 的重要性。

您好！很高兴能回答您所提的问题，我是黑黑的糖小黑。

在我们的生活中，也许很多人都是这种心理状态吧！失去了才知道后悔莫及。

打一个很浅显的例子，比如就我自己，有时候早餐不想起来做，或者不想去买，宁愿饿着，也不想做这个早餐，觉得再饿一下就没事，殊不知长期因为这种方式，让自己有了胃病，胃病我相信很多人都有，但是是完全可以自我控制的，一份很简单的早餐，一下就可以解决，非要等到了身体不舒服了，才知早就要吃早餐就好了，不饿着也就不会得胃病这个事情，可是现实中并没有后悔两个字，也没有后悔药。

另外还有喜欢喝酒、抽烟、嚼槟榔的，每天如果不抽烟或者嚼槟榔，整个人就会极度的不舒服，甚至无精打采，而长期嚼槟榔的话，会使自己的脸颊嚼的变形，牙齿变色，这还是不是严重的问题，严重的嚼槟榔会促进口腔癌的发生，引起口腔癌变。

也许当这个问题严重的时候，去医院检查出来是口腔癌的时候，这个时候也许就会万分后悔，后悔自己为什么管不住自己的嘴巴，管不住自己去购买的冲动。

可是当真的面临的时候，后悔有用吗？我想用处也不大，所以为什么一定要在失去 健康 的时候，才意思到 健康 的重要性。

我们的生命只有一次，错过了就不会再有第二次，不要透支我们的 健康 ，透支我们的生命。

我们要加强自己对 健康 的重要性，可以在平时注重，比如，早中晚餐每天准时吃，不要这餐吃了那餐不吃，比如日常生活中饮足够达到人体所需的水分，比如坚持锻炼，比如坚持定期体检，比如作息时间规律等等。

现在生活压力大，精神压力也随之增大，我们得保证自己身体 健康 的前提下才能更加有规范有规律的去做自己想做的事情。

所以说为什么 健康 很重要，不要等失去了再后悔也已经来不及。

最后，感谢您提的这个问题，希望大家能通过这个问题明白到什么是 健康 ， 健康 是有多么重要，也希望我的这个回答对您有所帮助!谢谢！

《遇见王沥川》沥川的一句台词：当你生病了，你才会知道 健康 有多重要。这句话我一直都记忆犹新。

人们的通病就是失去了才知道珍惜，不管是对人对物，拥有的时候也感觉不到什么，失去了才想起来各种好处。可是已经为时已晚。

如果世界上真有后悔药，我相信有好多人会不惜一切代价换回它，可惜世界上没有后悔药，只有耗子药。

一个人不必功成名就才叫光宗耀祖，身体 健康 也算孝敬父母。

在快节奏的今天，有太多事情等着我们去做。工作、孩子、房子……我们仿佛有条不紊地一一应付着，却不知付出的代价，是逐渐透支的身体。等身体真正垮了的那一刻，我们才意识到： 健康 是一切的本钱。在死亡面前，一切都微不足道。

人无论多大年龄都会怕死，死亡总是令人恐惧的，怕临死前的病痛，怕与亲人诀别时的撕心裂肺。所以平时都要注意身体，抽烟喝酒熬夜有损身体 健康 的习惯尽量少做或者禁止。

为什么大部分的人，只有在失去健康的时候，才意识到健康的重要？
不是大部分人，而是所有的人，在失去 健康 的时候，才意识到 健康 的重要。颠覆不破的人生哲理，失去才觉得珍贵， 健康 也不例外。

身体是革命的本钱，是工作的本钱，是学习的本钱，是幸福快乐生活的本钱，没了本钱，一切都是白搭。世上难成无本之商。

健康 是无价之宝，金山银山买不来 健康 ，位高权重贪不来 健康 ，友情深厚送不来 健康 ，子女孝敬给不了 健康 ，单位荣誉发不了 健康 。

这是大多数人的同病。其实这个习惯并不意外，因为年轻时，精力充沛，干劲十足，身强力壮，心想立行，为了梦想，为了更好的生活，消耗了身体，忽视了 健康 。当身体 健康 发出轻微报警信号的时候，甚至不顾，还要坚持再坚持。真是用付出 健康 去挣钱，用挣来的钱再养命。

其实身体 健康 重于一切；没有 健康 就没有未来；有 健康 就有财富； 健康 就是营养均衡，饮食搭配合理，再加适当运动和一个向阳的好心态。

生活，生、活：把生命养好了，才能活出人生的精彩。

看到这个话题，我迫不及待的想参与进来，和大家一起分享身边的故事。都说大病之后，犹如死而复生。我身边就有这样一个朋友。

那是2012年的年末，大街小巷到处洋溢着节日的气氛，人们都在为新年进行着各种准备工作。我朋友也不例外，他去北京采买年货，顺便去拜访一个亲戚，谁知天有不测风云，他这一去，竟然在北京呆了足足两年的时间。因为突然身体不适，就去医院进行了检查，结果说是肝癌晚期。这个消息对他及他的家人，无疑是天大的打击，他彻底崩溃了，无法接受这个事实。后来他说，那会他就在想，顺其自然吧，老天要亡我，我只能接受！

虽然命运多舛，但人生总是充满变数，两年之后，他竟然出院了。他说之前是误诊，后来发现只是比较严重的肝病，这里面究竟是怎么回事，我没有去追问，只看到了一个事实：他活着回来了。而且，在此后的生活中，他活得很棒！

刚出院那会，我们偶尔会在qq上聊天，他告诉我，出院后，他把银行卡，手机号等带有数字的东西，能换的全换掉了。他说那两年，是他人生最灰暗的时光。他要改头换面，从新生活。以后的生活，从他的qq空间和朋友圈分享的日常，可以看出他生活态度的转变。摄影、喝茶、健身、撸猫、看电影、看书、 美食 ……一个人对生活的热爱程度，对品质生活的精心打造，在他分享的细节中，展漏无疑！

他丰富多彩的生活，尝令我羡慕不已。也让我感触颇多，一个人只有在生死边缘走过一回，才会更懂得生命之重，才会更懂得活着的意义！

希望朋友们，都能提早认识到 健康 的重要性，珍惜生命，爱护自己！

征得朋友的同意，下面的配图，我分享几张他朋友圈里的日常！

[捂脸][捂脸][捂脸]其实这个问题对成年人来说，都知道身体 健康 重要，有些人认为自己还年轻，身体棒棒的，不是病魔缠身时候。有些人是生活无奈，没有经济收入来源，或者是收入低，家里的基本生活开支都还难以解决。有些是在打拼事业，熬夜加班，饭局上明明知道，酒喝多了伤身，可是没办法推辞。还有一些小青年人，不是不知道 健康 重要，身体是自己的，可他们喜欢飘车，那种时速带来的感觉，认为自己就是这么拽，这么帅，这么酷，牛逼哄哄的，以为自己技术高超，运气好，不会有死神突然降临，万一有了意外，后悔已经来不及了。这就是明知山有虎，偏向虎山行。

生活中有太多的无奈，又不得不去面对，就比如这次的疫情，白衣天使知道身体 健康 重要吗？可他们身上责任更重要，舍自己顾大家，保护全国人民的身体 健康 。

祝大家身体 健康 ，让 健康 放在首位。

⑨ 养生的人群逐渐从老年人转至年轻人，养生为何要趁早

养生，这个话题，自古以来人们都在探讨，它已被融入我们整个民族文化传统中。养生，就是要护持生命的健康，在正常情况下，让生命的质量得以提高，降低乃至减少不必要的痛苦。像我们古人，比如神农尝百草，黄帝内经，等各种经典，都有对养生的著述和介绍。

至于养生的内容，主要有运动养生，有心里养生，有外物养生。