为什么说养生要养胃

『壹』 养生得先养胃，你都知道哪些养胃的办法

1.吃口味淡早饭：

一日之计取决于晨，营养早餐可立即填补身体前一天所耗费动能。早饭以素净为宜，以豆类食品，谷物，奶制品，蔬菜水果为宜，少食油腻感香辣刺激性食品类。

2.多吃含有维他命新鲜水果：

新鲜水果含有丰富多彩维他命，多吃新鲜水果对身体益处许多。iPhone，红提及其石榴等，全是养胃新鲜水果，全是很好的挑选。

7.有效作息时间：

优良的睡眠质量是有着身心健康身体的基本。有效作息时间，早起早睡，确保充足的睡眠，不要熬夜。经常熬夜造成身体歇息不够，免疫力低下，非常容易提升身体负载，造成身体动能不断导出，长此以往非常容易导致各种各样问题。

『贰』 为什么大夫总说“男养胃，女养肝”从健康角度来说，该如何理解

”男养胃，女养肝“是十分有道理的。当今的大环境，就是“忙者致胜”，那就肯定是男人忙，就因为忙，吃饭都不积极了，搞出了胃病……而女人体质和男性大为不同，女人容易生气，怒伤肝。又因为女性身子骨弱，再加上一伤肝，身体就容易垮，下面听我娓娓道来。

关于男人与胃

胃是消化系统中的一员，参与磨碎食物，以便吸收。而一旦缺这顿少那顿的时候，胃部就容易空运转，整个部位经常闲置，导致功能失常。这样的话胃——大半个消化系统瘫痪，身体就会出毛病。

总之，“男养胃，女养肝”这句话从健康的角度来说是极有道理的，真实不虚。

『叁』 春分养生，宜早睡早起，春季为什么要养胃

养胃
春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，因肝属木，胃属土，木克土。所以春天脾胃易虚弱。中医认为，春天养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”。
减酸，是因为“酸生肝”，在春天，肝气旺盛，这时吃更多的酸会“烧油”。更多的是因为甜蜜的“甜乳癖”。脾不离胃，胃不离脾。脾良，胃自然就好。而粥，是最养胃的食物了。

『肆』 早养胃，午养心，特别适合老年人的顺时养生法要怎么做

俗话说得好肠胃病“三分靠治，七分靠养”。即便 是没有肠胃病的人，在日常生活中也需要注意对胃的维护保养。防患于未然，才可以身心健康少病苦！

3、健脾养胃代茶饮--山楂果麦芽糖保健茶

山楂果麦芽糖颗粒物由山楂果、麦芽糖、淮山药、红枣、橘子皮、鸡内金等构成，具备健脾补血脾，健胃消食去湿的作用，根据推动肠胃肠蠕动、肠胃消化酶代谢，对湿困肠胃造成的消化不好，及其胃肠功能不够造成的涨痛等症有辅助诊治功效。

『伍』 所谓的养生中，为什么说养脾胃比养肾更重要

养生中养脾胃比养肾更重要大致从以下几个方面说明：

1.脾肾同补是补气养血的关键。中医认为气能摄血，气能行血，气能载血，可以推动血液运行，精血足可以生气，气血关系非常密切。而气在人体中主要为脾胃产生，为后天五谷饮食的营养通过脾胃的吸收运化而产生的营养精微物质。

2.中医认为精血同源，主要源于肾，是人体生命活动原始的微观物质，是人体生长发育的基础。

故脾肾同补对于补养气血非常重要。

脾主运化，为气血生化之源，脾虚则消化吸收能力差乏，气血生化不济，肌肤少气血滋养而干枯无泽；脾主肌肉与四肢，脾虚故肌肉松软，四肢喜静恶动，至于胆小怕事，抵抗力下降，更是气血不足使然。

3.脾与胃的关系，是阴阳相合，燥湿相济，升降相因，相互协调，以维持人体饮食消化吸收的正常功能。如果升降失调，就会互相影响。清气不升必然会导致浊气不降；浊气不降也会影响清气不升。如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。

『陆』 养胃的重要 性

a82719831：你好。
【肾为先天之本，脾胃为后天之本】。人从母体内出来时，肾已具有全部功能。脾胃则是人出生后，吸允母亲乳汁渐渐长大，到食人间烟火（成人食物），此时，先天的肾气肾精，必赖后天水谷精微来补养。故应强调补脾益胃为重。
【补脾益胃】：书有云：“气壮而胃自开，气和而食自化。”调养脾胃，从调养精气开始。从养生角度，调理脾胃应：忌食冷腻、辛辣、煎炙之品。节饮食以和脾健胃，调精神以疏肝理脾，常运动以和胃化食，防劳累以养脾气，处处都应立足于补脾益胃，调理后天。
人，靠精气神，存在于世。繁体字的‘精气’二字，都有“米”字。就是人的生命是靠“米”养活的。也就是要吃饭，才能延续生命。
吃饭要做到“三节”：一按“节令”摄取食物，尽量少吃反季节食物。二，有“节制”的摄取食物
，做到“量腹节所受”，根据你的肚子来摄取食物，不要“胡吃海塞”。好吃的，吃个死，不好吃的，死不吃。都是不可取的。三，有“节奏”的摄取食物。吃饭时要细嚼慢咽，让食物在嘴中经过充分咀嚼，充分地分泌唾液，拌合食物，进入胃中。（胃主纳食），经过胃的研磨，进入脾中，（脾主运化），化为水谷精微，输送至五脏、六腑、四肢、百骸，营养全身。
这既是养脾益胃的重要性。

『柒』 养生养好脾胃的好处是什么

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
1、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

『捌』 胃靠“养”、肠靠“清”、肝靠“疏”，为什么呢

这是因为胃部有很强的自我修复的功能，所以我们只要做到很好的养胃，就可以慢慢的让胃部变得越来越好了。而肠道主要是靠清理来保护，因为肠道属于我们重要的消化系统，几乎每天都要消化一些食物，特别是当我们经常吃一些比较油腻的食物的时候，这些油脂就会粘在我们的肠子上，所以说想要保护好肠道主要靠清理。而肝脏属于我们体内重要的排毒器官，用疏理肝脏的方法可以帮助促进肝脏排毒，所以想要保护好我们的肝脏主要靠梳理。另外以下几个养生方法对于我们的内脏也是特别重要的：

3、多运动

经常运动可以帮助我们更好的保护内脏器官，因为运动可以促进体内的血液循环，加速身体的新陈代谢速度，促进内脏更加快速的蠕动，所以说生命在于运动这句话还是有一定道理的，因此我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

『玖』 “早养胃，午养心，晚养百脉”，其中蕴含着哪些养生哲理

"早养胃，午养心，晚养百脉“这是我们百家相传的俗话，他到底有着什么意思呢？

一：早上养胃——黄金时间点：8点前后1个小时

早上7-9点，是胃部的活跃时间，这个时间气血流经胃部，也是养护胃部的好时机。

俗话说：胃病三分要靠治，七分要靠养。即使没有胃病的人，也要重视胃部的养护，防患于未然，减少胃病折磨。早上7点，一杯温水护胃。早上7点半，早餐最佳时间

人的健康离不开两大要素1.足够的气血。2.畅通的经络。而“早养胃，午养心，晚养百脉”意思就是在我们人体需要补充.需要休息的时候，我们要顺应我们身体的需求。才会让我们的身体气血足，经络通，让我们的精气神更上一层楼。

『拾』 养生为什么要从养脾胃开始

中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
所以养生要从养脾胃开始。