为什么养生是最大的市场

『壹』 保健品消费人群大多是“90后”，为何养生日趋年轻化

因为现在的90后工作和生活压力非常的大，为了预防自己的身体出现问题，很多人开始早早的做起了养生。还有些人为了追求过精致的生活，会买一些枸杞泡茶喝，会买红枣和蜂蜜吃，这些东西不仅能够美容养颜、延缓衰老，还可以养气补血。对于女孩子来说，真的是一味补药！

而且现在的很多女性非常注重自己的容颜，总是希望以最美好的形象展现在别人的面前，很多养生产品，不仅能够延缓衰老，还能够增强自己的免疫力，所以买保健品是一举两得的时候。很多人就愿意去买。再加上现在的上班族工作压力非常的大，很多工作是需要做到后半夜，有些人是自己的作息时间非常的不规律，还经常吃很多垃圾食品，自己的身体就变得越来越弱，就需要买一些产品给自己补一下身子。

『贰』 现在好多人都注重健康养生，这是为什么

随着饥饿时代的过去，随着物质生活水平的提高，人们越来越重视健康，而这类病例在很多人身边也太多了。中国的经济发展也带来了一系列问题。阳光、空气、水和食物的污染是不安全的。因为许多人处于亚健康状态。如果他们不保持健康，就会有更多的身体疾病。现在许多慢性病在医院里无法治愈，这就是为什么每个人都开始注意养生的原因。定期的营养保健可以预防和调节各种慢性病！

压力太大

为了提高生活质量，人们面临着越来越大的压力，应该更加关注自己的健康。更多的锻炼是人们拥有健康身体的原因之一，但现在人们忙于工作和社交。锻炼时间在哪里？只有保持健康，我们才能给人们一个健康的身体。不得不说，这些人在某种程度上想走捷径来实现他们的目标，但有需求时就有市场。如今，互联网上出现了各种各样的养生方法。此外，上班族很容易随大流，不经思考就很难保持健康。

疫情影响与健康思考

疫情带给我们最大的思考是：健康永远是第一位！新冠病毒，已经扰乱我们的生活，夺走无数人的生命。面对疫情，每个人都认识到健康的重要性！如果不重视管理健康，提高自己的免疫力，被感染的风险就加大。所以，越来越多的人开始重视健康养生了

『叁』 中医养生前景_中医养生行业发展前景如何

所谓健康养生，就是围绕人的衣食住行、生老病死，对生命实施全程、全面、全要素呵护，既追求个体生理、身体健康，也追求心理、精神以及社会、环境、家庭、人群等各方面健康。下面我给大家介绍中医养生的前景，希望对你有用!

中医养生的前景
中医的养身 文化 ，已经源源流传了几千年，在护佑之下，中华民族和中华文化得以繁衍，皆呈现一派生生不息的蓬勃之气。

目前，世界各地都掀起了学习中国养生文化的热潮。国外许多国家和地区也和我国中医药院校展开合作，成立中医药学院或大学开设中医(针灸)专业，共同培养中医药(针灸)的人才，如日本、韩国建立了政府承认的以中医药未基础的汉方医学和韩医 教育 的正规高等学院;在欧洲，比利时建立了开张中医本科学历教育的李时珍大学;德国有38个医学院开设了针灸课程;法国政府批准在公立医科大学开设针灸课;在美国，注册中医学院有72所，所教育部审查批准的达30所;在澳洲，墨尔本皇家理工大学和南京中医药大学合作，开设中医学系，成为发达国家正式设立中医学系的第一所学......

在国内，“十一五”期间，国家提出把“疾病的防治重心前移”，不要等有了病，才把健康当做一回事。特别是对于亚健康人群，更要走出这个灰色阶段，重视养生，防病于未然。在这一背景下，中医越来越受到政府重视及公众的欢迎。中医简、便、廉、验的特点开始发挥其功能。国家卫生部主管部门贯彻党提出的提高全名健康水平的战略部署，充分发挥中医“治未病”的特色和优势，开展了一项全国性的系统工程---“治未病”工程。其目标是努力构建中医特色明显、技术适宜、形式多样、服务规范的保健服务体系，不断提高中医预防保健服务能力和水平，满足人民日益增长的多层次，多样化的中医预防保健服务需求。目前，这个工程正在全国如火如荼的展开，将惠及越来越多的普通百姓。

养生文化广受关注是由于其独特的核心----重视人体本能，强调自身生命力的发挥，减少药物替代;注重人类活动和自然界的关系，注重遵循自然的变化规律而决定饮食起居的规律，这两点决定的。概括起来，中医就是“以人为本，以和为贵”的核心思想。

中医养生文化的“以人为本”，就是注重人体正气。《皇帝内经》说“正气存内，邪不可干‘邪之所凑，其气必虚”。

一个机体功能正常的人，一般情况下市不会生病的，他可以同各种各样的病原微生物“和平共处”，不生病，体现中国文化“和”的境界。反过来，只有当人体正气不足时，这些病原微生物才会趁机作乱，危害人体。所以，中医调理人体，强调扶正祛邪，所谓正安邪去。提升和恢复人体与生俱来的适应环境能力、抵抗疾病，自我恢复能力，减少药物的替代，才是健康的真谛，也是越来越受到世界卫生组织及中外医疗卫生工作者关注和肯定的 方法 ，这是中国的中医文化，中国养生文化引发世界关注的最核心内容。

中医的这个智慧，不仅仅体现在调理身体方面，还体现在人生修养和社会风气方面。如果我们生病，不应该抱怨是病原微生物“动物凶猛”，而应该检讨自身哪个地方“正气不足”。社会生活，人际关系中，如果出现一些紧张的人际关系，工作过程中出现一些不如意的情况，也应该多在自己身上找寻根本原因，而不是埋怨他人，推卸责任或一味牢骚，这种为人处世的态度，正是当前构建和谐社会相当必要的一项内容，也是养生文化一直强调的“养生以立德为先，仁者德其寿”等内容在当今社会的具体体现。

民族复兴，文化先行!做好自己，造福全人类!中华民族优秀的养生文化，应该在二十一世纪负起中国文化走向世界的排头兵的重任。而其我相信，养生文化有这个能力，也一定要担负起这个义务。
中医养生的方法
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。

第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。

预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。
中医睡眠养生的方法
一、睡眠的重要性

1、战国时名医文挚对齐威王说：

“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

2、清代医家李渔曾指出：

“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

3、老百姓常讲：

“药补不如食补，食补不如觉补。”

人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。

二、现代人对睡眠有哪些认识误区?

大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区：

1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天会感到精神疲倦，而不知道对身体有多大伤害。

3、许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。

4、有些人喜欢夜间看书、写 文章 等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高。

要想走出以上几种对睡眠的认识误区，首先必须知道不良睡眠习惯对人体的伤害以及何时睡眠有利于养生。

三、长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害?

晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

1、眼部疾病

肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。(所以眼睛有问题，一般就是肝有问题而引起的)

2、出血症状

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

3、肝胆方面疾病

子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化，严重的则形成肝癌。

4、情志方面的疾病

过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。(所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡)

5、心血管系统疾病

过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。

6、肺脏方面

过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。

(感冒有时候不是简单的风寒或者风热，也许吃药打针甚至输液要很多天都好不了的感冒，只要补足了肝气、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛，很多皮肤病也不是涂抹药膏就能治好的，那只是治标并不治本，治本还是要解决肝的问题)

7、肾脏方面

亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。

8、习惯性流产

女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。

四、什么时间睡眠有利于养生?

晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上(21点-3点)少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此建议大家把握有效的睡眠时间，最好晚上9点钟睡觉，最晚不要超过10点半。

1、每天的21点-23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，“三焦通百脉”;23点-1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么?少阳是初升的太阳!人只有在23点前进入实际的睡眠状态，少阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态。大多数百岁老人晚上都在9点前就寝。

2、凌晨1点-3点为丑时，肝经最旺。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。

五、怎样才能保证良好的睡眠?

引起失眠的原因多种多样，但其根本在于物质身体得失衡。为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”：

1、不过饱

中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。

2、不过动

睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。

3、不过思

脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。

4、不过点

晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。

5、不受风

风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气掏干，第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调，以保护体表的阳气。

六、养成早睡早起的好习惯。

早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超过6点，春夏秋季尽量在5点之前起床。(年轻人估计能做到的不多)。

人在寅时(3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。

5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。

7点-9点人体胃经最旺(所以一定要吃早饭啊)。

9点-11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。所以，千万不要赖床。

另外，早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工。”现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。

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『肆』 为什么汗蒸房保健养生市场如此庞大

中国汗蒸品牌监督协会全面总结汗蒸保健养生行业在韩国和中国的状况区别：韩式汗蒸与韩式美容、韩式料理在韩国就如同中国功夫、乒乓球、茶文化等在外国人对中国文化认知的象征,相当于乒乓球在中国普及率、韩国人做汗蒸养生就相当于像我们喝茶一样普及到成为一种日常生活方式，特别是韩国年轻美女帅哥们最喜欢的美容养生排毒场所。韩国国土面积只相当于重庆市那么大，却拥有约有10260家汗蒸场所；能量汗蒸之国韩国的排汗市场一年约新台币 1600 亿，其中就有18％的市场份额是来自外国人来韩国旅游体验传统的韩式汗蒸带来的收益，一年有几亿人次的到汗蒸幕\能量汗蒸房去排汗。

CASBM中国汗蒸品牌监督协会第八次汗蒸养生论坛最新调研数据统计显示：

在首尔就有4000余家汗蒸房，韩国首尔的面积是605平方公里，中国内地随便一个省级城市都要比首尔大很多倍，甚至还不到一个城区那么大：北京是首尔的27倍，中国最大城市面积的重庆是首尔的137倍，就连最小的厦门也是首尔的近3倍。

依据中国老百姓生活品质、健康指数等综合评估：未来5～10中国汗蒸市场将占据美容养生行业28.5%的市场份额， 2～5年汗蒸房行业监管与规范将逐步完善。

『伍』 养生是当下最热门的话题，为什么

1、 养生是为了促进健康，来达到预防疾病，延年益寿的目的；
2、现代人生活处于一种压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态，而且每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们就需要后天性的养生，养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行；所以现在对于养生，是人人都比较重视的。
3、没有健康全部等于零，只有健康的体魄，才能为我们带来源源不断的财富。

『陆』 养生馆的行业前景

现代社会发病率的逐年攀生，亚健康人群的大幅增加，全社会医疗及卫生支出越来越大，呼唤着健康产业的全面发展，全民养生健康热潮运动的流行。从媒体到消费者，养生与健康已经成为最热门的话题之一。
中产阶级的形成，老龄化社会的逐步来临，为健康产业在中国发展奠定了群众基础。且随着电脑广泛使用，日常工作中长时间使用电脑的人群越来越多，人们颈椎病的患病率不断增加，发病年龄也在不断往前推移，颈椎病年轻化的趋势越来越明显，这也导致了我国颈椎病治疗市场的前景非常可观。改革开放30年来，美容行业惊人的发展，层出不穷的各类产品及品牌投入市场，但是大多数产品还是停留在传统美容护肤的理念。大多还是在做面子工程，项目只做表面化。随着市场需求及亚健康人群的增加，美容与养生的结合及运用将成为一种突破及趋势。做为美容行业认识必须要具备美容与养生的观念及意识。要想达到健康自然美丽，就要从根本着手，治标治本才是美容及养生的关键所在，没健康谈何美丽。
亚健康给身体带来层出不穷的身体状况，写在脸上就是痘痘、色斑、敏感，任何面子问题都跟身体有关，身体健康了脸蛋也就漂亮了。写在身体的感觉：头晕乏力，嗜睡，精力欠佳，月经不调，更年期提前，免疫力低下，腰腿酸痛胀，肩颈疲劳， 身体机能老化，健忘，五脏六腑失调等等症状。这部分人群算不上病，医院不收治，可是每天困扰着你。这部分人群数量高达70-75%，很是惊人，你我可能都会存在亚健康的状况。女性因为生育的原因，女性衰老更早于男性，我们的女性朋友，应该怎样保养自己的面部及身体？又该怎样延缓衰老，保持容颜美丽。

『柒』 为什么越来越多的人开始注重养生

生活好了，压力大了，亚健康的越来越多了，自然关注健康的就多了。由于工作忙没有时间，或者懒了不愿意运动，很多人自然就会寄望于靠吃就能吃出健康来，寄望于以尽可能少的运动来达到最大的健康状态，这些都是源于现在人的惰性。大家都这样想，有需求就会有市场，自然这样养生那样养生就冒出来，再上点电视，人们一跟风，想不火都难。

『捌』 现在养生行业前景怎么样

前景看好！

个人不健康的生活方式以及人口寿命延长，慢性病患者的生存期不断延长，慢性病对健康的影响不断升级，且呈年轻化趋势，成为我国大健康产业需求端爆发的主要因素。因此，养生风潮兴起，越来越多的人开始追求适合自己的养生方式，包括改善身体状况、保持健康状态在内的消费意愿明显提升。

人口老龄化不断加剧

随着经济快速发展医疗技术水平不断进步，我国国民的平均寿命也在不断延长，65岁以上的人口数量正在不断攀升，而老年人对于健康需求的关注度也在不断加深。截至2017年底，我国60周岁及以上人口2.4亿人，占总人口的17.3%；65周岁及以上人口1.58亿人，占总人口的11.4%。有关专家预测，到2050年，中国老龄人口将达到总人口的三分之一。

——以上数据及分析均来自于前瞻产业研究院《中国大健康战略发展模式与典型案例分析报告》。

『玖』 如何看待养生行业

养成还有未来的发展前途是非常国库的，我们争取看待

『拾』 为什么养生行业越来越有前景

随着社会的进步发展，养生保健项目也日趋多样化、专业化，未病先治的概念渐渐普及。疫情过后，人们对自己的身体健康更是重视，康养市场也渐渐的走上了正轨。为什么说将来养生保健项目潜力无限，经过长沙三三灸养生馆的分析，应该是因为以下几个原因：

01

老龄化社会需求的必然产物

随着我国人口老龄化现象越来越明显，养生保健成为了社会的硬需，不仅是老年人，也是年轻人的需要。活得长久、获得健康，也成为了人们对自我对生活的一个投资。

健康对于年轻人和老年人都是不得不面对的问题，势必成为人们吃饭吃饱之后的必需品，也是人们的底层需求。

所以投资专家才会预言，十年后中国大健康产业会超过房地产行业和汽车行业成为最大的产业，那么如何成为这一趋势的受益者，是每个想要投身康养行业创业的人需要考虑的事情！

我们可以看到，越来越多的消费者走进养生馆消费，越来越多的消费者也愿意在身体健康上投资，在未来，康养行业必将壮大。

05

时代必然的产物

如今康养行业仍然是最有发展前景的行业，是大多数创业者的的首选。

养生行业是时代必然的产物，随着人们生活水平的提高，大多数人都会追求更健康的生活方式

我国康养行业仍有很大的发展空间，再加上人口老龄化、医疗改革等政策红利为大健康产业提供了强有力的支撑，促使着我国的大健康领域开始蓬勃发展。