乳山养生哪里最好

Ⅰ 乳山有什么好玩的地方哪些景点必去

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Ⅱ 乳山有什么好玩的地方吗

1、乳山银滩旅游度假区
推荐理由:中国北方最好的沙滩之一，有“东方夏威夷”的美称
2、大乳山滨海旅游度假区
推荐理由:依山傍海，风景优美，是山东电视台综艺节目《快乐向前冲》录制场地
3、大拇指广场
4、威海多福山国际养生旅游度假区
5、岠嵎山风景区
6、堕崮山
7、福星湾
8、荷合双福
9、狮角山竞技场
10、海天康乐园

Ⅲ 大乳山滨海旅游度假区的福地养生文化

在乳山，世代相传大乳山是瘴气不侵、益寿延年的宝地。这一带的人，历代平均寿命都很长。乳山市百岁老人占总人口的比例，连续多年超过百万分之七十五的“长寿之乡”标准，而大乳山滨海旅游度假区驻地，是这个标准的5—6倍；人均寿命比全市高出四个百分点，驻地的3个行政村总数仅607户，而80岁以上老人就多达百余位。大乳山当之无愧是长寿之乡中的高寿区，其中西山村，自建立中共村级党支部以来，十一任党支部书记均健在；2008年，该村96周岁的孪生姐妹赵秀香、赵秀菊，于7月28日收到了上海大世界基尼斯总部寄来的“大世界基尼斯之最”证书，被确认为中国年龄最大的双胞胎。这个中国之最及众多长寿老人出现在大乳山下，是传说和现实的巧合，还是二者之间有着必然的联系？带着这个疑问，笔者展开调查。
中国神话女娲抟土造人的立意是要繁荣世界，并让她所造的人健康长寿，生活幸福。传为中华民族的祖先黄帝，带着肉身成仙升天。而《圣经》上也讲，上帝耶和华用泥土照着神的模样造了亚当，用意是让人来管理世界。上帝怕亚当寂寞，又用亚当的一根胁骨做了夏娃，给亚当做配偶。有灵无形的魔鬼撒旦附上蛇身，开口引诱夏娃和亚当偷吃禁果。被逐出伊甸园以后，亚当为了养家糊口，虽然辛苦了点，但还是活了930岁才寿终正寝。生命的本原是无病的，生命的奥义是幸福的。人们曾幻想有某种神秘的力量，以期自己与天地共存。秦始皇派徐福率童男童女渡海求仙，去觅求长生不老之药；嫦娥吃了仙药，而奔月；刘晨、阮肇入天台吃了仙桃，自觉在山上只半年的时间，但回家后碰到的却是他们七代以后的玄孙们。
按《易经》精神，天行健，君子自强不息；地势坤，君子厚德载物；天地人三才应该是越来越趋向和谐统一的。按五行相生相克的原则，世上本来就是一物降一物，应该是没有治不好的病。按进化论的观点，进化的进程是朝着优良的、平衡的、美好的方向进展的。按基因科学传递的信息，成熟期年龄乘以八是寿命规律，人至少应该活到150—200岁。
大量事例说明，人类自古以来，就在寻找健康长寿的方法及物质。那么，赵秀香、赵秀菊姐妹俩及大乳山下的人们，是否懂得长寿方法和拥有长寿物质呢？乳山致力于老龄问题研究的宋礼夫在《乳山市百岁老人长寿原因调查》中说：“长寿基因、稳定的社会环境、良好的家庭环境、适当的生活方式、积极的生活态度等，不是乳山所特有的，其他地区也存在，而唯独优异的自然环境，是乳山的最大优势，也是绝大部分地区所无法企及的。”他的研究结论，为什么说自然环境别处无法企及呢？
气候独特。夏无酷暑、冬无严寒，这句话形容大乳山的气候是再恰当不过了。大乳山景区面海依山，夏天海风送爽，自然清凉。冬天北风当令，群山如墙，阻寒储暖。而独特在这种“墙”还是“多层”的，整个乳山地区，由昆嵛山、马石山等山脉连绵而形成月牙状的屏障，挡住了凛冽的北风，形成了暖冬式的“乳山气候”；大乳山及周围的群山，又合成了一道屏障，再次阻挡了北来的风，加上大海的温度调节作用，形成了独特的“大乳山气候”。其适中的温度、适当的湿度、清新的空气，无比宜人。
土质独特。大乳山景区驻地，丘陵地貌，沙土地。据农业部门化验，其土壤是“营养土”、“无毒泥”，富含人体所需诸多矿物质，不含任何有害元素。这里出产的粮食果蔬，口味都很纯正。沙土山坡地，因透水性好、排水性好，即使用过化肥农药，也不能在土壤里滞留。
水质独特。大乳山周围遍布很多水井，其水是乳白色的，当人叫“白浆水”，其水甘甜。白浆水出现在母爱神话的大乳山下，人们倍感神奇，视为圣母的乳汁，因而又称这样的井水为“圣乳泉”。大乳山一带，即使不呈乳白色的井水，饮用口感也相当好。经卫生等部门化验鉴定，所有的井水，均呈弱碱性，都是难得的优质饮用水。
物产独特。大乳山区域的海产品及山上植物资源都很丰富。西至乳山口、东至浪暖口这一大片开阔的水域，潮流畅通，风浪较小，乳山河与黄垒河奔流入海，带进了大量天然饵料，非常适合贝类生长。所以，大乳山沿海出产的牡蛎、海红（贻贝）、蚬子（杂色蛤）等，质量之优，从古到今，全国闻名。特别是牡蛎，有一段美丽的传说。说当年三圣母化作大乳山时，为了此后孩子的生计，把部分乳汁滴洒到海岸边，变成了附着在礁石上的贝类。其肉色白如乳汁，生熟皆可食，且营养丰富，鲜美异常，故人称“母沥”，后写作牡蛎。大乳山一带野菜品种相当多，其中以蕨菜、荠菜、苦菜、马齿苋、婆婆丁最为有名。大乳山畔药材很多，乳山所有的植物类药材155科738种，大多数都集中在这里，其中益母草、薄荷、茜草、紫苏、香蒲、山药、酸枣仁等质量上乘。
饮食独特。大乳山下3个村的人，自古就有“晚稀饭”的习惯，即晚饭喝打卤面。小麦种植少的年代，则是喝地瓜面条（俗称地瓜汤）。喝面条倒不奇特，奇特在浇面条的“汤卤”上。过去无味精，贝类的肉和汁，是做鲜卤的必备材料。这就是说，在这里居住的人们，几乎天天能摄取到贝类的营养。贝类的甲壳素，分子结构类似于植物纤维素，但它的作用却不是植物纤维素可以比拟的。甲壳素虽然最终沉积在贝壳里，但“生成”于贝肉中，这种物质是继发现蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素之后，被科技界称为“生命第六要素”，清除体内垃圾的作用特强。另外，大乳山下的高寿人，都有饮茶的习惯。他们所饮的茶，品种很杂，常规茶叶也喝，自制的“土茶”也喝。所谓的土茶就是用山竹子、山菊花、黄芹叶、金银花、石榴叶、丝瓜瓤等炒制出来的“茶”，他们喝起来津津有味、乐此不疲。大乳山人还有常吃野菜渣（也称豆沫或野菜豆腐）的习惯，野菜能治病，很多有慢性病的人，吃野菜馇的渣，病情减轻或消除。
文化独特。三圣母和义妹战海妖、救孩子、挡狂浪的母爱传说，孕育了母爱文化、孝悌文化。重亲情、重感情、讲信义、讲和睦、尚善良、尚礼让，是这里民风的主基调，和则顺、礼则安，心宽之、体则健，精神状态与身体机能是相互作用的。当地有即婚女子诚拜大乳山的传统，祈祷婚后能顺利当上母亲，并成为夫家尊崇的好母亲；子女惹父母生气后，也敬拜大乳山，起誓今生要好好孝敬父母；这些崇信活动，对继承和弘扬中华民族传统美德起到良好作用。良好的文化传统，对人们调节精神，促进身心健康，肯定大有益处。
即使是神话传说，也是现实生活的反映。古人对成仙得道、长生不老的探索，虽然没有获得成功，但对益寿延年的研究，成果颇丰。《黄帝内经》上讲：“阴平阳秘，精神乃治”，“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱”。这是预防医学最早的理论阐述。临床医生治得是已病，一张处方只能针对着一个病人；预防医生治得是未病，一张处方要普对所有的人。相比之下，临床医学为被动医学，预防医学为主动医学。所以，在身体调养上，人们主动进行“三大干预”：一是进行意识调整，梳理心理问题，消除不良的精神因素。二是进行行为调整，适度锻炼，科学膳食，纠正不良的生活习惯。三是进行药物调整，无病早防，有病早治，特别是常服降低血脂、软化血管方面的食品。做这些调整，就是康体养生。
从大乳山气候独特、土质独特、水质独特、物产独特、饮食独特、文化独特这“六大要素”上看，大乳山地区，是世上少有康体养生的福地。“六大要素”在其他地方，也可能出现其中的一两样，但全部集中在一个地方，据笔者所知，唯有大乳山。事物都是相互作用的，“要素”之间是相辅相成、相得益彰的，缺一不可。这就像中医的方子，配伍在一起的药物，君臣佐使各有“使命”，如果缺少了其中一味药，整个药方将“前功尽弃”。所以说，大乳山是别的地方无法比拟也无法复制的，要想取得康体养生的最佳效果，就得亲临大乳山接受“哺育”和“洗礼”。
现实生活中，关于大乳山景区康复身心的事例很多。乳山石油公司职工刘月芳，患高血压、失眠症，内退后，有段时间回到婆家西黄岛村住。不想住了不长的时间，血压降了、失眠好了，惊喜之余，她商量丈夫，举家迁来居住。同村的迟洪太，因子女都在外工作，他随儿子住城市。因感冒留下了慢性支气管炎，百治无效，后来他发现，一回原籍住些日子，病情就好转了。他百思不得其解，逢人便说：“我没有住大城市的命。”姜家庄村、西山村在外工作的人，回乡多要带些“圣乳泉”井水回城。据他们讲，工作和生活压力大，身体感到乏力不适时，喝口家乡水，压力就会得到缓解，精气神也倍感清爽。
大乳山景区集山、海、滩、湾、岛为一体，乳山口湾碧水拥绕，小青岛、浦岛、杜家岛、南黄岛群星拱月，真是峰峦叠秀，岛屿鳞次，移步换景，美感天成，令人心旷神怡、了无纤尘。特别是在早晨或者傍晚的霞光里，海岛、沙滩、青山在海波的陪衬下，如梦幻世界一般，天上人间，无界无疆，凡人神仙，无籍无分。这么美丽神奇的地方，所存储的日月精华、所蕴含的天地灵气，不是我们能够阐述清楚的。大乳山养生孕育的传奇，除“六大要素”之外，可能还有秘密。现有的科学“眼力”，只能从“长、宽、高”三维空间观察事物，所以人类至今也没有找到宇宙的边缘。如果这宇宙空间是四维的、五维的、甚至更多维度的，那么很多事凭现有的认知能力，一时半会儿是难以说清楚的。
养生福地大乳山探秘，我们还将继续。也欢迎更多的朋友，加入到养生体验和实地探秘中来！ 大乳山因三圣母拯救众生的美丽传说，成为母爱文化的发源地；也因药师佛开光葫芦山的动人故事，成为养生文化底蕴深厚之地。母爱育福地，福地能养生，这两者互为因果，相辅相成。大乳山一带，山绕水环，风景优美，自古以来就是瘴气不侵、益寿延年的养生福地。据考证，居住在这里的人民，历代平均寿命都很长。大世界基尼斯之最、现年98岁高龄、目前中国年龄最大的双胞胎赵秀香、赵秀菊姐妹俩，就生活在大乳山脚下。
坐落在大乳山主峰东南海滨的葫芦山，当地人习惯叫葫芦岛。但她既不是个水环波拥的岛屿，也不是指省外那个葫芦岛市，而是大乳山系里的一座小山丘，传说是八仙之一铁拐李的宝葫芦化育的。
据说某日，“赤脚大仙”王玉阳（亦称铁脚大仙）来此拜瞻三圣母化作的大乳山。正赶上八仙也在这儿，王玉阳便说，三圣母济世救人的事迹感动了很多人，大家都护卫爱戴她，就连远在长白山的人参娃娃，也迁驻大乳山，为圣母提供营养；那看护小乳山仙桃的神鹊、火狐等，也为这片富庶的土地做了很多事情。你们只来观美景、吃仙桃，不做点什么吗？
铁拐李说，我们正有此意。三圣母化作大乳山时，为了孩子们的生计，将点点乳汁滴洒在海岸边，变成了一种礁贝，其肉色白如乳汁，生熟皆可食，营养丰富，鲜美异常，人称母沥（即牡蛎——作者加）。如果这里再有一些消瘟避疫的灵物就更好了，那就能真正成为人间乐土，才能更好地体现出三圣母的大爱意愿。说话间，他把手中的宝葫芦向南一抛，顿时在海边化作了一座葫芦山，山上山下，随即布满了黄芩、沙参、防风、首乌、桔梗、柴胡、玉竹、五加、紫苏、茵陈等药用植物。何仙姑也一跃而起，抖动花篮，来了个天女撒花，奇花异草布满了大乳山畔。立时，这里香气四溢，直达云天，浊气不犯，毒虫远遁。
正在八仙各显神通的时候，一朵祥云飘来，披着金色佛衣、坦胸露臂、身呈蓝色的药师佛降临此地。他仪态庄严、乌发肉髻、双耳垂肩，右手持有尊胜诃子果枝，左手捧着佛钵。王玉阳和八仙急忙躬身参拜。药师佛双掌合十道：“三圣母为拯救百姓而化为大乳山，舍身为民之大爱，仙凡两界共仰。诸仙在此播洒芝兰灵草惠泽苍生，真乃大德大善之举。我佛慈悲，愿与众仙共佑福地宝域，保四方黎民安康乐业。” 随之，药师佛诵颂“十二大愿”，对葫芦山进行开光洗礼，为众生祈福纳祥、消灾延寿。众仙也从中悟出了博爱的真谛，更为崇敬三圣母，意按圣母的大爱情怀，护佑普天下苍生，使众生健康长寿。
后来，为了实现儒、释、道“三教合一”，合力造福社稷民众，王玉阳和丘处机等人，协助师傅王重阳，在胶东半岛创立了全真教。乳山市冯家镇境内的玉虚观，旧为中国北方三大道观之一，是王玉阳在自己家乡修道讲经30多年的居所。王玉阳在此开创了全真教嵛山派，在全真教“三教合一”教义的基础上，又提倡“天人合一”。其道教的哲学思想、养生文化之最高成就，在乳山得以发扬光大。
也正是由于上述传说，当地百姓便有了敬奉药师佛的习俗。代代相沿，延续至今。我母亲信佛教，在青年时代，曾长期设佛龛敬奉药师佛。那时，外祖母体弱多病，儿女祈盼娘亲早日康复的急切心情可想而知。后来由于众所周知的时代原因，她没有在婆家设佛龛，但对我们兄妹的教育，佛教普渡众生的思想贯彻始终。1970年我开始在村当赤脚医生，母亲很高兴。“做个药师佛膝前送医送药的童子，是你前世修来的福气。” 这是家母时常勉励我的话。
现在的老中医，都知道古典药书上常提到一种叫“登芩”的药材，那是指大乳山一带出产的黄芩，因乳山曾隶属登州府而得名。20世纪六十年代中期，毛泽东主席号召把医疗卫生工作的重点放到农村去，随后，所有的生产大队都成立了合作医疗。有钱的大队，社员免费就医；经济条件差的，最低也得给群众减免一半的医药费。我和师傅经常到葫芦山采药。葫芦山药材品种之多、质量之好，为北中国之最。玉竹是地下连生根植物，有一次，我们挖到一株，鲜重竟达半斤多。挖到超大个的黄芩、首乌、沙参、防风更是常有的事。现在看来，那都是奇珍异宝。可惜当时我们没有珍藏标本的意识，采回来的，切巴切巴，晾干后就当普通药物用了。
“为了节省资金，上级号召以‘三土四自’‘土单验方’来降低医药成本。赤脚医生自种药材、自制药片是那个时代的时尚。要把中药磨成细末，我们村没有药碾子。那种小船形状用脚蹬的药碾子当时缺货。后来姜国元知道了，要把他的药碾子送给我们。他在战争年代跟八路军的医生学到了一些医疗知识，回乡务农后，便免费为病人配制一些治疗外伤、医治疮疖的药粉。我和师傅赵龙章去取药碾子那天，姜国元郑重地对我们说，我快80岁了，碾不动药了，把药碾子交给你们，我就放心了。” 这是我在《渔民抗战英雄》一文中的话（《大乳山下》173页）。文中的姜国元，家住葫芦山，曾任中国东部沿海——文、荣、即、牟、海、胶等县渔民抗日救国联合会会长（《乳山市志》990页）。人间不乏真情在，英雄也有菩萨心。他守候着葫芦山的药材，利用着葫芦山的药材，为乡亲们医治好了不少疑难杂症。
令人感到欣慰的是，乳山维多利亚海湾旅游开发公司的景区建设理念，较好地传承了大乳山的地域文化，在广泛弘扬母爱文化的基础上，大力开展养生文化建设。已在葫芦山建起了目前世界上最大的药师佛琉璃大殿和日月同辉双塔，使药师佛养生文化，从传说回归到现实中来，传承发扬于社会，积极服务于大众。
药师佛，又名药师琉璃光如来，即消灾延寿药师佛。他能治疗一切众生的各种疾病，依据他“生佛平等、开晓事业、无尽资生、安立大道、戒行清净、诸根具足、身心康乐、形魄归一、回邪归正、从缚得脱、得妙饮食、得妙衣具”的十二大愿，按其步骤进修，从愿行中慢慢去体验，种种烦恼和苦痛就会逐渐减少，继而最终彻底消除；日月同辉两位菩萨，是药师佛的两个儿子，名字分别叫日照、月照，均系父亲的得力助手。药师佛系列建筑，旨在以建筑设施为载体，进一步引导游人从礼佛中参悟佛教思想文化，遵循清静无争、主张调和的处世法则，领悟“十二大愿”中的养生文化真谛，享受养生所带来的快乐，从而达到健康长寿之目的。
乳山是中国长寿之乡，大乳山是长寿之源。大乳山养生文化源远流长、博大精深，亲临其境，在这得天独厚的养生环境里，会满足人们增福添寿之愿望的。

Ⅳ 乳山海边和鲅鱼圈海边哪个最适宜养生

乳山海边和鲅鱼圈海边适合养生的地方是乳山海边的。乳山海边更适于养生的。

Ⅳ 大乳山有哪些景点区景点介绍

有“天下第一滩”之称的乳山银滩，毗邻青岛、威海、烟台，百公里半径的城际高速通道构建了山东黄金海岸旅游环线，是山东省倾力打造的新兴旅游城市。绵延20公里的平缓沙滩是国内唯一没被污染的海滩，是集山、海、湖、河、森林五大资源于一身的生态旅游宝地，曾获联合国最适宜人居奖，被誉为“东方夏威夷”。
主要景点：
银滩：国家AAAA级旅游度假区，有“天下第一滩”之名的沙滩，沙质细腻，沙滩平缓，绵延20多公里，是不可多得的天然浴场。

大乳山休闲度假区：福地养生大乳山，母爱千年温情湾。以形神兼备的大乳山为中心，面对黄海，背依群山，内有波浪平静的内海，近海水域有众多海岛做屏障，三面环山，一面向海，山峦起伏，地形丰富。景区分为狮角山竞技场、东方琉璃世界、耕渔知趣、母爱千年文化园、中华养生园等13个功能区。
垛崮山：位于银滩旅游度假区北部，山势险峻，面海而立，远处观之，状如坐佛，这里奇峰谷幽，山颠常年薄云笼罩，犹如仙境。垛崮山山阳处建有儒释道三教合一的庙宇，每年农历四月十五的庙会香火旺盛，是领略胶东民俗的理想场所。

宫家岛：充满野趣的近海小岛，可驾船出海，领略渔民捕鱼乐趣，岛上可进行垂钓、野炊、赶海等活动。

高尔夫球场：投资12亿元的东方如意高尔夫球场现在开业，可任君凭海临风潇洒挥杆，球场区内还有“一桥跨海路，脚踏天地间”的仙人桥和秦始皇东巡经过的三观亭等景点。

Ⅵ 乳山旅游景点大全

1、圣水宫风景区

圣水宫风景区位于乳山市冯家镇东北，沿国道309走，过了冯家镇驻地向东走不远，就能看见路边的指示牌。此风景区在群山的怀抱中，山上草木青翠，怪石突兀，野花怒放，泉水清冽。道教弟子王玉阳曾在此山修炼过。现存景观有玉虚观遗址、玉虚观碑、玉阳洞天和圣水岩。

空气中含有丰富的负氧离子，被誉为“天然的氧吧”。著名的景点有玉虚观遗址、玉虚观碑、玉阳洞天和圣水岩等。

2、多福山景区

乳山市多福山景区位于乳山市的东南面，距南面的银滩旅游度假区2 公里。多福山自古就是佛教道教文化名山，素有“小泰山”的美誉。

多福山以“古刹”、“庙会”、“圣水”、“奇石”而闻名，景区以“中华养生”为主题，成就一个集森林运动养生、休闲度假、商务会议、温泉疗养、宜游宜居于一体的养生休闲度假天堂。

3、大乳山景区

大乳山景区位于乳山市海阳所镇大乳山风景旅游度假区。这里自然景观有大、小乳山美女图腾，现在还根据黄帝内经，中医理论，五行学说，以及佛、道、儒三家"养心"、"养真"、"修德"等养生方法。

4、岠嵎山风景区

岠嵎山风景区为国家级森林公园，位于乳山市乳山寨镇西南，距市区约18公里处。岠嵎山经历两次造山运动和两次地震后，形成了地貌奇特险峻，怪异嶙峋，如禽如兽，似人似物，为齐鲁一绝。

故人就曾留下过“盘游山巨山禺观奇石，胜似二八相巧云”的叹诵，并将山巨山禺山风景归结为二十四大景、七十二小景。素有“天然石雕园”、“植物园”、“天然氧吧”的美誉。

5、大拇指广场

大拇指广场位于乳山市银滩管委南，是银滩的一个地理性坐标，一般人都知道这个地方。在这里可以玩银色的细沙，可以欣赏辽阔的大海，可以与大海来个零距离接触，可以任凭海风拂面，等等。

Ⅶ 乳山主要旅游景点有哪些

乳山市位于胶东半岛南端，黄海之滨，依山傍海，风光旖旎，具有城市景观、海岛风光、沙滩岸礁、名山奇川、民俗风情等丰富的旅游资源。银滩省级旅游度假区，林秀海碧，礁奇滩曲，沙白水洁，坡缓浪静，被誉为“天下第一滩”；岠嵎山省级森林公园，群山环抱，层峦叠嶂，奇石横生，峰回路转，被称为“天然石雕园”；此外，还有被赞为“海上仙境”的乳山口风景区，以及金元时期“天下三大道院”之一的圣水宫玉虚观等十几处风景名胜，共同描绘着如诗如画的乳山景色。近年来，乳山市以建设“生态型花园式滨海旅游城市”为目标，坚持“高起点规划、高标准建设、高质量管理”的方针，加快了城区、银滩旅游度假区、岠嵎山森林公园等景区景点的开发建设，使乳山市的旅游事业蓬勃发展。
乳山市银滩旅游度假区 1992年7月开始兴建。1994年7月被山东省人民政府批准为省级旅游度假区。其规划面积为 8.5平方公里，起步区面积为 0.8平方公里，规划控制面积为65平方公里。度假区位于胶东半岛东南部，位于青岛、烟台、威海这3座开放城市的交汇处，是3座城市延伸的腹地，与日本、韩国隔海相望。交通发达，周边有青岛、烟台、威海三大机场，距离均在45公里之内。有3个万吨级港口，最近78海里，最远不到166海里。威海——青岛的高速公路线、309道和济南--威海铁路纵横全区，形成了海、陆、空三位一体的交通网络。
银滩旅游度假区属典型的暖温带海洋性气候，冬无严寒，夏无酷暑，春季温暖，秋季凉爽，年平均气温12.3度。沿海岸线20多公里的带状规划区内，林秀海碧，礁奇滩曲，集山、海、岛、湖、泉、河、林于一体，特别是绵延20多公里长的沙滩，坡缓滩平，沙质细腻松软，洁白如银，“银滩”因而得名，被誉为“天下第一滩”。区内还有全国最早、装机容量960千瓦的潮汐发电站，有4平方公里水面、蓄水量3000万立方米的潮汐湖，以及珍珠湾 、白浪湾、月亮湾、宫家岛、三观亭、仙人桥、垛崮山、和尚洞及万亩海防松林等自然景观，是天然的旅游度假胜地。
银滩旅游度假区基础设施完善，投资环境优良。几年来，先后投资4亿元用于道路、水电、通讯、有线电视等设施建设，达到了五通一平。区内现已硬化道路46公里，形成两横六纵的区内路网，并开通市区公交客车。铺设供水管道45公里，日供水量可达到10000立方米；电力供应设施齐全，建有2座3.5万伏输变电路，架设供电线路43公里；通讯便利，已开通1万门国际国内程控电话，无线通讯 、无线寻呼网络可随时与世界各地进行电话、电讯联系；有线电视网络覆盖全区，进一步提高了银滩的旅游度假品位。区内旅游服务设施配套完善，海上游乐设施齐备：豪华游乐快艇、水上划船、三处万人海水浴场、水上跳伞、海上乐园等。陆上娱乐项目丰富多彩：沙滩排球、高尔夫练球场、松林吊床、旱冰场、跑马场、飞机观摩、中国新能源科普公园、钓鱼场等大批旅游观光项目，特别是“银滩假日广场”集娱乐中心、购物中心、美食中心于一体，为银滩增添一道亮丽的风景线。
度假区按照高起点、高标准的要求，通过短短几年的建设，取得了令人瞩目的成就，开发建设初具规模，招商引资成效显著。现引进项目120多个，合同投资额达30亿人民币，实际投资8亿元，总开工面积近30万平方米。已建成海林、明月、长庆、颐中、鑫源、丽日园、中创、财税、华海等各类高中档别墅500多栋，宾馆酒店26个，旅游度假单元20个。
开发前景广阔。银滩旅游度假区以其独特的资源和良好的区位优势，使这里成为中国北方开发潜力巨大、发展前景广阔的旅游胜地 。银滩将进一步加快开发速度。围绕建设花园式滨海旅游胜地，乳山市委、市政府将银滩作为经济发展新的增长点，为银滩的发展提供了良好的机遇、可靠的政治保障和政策优惠。银滩将坚持高起点规划、高标准建设、高质量管理的方针，本着量力而行、适当超前的原则，以完善功能为基础，围绕“食、住、行、游、购、娱”六元素做好文章，突出抓好“游”和“娱”两个重点，以加快银滩旅游业的发展，力争3－5年内全面提高银滩开发建设水平，努力将银滩建设成规模较大、档次较高、功能齐全，融食、宿、度假、休闲为一体的国际一流的外向型旅游度假胜地。
岠嵎山森林公园 位于乳山市区西约18公里处，占地3.3公顷，1996年被批准为省级森林公园。这里位于环太平洋火山地震带上，古代时有地震发生，1041年（宋庆历六年）开始的岠嵎山大地震余震曾持续50多年，岠嵎山也因此留下了山石会自己舞蹈的传说。
特殊的地质条件，造就了岠嵎山特异的自然风光。这里奇石林立，千姿百态，似禽、似兽、似人、似物，无不栩栩如生，惟妙惟肖，堪称一座天然石雕园。古人曾留下过“盘游岠嵎观奇石，胜于二八相巧云”的叹诵，并将岠嵎山风景归结为二十四大景、七十二小景。
二十四大景有飞石凌空、骆驼负宝、石瀑烈星、千古猿人、万年灵芝等，七十二小景有千层饼、拇指石、玉三尊、七彩虹等。中央电视台曾在《神州风采》节目中专门介绍过骆驼负宝、石猴拜月等景观，电影《山菊花》中也有石瀑烈星等景观的画面。
由于四周高山，岠嵎山风景区内小气候特征明显。这里夏无酷暑，六月份最高气温为24.6摄氏度，冬无严寒，一月份最低气温为零下1.8摄氏度，年平均气温在11摄氏度左右，无霜期长达230多天。因为气候独特，地形复杂，野生植物资源十分丰富。树木多松、柞、楸，以石为母，以云为乳，郁郁苍苍，与奇石相掩映，为岠嵎山风景区增添了无限生机和情趣。名贵中药材40多种，可食野菜20多种，其中蕨菜、刺楸等产量尤为丰富。岠嵎山杏以其果粒大、甜度高、口感好等特点享誉省内外，在岠嵎山林场的经营下，杏园面积不断扩大，现已达120多亩。
奇妙的自然风光，吸引着历代文人墨客来此漫游、吟诵、壮怀、抒志。凡游岠嵎山者，无不叹其山之险 、岭之狂、石之奇、水之美，而感造化之妙绝，自然之鬼斧神工。
岠嵎山的人文景观也别具特色。远在宋元时期，就有僧道之流来此修身养性。曾同时存在僧寺、道观，主要有岠嵎院、玉帝阁、老母殿、玉皇庙等。可惜由于历史原因，逐渐衰落，建筑物被土匪焚毁。今天游人至此，览庙观遗迹，聆僧道故事，在享受自然美妙的同时，还能得到哲学上的启迪。
海上仙境乳山口 乳山市境南部沿海，山秀海碧，礁奇滩曲，海上峨峰相峙，夹海成口，其中最负盛名的便是乳山口。乳山口以大乳山为中心，南靠一望无际的黄海，北有平静的乳山口湾，西面和垛山、小乳山、西乳山隔海相望。海口南面，有一横贯东西的岛屿——小青岛，为乳山口的天然屏障。这里气候宜人，山岛竦峙，青树翠蔓，波锦水碧，历史上曾有“北有旅顺口，南有乳山口”之美谈。
天然图画——大乳山 大乳山乳起峰隆，宛如窈窕淑女乳房高高耸立，美不胜收，令人心旷神怡。乳山市及乳山口皆因此而得名。春季，绿草山花铺满山，清泉圣水潺潺不倦，仿佛将人置入仙境一般。拾级登上大乳山顶端，有豁然开朗之地300平方米，可容纳千百人登高观日出、望海奇，日出渐赤如丹，其下有红火动摇承之，使人倍觉天地之美妙。夏日，这里气温适宜，山径香远幽谧，进山非但不觉燥热，反而会突生寒骨之意。秋里，大乳山明净高爽，海市蜃楼，清凉之气直冲云霄。晨曦，云海浓雾缭绕于大乳山及海天间，偶然传来山嶂小鸟啾啾声，使人顿生飘飘欲仙之感觉。冬深，乳峰负雪，明烛南北，大乳山浩瀚之秀气淋漓呈现于世人面前。真可谓：海风吹人醉，乳山馨客迷。与大乳山隔岸相望的西乳山，恰似一妙龄少女仰卧万顷碧海之中，端庄俊俏的面庞，小巧玲珑的鼻梁，高高耸立的乳房，似是睡熟，人称“睡美人”。
天然海上牧场和乐园——乳山口湾 呈“V"字型的乳山口湾位于大乳山北侧，是乳山口与大海的唯一通道。乳山口湾被群山环绕，这里天风不犯，碧波锦鳞，山间孕秀，岛中藏韵，水深港阔。湾内水势平缓，渔业资源丰富，盛产对虾、贝类等海珍品，湾内滩沃涂阔，有目前我国最大的集中连片的万亩人工养殖场——乳山市对虾养殖场，一排排整齐美观的石砌虾池，如一方方碧玉镶嵌于港湾之内。
月牙湾 在大乳山南侧，有一片半月形海滩，人称月牙湾，她背靠大乳山，正前方与小青岛隔水相望，月牙湾海滩总长2800米，沙质松软洁白，海水碧洌，鳞浪层层，一碧万顷，浮光跃金，是一处天然海水浴场。于此游泳沐浴，不仅会强健体魄，舒筋通脉，而且融海、山、天为一体的绝妙景致，定能使有兴前来观光消夏之游客宠辱皆忘，流连忘返。
金龟戏水——小青岛 小青岛是乳山口港的门户和天然屏障，同时也是乳山市最负盛名的旅游胜地之一。它位于乳山口港南7公里的海域中，分为南北两岛，远处观之，若沉若浮，恰似两只金龟在海上嬉戏，故称“金龟戏水”。岛上百草丰茂，林木苍翠，一年四季，这里风和日丽，波澜不惊。有人这样赞美小青岛：“真哉多情，风浪也让小青岛；当雾敛风平，戏海双鳌出碧水；时波静霞赤，横天一岛锁惊涛！”小青岛皆由沙砾岩构成，四周多奇礁怪石，尤其是满布海滩、晶莹圆润的鹅卵石，最为游人所称道。岛上居民不足百户，系清康熙年间迁居于此，世代以捕鱼为生，由于远离尘嚣，岛上民风纯厚，热情好客，是领略渔民风情的理想去处，游人赞之为“岛圣之地，佳境之处”。
道教圣地——圣水宫 圣水宫，又名玉虚观，位于乳山市冯家镇，为省级重点文物保护单位，名列《中国名胜辞典》之中。这里群山绵亘，峰奇谷幽，林岚深邃，素有小昆嵛之美誉，自古就以山异水奇闻名遐迩。
据史书和碑碣记载，唐贞观年间在此建庙曰“圣水宫”，其鼎盛时期在金元，曾是全国道教三大圣地之一。此处原有一庵，名“圣水庵”。据1987年在现玉虚观遗址西侧出土的一块残碑记载，圣水庵始于汉晋，距今近2000年。另有传说，唐太宗时曾派尉迟敬德在这里监修宫观。
根据现存“玉虚观碑”文记载，金大定丁未（1187年），道教全真派七子之一王玉阳及其徒众在此茅庵修炼。承安丁已（1197年）牒敕赐额曰“玉虚观”。翌年，王玉阳为章宗皇帝讲完道学，携御赐金帛及道经一藏回到这里，约集善众门人“献木”、“献谷”、“剪荆芟草”、“夷峻堙谷”，扩建殿宇楼阁、亭台桥榭。金至宁元年（1213年）又牒赐“玉真观”，即“万寿宫”。至此时，王玉阳在此地开创了全真教嵛山派，大开教门，济世布道，使这里名扬宇内。此时玉虚观“苍松偃盖，古桧潘龙，碧瓦鳞鳞，朱门赫赫，神仙异人出没，天地英灵自然之气相聚。游人云集，香火竟夜”。玉虚观如此壮观，加之有“虎涧春云”、“御碑濯雨”、“石柱撑霄”、“竹园遗翠”等美景及紫气谷、石燕坡、鸣钟岩、佛顶峰、二姑顶等名胜，使这里成为当时名闻天下的道教圣地之一。元代大文学家元好问在《怀州清真观记》中称：“天下道院，武观为之冠，滨都次之，圣水又次之。”可见“玉虚观”在当时盛名天下之景象。
“玉虚观”自金至明清，屡经修葺，规模不断扩大，据《宁海州志》记载，清咸丰四年（1854年）最后一次重修。重修后的“玉虚观”殿阁庄严，碑碣林立。主要建筑物有老祖殿、老母殿、三清殿、三官殿、三义殿、玉皇宫、万寿宫等。其中最宏伟的是玉皇阁，俗称八角琉璃殿，分上下两层，其下以12根八角石柱凌空支撑，上层为斗拱飞檐结构，内塑玉皇大帝像，阁顶覆以绿色琉璃瓦。其结构之奇特，造形之宏伟，装饰之堂皇，为天下道院所仅有。万寿宫是玉虚观主体建筑之一，宫内塑有全真道祖及全真七子像，其内雕梁画栋，金碧辉煌。然而因历史、自然等原因，玉虚观多经烧劫破坏。如今，这些古建筑十之八九已毁。今日圣水宫，虽然古时浓郁的道家气息已渐消散，但游人至此，凭吊仙迹，聆听神话，也会肃穆之感油然而生，悚悚之意久久难却。

Ⅷ 中国最适合养生宜居的城市有哪些，排名第一的是哪里呢

最适合养生的城市，主要根据城市空气质量，森林覆盖率，环境气候，养生景点数量，同时参考城市在健康长寿、宜居环境等国家级评比获奖情况得出。