『壹』 一代宗师国药养生馆在哪里
你好，您要问的是
一代宗师国医馆吧？
地址是在郑州市郑东新区商务外环路14号路劲大厦呢
『贰』 精力管理之饮食冥想
健康饮食
俗话说，民以食为天。我们每天都要三餐，但大家真会吃吗，吃对了吗，饮食健康吗？大家在吃的过程中注重营养均衡了吗，注意统计过食入各种维生素的摄入了吗，有研究过如何避免高糖高盐高脂吗？有些小伙伴还经常以我是吃货自自居，但是真的营养吗？
如果我们不注重饮食，不仅仅影响健康，还影响身材，更会影响我们的精力。
如何让自己每天都能从饮食上获得充足的能量补充，让自己吃得健康，还不容易囤积发胖，是精力管理中非常重要的一环。
现代人的饮食很多是错的，虽然很多人知道饮食金字塔，但能做到的人很少。饮食的标准，维持好蛋白质的吸收，保持血糖平衡，让自己不易饥饿也不易囤积。
健康饮食需要关注以下五个方面： 低脂、低盐 、低糖饮食 、规律化饮食 、多样化饮食
下面我们来一一拆解
低脂饮食
现在的饮食口感中，油脂占了很大的比重，尤其是在餐馆的菜品中，很多菜你都会发现厚厚的一层油脂。“猪油炒菜香”的说法和做法依然盛行。无形中摄入了大量的油脂，甚至动物脂肪。经常听到有人说：“我不吃肥肉，只用猪油炒菜”。
油脂分为：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。对人体有害的主要是饱和脂肪酸（动物脂肪、可可油、椰子油中含量丰富）和胆固醇(动物内脏含量丰富)。
它们的危害:引起人体内血脂增高、动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。
建议尽量减少饱和脂肪酸的摄入。
不饱和脂肪酸( Omega-3系列脂肪酸)对人体有积极的作用，可以调节血脂，清理血栓,调节免疫,维护视网膜，提高视力和补脑健脑。在鱼油、亚麻油、紫苏油、玉米油、菜籽油及茶油等中含量丰富。可以增加不饱和脂肪酸的摄入，建议我在买油的时候可以选择这种这几种油购买。 《中国膳食指南》推荐每人每天摄入量油脂不超过25g 。25g油脂中尽量减少动物脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。
低盐饮食
推荐每人每天摄入盐量不超过6g。 过量食用食盐可以引起高血压、肾病、上呼吸道感染、心脏疾病。过量的盐摄入体内可以引起体内电解质失衡和胃黏膜损伤，,出现一些健康问题。要自觉纠正过量食用食盐和酱油的不良习惯,每人每天摄入盐量不超过6g。
如果菜品中需要放入酱油或酱类，需按比例减少食盐的量。可以适当改变菜品的烹饪方式，能生吃的食物就尽量不要烫着吃或蒸着吃，能烫着吃或蒸着吃的尽量不要炒着吃，能炒着吃的尽量不要炖着吃。减少腌制食品的摄入，比如腊肉腊肠等。
低糖饮食
预防糖尿病从低糖饮食做起。长期高糖饮食,可以损伤记忆，容易患脂肪肝，导致胆固醇紊乱，诱发心脏病，患糖尿病和癌症的风险就会增加。
规律饮食
饮食不规律容易导致胃肠道的损害，容易出现胃炎、胃溃疡等问题，同时建议少吃刺激性食物。长期刺激性饮食，也容易出现胃肠道的问题，容易引起痔疮出血。
早餐一定要吃， 很多上班族习惯性不吃早饭,容易出现胆囊息肉、胆囊结石、胆囊炎等问题 。
饮食均衡
饮食的顺序是什么了？我们提倡早吃好，午吃饱，晚吃少，顺序千万千万不能颠倒。早上不吃，中午随便吃，晚上使劲吃，那你就完蛋了。早上不吃饭，快到中午或者中间休息的时候就会低血糖，这时候就没办法进行脑力劳动了，因为一个人80%的葡萄糖都要供应给大脑，所以保持血糖的平衡很重要。
饮食要平衡：叶老师给我们说过四个三的原则：我们每天吃三顿，每次吃4份，能量，五谷、缤纷、果蔬、肉类蛋白和非肉类。绝大多数人不吃五谷只吃精米精面，导致精米精面快速释放葡萄糖，所以要补充一些粗粮，让葡萄糖分解慢一点，持续时间长一点。让我们在中午的时候，在傍晚的时候，没有吃饭之前能有葡萄糖供应。
第2个原则：我们吃多少肉就要吃多少水果。肉类蛋白吃多了，我们要要吃相应的缤纷果蔬，补充维生素，微量元素让我们能够去中和，同时我们要补充蛋白质，通过奶类、豆类这部分来补充，因为肉里面有大量的脂肪。
通过吃我们可以控制血糖。美国一家直销公司创立的饮食原则，叫4个三，一天三顿，每顿四个一，这是相对比较科学的。另外，还需要做到方便性。，每顿4个1是多大的量了？我们可以吃一拳的能量五谷、吃一拳的缤纷果蔬、一掌的肉类、一拳的非肉类蛋白。接下来我们谈谈如何配合吃。
饮食要注意红绿灯的烹饪方式，红灯高油高糖高热量，黄灯相对好一些，但油和糖、盐的含量超高，要酌量使用。红灯要尽量避免。绿灯指新鲜天然原味，每天使用。当然了，现在我们饮食的方法更多是高油高糖，炸、爆、炒等等，我们趋向于绿灯，炖、蒸、煮、烫、凉拌等等。很多人会说这样不好吃？饮食的重点是健康，其次才是好吃。如果能做到既健康又好吃，那就非常美妙了，要多自律就有多自由。
建议大家做到四个3，做到饮食平衡，再加上优先选择绿灯。建议大家根据自己一天的活动消耗来进行饮食，如果你今天要面临很多挑战，有很繁重的事务要处理，那么你可以在早餐和午餐的时候适当地多吃一点，吃好一点，以确保自己有足够的能量；而如果你今天在家休息，那你就可以选择轻断食，以清空身体里的毒素。
四个3的饮食原则：
接下来我们讲解第二部分冥想：
冥想就是通过有规律的呼吸补充自己的能量，让自己安静下来，远离烦恼。
冥想和时间管理有什么关系？冥想它就是我们生命的移动电源，每天我们要耗费大量的精力来工作，我们需要做到动静有序，张弛有道。白天我们除了午休，运动以外，休息的时候静坐冥想是非常好的。
1、推荐大家养成冥想的习惯，静下来，我们就可以心平气和。无数成功人士热衷静坐与冥想！冥想有助于我们提高自控力，改善拖延症，整理思绪，放下焦虑，放松身心，培养积极的情绪。
冥想有很多种流派，我给大家推荐正念冥想。正念冥想是一种自我调节的方法，强调有意识地觉察、将注意力集中于当下，对当下的一切观念都不作评判。因此，正念就是 有目的的、有意识的关注、觉察当下的一切 ，而对当下的一切 又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它 。过去的事难以改变，未来之事无法预知。我们真正拥有的时光就是此时此刻。通过关注当下，我们可以感知，探索，创造，进行真实的生活。 正念最重要的是觉知，即内心深处的体验。即带着一种好奇，关爱，探索的态度去了解和觉察。
正念冥想可以显著地提升学习能力和情绪调节能力，可以调节神经功能，增强免疫力，延缓衰老，让人更健康。通过增加自我同情和关爱，促进社会接纳度和关系的亲密感。从而可以显著地降低我们的焦虑，压力和抑郁情绪，提升乐观情绪。同时正念冥想也促使大脑分泌更多被称为”快乐激素“的内啡肽，让人身心愉悦，甚至还能缓解因癌症等疾病带来的痛苦。
正念冥想对健康的改善作用是很显著的，从伽利略，贝多芬，爱迪生，到拿破仑，卡耐基，爱因斯坦，到比尔盖兹、乔布斯、施瓦辛格，他们都是冥想的爱好者，都坚持进行冥想实践。据说在前两百位世界级的领军人物中，超过80%都有每天做冥想的习惯。谷歌，英特尔，苹果等公司也专门为员工提供免费的正念冥想课程，将它视为成功和创新的关键。
我们每个人都可以学习正念冥想，让它成为为我们获得成功，幸福，快乐，健康的工具。
如何正念冥想？
对于初学者，在开始的时候需要较长时间的坐定，然后随着导师的引导慢慢进入状态，觉察当下、掌控自己的意识又放任意识。
进入正念冥想的外部条件
1、音乐
音乐可以有效的帮助你调节脑波频率，让精神放松下来，乱七八糟的思绪自然就少了。可以搜一些轻缓音乐或者禅定音乐，不要带情绪的音乐，不要选择流行歌曲等旋律比较快的音乐。比如有一个app叫禅定花园，他就是将禅定和音乐结合在一起，并通过耳机把脑电波传送到手机，把音乐和脑电波结合在一起。
2、环境
环境真的很重要，幽静的（比如与世隔绝的深山老林里），或者壮阔的（比如山顶，或者面朝大海）地方，都可以不错的起到镇定心灵的作用。
在海边、沙漠、雪山、原始森林等等这些地方冥想，效果会比在室内好得多，室内的话工作室里还行，但是如果在卧室、或者别人家、书房等等就会容易乱。推荐户外，前提是注意安全。
在很多APP里面都可以选择背景音乐，比如潮汐、todo、滴答清单等app背景音乐里面就有蓝天、白云，海浪、深山等等音乐
3、姿势
姿势很重要，姿势不对气就不顺，气不顺思绪就会混乱。所以在冥想的时候一定要找一个自己能够心平气和、宁静安定的姿势，一般采取莲花坐。如果做不到，松散的盘坐也是可以的，但要保持身体舒适，避免肌肉僵硬或抽筋；另一种姿势是将膝盖弯曲，脚跟向后指向臀部。
传统的冥想手势包括将双手搭在交叠的双腿上，手掌朝上，右手放在左手上方等等。你也可以让双手自然搭在膝盖上或垂在身侧。
3、时间
在开始冥想之前，你应该计划好冥想的时间。推荐每天冥想两次、每次二十分钟；但是对于初学者来说，你可以从每天五分钟做起。
你应该在每天固定的时段进行冥想——无论是早上一起床就先冥想15分钟，还是在午休时冥想5分钟，无论你选择什么时段，都应该让冥想成为你日常生活的一部分。
一旦决定了要按时进行冥想，请坚持下去。不要因为感到没有效果而放弃，想要成功冥想需要长时间的不断练习——而对于现在的你来说，最重要的就是坚持下去。
进入正念冥想的内部条件
1、呼吸
呼吸是在你思想恍惚的时候让你思想聚焦。正念冥想的参照物就是呼吸，所以你应当关注自己的呼吸，去觉察自己的思想。当你走神的时候，你就回到你的呼吸。
将思想集中于鼻，想象空气缓慢的流进鼻内，化为白光或七彩小河滋润和洗涤你的身体内部，一般初学达到入境比较困难，需要反复练习，可通过数1~4次呼吸为一个循环，不断的尝试。
2、创造自我的安全空间
在你的头脑中想象并创建一个属于自己的空间，那里可以是一片金色的沙滩，或者是幽静的森林，也可以是一个温馨的小窝，总之确定好之后就不要再改动了，但可以增加一些东西，每天抽点时间去自己的空间逛逛，长此以往对你的好处是巨大的。
学会正念冥想将让你能最好状态的面对生活和工作，包括处理一些之前让你暴跳如雷或者垂头丧气的事情怕。学习正念冥想能让你的生活和心灵更美好。
我自己经常进行正念冥想，午休和晚上睡前能够让我补充精力，得到休息，夜晚回顾一天的美好，然后安然睡去。大家可以感受一下冥想的魅力，在紧张工作之间，来段10分钟的冥想，会让你放松再次充电。
推荐大家使用now这个正念冥想软件。在正念冥想中选择7天基础冥想，身心全部聚焦在呼吸上，练完20分钟的冥想后，感觉又有精力，太神奇了。冥想不仅能提高我们的精力，还能提高我们的专注力。之前看到很多大咖教练每天冥想3次。在冥想学习的路上，建议大家多去尝试。
冥想软件推荐：
NOW正念冥想、 keep 、喜马拉雅。
本周的分享到此为止，大家可以试一下。
下面我们来试试：
首先找一个安静的地方安静的坐下，让你的背部保持一个挺直舒适的姿势，将双脚贴在地面，双手自然下崔或者放在双腿上，慢慢用鼻子吸气用嘴呼气。在下一次呼气的过程中轻轻的闭上眼睛。你可以选择合上双眼或者看向地面一点。将你的注意力放在身影感觉，感受自己的身体压向椅子和垫子的重量，觉察一下身体和凳子接触的感觉，觉察你的腰部，背部部、双肩、颈部放松的感觉，你可以用些许时间探索一下整个身体的感觉，感受身体的反应和温度，接受周围的一切感觉，然后慢慢将你的注意力放在你的呼吸上，感受呼吸的时候身体的变化。可以留意呼吸的时候腹部一起一落的感觉。吸气的时候腹部微微胀起，呼气的时候腹部慢慢放松，尝试试将注意力放在不断起伏的感觉上。如果腹部的感觉不是很明显，你可以留意胸腔或者鼻腔的感觉。集中注意力，感受通过鼻腔进入的空气，你无需改变或者控制呼吸的节奏，也不需要到达任何的境界，自然呼吸就可以了。很快你的注意力就会越来越集中，集中在声音或者呼吸。如果留意到你出现分心的时候，只需要将注意力再次带回到呼吸上面重新开始，继续去留意每一个呼吸，一呼一吸的过程，以及呼吸之间的连接，觉察你的呼吸和身体微微变化的感觉，并完全专注在这一刻的体验。如果你感觉再次走神了，只要集中注意力与你的呼吸，留意在每次吸气时空气从头顶流到脚尖的流动，整个过程并不强求头脑保持空白，一切思绪进进出出都是允许的，然后再去觉察这个过程。头脑保持空白是很有挑战性的，只要继续保持你的注意力和呼吸，慢慢练习就好。练习的过程中，我们会越来越清晰的知道，如何过好一天就是如何过好一身。你可以慢慢以你最好的方式睁开双眼，并感觉到眼前的一切美好。睁开双眼后，搓着我们的双手放在眼睛上，可以重复这个动作三次。
『叁』 养生馆一般开在哪里比较合适
养生馆一般开在居民区，开在商务区以及人流多的地方，最好实地调查一下人员流动情况，根据调查的结果选择店址。最后祝老板生意兴隆。
『肆』 河源恒心养生馆在哪里
永祥路商业街D131号(希尔顿酒店西门附近)
『伍』 燕之坊五谷膳食与五谷磨坊哪个好一些
怎么说勒，燕之坊比五谷磨房做的时间更久一些，是最早一批做磨粉的，有自己的基地，也有各项技术做支撑；五谷磨房的相对来说价格要高一些，看个人咯，萝卜青菜各有所爱
『陆』 漳州4星养生馆在哪里
漳州没有什么4星、5星养生馆。4星是谐音，错字。4星应该是：世新。
漳州，世新养生馆，在新华南路和新浦路交汇处，即新浦路的终点。她的右边是漳州中医院，左边是工会大厦的行政中心。
乘公交车到漳州中医院站或行政中心站即到。有3路、4路、11路、12路、13路、16路、17路、18路、23路、901路等公交车都可以到达：行政中心站。
『柒』 健康养生的经典诗句
健康养生的经典诗句
健康养生的经典诗句，想要通过养生，拥有一个健康的体魄，首先要让自己保持乐观的心态,以积极的状态面对自己的生活。以下我为大家精心准备了健康养生的经典诗句，快来一起看看吧
1、多饮酒则气升、多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食、无强厚味、无以烈味重酒。
3、饱食即卧、乃生百病。
4、主人劝我洗足眠、倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养、五蓄为助、五菜为充、五果为益。
6、谷肉果菜、食养尽心、无使过之、伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭、瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健、少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道、节饮食乃却病之良方。
10、养生之道、莫先于饮食。
11、阴之所生、本在五味、阴之五宫、伤在五味。
12、食欲少而数、不欲顿多难消、常如饱中饥、饥中饱。
13、安身之本、必资于食、不知食宜、不足以存生。
14、凡有喜嗜之物、不可纵口、当念病从口入、惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之、久则脏腑偏倾、而生其病矣。
16、万事莫如为善乐、百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑、悦神爽志、以资血气。
18、华山处士如容见、不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶、少食中夜饭。
20、安谷则生、绝谷则亡、饮食自倍、肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷、少胜多、熟胜生、淡胜咸。
22、晚饭少吃口、活到九十九。
23、食毕、饮清茶一杯、起行百步、以手摩脐。
24、凡食物不能废咸、但少加使淡、淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
1、运动太多和太少、同样的损伤体力；饮食过多与过少、同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康——亚里士多德。
2、抽烟有害健康、感情有碍智商——李宫俊、《李宫俊是谁》。
3、人们急于成长、然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱、然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已、却又无视现在的幸福；人们活着、仿佛从来不会死亡；临死前、又仿佛从未活过——南直哉、《活着即修行》。
4、在病态社会中、精神病人才是真正健康的人——赫胥黎、《美丽新世界》。
5、第一财富是健康、第二财富是美丽、第三财富是财产——柏拉图。
6、当一个人身体健康、充满活力的时候、坚强是一桩比较简单和容易的事、而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候、坚强才是最光荣的事情——奥斯特洛夫斯基、《钢铁是怎样炼成的》。
7、生命所需要的、无非空气、阳光、健康、营养、繁衍、千古如斯、古老而平凡。但是、骄傲的人啊、抛开你的虚荣心和野心吧、你就会知道、这些最简单的享受才是最醇美的——周国平、《把心安顿好》。
8、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上、得到爱情未必得到金钱、拥有金钱未必拥有快乐、得到快乐未必拥有健康、拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛、《百岁感言》。
9、对别人好不是一种责任、它是一种享受、因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候、也就是对自己好的时候——戴尔·卡耐基、《人性的弱点》。
10、当我四十岁的时候、身体健康、略有积蓄、已婚、丈夫体贴、孩子听话、有一份真正喜欢的工作、这就是成功、不必成名、也不必发财——亦舒、《地尽头》。
健康养生的句子
1、身体健康很重要、心情保持愉悦很重要、做你热爱的事情、成为你想成为的人。
2、昨晚开始到现在、整个人都是崩溃的状态。痛的教训。现在才知道身体健康真的很重要。
3、健康真的真的真的很重要！我一定要把自己照顾的好好的.、多吃健康的东西！实在是受够了上半年浑身疼痛的痛苦、不能趁着年轻各种糟蹋自己！
4、希望快点好、然后以后要好好锻炼健康真的很重要。
5、多年以后、你会庆幸、坚持每天一杯青汁那点事 对于我们、身体健康、真的很重要。
6、身体健康真的'很重要、只有身体健康了、你的心灵才能通畅、希望自己可以拥有一个健康的身体、希望未来是美好的。
7、昨晚喝了半斤白、今天起来发现双脚酸疼、越来越意识到身体健康很重要。
8、人到老年、身体健康很重要。只要身体健康就没有迈不过的坎。好身体来自于好心态。
9、筋疲力尽的感觉、不知道什么时候是个头、健康很重要很重要
10、最近、看到身边的朋友、还有很多事情的发生、第一次真正体会到、身体健康很重要、是有必要给家人和自己买保险了、生命、远远比梦想、财富、爱、重要。
11、好好吃饭。身体健康很重要。
12、健康真的很重要！人生最大的错误、是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀、是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费、是用生命解决自己制造的麻烦!
13、希望奶奶快点好、少一点疼痛、身体健康真的很重要！
14、身体健康真的很重要、等到熬坏了身体出现病痛才知道不应该这样子。
15、他是不是药神不重要、你活得健康很重要。
16、最近因为牙齿的问题每天都很困扰郁闷、哥哥因胰腺炎今天凌晨又被送进医院、我的心态真的要崩掉了。身体健康真的很重要。
17、身体健康很重要、千金难买一个好身体。
18、最好的状态就是身体健康、家人健康平安有人爱家庭美满、孩子孝顺健康快乐成长。
19、扎耳针是后知后觉入骨的痛……身体健康很重要。
20、通过这次、深刻认识到身心健康很重要！几度进进出出医院、也是身心疲惫、只有自己关爱好自己、以后凡事依我为中心！
21、 加强锻炼深呼吸、相信自我免疫力。紫菜淡菊与鸭梨、新鲜清洁即可食。张弛有度有高雅、不做金刚葫芦娃。秋深愁浓胸开阔、健康基础是快乐。开心保健、相信自我！
22、 用健康、珍爱、正义酿造长寿、用友爱、宽容、无争、去扬起生命的风帆、健康就是财富、健康就是生命的存折、蹂躏践踏健康就是透支生命。请多多储存健康、珍爱生命！
23、 最好的医生是自己、最好的药物是时间。“一两预防胜过一磅治疗”、最好的心情是静谧、保持一颗平常心、胜过万灵药。请用心料理自己的人生花园、用正确平和的心态、用关爱健康的良好习惯、开创美好的人生！
24、 健康是生命的源泉、身体是革命的本钱、生命因健康而美丽、千金难买健康的身体、愿你轻轻松松把身健、生活幸福比蜜甜、快快乐乐每一天！
25、 健康莫纵欲、勇闯美人关。健康要瘦体、练好苦肉计。睡前空腹益、摆好空城计。烟酒要远离、唱出走为上。劝君常使连环计、健康长寿属于你。祝你健康快乐好身体！
26、 拦住一方懒散溪、构筑一道保健坝、蓄积一湖清淡水、发起一路快乐电、送来一片幸福光。愿你保存青春、保障睡眠、保全开心、保藏营养、保重健康！
27、 多做运动勤锻炼、疾病统统靠边站、闲来无事做保健、无灾无病远医院；饮食均衡宜清淡、瓜果蔬菜都吃遍；心态平和怒伤肝、快快乐乐人人羡。愿您身康体又健、开心每一天！
28、 别以为有病才要去医院、平时体检很重要。及时了解自己身体状况、才能防患于未然。小小病痛不要扛、及时就医免后患。保健不是一天事、坚持长久才见效。愿你加强保健、身体健康无烦恼！
29、 棒棒的身体、释放顺利给工作、健康的体魄、诠释快乐给生活、良好的心态、解读幸福给人生、愿你身体心灵双健康、幸福生活万年长。
30、 经常锻炼、就是在为健康加分；远离烟酒、就是在为健康积福；合理膳食、就是在为健康充电；作息规律、就是在为健康添寿。愿你注重保健、身体健康！笑口常开、幸福无恙！
『捌』 健康简短美句
2022健康简短美句
2022健康简短美句，如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作压垮。另外，一个人如果身体不好，会经常患病，以下为大家分享2022健康简短美句
1、身体健康很重要，心情保持愉悦很重要，做你热爱的事情，成为你想成为的人。
2、昨晚开始到现在，整个人都是崩溃的状态。痛的教训。现在才知道身体健康真的很重要。
3、健康真的真的真的很重要！我一定要把自己照顾的好好的、，多吃健康的东西！实在是受够了上半年浑身疼痛的痛苦，不能趁着年轻各种糟蹋自己！
4、希望快点好，然后以后要好好锻炼健康真的很重要。
5、多年以后，你会庆幸，坚持每天一杯青汁那点事对于我们，身体健康，真的很重要。
6、身体健康真的很重要，只有身体健康了，你的心灵才能通畅，希望自己可以拥有一个健康的身体，希望未来是美好的。
7、昨晚喝了半斤白，今天起来发现双脚酸疼，越来越意识到身体健康很重要。
8、人到老年，身体健康很重要。只要身体健康就没有迈不过的坎。好身体来自于好心态。
9、筋疲力尽的感觉，不知道什么时候是个头，健康很重要很重要
10、最近，看到身边的朋友，还有很多事情的发生，第一次真正体会到，身体健康很重要，是有必要给家人和自己买保险了，生命，远远比梦想、财富、爱、重要。
11、好好吃饭。身体健康很重要。
12、健康真的很重要！人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
13、希望奶奶快点好，少一点疼痛，身体健康真的很重要！
14、身体健康真的很重要，等到熬坏了身体出现病痛才知道不应该这样子。
15、他是不是药神不重要，你活得健康很重要。
16、最近因为牙齿的问题每天都很困扰郁闷，哥哥因胰腺炎今天凌晨又被送进医院，我的心态真的要崩掉了。身体健康真的很重要。
17、身体健康很重要，千金难买一个好身体。
18、最好的状态就是身体健康，家人健康平安有人爱家庭美满，孩子孝顺健康快乐成长。
19、扎耳针是后知后觉入骨的痛……身体健康很重要。
20、通过这次，深刻认识到身心健康很重要！几度进进出出医院，也是身心疲惫，只有自己关爱好自己，以后凡事依我为中心！
21、加强锻炼深呼吸，相信自我免疫力。紫菜淡菊与鸭梨，新鲜清洁即可食。张弛有度有高雅，不做金刚葫芦娃。秋深愁浓胸开阔，健康基础是快乐。开心保健，相信自我！
22、用健康、珍爱、正义酿造长寿，用友爱、宽容、无争，去扬起生命的风帆，健康就是财富，健康就是生命的存折，蹂躏践踏健康就是透支生命。请多多储存健康，珍爱生命！
23、最好的医生是自己，最好的药物是时间。“一两预防胜过一磅治疗”，最好的.心情是静谧，保持一颗平常心，胜过万灵药。请用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创美好的人生！
24、健康是生命的源泉，身体是革命的本钱，生命因健康而美丽，千金难买健康的身体，愿你轻轻松松把身健，生活幸福比蜜甜，快快乐乐每一天！
25、健康莫纵欲，勇闯美人关。健康要瘦体，练好苦肉计。睡前空腹益，摆好空城计。烟酒要远离，唱出走为上。劝君常使连环计，健康长寿属于你。祝你健康快乐好身体！
26、拦住一方懒散溪，构筑一道保健坝，蓄积一湖清淡水，发起一路快乐电，送来一片幸福光。愿你保存青春，保障睡眠，保全开心，保藏营养，保重健康！
27、多做运动勤锻炼，疾病统统靠边站，闲来无事做保健，无灾无病远医院；饮食均衡宜清淡，瓜果蔬菜都吃遍；心态平和怒伤肝，快快乐乐人人羡。愿您身康体又健，开心每一天！
28、别以为有病才要去医院，平时体检很重要。及时了解自己身体状况，才能防患于未然。小小病痛不要扛，及时就医免后患。保健不是一天事，坚持长久才见效。愿你加强保健，身体健康无烦恼！
29、棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，愿你身体心灵双健康，幸福生活万年长。
30、经常锻炼，就是在为健康加分；远离烟酒，就是在为健康积福；合理膳食，就是在为健康充电；作息规律，就是在为健康添寿。愿你注重保健，身体健康！笑口常开，幸福无恙！
1、养生必先养德，大德必得其寿。
2、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
3、养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。
4、严防病从口入，警惕祸从口出。
5、烟酒不尝，身体必强。
6、走走动动，没病没痛。
7、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
8、治病必先治神，药疗必先心疗。
9、指甲常剪，疾病不染。
10、知足者常乐，善笑者长寿。
11、站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。
12、早起活活腰，一天精神好。
13、早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。
14、运动运动，病魔难碰。
15、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
16、遇怒不要恼，遇难莫急躁。
17、有病早医，无病早防。
18、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
19、有病当早治，病始易医治。
20、拥有健康的身体，是人生第一财富。
21、饮食讲卫生，保你不生病。
22、一天三顿粥，郎中朝我哭。
23、一勤生百巧，一懒生百病。
24、一顿吃伤，十顿喝汤。
25、要想身体健，食物要新鲜。
26、要想感冒少，常洗冷水澡。
27、要享福，常知足。
28、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
29、要活好，别心小；善制怒，不易故。
30、药补不如食补。
31、幸福的首要条件在于健康。
32、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
33、心乐为良药，神伤致骨枯。
34、笑一笑，十年少；乐一乐，多工作。
35、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
36、笑口常开，青春常在。
37、笑口常开，百病不来。
38、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
39、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
40、无忧无愁则长寿。
41、无事勤扫屋，强如上药铺。
42、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
43、甜言夺志、甜食坏龄。
44、汤泡饭，嚼不烂。
45、剃头洗脚，胜如吃药。
46、素食人愉快，藏书添乐趣。
47、思想品德好，健康快乐多。
48、说说笑笑，通通七窍。
49、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
50、睡的好，强吃补；起的早，做财主。
1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
18、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
19、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
21、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
25、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
28、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
29、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
30、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
34、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
36、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
一、心情对一个人的机体脏器是有一定的影响的，因此，我们只有快乐地活着，才能健康地活着。
二、一个人，不以物喜，不以己悲，一切成败毁誉，都不影响平和宁静，做到来去自如，乐天知命，才能谈养生。
三、生活中的自由是有条件的，如果能尽量减少欲望、淡泊名利，心胸豁达，即使做不到心静如水，但也能给自己增添一份洒脱。
四、人生在世只有不追逐名与利才能做到高瞻远瞩，一个人只有做到淡泊名利，人生才能够活得更轻松，更有精气神。
五、一个人活着追求的东西毕竟非常多，过分去追求名与利，就会失去生命的意义。
六、人生在世不过百年，名利求来无止境，我们何须每天为名利困扰？若要保持快乐的心，我们绝不可以让自己的精神变得衰老、迟钝或疲惫，我们不可以失去那份纯真，因为只有淡泊名利，才能天天拥有精气神。
七、我们在现实生活中要保持豁达的心态，一切不要过分渴求，要顺其自然，这样你才会更开心。
八、宽容不仅是人类长期崇尚的一种美德，更重要的是这种平和的生活态度会养精益气。
九、一个人要想成为一个生活的强者，就应该豁达大度，笑对人生。一个微笑、一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑，你的心态就会越来越完善，身体也会越来越健康。
十、只有控制住自卑心态，人们才会积极进取，成为一个有主动创造精神的人；才能开拓事业的新局面，才会实现事业的突破；也才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心；才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。
十一、改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定式，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。
十二、良好的人际关系和友谊有助于人们宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。
十三、学会面对现实，一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。
十四、健康是工作的基础，离开了健康，事业的担当就不复存在，人们追求幸福，担当责任都离不开健康的身体承载，你只要有把握住健康，你才能获得真正的成功。
十五、一个会睡觉的人，他是一个有效率的人，也是一个懂生活的人。
十六、为了工作，为了家庭，他们每天都在跟时针、分针甚至秒针赛跑，到头来有些人为了承担事业的重任，而把生活拒之千里之外……
十七、人生，本来就是一次旅行。只不过这趟旅行，只有起点，没有回程，因此，只有放慢脚步，才能品尝人生。
十八、真的不必等到实现了梦想，完成了任务才开始休息，如果你一定要执著地抱着这个想法，你永远等不到那一天。
十九、在做任何事情时，学会了善于利用时间，就等于提高了工作效率。
二十、只有明智的人，能够驾驭和引导自我思想的人，才能遮蔽心灵所遭受的风风雨雨。
1、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
2、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
3、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
5、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福！
6、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
7、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
8、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
9、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
10、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
11、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
12、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
13、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
14、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
15、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
16、养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
17、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
18、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
19、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
20、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
21、对待健康，偏见比无知更可怕！
22、健康之精神寓于健康之身体。请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
23、当心灵趋于平静时，精神便是永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿！
24、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
25、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！