舒肠养生茶有什么功效

Ⅰ 养生茶喝了有什么好处

养生茶喝了有什么好处

养生茶喝了有什么好处，我们都知道多喝茶对身体有好处，尤其是养生茶，它的营养价值是很高的，老年人可以多喝，它有利于延年益寿，下面我们就一起来了解一下养生茶喝了有什么好处。

养生茶喝了有什么好处1

1、提高肌肉耐力。

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(bmi)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

冬季不同功效的养生茶

1、护眼：银菊百合茶

取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。其中，菊花能散风清热，平肝明目，有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效;金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血，有助于排毒，加强身体的防御功能;薄荷是一味主升发的药材，能清利头目，缓解眼疲劳;枸杞补益肝肾;百合养阴明目。这款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

2、护心脑：消脂降压茶

取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。其中，山楂是消食健胃，行气散瘀的药材，能治疗高脂血症。决明子润肠通便，菊花能平降肝阳，两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气扶正的药材，对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

3、护肠胃：生姜枣杞茶

取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，温中止呕，温肺止咳。生姜与大枣搭配，不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守，与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾。二药相互配合，刚柔相济，能调补脾胃，开胃进食，提高滋补功效。枸杞作为点缀，可养阴补血，滋补肝肾。

4、护肾：一周养肾茶

周一：枸杞子20克;周二：核桃10克;周三：黑芝麻10克;周四：杜仲15克;周五：鹿茸3克;周六：高丽参5克。以上中药每日一味，再加少许茶叶(红茶、黑茶等)，冲泡代茶饮;或每日一味中药，加少量肉类炖汤，可做药膳。其中，枸杞滋补肝肾，益精明目;核桃温补肺肾，润肠通便;黑芝麻补肝肾，润肠燥;杜仲补肝肾，强筋骨;鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨;高丽参大补元气，滋补强壮。需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，以更好地固本补肾，敛阴护阳。

5、安神：健脑怡情茶

取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处;桂圆能宁神益智，主治失眠健忘。再配上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。不同人群可根据自身需要，搭配饮用，让冬天不再失眠、心烦。

喝茶要避免的禁忌：

一忌喝冷茶

老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。

三忌饭前喝茶

饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。

先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。

四忌饭后马上喝茶

饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。

五忌喝烫茶

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

养生茶喝了有什么好处2

冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加；并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的'油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

Ⅱ 舒肠养生茶有减肥功效吗

不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Ⅲ 我们为什么要喝养生茶

1.有些养生茶不宜常喝

适量饮用确实有一定的保健疗效，但仅限于一段时间，后期则需要根据自身体质来调整饮用其他种类的茶。如大多数女性通常会用水泡柠檬片，以补充维生素C，达到美白肤质的效果，但实际上柠檬水偏酸性，不适宜空腹饮用，长期饮用还会损伤胃黏膜。
2.注意茶品之间的相生相克

现在市面上有很多组合好的养生茶在售卖，而消费者大多只是看商家提供的信息来选择适。但实际上，有很多售卖的搭配好的产品两者之间是相克的，喝过之后不仅不会养生，还会损伤身体。如果要在网上采购养生茶，最好找一些专业知识强的人帮你参考一下，不要盲目选择。

Ⅳ 养生茶真的有用吗

实际上，这些养生茶确实是有很多功效的。因为它们在一定程度上可以帮助我们治疗一些慢性的疾病，所以有很多老年人会将这些茶饮来当做保健品使用。虽然这些养生茶普遍都很有作用，不过我们在饮用之前一定要选择使用对自己身体有好处的茶饮，这样才能做到药到病除。首先要介绍的玫瑰花茶，这种花茶味道浓郁。但是在喝这种茶的时候也有很多需要注意的事项。因为此花的体积有大有小，所以其功效各不相同。其中的一种大花可以改善乳腺增生的症状，所以它是很适合患有此类疾病的妇女饮用的。而另一种小花则适合肝郁的人群，所以肝脏不好的人可以多多地饮用它们。总的来说，不同症状的人要选择不同的花茶来饮用。

还有一种在夏季更为常见的养生茶，它便是菊花茶。菊花茶不仅可以清热败火还能清肝明目。在春季人体内火气旺盛极容易上火，从而造成口腔溃疡或是各种炎症等疾病，那么此时就非常适合喝一杯清心降火的菊花茶。但我们需要注意的是，这种茶叶的性质寒凉，因此过多饮用会引发一些胃肠方面的疾病。所以，我们在喝茶时一定要适量饮用。

Ⅳ 养生茶有什么用

喝养生茶的好处
1、降低中风
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

Ⅵ 】养生茶真的有用吗

一、人到中年不得已，保温瓶里泡枸杞

枸杞是常见的一种中药材，具有滋补肝肾，益精明目的功效。

现代药学研究表明，枸杞子有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、美容养颜、保护肝脏等作用。

故枸杞子一跃成为百姓养生“保温杯”里的常客。

答案是否定的。

感冒的人不能吃枸杞子。中医认为感冒是人体感受了外邪，邪气还没有祛除，不能用补药，特别是补肾药，否则容易变生其他疾病。

体内有热，正在上火的人不能吃枸杞子；热性体质，如肝火旺的人，不宜吃枸杞。

湿气重，大便粘滞、湿疹长痘、肥胖沉重、皮肤和头发出油多、口臭多痰、舌苔厚腻，这种人也不适合吃枸杞子。枸杞滋腻，容易助湿，不利于病情的恢复。

脾胃虚弱和腹泻的人不能吃。枸杞子补肾阴，补阴的药容易妨碍脾胃的运化，不利于这类病人的康复。反而可能加重病情。

性亢奋的人不宜吃。“离家千里，勿食枸杞”。枸杞有催旺心火，催生欲望的功效。这类人最好少吃点。

此外，枸杞子常泡保温杯里，这样对吗？

水温过高会破坏枸杞子的营养成分。建议干嚼枸杞子为好。而且最好少量开始，成人一天不能超过20克为宜。

据《中药大辞典》记载，红枣有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒的作用。治常用于胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡、妇人赃躁的治疗。

现代药学研究表明，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

因此，红枣在养生界颇受欢迎。

然而，物有其利必有其弊，据中医医书记载，凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者，均不适宜，即痰湿体质、积食、龋齿、感染等，不适宜吃红枣。同时，糖尿病患者不适合吃。《随息居饮食谱》指出，小孩子、产后妇女、温热病（暑湿病）前后，黄疸等，不适合吃枣。

由此可见，养生茶养生，是由于药食同源的中草药对症用药起正作用。养生茶不养生，是由于不辩体质、不考虑养生茶成分的副作用而胡乱养生造成的。这样的例子在临床上并不少见：如长期应用养生通便茶统治所有的便秘，结果导致药物依赖性的便秘，加重病情；甚至伤及身体正气，造成虚秘。

所以，笔者在这里呼吁：请在专业中医师的指导下辩证应用养生茶达到养生目的。

Ⅶ 养生茶有什么功效

如今，人们渐渐认识到，喝茶其实具有养生的功效。养生茶有什么功效呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。

养生茶的功效

1、降低中风

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化

3、增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

4、治疗失眠

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

5、保护牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

喝养生茶要注意的事项

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

Ⅷ 养生茶喝了之后 对身体有什么伤害 有什么好处

好处: 1、降低中风
荷兰研究发现，常喝不加牛奶红茶降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚使坏胆固醇降低11%，降低中风和心脏病风险。茶多酚还改善血管功能。
2、促进消化
绿茶(未经加工处理)有助刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可阻止30%的脂肪吸收，有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(妊娠反应)，茴香茶可防便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康更好。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶抗炎、镇痛，刺激循环作用，缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因较高，睡前别喝。大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，柯因(chrysin)可缓解焦虑促睡眠，治失眠。薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
5、保护牙齿
会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性破坏牙釉质。
害处: （一）1）茶中鞣酸会影响对铁吸收，使贫血加重。 2） 茶中咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 3）咖啡因刺激胃液分泌，影响溃疡愈合。 4） 茶中草酸导致结石增多。 5） 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，增加肝脏负担。 6） 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 7）咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，发生肠痉挛，贫血，影响睡眠。 8） 饮茶过多使心跳加快，心律不齐。 9） 饮茶过多使婴儿瘦小体弱。 10） 酒精对心血管刺激很大，咖啡因使心跳加快十分危险。 （二）1.空腹饮茶冷脾胃。 2.饮烫茶最好56℃以下。 3.冷茶寒滞、聚痰。 4.冲泡过久，防氧化、细菌污染。 5.冲泡次数多，有害微量元素最后泡出。 6.饭前饮冲淡胃酸。 7.饭后马上饮，鞣酸会影响消化。 8.茶水服药，鞣酸影响药效。 9.饮隔夜茶，时间久会变质。 10.酒后饮茶伤肾。 11.饮浓茶咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 。

Ⅸ 养生茶喝了有什么好处

坚持不懈喝保健茶对人体的益处是许多，荼叶中带有许多的茶氨酸的成份，茶氨酸能够 爱牙护齿，另外还能够提高人体的免疫能力，及其提升防辐射的工作能力，因此许多电脑上工作人员是能够 多喝饮茶的。此外荼叶中也有维他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能够 具有醒神和增加记忆力的功效。荼叶中的儿茶酸还能够有减肥的功效，它可以加速人体脂肪的点燃，而且能够 提升肌肉的能量，而且能够 消除疲劳。

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦;，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
坚持不懈喝保健茶对人体的益处是许多，荼叶中带有许多的茶氨酸的成份，茶氨酸能够 爱牙护齿，另外还能够提高人体的免疫能力，及其提升防辐射的工作能力，因此许多电脑上工作人员是能够 多喝饮茶的。此外荼叶中也有维他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能够 具有醒神和增加记忆力的功效。荼叶中的儿茶酸还能够有减肥的功效，它可以加速人体脂肪的点燃，而且能够 提升肌肉的能量，而且能够 消除疲劳。

Ⅹ 忆江南牌得舒肠养生茶怎么样啊

不能，很不好用，不推荐买