女孩喝什么饮料养生

『壹』 有什么适合小女生喝的养生茶

一、花茶不能乱喝

先分清花、草药性，每一种花、草都有其相应的性、味功效，如果使用得当，就会起到一定的养生作用。

温性的茶：百里香，藏红花，桂花，雪莲花，红茶，茉莉花，玫瑰花，月季花，白兰花，辛夷花，莲花，紫藤花，金盏花，迷迭香，等。

寒性的茶：金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

凉性的茶：菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

平性的茶：合欢花，玉米须，芙蓉花，薰衣草，千日红，绿萼梅，桃花，荷叶，甘草，酸枣仁，灵芝，玉竹，石南叶等。

二、分清自己体质再喝花茶

除了喝花茶前要注意药性，还有一个就是要注意自己身体情况。

我记得之前有次我妈给我泡菊花茶+番泻叶，喝了3天后，开始拉肚子，而且觉得自己没食欲，那时候还傻乎乎的觉得这会减肥。后面才知道，茶太寒了，伤到了脾胃。

所以在选择花茶前，一定要先认清自己的体质情况，比如说，热性体质的人，适合用性寒的花草；而虚寒体质的人尽量选择用性温的花草；一般性平的茶，则大多可选用。

三、适合女生喝的花茶

分享我经常喝的6款花茶，小可爱可以根据自身的需求搭配选择。药性都比较温和，不用担心喝了会上火，腹泻的情况。

①润喉护嗓——桂花雪梨茶

【原料】：雪梨干、桂花、胖大海、甘草、黄冰糖、陈皮

秋季干燥，肺部更容易干，喉咙嗓子也会不太舒服，每日一杯可以润喉利痰润肺。

②调理体寒宫寒——红糖姜茶

【原料】：红糖、生姜、蜂蜜

一到秋冬季，手脚就容易冰凉，在夏季的早餐起床后都会先喝杯红糖姜茶，一直喝到秋天，冬天手脚冰凉的情况基本上都没有了。还有这个也适合痛经的妹子痛经的时候喝，能暖宫哦。

『贰』 给女生买什么饮料比较好喝

1、西瓜恋上牛奶雨。从名字到包装都可爱报表的饮料，原来西瓜牛奶也这么好喝。具体形容就像西瓜泡泡糖加牛奶加老冰棍的味道，粉嫩嫩的，很少有女孩子会拒绝。

当西瓜恋上牛奶！此等迷倒万千少女、少年的饮料就诞生啦！15%西瓜原汁，真实美味，采用了新西兰进口奶源，高于40%的含奶量，滴滴香浓，无菌低温冷灌装让营养百分百保留。打开瓶盖的那一瞬间，一阵浓郁的西瓜味扑面而来，像极了我们小时候超爱的西瓜泡泡糖，香醇的味道又勾起了一抹回忆！

『叁』 五十岁的女人喝什么饮料对身体有好处

饮料喝红茶或者绿茶好一点，如果真有条件想养生保健，建议您多喝清茶，有利于食道通畅，还不积食，特别是对于中老年人，喝茶配点菊花、枸杞，强身健体，明目抗疲劳，很好，如果用的话枸杞建议买宁夏的枸杞，，

『肆』 适合女生喝的养生茶都有什么

一般适合女性喝的养生茶有黄芪党参茶、玫瑰茉莉茶、红茶、五味红枣茶等。

1、黄芪党参茶：黄芪、党参都具有补气的效果。党参性平味甘，归为肺经和脾经，党参有补中益气、健脾益肺的效果。黄芪性温味甘，有补气固表、利尿的效果。女性喝黄芪党参茶可以改善气虚、乏力、大便溏稀等症状。

2、玫瑰茉莉茶：茉莉花茶性温，可以疏通人体胃肠，有辅助降低血糖血脂、利尿等功效，玫瑰花有养颜、活血化瘀的功效。女性喝玫瑰茉莉茶有润肠通便、改善月经不调等好处。

3、红茶：红茶中富含钙、磷、镁等多种矿物质和机体所需要的维生素。红茶是经过发酵烘焙制成，适量喝有养胃的功能，比较适合女性。

4、五味红枣茶：五味红枣茶中的五味子富含有机酸、维生素、类黄酮等物质，有益气生津、补肾宁心之功效，红枣中富含环磷酸腺苷，有补虚益气、养心安神之功效，更年期综合征的女性可以适量喝。

『伍』 适合女生喝的养生茶都有哪些可否推荐几款

都说女人如花，花如女人。可以看出女性朋友们吃花或者喝花茶是很好的。如果说常见的绿茶或者红茶是男性的专门饮品，那么花茶就是为女性而诞生的饮品，种类繁多，不仅看着很漂亮，女孩子平常喝花茶蛮好的，可以补充水分调理调理气色，不过花茶种类也很多，要看你身体体质还有喜欢的口味，我比较推荐日常喝茉莉花茶，既可以安神顺气、愉悦心情、缓解疲劳，牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老。

绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、

『陆』 喝茶喝出健康好身体，适合女生喝的养生茶有哪些

什么是健康的茶，它是主要原料，根据时间或自己的身体，用不同的成分和药材，这种茶通常通过医疗保健，特别是女性朋友，因为女性易于血液不足，这样的女性朋友通过健康的茶有利于齐和血液。饮用茶的健康是一种保护症状的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋养肾脏，提高肝，滋润肺部，视力，强，骨骼，提高疲劳。长期使用计算机引起的眼睛疲劳特别合适。现在白领有潜水问题，经常喝这种茶，对身体有益，而且非常简单，每次十几个开水，你必须坚持喝两个月，而且它仍然是一种茶。

金银花茶；金银花是炎热和排毒，稀疏的喉咙，可以治疗病毒感冒，急性和慢性肿瘤炎，牙周炎等疾病。女性应该在秋天喝更多的水，你可以选择金银花等茶，可以预防疾病，缓解秋天的干燥，如这些秋天，这适合秋天饮酒。

女性喝茶健康禁忌：

1，按体质、茶性来喝茶

中国的茶是六大类，是绿茶，红茶，黄茶，白茶，绿茶，红茶。六茶的不同茶不同，对人体的影响也不同，所以根据自己的体质，选择合适的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，适合人民。红茶是温暖的，你可以在适当的储存后喝油腻，饮料，更好的品味和保健。

红茶是温暖的，适合寒冷和脚，身体弱，年龄饮用。绿茶很冷，身体很热，精力充沛的人正在喝酒，也适合那些经常在电脑前工作的人。白茶很冷，它类似于绿茶，但老白茶适合大多数人喝酒。黄茶也与绿茶相同。女性必须了解医疗保健茶列表对身体更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

辉光和成熟油的效果几乎。因为喝茶不适合所有人，特别是那些不适合发烧的人，弱，所以我建议女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶没有刺激，饮酒光滑和温暖的胃，也可以加入各种匹配，如橘子果皮，红色日期等。

3，月经选择少茶

女性朋友在月经期间不应该喝太多茶，因为许多茶仍然冷，茶多酚，咖啡碱等有一定的刺激，并且很容易加剧月经期的张力，从而加剧了不适月经期。

『柒』 女生喝什么饮品最适合

看自己身体需要什么 什么饮料适合你： 生活中我们会遇到许许多多，各种各样的饮料。每种饮料都有各自的特点，那么我们究竟应该选择哪一种呢？今天让我们来听听英国食品标准局提出的建议吧。 水在任何时候都是一种很好的饮料，美味的果汁能提供维生素C和矿物质。当然，也不要忘记牛奶，它是最有营养的饮料，特别对于儿童来说。在超市购买饮料时，别忘记看食品标签，因为很多饮料在加工过程中都会添加成分，最好看清楚再购买。 水 水是解渴最好的饮料。因为它所含的热量为零，而且没有任何人为添加的成分存在。如果不喜欢水的平淡味道，可以喝些苏打水，或者是柠檬水。当然，也可以根据自己的口味喜好加些果汁来改善口味。 果汁 果汁中含有丰富的维生素，对人体健康是很有益的。特别是其中所含的维生素C。一杯150ml的果汁能提供相当于1/5的人体一天所需维生素和矿物质。但是，果汁中所含的糖分容易引起蛀牙，所以建议果汁最好伴随一日三餐一起饮用。而吃水果并不容易导致蛀牙，这是因为完整的水果糖分都存在于纤维组织当中，但是果汁中的糖分则能充分游离出来，如果经常饮用果汁就容易导致蛀牙。选购果汁时，建议大家看好标签上果汁的含量，尽量选择果汁含量100%的饮料，另外，最好是未添加蔗糖的。 牛奶 牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，如钙。最重要的是，牛奶中不含对牙齿健康有害的成分。出于健康的选择，可以喝些半脱脂或脱脂牛奶。选购时注意那些增香牛奶、炼乳和乳饮料，因为这些牛奶极有可能添加了蔗糖，这对于减肥和牙齿健康都不大有利。建议婴幼儿在两岁之前饮用全脂牛奶，因为脱脂牛奶无法给孩子的身体提供足够的能量。 运动饮料 市场上大部分功能饮料都是运动型的，这些运动平衡饮料，大多数有大量蛋白质、多肽和氨基酸，可以补充人体运动后的体能消耗及提高机体免疫能力。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮后能迅速被身体吸收，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡。运动饮料适合体力消耗后的各类人群。 茶和咖啡 很多人有饮用茶或咖啡的习惯，因为有研究表明，茶中含有的某些化学成分对心脏十分有益。但是，茶和咖啡中还含有一种多酚类物质，它能够结合铁离子，影响身体对铁离子的吸收利用。因此茶和咖啡的饮用要适量，尤其是孕妇和婴幼儿，如果长期处于较低的铁离子水平，极易造成缺铁性贫血。 浓茶、咖啡和咖啡因饮料还有利尿的作用，长期大量饮用会使人体排尿量增加。
记得采纳啊

『捌』 女生适合喝什么养生茶

一、红枣枸杞茶二、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法：

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。



三、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法：

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

制作方法：

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；

2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。



五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

七、上甘茶

上甘茶为茶中极品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。

八、金莲花茶九、菊花茶