养生瘦瘦包用了便秘怎么办

❶ 用瘦瘦包第二疗程十几天了,一斤没瘦,还便秘

说明不适合你。安全可靠的减肥需要运动与饮食调整双管齐下、需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用减肥产品，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
再看看别人怎么说的。

❷ 想问一下敷瘦瘦包很困很困怎么办

肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等。

❸ 秘现反应

什么叫秘现反应：

即是隐藏在体内不为人知的一些病变、变化等，使用中药过程中将其具体显现出来的一种现象。

秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，很早在中医就有“没有瞑眩病情就不会好转”的说法。病情好转的时候一般出现很多反应，给人像病情恶化了的感觉，这种反映叫做瞑眩反应，是病情好转时出现的必然和暂时性反应。《中医饮食疗法》中“不起瞑眩，症状不愈”，用任何草药和保健产品都会有或多或少的反应，好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环

好转反应出现的时间

使用调理后最快1-3日，一般一周左右，最晚2-3个月后出现好转反应。

好转反应出现较晚者，说明这个人的体制是酸性，废物的积累量多。

好转反应处理方法

可以大量喝水，多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果含有大量的酶，能减轻好转反应程度,出现好转反应时尽可能“忍住”。因为这些反应很快就会过去的，不要轻易停用，以免延误治疗。

因有的人体质很差，抵抗能力弱，如反应实在严重则不要勉强，可停用2-3日。待症状慢慢消失后再重新使用

秘现反应并不是副作用，当秘现反应消失后，身体将会变得轻松、健朗、精神焕发，抵抗力增加了，免疫力强化了，大部分可能发生的疾病也就不药而愈

妇科方面的秘现反应:

白带增多，有妇科炎症或者盆腔积液的患者，敷包后会有白带增多或者分泌物增多的现象。很多女性很着急，不需要着急。正常现象。一般一周左右恢复正常。

下小腹胀痛或者两侧卵巢位置隐隐作痛。这部分患者基本也是由妇科炎症引起。或者排卵期影响。不需紧张。一周左右症状消失。

月经量加大

药包中的大黄、红花、山楂、知母的作用，可见经量加大，血块，伴腰酸，小腹坠痛，此现象是几味中药共同作用的结果，说明已经排出子宫陈旧废物，陈寒，子宫功能恢复并增强，代谢加快，这些废物长期积聚在身体里会形成卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜异位、恶性妇科肿瘤。

月经比原来少了

原因会有很多，女性出现每次月经周期来就只持续不到三天的样子。很多疾病会导致这种现象发生。以下是几种常见的月经周期周期短原因：一、黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期周期变短，该疾病多发生在生养年龄。二、卵巢储藏功能不良：多发生在35岁以后的生养年龄妇女。三、青春期功能失调性子宫出血症：青春期的女性月经周期周期短的原因往往是由于下丘脑、垂体、卵巢功能未完全发育成熟所引起的。四、排卵期有出血现象：部分排卵期有出血现象较多的妇女也可表现为月经周期频发，这同样是月经周期周期短的原因之一。

经期提前或推后

属于秘现反应的一种，用了瘦包之后会把身体里面不好的地方反应出来，气虚的会提前，血虚的会推后．

月经提前，一般都因气虚不能摄血、肝郁、血淤

月经推迟，寒凝气滞，血行不畅，痰湿、淤血阻滞所致，血虚导致的

如果例假提前可以等例假结束后就每天早上吃5颗红枣5颗桂圆补气养血

如果例假推迟，解决方法是我们双手搓热后反复搓自己大腿内侧肝经处，我们肝主藏血的。

也可以吃乌鸡白凤丸和维生素E，平时也可以煲当归红枣核桃仁煮红糖鸡蛋做早餐，通过食疗，晚上泡脚促进血液循环，注意保暖，大姨妈跟人的心情，内分泌方面都有关系，实在严重不来也可以买黄体酮片吃，或者让医生打黄体酮，不用过于紧张

有一部分女性冬天月经会推迟

因为身体会受到气候的原因变的血液循环慢新陈代谢也慢，而且容易受寒。此时就应注意保暖了，可以多泡脚泡澡

经量特别少怎么调理

养巢搭配养肾一起用，养巢可以驱宫寒调卵巢，养肾可以活血化淤

再加上补气血，例假来的前三天，吃排骨山药汤吃三天，平时再吃点四物汤，经期什么都别吃

(四种中药合成的汤药，两个补血两个补气，俗称四物汤)

无论月经推迟还是量少都反应气血虚，每次热敷时间不建议太长，太热的东西时间长了也会灼伤血液，还有一点就是平时生活作息习惯要好，不能长期熬夜，也会消耗血液，平时有没有吃总是吃寒凉的食物，尤其是经期有没有注意保暖

当出现这些反应的时候，自己也要看看这段时间的生活习惯是不是和以前一样，有没有透支身体的做法

如果一边调理又一味的去透支，效果肯定不好，透支永远比调理的要来的快，调理是要调理你多年的问题，所以出现状况的时候不要总想着是因为用了药包的

月经拖拉不干净是什么原因

因素一：月经不干净是月经不调的一种临床表现，也可因黄体萎缩不全、子宫内膜修复延长或盆腔炎、子宫内膜炎或安放宫内节育器引起。此外还可能与长期服用避孕药或与精神类药物有关。

因素二：女士朋友假如月经后一直不干净，不排除是妇科疾病引起的，如子宫肌瘤，子宫功能失调性出血，子宫内膜异位症，慢性子宫肥大症(子宫肌炎)以及子宫内膜息肉、盆腔炎症、子宫内膜炎等疾病。

因素三：如果女性的内分泌出现失调，或者在生活中受到了精神上的刺激，就很容易导致其月经出现拖拉不干净的情况。

在对女性月经拖拉不干净的原因了解清楚后，女性在月经期间还要注意避免吃生冷的食物

调理方案：去药店买益母草，然后每次用20克益母草，带壳鸡蛋一个待鸡蛋煮到温热后，再把鸡蛋拿出来打在益母草里面水煎服，每天三次，连续服用5天！调理月经滴滴答答不干净，干净后再用

为什么会一个月来两次月经

如果是经期完了之后10天突然有出血,这是处于月经中期,是排卵期出血,排卵期出血是正常现象,是由于卵泡破裂,雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血,一般出血时间3-5天之内,就会自止。如果偶尔一次的话不需要处理,但是如果常期都是一个月来两次月经的话,那么就要进行治疗了。

一个月2次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等,许多女性发生月经紊乱后,一个月来两次例假只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。许多往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸祸首。

1、贪凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

2、压力:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

3、为什么会一个月来两次月经?电磁波:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

4、便秘:直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

5、滥用药:滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

另外,如果是有些女性由于当月吃了紧急避孕药之后,导致月经紊乱的话,那么这是属于正常现象,不需要处理。只要记住以做好避孕措施,由于紧急避孕药的副作用较大,所以建议一年最多不能超过三次。

用了瘦包之后反而痛经了

子宫里面有淤血，之前没有排干净，通则不痛，痛则不通，肯定有淤堵的地方，宫寒严重都可能会有这种痛的现象坚持用一段时间，把脏血淤血全部排干净就会好

腹痛

上腹部疼痛一般是肠胃蠕动引起的，下腹部疼痛一般是有妇科炎症

小腹部胀痛、手脚冰凉、后腰凉、排出物为紫黑色血块或象果冻样的东西

宫寒（带脉寒化）

排污

一般宫寒严重的，以前做过流产的，例假不准的，子宫淤血过多的，都会有这样的现象发生。因为我们子宫有很多皱褶处，每次月经或人流后，就会有淤血在子宫的皱折的地方没有排干净，还有因为生完孩子后子宫就像打了皮球被放气再收缩回去的感觉，肯定都会有很多皱褶，那么在用了药包之后子宫得到温煦，则慢慢有排出物，特别是以前很多人做过小月子，就是无痛人流或者药流的，一般都有很多排出物，比如说像恶露一样的感觉，这些没有排干净的瘀血也会在用了药包之后活血化瘀排出来。排出来是好事

白带带血丝就像来大姨妈一样，只是量比较少，颜色有的呈褐色，有的是褐黑色，还有的西瓜红，这种情况属于排污的现象，以前有过小产或者是生过孩子她的子宫淤血垃圾没有排干净，还有就是妇科方面不是很好，有炎症，再者就是宫寒严重的人会在调理期出现这种情况，排出来是好事，净化子宫和阴道让我们女人更健康，由内而外更迷人

很多女性本身有隐藏的妇科疾病，只是平时没什么症状，但没症状并不代表没有。用我们产品后，行气活血，调理身体，使本来隐藏于体内的疾病显现出来，提前预防治疗

睡眠改善甚至贪睡

中药包中的红花、罗布麻的作用，睡眠不好直接影响五脏调息，影响新陈代谢，加速衰老，影响健康，甚至导致焦虑、抑郁等心理疾病

用了瘦瘦包贪睡的需要补气血，有虚症，调理期不宜吃高蛋白,比如黄鳝，虾等

脾气急燥，肝胆经不通，晚上梦多的人，易发生犯困的秘现反应

用瘦包一段时间，人特疲劳，腰酸背痛

气血不足，身体本来应该有淤堵，阴阳不能很好的调和互补，阳往上走阴往下至三阴交，阳往上至印堂，不能调和就会阴阳失调，就会出现用瘦包一段时间，人特疲劳，腰酸背痛

气血不足，身体本来应该有淤堵，阴阳不能很好的调和互补，阳往上走阴往下至三阴交，阳往上至印堂，不能调和就会阴阳失调，就会出现头晕，乏力，腰酸背痛，嗜睡等

头晕，乏力，腰酸背痛，嗜睡等

失眠

神经衰弱或平时睡眠不太好，或体内虚火旺盛，不能太晚时间用，肌体正在调解过程中，坚持使用睡眠会越来越好的

处理方式：按摩头部及后颈部肩颈部位，风池，风府

健康睡眠有讲究适宜的环境·正确的睡姿·良好的作息·环境的因素的对睡眠的影响较大。建议睡前开窗通气，保持室内空气清新；在睡觉前则要保持室内安静，光线幽暗。睡前半小时至一小时要放松身心，如静坐·深呼吸·减慢呼吸频率，听听舒缓的音乐等。

（入秋后会出现哪些病症，秋燥，口舌生疮，皮肤干，易过敏，便秘，惊厥等反应，惊厥会陷入两个极端，身体免疫力好的，会安然入睡，而另一方面身体免疫力差的则会心神不安，失眠，多梦.这是季节性病病。

大家要知道瘦瘦包有安神助眠的效果，是不会导致失眠的。我们应该把季节性病症和好转反应区分开来）

便秘

大便秘结，说明之前肠道功能差，实热积滞、脾阳不足、肺肾亏虚，肺火烘烤大肠经所致。药包中的大黄、罗布麻、知母，共同作用调理，便秘是暂时性的，调理一小段时间即可恢复正常

但是我们很多伙伴不懂中医，我们就按西医的说法给客户解释

第一我们在减肥过程中脂肪燃烧需要水分做为媒介，第二减肥期间食物摄入减少，尤其是碳水化合物减少时，消化肠道易出现纤维素不足的状态引起暂时便秘

便秘解决方案：

1.早上起床空腹大量喝温开水或者淡盐水。2杯以上为好。一口气喝下去促进肠蠕动，顺时针按摩腹部10分钟

2每天保持一杯酸奶。注意饮食清淡。不吃辛辣易上火的食物。多吃青菜火龙果猕猴桃。严重便秘者，连吃三天水煮大白菜或青菜，少油少盐，一日三餐，做清肠调理

3.搭配酵素。酵素适合在饮食前20分钟左右喝。40度温水冲泡服用。

4.加强有氧运动。

5.生姜切沫白酒浸泡。晚上睡觉前塞在肚脐眼里用邦迪贴住。

6.早餐适当吃红薯或者半节玉米。记住啦。粗粮不可以多吃。影响掉秤。在便秘时候例外

7.用酵素进行排毒疗法。一个月一次为宜。进行肠道的彻底清理。增加肠道动力。

肠胃蠕动腹痛，宿便增多

用药包后会加速我们肠道蠕动促进体内毒素和肠壁上的很多宿便排出，因为我们人体大肠有10米长左右并且有很多皱褶的地方，在中药成分作用下，剥落肠道毒素，在前一个星期每天排便在3次都属于正常状态，宿便过程中部分顾客会出现腹胀，腹痛，通过调理以上症状就会消失

打嗝通气

中药包中的紫苏、山楂、罗布麻共同作用，调理脾胃机能的现象。人有三通，气通，血通，便通，经过调理后气通了，人会觉得很轻松

肚子咕噜响

那是经气运行的效果。说明胃肠有胀气，或者胃肠功能紊乱，正在调理中

处理方式：顺时针按摩腹部促进排气，排毒

胃胀气

对于肠道蠕动慢，自身肠胃功能比较差有宿便和便秘者，在敷瘦瘦包过程调理肠胃会产生大量的气体，这些气体不及时排出会产生滞气、胀气，气不排则毒不排也会引起便秘。

拉肚子

大黄、罗布麻、知母的作用，排除湿气、寒凉、虚火，改善体质的好转反应，一般不会持续时间太长，3-5天自行消失。饮食要格外注意，多吃温补少吃寒凉食物

口气清新

脾胃调和、积热消失、肠道通畅，自然口气清新，体味减少。

口干口苦

肝火旺，肝胆相照，肝火会转往胆囊。火气到了胆囊没地方走，中医叫“胆气上逆”，就往口里跑了，所以才口干口苦。一定要早睡养肝，另外平时多敲敲胆经和三焦经，会有很好的效果

手脚麻

颈椎和腰椎不好，压迫神经导致的

全身发麻

一般情况血虚为麻,气虚为木，补气养血

另外就是肩周炎颈椎病发作也最容易导致全身发麻，还有必须注意是否有高血压糖尿病

舌尖发麻

一般情况多与血流缓慢、血黏度增高，微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关，可检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高。

一般颈椎病肩周炎都会引起舌头发麻，另外还有可能是缺血性脑血管病的情况

面部浮肿以眼睑浮肿为主伴腰酸痛

肾虚，多按多敲打丰隆穴，排湿气。肾和膀胱相表里，膀胱主代谢的

眼睛充血

这是典型的肝火旺盛的表现，平时一是要注意睡眠，二是要注意饮食的荤:素搭配

处理方式：按摩或敷背部中下焦区，腿部肝胆区

腰疼

肾气虚，要养肾补气，每天早上吃一节山药，益气养肾，平时多吃黑色的食物，像黑木耳

脸色不好，发黄发黑：气血虚了，脾运化不好，肝藏不住血，肾就虚了，而肝主青色，脾主黄色，肾主黑色

脸蜡黄是体内肝胆经不通，肝胆代谢慢，多刷肝胆经，一般1个月左右就好转了

黑眼圈

肾虚，使用肾宝配合泡脚 疏通肾经 膀胱经 肝经胆经 脾经 胃经

头晕

贫血 低血压 低血糖 有神经衰弱都在使用瘦瘦包的过程调理中会出现头晕的现象  因为瘦瘦包在调理体内血液循环及气血运行比较快

胸闷

低血压或者低血糖，还有就是用药包的时候会出现气血运行不通畅，也会堵在胸部

头晕胸闷

贫血，颈椎病，心肺功能弱

头晕说明有点贫血，胸闷往往会伴随头晕一起出现，就更说明气不够用，气血两虚。平时要多运动，多吃粗纤维食物

胸部胀痛

有增生或者纤维瘤，药包的药物里面有舒肝理气的药物，用药包后可以刺激到胸部，乳房的不舒适和肝有很大关系，出现这种现象是好事，这是瘦包在帮你调理，不用担心，过几天就好了

长痘

瘦包本身就有调理内分泌的作用，把体内的毒素发出来是好事，不管是痘痘还是油脂粒做好日常清洁就好了，不要用手挤，发完就好了，长痘痘了就不要化妆了！保持清爽，做好清洁，饮食注意清淡

长痘

瘦包本身就有调理内分泌的作用，把体内的毒素发出来是好事，不管是痘痘还是油脂粒做好日常清洁就好了，不要用手挤，发完就好了，长痘痘了就不要化妆了！保持清爽，做好清洁，饮食注意清淡

私处潮湿

女性妇科不好，男性前列腺亚健康，都会出现使用瘦包后私处潮湿的现象，是生殖系统排毒除湿的现象，调理好后，症状自然消失。

私处痒

有毒素排出，刺激到外阴，可能带有霉菌性阴道炎

三高降低

中药包中的罗布麻、红花、山楂都有很强降三高作用。

过敏

因为个体差异，体质的原因引起皮肤敏感，比如有少数人对春天柳絮过敏，或者花粉过敏，吃海鲜过敏，吃芒果过敏等等，这都是顾客本身体质反应。这个产品我们都有用过，但是我们也都没有过敏长疹子的，少数个别人发生过敏，只能说明自身个体差异！就好像很多人吃海鲜就过敏，有人吃芒果嘴周就过敏，那只能说是自己体质问题，并不是芒果本身的问题对吧！如果出现红疹很痒，那么我们立刻停用不要用手抓，酒精消毒然后涂抹百多邦软膏或者芦荟胶或者皮炎平

心跳加速

敷的时间缩短下，热敷时会加速血液循环以促进体内毒素排出，而心脏是血液的发动机，所以心脏就不得不加快跳动，才能保证给身体充分供给血液和氧气

处理方式：深呼吸休息，躺卧休息片刻，喝淡盐水

半身冷，半身热

中风先兆，多发于年长者

现在您要多注意心脑血管的问题了，人体的散热机制靠下丘脑来调节，如果您的脑血管有淤堵会压迫到下丘脑，那神经调节就不能正常运行，建议平时多泡脚泡澡

处理方式：多吃清淡食物，先泡脚，再泡澡

抽筋

中医里讲肝主筋，这个筋就是指的肌腱，抽筋呢就是肌肉拉着肌腱强烈收缩，说明您肝血不足，不能供给肌肉的正常需要。一定要好好休息，肝脏的血才能正常供应，而且还要控制情绪，以免肝气郁结

处理方式；按摩足三里，阳陵泉，推肝胆经

喉咙痛，并发牙周炎

典型的虚火上升的表现，虚火其实不是火，而是寒气，寒气在热敷后被追赶到处乱窜，就从喉咙口腔这些地方出来了。生冷食物别吃，以免加重寒气，另外可以泡脚泡澡，让寒气彻底出来以后就不会有这问题了

胃疼

胃寒或胃部有疾病，如炎症或溃疡，不能吃凉的东西，一定要在饮食方面多注意，少食多餐。

处理方式：按摩脾胃经

月经推迟的教你方法:

1.用完的药包煮水用来熏蒸阴部，15-20分钟

2.塑型套刷大腿内部的肝经和肾经，

3.用塑型套中的精油双手对搓臀部的八髎穴

❹ 用瘦瘦包为什么会便秘，有解决的方法吗

便秘有以下几种解决方案：
每天早上起床空腹喝一杯300-500毫升淡盐水，一口气喝下去促进肠蠕动，有时间可顺时针按摩腹部10分钟；
早餐喝酸奶200ml，午饭或晚饭后也可以喝酸奶200豪升；
平时注意饮食清淡，不吃辛辣易上火食物，多吃纤维素较多的绿叶青菜
水果餐则吃火龙果，猕猴桃，黄瓜润肠通便，切记切记不可吃苹果香蕉！
严重便秘者，连吃三天水煮大白菜或青菜，少油少盐，一日三餐，清肠调理。（这点需要一定餐厨条件）

❺ 养森瘦瘦包使用方法是什么

养森瘦瘦包通常需要取出加热腰带，然后打开外敷包，可以将腰带上接上电源。在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，不要使用减肥产品，否则就有可能会对身体的健康造成一定的影响，并且还有可能会出现反弹的情况。

减肥期间要合理的安排个人的饮食，以清淡的食物为主，多吃一些清淡的食物，只要减少吃油腻或者是油炸的食物，同时还要多增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑，必要时可以做抽脂手术。

养森瘦瘦包的功效

养森瘦瘦包原理是外用的，通过肚脐渗透给药作用于皮下，透皮吸收，不经肠胃，不拉肚子，不伤身体，脸不黄，心不慌，腿不软，气色好，打通人体经络，调节人体脂肪代谢系统，促进脂肪消耗，将积存的淤滞废物排出体外，调理内分泌平衡，彻底减掉肥根。随着人体尿液汗液24小时排出体外，无任何副作用。

养森瘦瘦包有一定的减肥效果，但是长期使用可能会对健康造成不良影响。养森瘦瘦包通过在脐部外敷，能够促进体内湿寒的排出，还能抑制人体对脂肪的吸，达到减肥的目的，长期使用可能会导致人体不能正常吸收脂肪，导致人体营养不均衡的现象。可以通过控制饮食，结合适当的体育运动减肥。

❻ 瘦瘦包使用方法，和饮食常见问题。

每一个套盒里面都配有一个开穴包（小），一个加强瘦瘦包（大），一条远红外加热腰带。用法是把药包放到腰带的口袋里，绑在腰上药包对着肚脐，插上电源加热半小时左右就可以了。

前10天早上使用小的开穴包，晚上用大的瘦瘦包，后面20天早晚使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。

早上5到7点和晚上7-11点是最佳使用时间段，当然也可以根据个人情况适当调整。如果早上有特殊情况改到早餐后一小时以后再用也可以，晚上如果要洗澡建议洗完澡之后再用，不要用完立刻洗澡。每次使用完记得将药包放入密封袋密封好。

瘦瘦包用法是很简单的，减肥期间主要就是要配合好饮食，那么相信大家不管是在售前还是售后的过程当中，经常会遇到一些顾客问为什么要控制饮食为什么要少喝水，为什么这不能吃那不能吃，我们一定要跟顾客解释清楚原因让顾客信服，这样他们才愿意配合，所以现在来讲下饮食的常见问题

首先说下我们的食谱为什么是营养食谱

鸡蛋：最新研究发现，以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么，吃鸡蛋能减肥吗，效果好不好?

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐，这两份早餐含有相同的热量，重量也大致相等。八星期后，研究者比较发现，食用鸡蛋的人多减去65%的重量，同时，腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。虽然鸡蛋含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。

豆浆：豆浆的原料是黄豆，黄豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收 消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。因为黄豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，从而产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量了。所以，要想减少吸收热量，喝豆浆是最好的。豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

包子，饺子带馅的食物：带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧麦、馄饨等。在享受美食时，人们也许没有想到常吃带馅面食好处多多。关于这个问题，专家作了仔细分析。

带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅。大白菜、萝卜、扁豆等蔬菜的营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白。一般调馅时，人们还会放点植物油，这就增加了人体内的植物类脂肪。

带馅面食还有一个特点是味道鲜美，容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，对一些上了年纪的人和代谢不是很旺盛的减肥人士，无疑是理想的食品。

常吃带馅面食还可以防止养成偏食的不良习惯。不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大受限制；偏吃荤菜的人又会导致热能过剩及各种维生素、无机盐缺乏。吃带馅面食荤素兼备，可有效改变偏食习惯，养成良好的饮食习惯。

其中有一项豆制品不可以吃，我们都知道豆制品虽然有很高的营养价值，但吃了不容易消化，所以建议在减肥期间不用食用。

那么很多人会问了，为什么可以喝豆浆但是不能吃豆类

如果你肠胃好，豆子完全可以吃，豆制品有很高的营养价值。为什么减肥期间不建议吃豆类，因为胖人没有几个消化代谢功能好的，豆类好是好，可是难消化难吸收易涨气。为什么让喝豆浆就不难明白了吧

可以不吃早餐吗

不吃早餐胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体最需要营养与能量的时候。

能喝酒吗

在亲瘦身阶段，我建议您不要喝酒，因为酒会增加我们体内三酰甘油的合成，增加肝胆排毒的负担，还会增加体内脂肪的合成，就是三酰甘油容易导致我们脂肪的合成，所以减肥期间是不允许喝酒的

为什么不能喝茶和咖啡

咖啡，浓茶里的鞣酸和咖啡因等物质会减少胃肠道的分泌和蠕动

为什么不能吃辛辣油腻食物

辛辣油腻：辣椒，生姜，韭菜，奶油，黄油等等。这些食物辛辣温热，油腻难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布。

为什么包子能吃，馒头不能吃

饺子的菜馅多！馒头全是面！减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积

为什么不能吃淀粉高的食物

因为淀粉高的食物不利于代谢，为什么北方人和国外胖子多，就因为长期吃面食！

糖尿病人为啥不能吃含淀粉高的食品，它进入体内会转换成糖份，众所周知长期吃糖会让人长胖也是这样，所以不能吃真是有依据的，希望大家照做！！！

为什么减肥期间要适当吃一点米饭？

光吃菜的话菜里面的盐分是比较多的，然后会感觉很渴口很干，会忍不住想喝水，身体里的盐分过重肾脏的压力是非常大的，肾脏压力大人体的新陈代谢非常缓慢是不利于掉秤的

另外从反弹的角度来说，光吃菜不吃饭的等他减肥结束的时候．他吃米饭反弹的几率是很高的，比一直吃米饭或者缩胃减肥少量吃米饭的这种减肥方式来说，他反弹的几率肯定是要高出来的

为什么要在七点以前吃晚餐？

5到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏在肾经里，这个时候吃的东西将会由肠胃，脾脏运化，转化成营养让我们身体吸收，而在7点以后吃，垃圾转化为脂肪

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

为什么七点以后不能喝水

晚上7点后不要吃东西也不要喝水，因为胖的人，原本体内湿气、寒气就重，代谢不掉体内多余水液。另外人体到晚上代谢就慢了，需要休息调整，所以吃进去的全部转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的喝水都胖了，想快快瘦下来的美眉就一定要配合

为什么汤和饭不能一起吃，就是我们说的干湿分离

饭属阳性，水属阴性。减肥就要调理健康饮食，那我们想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升加速代谢达到体内平衡，起到减肥功效。

顾客看到食谱说这个根本就是节食减肥或者担心会营养不良

亲我们家营养食谱一日4餐是有肉有菜有水果是根本谈不上节食的．我们想瘦就要遵循少吃多餐，合理饮食。想减肥都要改变不良饮食习惯，药包不但可以减肥，主要调理身体加速自体新陈代谢

市场上没有减肥不要求控制饮食的，只有抽脂，减肥药，抽脂费用高，而且有风险，减肥药副作用大，易反弹,现在市面上类似于针灸,拔罐,经络减肥这些减肥方式都对饮食有着严格的要求,相比之下我们的饮食建议还是十分宽松的.

吃这么少顾客会说我就是饿瘦的

胖子就是吃太多了撑肥的，当人体的摄入量的能量超过消耗能量所需时，脂肪就会堆积，存货太多怎么会不胖，只有让摄入量减少，把存在体内的多余的脂肪代谢出来，我们的肥才能减下来，所以健康的减肥方式控制饮食是必须的

其实，为什么吃得多？胃大吃得多，胃大需要更多的食物去填满，前期是缩胃期，关键时间胃缩好了，习惯养成了，后期就会越来越轻松

那我按食谱饮食，不用瘦瘦包也可以减肥的

不用药包，一个120斤的顾客，一个月轻两三斤没有问题，但是你能一直这么吃吗，一旦恢复正常饮食反弹是很快的。如果有药包辅助，一个月可以轻10斤以上，我们做事情讲效率，单位时间同样是一个月，为什么不让减肥的进度快一点。而且，药包可以调理宫寒，调理我们脾虚痰湿体质，排毒排湿气，有药包减肥更轻松并且不会反弹

为什么不能多喝水？

多喝水是身体是有好处，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题

人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。

顾客问是不是减的身体里面的水分

脾是先天之本，人肥胖多是脾虚型肥胖、气虚型肥胖，体内湿气排不出去最终导致了脂肪的堆积。瘦包以调理脾胃提高人体代谢水湿的能力，来达到减肥目的，是符合中医学理念的安全的减肥方法。前期减的是水湿，不是水分。通过排谢也带走了部分游离的脂肪。当经过一段时间调理，湿气不重了，减的更多的就是积存的脂肪了

为什么减肥期间要适当吃肉？

长期不吃肉身体里面没有摄入的天然的左旋肉碱，脂肪代谢能力会非常差，不吃粮食不吃早饭，脾脏会非常虚，运化能力会非常差，脾虚就会血虚，气虚，血虚就运化不了，基础代谢差，消耗就差，所以恶性循环，造成肥胖。

肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的，因为铁在体内是氧气的载体，铁不足会导致体内氧气供应不足，脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧，基础代谢也会变慢，甚至内脏功能衰退。而且缺铁的人群容易疲劳，很难坚持运动。被誉为生命的元素锌对于减肥也很重要，锌是合成胰岛素的原材料，胰岛素控制着人体血糖平衡，而平衡的血糖在减肥中起着至关重要的作用。

顾客问我几乎不吃东西，怎么还是不瘦呢

如果不吃东西身体就会降低基础代谢率以减少热量的消耗。让脂肪燃烧得更慢，所以当然不会瘦就算只喝水也不能达到减重的目的,

顾客会说我每天只吃一顿饭，为什么瘦不下来呢

如果将一天中的食物集中在一起吃身体的饥饿中枢会失去平衡，不让摄取的热量轻易消耗掉，体重反而更容易增加。

顾客问怎么才能做到按食谱吃

你问下自己到底想不想瘦？想瘦你就能做到，做不到就是对吃的欲望大于对美丽的追求

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❼ 瘦瘦包用了十天大便是黑色的什么情况

大便黑白要考虑几个方面的问题,一个是上消化道出血,还有就食用了含黑色素的食物或猪血等,比如有些胃溃疡出血的病人就是有黑便,还有吃的食物里有黑色素的也会,你说的那种好象没说清楚,不知道是不是在说维生素b12,如果是的话,这种药是不会引起黑便的,建议到医院做个大便化验较放心.

❽ 养森瘦瘦包可以增肥吗，调理便秘吗

平时注意饮食清淡，不吃辛辣易上火食物，多吃绿叶青菜，水果可以吃火龙果、猕猴桃，黄瓜润肠通便，这样三者结合一定有效果！严重便秘者，连吃三天水煮大白菜或青菜，少油少盐，一日三餐，做清肠调理。如果是多年顽固型便秘或想效果来得快一些的，可以配上酵素，基本上一天内就有效果。

❾ 早上用养生瘦瘦包可以先喝水上厕所在敷包吗

可以喝水二十分后再敷瘦瘦包就可以了

❿ 净心源酵素多少钱 用了净心源紧致宝瘦瘦包便秘怎么办

时间不要敷长了。