养生吹什么乐器好

A. 初学者，吹什么乐器比较合适练肺活量呢

民乐：葫芦丝（降B调→C调）→竹笛（降B调→C调）
西洋乐器：长笛或者黑管→萨克斯

B. 吹葫芦丝有什么好处和坏处

吹葫芦丝的坏处，比如过量的练习，就很可能会进入自我怀疑，我是否真的进步了？我是否吹的好听，是否达到老师要求？

练习一段时间，要休息一会，不用一直吹，休息以理清思维。如果一个人反反复复地演奏着同样的乐曲，便会开始感受到挫折。

有的时候20分钟的休息，比起20分钟的额外练习还要来得高效。正常的练习，加休息思考，再练习。
不管是谁，只要过分的专注于一件事物时，他的注意力都会逐渐失焦。同样的，乐器练习也是如此，

过度练习导致的最坏结果就是对音乐热情的丧失。如果在练习时不断受到打击，那么热情只会一点一点的被消磨掉。

不过也有许多好处的。
葫芦丝现在是一个很热门的乐器，很多人都喜欢。但是有些人却不知道它除了可以吹出动人的音乐外，还可以养生治病。下面请三友乐坊的专家带大家一起去了解下吹葫芦丝的好处。经常吹奏葫芦丝可以健身益智，养生治病。
中医学早有五音(角、徵、宫、商、羽)通五脏(肝、心、脾、肺、肾)的医学理论。我国古代医书说：“脾好音乐、闻声即动而磨食。”可见我们的脾胃，也是非常喜欢听音乐的。在西方也有音乐治病的经历，1896年一位医师发现：一个年轻人的大脑组织，经过各种不同音调声波刺激后，可以有效地增加大脑细胞与周边神经细胞的血液循环，进而使大脑发育得更加健全。同时音波的刺激也可以促进心理健康的发展。

葫芦丝演奏中的三大技巧：气息、指头、用舌，与我们经典养生健身练习方法是非常一致的。简直就是珠联璧合，天衣无缝。其一气息：葫芦丝吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田，呼气吹音时要求守丹田。养生法中有“呼吸到脐，寿与天齐”之说。深呼吸能使人放松，脉搏稳定。大部分人呼吸很浅，只能使肺的中部和上部充气，肺的底端却完全没有运动。深呼吸使肺的底部大量充气，可给整个肺部充足的氧气，使细胞充满活力，有效增加脑供氧、血供氧，让人的精力充沛。其二指头：葫芦丝演奏中，手指均衡运动，左右手交替，轻重缓急，恰到好处。且“十指连心”，手指与心脏、大脑相关密切，经常在演奏中灵活地运动手指，能够很好地促进人体末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，促进了人体的健康。其三用舌：葫芦丝演奏中的用舌技巧非常丰富，双吐音、三吐音是使用舌尖和舌根的连续动作，使音快速断开，对舌头的训练非常讲究。而养生研究发现；人类出现老化现象，最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头缰化和面孔表情变得呆板。而舌神经是从大脑生发，与舌头相连接以后，促使舌头能够运动的神经。所以经常活动舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经肌肉，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经肌肉的老化。祖国医学也认为：人的舌头与内脏有着密切的联系，舌体的各个部位都和内脏各部位相对应，如能经常运动舌头，可增强内脏各部位的功能，有助于强身健体，延缓衰老。从以上的述说中我们可以看出，葫芦丝就像是一件为健身而设置、为养生而制作的乐器。

甜美的葫芦丝曲子不仅能放松心情，还能有效促进消化，这一点已经被现代医学实践所证实。同时那些节奏舒缓、宁静和谐的葫芦丝乐曲，可以使精神松弛情绪稳定，神经功能因而得到调整，帮助消除压力，降低血压，减轻疼痛，促进心态平衡。而那些激越慷慨，热烈欢快的曲子，则带给人们情感的振作，使人们的神经系统产生兴奋，促进血液循环，消除内心忧郁，改善人体功能。
经常吹奏葫芦丝，对胃部、肺部有很好的保养作用，增强肺活量，增强消化功能。有抽烟喝酒习惯的人，或是有口臭的人，吹了几个月的葫芦丝以后，他们呼出来的气味一点也不难闻了，而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。葫芦丝发出的高低音波，能够进入大脑深处，能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞，使大脑处于和谐协调状态，使不喜欢交友的人变得活跃起来。

C. 老人适合学习哪些乐器

老人适合学习的乐器有：二胡、萨克斯、古筝、钢琴、葫芦丝。

1、二胡

优点：二胡是一件非常有特色的民族乐器，情感表现力很强。而且轻巧便于携带，广为大众接受。

缺点：需要一定的乐感，练习时间较长。

乐器投入：400~500元（入门级）。

学习建议：二胡自学还是稍有困难，建议跟着网上的老师先学会基本的技法，再勤加练习。

学习二胡对老人的身体也是有一定好处的。拉二胡需要全身灵活配合，手指运动，这能促使人体手指梢神经的血液循环，对心脏有益。

2、萨克斯

优点：音色优美，入门较易，初学者进步速度快。

缺点：比较耗气，初学时容易累。

乐器投入：1000元左右（入门级）。

学习建议：萨克斯虽然不难，但基础也不容忽视，一定要跟网上的老师练习好气息，打好基础。

其实，吹奏型对于老人来说不那么容易，需要用气用力，练起来费劲。但好处在于能够帮助老人锻炼肺活量，强身健体。

3、古筝

优点：音色优美，演绎技巧丰富，是极具代表性的民族乐器，入门也相对简单。

缺点：体积较大，不易携带。

乐器投入：2000元左右（入门级）

学习建议：网上有丰富的古筝教学视频，照顾了不同阶段学生的特点，可以在这里选择一位优秀的古筝老师坚持学习。

中医认为，弹琴时琴弦就像针灸中用到的银针，不断地刺激指尖。而指尖的十宣穴可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热及四肢抽筋都有一定疗效。

4、钢琴

优点：乐器之王，音乐表现力极强。固定音高，不用找音准。

缺点：经济投入较大，且学习较难。

乐器投入：1~2万元。

学习建议：老人学习钢琴可以简单了解基础知识，着重练习手指灵活度，然后直接学习自己喜欢的曲子。网上许多钢琴老师讲的曲子都很不错。

老人们的学习需求大都在几首著名钢琴曲上，因此在安排上尽可能多练练手指灵活度和喜欢的曲子吧。

5、葫芦丝

优点：音色优美，具有民族气息。简单易学，便于携带。

缺点：音域较窄。

乐器投入：200元左右。

学习建议：葫芦丝简单可以自学，建议跟老师先学习基本的指法，就可以自己尝试吹奏曲子了。

葫芦丝算是吹奏类乐器中最易学的了，需要的气息也相对较少，指法容易掌握，一两月就能学会好几首曲子了

D. 60岁左右学什么乐器有利与身心

年轻时羡慕过什么乐器就学什么，六十一甲子，只要想学就不晚，就是身心健康的表现，中国达人秀弹吉他的老奶奶不就是吗？建议学国乐，古琴，二胡，马头琴，阮，陨…

E. 吹葫芦的好外，有哪些

葫芦丝是一件很悠美而神奇的民族乐器，青少年从小学习演奏葫芦丝，借此学习音乐知识，锻炼手脑协调，培养艺术情操，启迪智慧，增进情商。作为一种人们喜闻乐见的器乐演奏形式，吹葫芦丝可以在学校、单位作为一技之长来展示，让你人缘加分，多交朋友……等等。
一、学习民族音乐,提高音乐素养。
葫芦丝是我国民族乐器百花园中的一朵艳丽的奇葩, 学习葫芦丝可以让我们更多更深地接受博大精深的民族音乐、民族文化的熏陶，使我们的生活更多姿多彩，令我们的人生更加丰富。
二、便于演出、交流。
葫芦丝既有浓厚民族特色，又方便携带。小小的一支葫芦丝传遍大江南北、走出了国门，在内地、在港澳台和欧美的音乐会上引起热烈的反响，受到人们的喜爱。近年中外各阶层的文化交流比较频繁，掌握了葫芦丝演奏技能，容易在文化交流活动中成为一个“亮点”。
三、有益健康。
学习葫芦丝能够增加人的肺活量，改善呼吸系统机能，在提高音乐素养的同时提高身体素质！下面我们主要来讨论一下学习演奏葫芦丝对身体方面的有益健康的神奇功效。
中医学早有五音(角、徵、宫、商、羽)通五脏(肝、心、脾、肺、肾)的医学理论。我国古代医书说：“脾好音乐、闻声即动而磨食。”可见我们的脾胃，也是非常喜欢听音乐的。在西方也有音乐治病的经历，1896年一位医师发现：一个年轻人的大脑组织，经过各种不同音调声波刺激后，可以有效地增加大脑细胞与周边神经细胞的血液循环，进而使大脑发育得更加健全。同时音波的刺激也可以促进心理健康的发展。
葫芦丝演奏中的三大技巧：气息、指头、用舌，与我们经典养生健身练习方法是非常一致的。简直就是珠联璧合，天衣无缝。
气息：葫芦丝吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田，呼气吹音时要求守丹田。养生法中有“呼吸到脐，寿与天齐”之说。深呼吸能使人放松，脉搏稳定。大部分人呼吸很浅，只能使肺的中部和上部充气，肺的底端却完全没有运动。深呼吸使肺的底部大量充气，可给整个肺部充足的氧气，使细胞充满活力，有效增加脑供氧、血供氧，让人的精力充沛。
指头：葫芦丝演奏中，手指均衡运动，左右手交替，轻重缓急，恰到好处。且“十指连心”，手指与心脏、大脑相关密切，经常在演奏中灵活地运动手指，能够很好地促进人体末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，促进了人体的健康。
用舌：葫芦丝演奏中的用舌技巧非常丰富，双吐音、三吐音是使用舌尖和舌根的连续动作，使音快速断开，对舌头的训练非常讲究。而养生研究发现；人类出现老化现象，最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头缰化和面孔表情变得呆板。而舌神经是从大脑生发，与舌头相连接以后，促使舌头能够运动的神经。所以经常活动舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经肌肉，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经肌肉的老化。祖国医学也认为：人的舌头与内脏有着密切的联系，舌体的各个部位都和内脏各部位相对应，如能经常运动舌头，可增强内脏各部位的功能，有助于强身健体，延缓衰老。
手指，吹奏葫芦丝可以增强手指灵活度，增强大脑活动，预防老年痴呆。
从以上的述说中我们可以看出，葫芦丝就像是一件为健身而设置、为养生而制作的乐器。 甜美的葫芦丝曲子不仅能放松心情，还能有效促进消化，这一点已经被现代医学实践所证实。同时那些节奏舒缓、宁静和谐的葫芦丝乐曲，可以使精神松弛情绪稳定，神经功能因而得到调整，帮助消除压力，降低血压，减轻疼痛，促进心态平衡。而那些激越慷慨，热烈欢快的曲子，则带给人们情感的振作，使人们的神经系统产生兴奋，促进血液循环，消除内心忧郁，改善人体功能。
经常吹奏葫芦丝，对胃部、肺部有很好的保养作用，增强肺活量，增强消化功能。有抽烟喝酒习惯的人，或是有口臭的人，吹了几个月的葫芦丝以后，他们呼出来的气味一点也不难闻了，而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。葫芦丝发出的高低音波，能够进入大脑深处，能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞，使大脑处于和谐协调状态，使不喜欢交友的人变得活跃起来。
对普通业余爱好者来说，学葫芦丝并没有什么生理上的特殊要求。只是学吹葫芦丝需要一定的肺活量，同时，气息是一个不够直观的东西，看不见、摸不着，学习时也不好掌握，因此，气息的训练较为复杂，应该说只要年龄达到 6 岁以上，都可以学吹葫芦丝或其他管乐器。
经常吹奏葫芦丝，对胃部、肺部有很好的保养作用，增强肺活量，增强消化功能。有抽烟喝酒习惯的人，或是有口臭的人，吹了几个月的葫芦丝以后，他们呼出来的气味一点也不难闻了，而且把肺里的浊气污垢也清理出来了。葫芦丝发出的高低音波，能够进入大脑深处，能调整过于活跃和过于抑制的脑细胞，使大脑处于和谐协调状态，使不喜欢交友的人变得活跃起来。

F. 想陶冶情操，大龄人学什么乐器好。。

如果是零基础的话，可以考虑以下几种乐器：

【1】吉他：吉他学起来比较简单，而且在学习生活中，吉他也比较受欢迎，其次，真正的认真学，只需花少些的时间就能进行，简单的弹唱。大学生活比较充足，有 很多闲暇的时间，学会了吉他，在心情烦闷的时候，也可以借此 抒发一下自己的心情；学习累了，弹奏一曲，能放松心情；追姑娘时，弹吉他也能给男生加分。

【2】葫芦丝：葫芦丝如果有天份的话学得非常快，但音比较窄，只能吹主旋律，不过有兴趣的话处也挺优美的，一般接触葫芦丝之后还可以吹八乌，练葫芦丝的一般都有好几支。

【3】口琴：口琴也是比较容易上手的，而且……便宜。

【4】陶埙、笛子、箫：这是三种比较高雅而且也最容易上手的东方乐器。

G. 老年人学什么乐器最易学

中老年人可以多学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，国内传统的有二胡、琵琶等。有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调，可减少生活中的摔跤几率。2以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动。3此外，这类弹拨类乐器入门时间短，对练习者乐理要求低，比较容易学会。中老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快。4笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人，这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动，时间一长就会“伤气”，有损老人的身体健康，且这类乐器气息要求比较高，需要遵循呼吸的生理规律，掌握正确的吹奏方法，入门时间长，不适合老年人。5如果非常想学，葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子，吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。

H. 老年人适合学什么乐器

中老年人可以多学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，国内传统的有二胡、琵琶等。有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调，可减少生活中的摔跤几率。以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动。古代医书记载：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣。”可见脾胃也喜欢听音乐。柔美的二胡等音乐，能有效促进消化腺分泌增加，帮助消化。
此外，这类弹拨类乐器入门时间短，对练习者乐理要求低，比较容易学会。中老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快。
笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人，这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动，时间一长就会“伤气”，有损老人的身体健康，且这类乐器气息要求比较高，需要遵循呼吸的生理规律，掌握正确的吹奏方法，入门时间长，不适合老年人。如果非常想学，葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子。吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。

I. 请问我学什么吹奏乐器好

学习陶笛或竖笛非常好，我大力支持，因为陶笛或竖笛是学习音乐最方便的乐器之一，简洁方便，可以转调，非常容易学习，陶笛和巴洛克竖笛是学习音乐最容易入门的乐器。3管陶笛可以吹奏3个8度半音阶，和长笛表现力一样的，但是比长笛方便简洁多了，超过萨克斯的音域，表现力超强。口琴也非常好，但是口琴卫生保养问题是口琴致命的弱点。。。你可以到我空间看看有不同的竖笛和陶笛介绍。有学习陶笛和竖笛问题随时欢迎你。加油。

J. 学习什么乐器可以修身养性

懂音乐的人大都流淌着一股优雅安然的气质，而学习乐器是一个人修身养性的好方法之一。这种气质是由内而外散发的，是长期接触音乐和音乐交流的结果。
1.钢琴——一身优雅绅士的晚礼服，一双灵动修长的手轻抚在黑白琴键上弹出一曲动人浪漫的钢琴曲。那双深邃的眼神是不是把你吸引了呢？钢琴因为钢琴的特性，轻柔和灵活才能弹好钢琴，所以长期练习和熏陶陶冶下变得有品味，因而懂得审美，提升素质。钢琴是一门高雅的艺术，在音乐和心灵的交流下举手投足间散发着一股优雅的气质。
2.小提琴——和钢琴一样小提琴要求演奏者温文尔雅，彬彬有礼，穿黑色套装，雪白的衬衫，干净的硬领，看上去就表现了一股干净而文雅的气质。穿着和小提琴的内涵气息一样，文雅，高贵。 世上再没有比小提琴更能倾诉感伤愁绪的乐器了，那婉转幽咽的琴声恰如他那易受天气影响的心境，带着一股厚重的忧郁与压抑之情；然而压抑过后却是热情的喷薄，就如沉眠的火山忽然苏醒，伴着那种令人震惊的活力与气度一并发出艳丽的光辉和火焰，那种热情是如此醇厚、稳重、活跃、魅力四射，有着吸引和感染周遭一切的巨大力量。小提琴也是在练习，演奏的过程中品位音乐，了解音乐的内涵而修成的一种气质。 拉小提琴的人大都透露着浪漫和典雅的气质。
3.古筝——有人说过弹古筝会让一个女孩变漂亮。据调查大多数古筝学习好的儿童文化学习也名列前茅。古筝是我国最古老的拨弹乐器之一。古筝是一门易学的高雅艺术，民族特色浓郁，蕴含着博大精深的文化，古人曾用“弹筝奋逸响，新声妙入神”的生动诗句来描绘古筝的美好境界，陶冶身心。古筝常用于独奏、重奏、器乐合奏和歌舞、戏曲、曲艺的伴奏，因音域宽广，音色优美动听，被称为“众乐之王”，亦称为“东方钢琴”。因此与古筝高雅艺术的追求已深入到各个阶层。音色典雅优美富有韵味，可以陶冶情操。古筝是非常高雅的民族乐器，学弹古筝可以锻炼气质。而且古筝音色优美，就算是初学者也可以演奏出美妙的乐音。相对于钢琴的欧式气质来说，古筝则是那种大家闺秀，淑女，古香古色的感觉，那种气质很文雅。所以，想学习中国古典气质的女生来说这是一个不错的选择。