郝万山亚健康和养生可以在哪里看

1. 百家讲坛郝万山说健康全集第一部多少集啊

百家讲坛郝万山说健康全集第一部共11集。

2021年【百家讲坛】郝万山说健康（第一部）（共11集）内容提要：郝万山，大学教授、博士生导师，着名中医学家，国家中医经典着作全国示范教学《伤寒论》主讲人，中医讲学足迹遍及亚州。具体分集内容如下：

第1集：你是健康人吗？

第2集：谁才是健康的保护神？

第3集：情绪左右健康吗？

第4集：健康从“心”开始。

第5集：小感冒大学问。

第6集：你的体质是属阴还是属阳？

第7集：究竟什么是五行。

第8集：五季养生时间表。

第9集：五个健康密码。

第10集：不吃药也能治病吗？

第11集：经络的奥秘。

郝万山，男，1944年11月出生，首都国医名师。毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。

郝万山从业成就：

多年从事中医教学、临床和科研工作。临床对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难病症证和精神抑郁症等的治疗有丰富经验。

2. 中医养生书籍

可以给他看电脑里的黄帝内经讲座，百家讲坛的，都是和养生有关的，可以多看看。

3. 请问生活常识和保健养生之类的知识在哪里可以看的到呢

电视上有很多这样的养生保健节目、中央10就有一个挺好的叫健康之路

4. 亚健康应该看哪一科

没有专科看亚健康的，只能看全科，告诉医生你哪里不舒服。亚健康经常按三个穴位会有帮助。
1、阴陵泉
这个穴位位于我们的膝盖内侧，如图所示用拇指按住这个穴位轻轻的揉动，大约坚持10分钟左右就可以起到非常不错的缓解关节疼痛的作用。如果在揉动这个穴位的过程中，穴位周围出现了明显的酸痛感的话，则是身体湿气过重而导致的，所以说日常生活中每天揉一下，这个位置对于厨师是有非常不错的帮助的。

2、丰隆穴
这个穴位大约位于小腿正中间稍微偏上一点，同样的用拇指或者是用按摩的器械每天揉2~3次，每次持续时间在3~5分钟左右，对于除湿是有非常不错的帮助的，并且如果平常运动较多的话小腿容易紧张的话，也可以对这个穴位进行一定的按摩和放松，对于放松腿部的肌肉是有非常不错的帮助的。如果是小腿经常酸痛的话，特别是在阴雨天气的话，也可以适当的揉一下次序，对于缓解风湿类的关节疼痛也有不错的帮助。

3、中脘穴
这个穴位位于我们的肚脐正上方大约3~4指的位置，经常揉这个穴位的话，对于健胃和除湿都有非常不错的帮助。咱们这个部位的时候有非常多的方法，我们也可以使用手指进行点触式的按摩，也可以用手掌的根部进行按压式的按摩，都有非常不错的帮助，按摩时间在5~10分钟之内就可以了，对于缓解身体湿气过重或者是胃部疼痛的情况会有不错的帮助。

5. 我最近身体一直亚健康，想找个中医看看，北京哪里有老中医看亚健康

中医要吃药，吃药三分毒，还有一种不吃药的方法就是练内家气功。我以前在北京朝阳区上班，因工作压力大身体差，辞职后来到扬州寻找电视上看到过的易筋经气功高人金加洲师父，跟他学了1个月多整个人精神面貌全变了，红光满面，食欲也好，也不老实犯困了。
其实做火车从北京到扬州非常方便，你花2天学会方法可以回去，以后放假有时间再过来，像我现在又准备回北京重新工作了！

6. 看了百家讲坛郝万山说健康，想找他看病，现在他在哪坐诊呀

经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。

7. 郝万山著作

专著有《郝万山伤寒论讲稿》、《伤寒论理论与临证》（台湾）。
主编有《伤寒论理论与实践》（全国高等中医药院校研究生规划教材）《伤寒论选读》(本科教材)等12部著作。
副主编或合著《实用经方集成》、《伤寒论讲解》、《伤寒论校注》等16部著作，
在国内外发表有影响的论文70余篇。
主讲并已出版的VCD和DVD有《郝万山伤寒论精讲》、《亚健康与养生》、《千古中医故事——张仲景》。

8. 百家讲坛20121116_郝万山说健康（1）你是健康人吗 - 郝万山种子下载，好东西大家分享

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9. 内科杂症亚健康调理河南中医院，河南中医学院第一附属医院和河南中医药研究院哪家看得好

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
2. 维生素e涂脸
   
   维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。
3. 纯露敷脸
   
   近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。
4. 减少辐射
   
   经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。
5. 保持心情愉悦
   
   情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

10. 郝万山的相关

亚健康与养生
郝万山教授的《亚健康与养生》，从健康在人生中的重要地位谈起，进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害，心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出了“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。
《亚健康与养生》各讲主要内容：
第一讲 健康和亚健康
第二讲 心理健康与心身性疾病
第三讲 心病还须从心医
第四讲 解放自调机能的方法
第五讲 鞭策自调机能的方法
第六讲 生活起居调摄法