免费养生药有哪些

A. 哪些免费“长寿药”是百岁老人的长寿秘诀坚持就有效果

如果说真的有长寿的秘诀的话，我认为应该就是保持良好的睡眠了。记得古代有一位非常有名的御医曾经说过，他说他自己的养生秘诀就是保持良好的作息，熬夜一天，就算睡半年的觉都补不回来，他认为良好的睡眠习惯胜过所有的补药。而现代医学证明，良好的睡眠确实是养生的根本，所以我劝想要长寿的朋友首先要保证良好的睡眠。当然，除此之外还有以下几点也非常重要：

3、保持乐观的情绪

记得印度有一位126岁的老人曾经说过：“想要长寿就要有足够的耐心”。其实我认为这句话是非常有道理的，因为要做到这种程度，就要保持乐观的情绪，尽量不要有太多的负面情绪。确实我们生活或工作当中存在着很多的不如意，但是我们也要学会苦中作乐，把困难化作动力，乐观的对待生活，仔细体验我们美好的人生才是最重要的。

B. 养生需要那些药

药物养生
具有防衰抗老作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老、健体强身的目的，即是药物养生。药物养生保健是中国古代养生学家在中医理论的指导下，经过长期的养生防病的医疗实践总结，古代就有养生的说法

中文名称
药物养生
外文名称
Drug regimen
种类
保健品
作用
防衰抗老
简介
运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的保健药物，而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。《诗经》是我国第一部诗歌总集，但里面记载了100余种有益于健康的药物。《山海经》也不是医药学专著，但收载药物达124种之多，其中动物药66种、植物药51种、矿物药2种。里边有不少药物具有补益抗老的作用，如“（木襄）木之实，食之多力；枥木之实，食之不忘；狌狌食之善走；狼（加草头），食之不夭”。这里所说的“多力”、“不忘”、“善走”、“不夭”，就是指使人增强脑力，强壮身体，延年益寿。汉代诞生的我国现存最早的药物学专著《神农本草经》，系统总结了汉代以前我国的药物理论和治病用药经验。全书计三卷，共收载药物365种，分上、中、下三品。

据《本草经·序录》：“欲轻身益气，不老延年者，本上经”，可知列为上品者，为延年益寿之品。在365种药物中，记述有延年、不老、耐老、益气、轻身、增寿等药物共165种，某些药物后面还直接注明“颇利老人”。书中记载的这165种与抗老延寿有关的药物，均被后世本草著作收录。汉代著名医学家张仲景，撰著了《伤寒杂病论》 ，里面记述了黄芪建中汤、薯蓣丸、金匮肾气丸等著名的补养抗衰老方剂，尤其是肾气丸，时至今日仍在国内外沿用。

从魏晋南北朝到隋唐时期，延寿药物研究出现了一种新趋势，即不少方士、医家烧炼金丹，研究和推行秦汉方式的炼丹服石法，就连著名医家陶弘景、孙思邈的著作中亦有许多炼丹服石的内容。现代药理研究己证实，一些石类药如钟乳石、白石英、麦饭石、紫石英等含有大量的人体必需微量元素，具有抗衰老的作用。因此，当时的炼丹服石法还是有一定科学根据的。

值得一提的是孙思邈继承和发展了服用药物以延缓衰老的思想，他在《千金方》中提出：“药能恬神养性，以资四气”，并记载了不少延寿中药，如服地黄方、乌麻散、琥珀散、熟地膏、枸枸根方、孔圣枕中丹等。宋金元时期，有关延寿药物的理论有了重要的发展，如著名医学家陈直、邹铉明确指出，老年药物保健，应着眼于培补先、后天之本。观

C. 中医的各种健康养生药物多种多样，补肾补气的中药有哪些

一个人只是充满了血液，他的身体会变得更健康，这个才华将保持年轻人，脸上更年轻。然而，对于一些女性来说，日常生活中经常不足，因为比某些男人，大多数女性朋友都不那么广泛。那么我们可以吃什么样的食物？性味：甜，硬，平。从脾脏，肺和心脏返回。营养成分：含有人参皂，人参，挥发油，维生素等。糖，胆碱，烟酸。制药效果：大补水，脾脏和肺，宁沉拼图，给人口渴。可以加强大型脑皮肤的兴奋，并加强抑制过程，提高精神劳动的工作效果。

进入肺部，胃和心脏。营养成分：含有各种痰液，教学液体，葡聚糖，维生素样物质，籽粒甘醇。制药效果：提高阴肺，清爽的心，功能障碍，生手津，镇镇镇，强强强，强心利作用。用于肺部干咳，呕吐血液，咯血，肺部痰，肺部疼痛，腮红，热损伤，便秘等。性：甘，略带寒冷。回到肺部，肾脏。营养成分：含有沙参皂，淀粉等药效效果：提高阴，痰和咳嗽，痰，强，抗真菌效果。用于肺热干咳，盲目疼痛，喉咙痛，喉咙痛。

D. 补益养生类的药有哪些

补血补气的中药比较常见的有黄芪枸杞、阿胶、当归、人参，传统中药主要是补气的，含铁的成分很少。补血关键在于补铁。
补气补血的中药有驴胶补血颗粒，补中益气丸，气血双补颗粒，归脾丸，黄芪精口服液等

E. 求助下各位，适合日常养生的中药有哪些

适合日常养生的中药有以下这些：
1、人参 人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗休克等作用。
2、山楂 本品有消食化积之功，尤善消内积，凡食滞不化，食欲不振，嗳腐吞酸，腹痛泄泻，痢疾以及脾虚食滞，小儿疳积等症，无论偏寒偏热，均可应用本品治疗。单用，或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。
3、大枣 大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。确为经验之谈。具有护肝、中枢抑制、增强肌力等作用。
4、冬虫夏草 本品温和，是补肺肾、定喘嗽之圣药。之入药膳，为养生保健之佳品。于肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛，可单以酒浸服，或配伍动物性补益食物同用。于肺虚久病咳喘、劳嗽痰血，以及病后虚损，自汗畏寒、盗汗，均可单用或配用。老年人常服之能增强机体抵抗力，延缓衰老。
5、何首乌 本品历来被视为乌须黑发、延年益寿之要药。善补肝肾、益精血、乌须发、健筋骨。用于肝肾不足、精血亏损而致须发早白，筋骨无力，头晕目花，耳鸣重听，四肢酸麻者。人久服本品，可强身健体，延年益寿。品有降脂、抗动脉粥样硬化、增加冠状动脉流量等作用，对老年人常患的高脂血症、动脉硬化症、冠心病等疾病有效，尤其适宜于肝肾阴虚型患者。
6、莲子 莲子清心泻火，善治心火上炎之心烦，小便未涩疼痛等症。子是常用的养心安神食疗药物。究表明莲子具有较强的抗钙作用及抗心律不齐的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心脏神经官能症，高血压等。子味甘能补脾益胃。
7、枸杞，具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品。枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中，都能让人体“享受”到它的益处。

F. 有哪些药材适合养生

1、三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显着，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。
2、决明子降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
3、枸杞滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、菊花平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。
5、金银花清热解毒金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

G. 可以用于养生的中药有哪些

有很多的中药同时也是食材，同样具有养生的功效。
养生的中药有陈皮，杜仲，田七，淮山药，茯苓。

H. 用于养生的药材有哪些

何首乌，人参，山药，三七，灵芝，枸杞……

I. 我很好奇适合日常养生的中药有哪些

下面收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千万不要图快。

三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健。三七粉确实功效显著，好的三七粉，4个月左右身体机能会有一定的变化。

服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超过3克。

决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

安全用量：每日用量为10～15克。

枸杞子滋补肝肾、益精明目、抗衰老

枸杞味甘，性平，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服；枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

服用方法：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量：每日用量为5～20克。