为什么心率低长寿

㈠ 心跳越慢越长寿有什么科学依据

的心脏跳动快慢和我们的寿命有关系吗?

当然有!

您想想，心脏是我们的发动机，因为心脏跳动，我们才能活着，心脏一旦停止工作，我们就会终结。

心脏跳的快说明心脏有劲，我们的寿命长?心脏跳的慢说明心脏工作少，我们的寿命长?

那么我们的心脏跳动到底是快好，还是慢好?

上面我们说了，我们的身体需要血液多的时候，心脏就加快跳动，同样在我们睡眠的时候，我们身体需要的血液就会减少，那么表现在心脏上，心脏就会跳动减慢，就好比汽车回到了地下车库。一般来说深睡眠中，我们身体需要的血液最少，这时候，我们心脏跳动的最慢，有人可以到40次，甚至有时候一分钟不到40次，也属于正常的。

㈡ 心跳快慢与寿命长短有关吗心率多少更长寿告诉你答案

01 人的寿命和心率有关?

人的心率速度过快，血液循环速度也会加快，人的血压压力就会升高，时间久了，血管的收缩能力就会逐渐下降，容易出现血管壁变薄的现象发生，容易出现破裂。

心率过低，血液循环的速度就会缓慢，身体中的氧气和营养物质不能及时的输送给身体的各个器官，很容易造成缺氧，头晕眼花， 保持稳定的心率，人的身体 健康 才有保障，所以心率和人的寿命有直接性的关系。

02 导致心律不齐的原因主要包括3大方面：

1、心脑血管疾病的引发

一般患有心脏病，高血压，中风，偏瘫，糖尿病，羊癫疯等疾病的人群，会经常出现心率不齐的症状，这些疾病本身对人体的伤害非常的大。

尤其是对心脏的伤害，更是无可言喻，如果这些疾病不能及时的根治，长年累积就会造成心脏的负担，造成心率不齐的现象， 所以建议大家，如果出现长时间的心率不齐状况，可以使用麝香保心丸，可以有效的治疗心率不齐症状。

2、酸碱平衡失调

如果体内电解质或者碱性不平衡，可能也会导致心律失常， 严重的低血糖会导致心律不齐，引起心室颤动，严重的酸中毒直接抑制心肌，降低对儿茶酚胺的反应，导致心率停止，严重的高血压，低血钙导致室内传导阻塞，导致心脏骤停。

3、情绪的大起大落会导致心律失常

保持心情愉悦是非常重要的，中老年人各个器官功能都在逐渐退化，尤其是心脏也变得比较脆弱， 过大的情绪起伏会使得心脏无法承受，导致心脏搏动的电信号失常，造成心脏的异常搏动。

03 心率慢：静息心率55-60次/分最长寿

我们的 健康 和心率有很大关系，心率最好慢一点，说的是早上醒来躺在床上的时候，心率慢一点是比较好的，在静息状态下，心率维持在55~60次/1分钟。

有科学家研究老年人心率和寿命的关系，研究结果表示，比起静息心率小于60次/一分钟的男性，静息心率超过80次/分的男性活到85岁的比率下降了50%。

所以可以看出静息心率快的人，患心血管的疾病会大一些，死亡率也会更高。

04 想要自己的心率慢一点，不妨多做这些事情

间歇式有氧运动

相关专家研究发现，坚持运动锻炼是能够提升心脏工作的效率，并且减少心脏泵血的次数，而间歇性的高强度锻炼，能够让心脏泵血量增加80%。

因此建议心跳过快的人，可以坚持做间歇性的有氧运动，只要每周做3次运动就可以，久而久之心跳速度就可以降下来。

保持水分

如果我们身体血液状态不佳，就会影响到心脏的供给，心脏扩张和收缩都需要通过血液的流动来帮助完成，如果我们的血液状态不佳，可能会使心脏跳动收缩能力下降，更加的费力，给心脏带来很大的负担。

所以在生活当中， 保持血液的 健康 ，对于降低心率有很好的作用，最方便快捷的办法，每天充足饮水可以改善血液的 健康 ，有利于稀释血液，降低心脏的压力。

㈢ 脉搏跳动慢的人，寿命会比其他人要长，这种说法靠谱吗

心跳的快慢从广泛意义上来讲，与人的长寿程度是有一定联系的。但是两者并不存在绝对的联系，比如说一个人身体素质越好，他的心脏跳动速度就越慢，这是一个大数据上的表现，所以说心脏跳动的速度与健康有一定的关系。

所以说我们可以通过适当运动的方式来提高身体的活性，降低心脏跳动的速度，这对于保持心脏功能的良好有着很好的作用。但是说运动强度过大对人的健康保持是没有好处的，所以说运动要掌握一个适度的问题如果我们运动的强度过大，达到那种顶尖运动员的水平，身体的体质率过低，这对于身体健康保持都没有任何的好处，因为这些都会影响到身体整体的平衡，影响人身体激素的分泌，所以说适当运动有益健康。

㈣ 心跳和寿命有关系，据说心率越慢更易长寿，你怎么看

我们都知道心脏在人体中的位置不可替代，如果某人的心脏有问题，他将很快死亡，它一直在跳动，保持自己的节奏，科学家曾经研究过心跳和寿命之间的关系，他们发现心率较慢的人比心率较快的人寿命更长，真相是什么，一些研究指出：在正常范围内，心率越慢，人们寿命越长，为什么心跳和寿命之间存在关系，可以发现，心跳快的小老鼠和兔子通常寿命很短，而乌龟和鳄鱼等心跳慢的动物通常可以生存100年以上，科学家也证实了这一点。 当心率增加11倍时，死亡风险增加15％，心跳越快，对动脉的压力越大。

锻炼可以锻炼人的心脏功能，建议您平时锻炼身体，从低强度的运动开始，例如步行，骑自行车，瑜伽等，然后进行中等强度的运动，应避免进行高强度运动，例如跑步，快步走和游泳，在生活中必须避免急着走路，爬山，蹲下，蹦蹦跳跳等，避免与他人吵架，在压力高的情况下进行处理，不要感到无聊，暗自发怒，同时，我们必须摆脱熬夜，吸烟和饮酒的习惯，尤其是睡前不要做这些事情，容易刺激心脏并引起心跳大的波动，如果您难以平静下来，建议您闭上眼睛休息一下，深吸一口气，或者听轻音乐，通常，心跳和寿命之间存在一定的关系，但是只要您将心跳保持在正常范围内，就不必追求太低的心跳，如果您感到心脏疼痛或不适，则应及时进行检查和治疗。

㈤ 心跳越慢的人越能够长寿吗

心跳过慢可以长寿本身就是无稽之谈，很有可能是因为自身的体质原因，也有可能是因为身体上出现了某种状况。

1、有冠心病或者心脑疾病的患者，都会出现心跳缓慢的现象。心跳过慢，会导致自身的新陈代谢速率较慢，像这种情况的发生不但不会长寿而且在日常生活中也会出现精神萎靡不振的现象。同时也会有其他的并发症出现。像一些心脑血管疾病和一些冠心病的患者，他们往往会出现心率较慢的现象，所以说心跳过慢，会长寿是根本没有科学依据的。

综上所述，一个人的寿命长短与自身的生活习惯有着千丝万缕的关联，在日常生活中，我们要保证一个良好的心情，并且在日常生活中要注意运动，只有拥有一个良好的身体，才能够获得长寿的资格。

㈥ 心跳比常人慢到底好不好心跳比常人慢的人会更长寿吗

心率速度与使用寿命的关联性。人们的心率并不是一成不变的，它会遭受年纪、外界因素等危害，时时刻刻转变着。大家平常讲的心率，都指静息心率，即是清静情况下每分钟心跳的频率，一般正常范围是60-100次/分。但在运动后、情绪激动时或者抽烟饮酒、喝浓茶咖啡等前提下，心率都是会提升。此外，老年人的心率要比少年儿童慢，婴儿心率最大，女性会比男士心率高一些，这都是正常现象。

心脏疾病患者的心率，也从侧边反映心率操纵在是多少更理想化。一般来说心梗患者、心肌梗塞患者，理想化静息心率60次以内，那样产生心梗的风险性最少，心肌梗塞病发症至少；针对心力衰竭患者，我们的理想心率都是60次以内，也心力衰竭患者寿命最长。血压高患者假如静息心率超过80次，那样也需要降心率医治，也不仅能更快的控制血压，且能合理的预防心血管病症。

㈦ 心率越慢，寿命就越长吗

并不是这样的，长期保持合理运动的人，心率确实有可能比正常人要慢，相对来讲长期保持运动寿命就会有所增长，所以从表面上来看，大部分长寿的人可能心率要比正常人稍稍慢一点，但这却不是决定性的因素，因为很多运动员的心率就很慢，比如说长期坚持长跑的人，心率可能只有普通人的一半，但是同样有坚持长跑的运动员在40岁左右的时候就去世了，所以我们也不能把这种事情说的太过绝对，只是相对来讲是这样的，影响人寿命的因素有很多，想要让我们越来越长寿的话，除了保持合理的运动之外，我们还应该注意以下几点：

3、保持健康的饮食

健康的饮食对我们长寿也有着决定性的作用，如果我们的饮食经常不健康的话，那么会极大限度的缩短我们的寿命。所以正常情况下，我们的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪含量的4高食物，另外对于辛辣刺激性的食物也应该尽量少吃。

㈧ 心跳越慢就越长寿吗为什么人类的理想心率是多少

正常情况来说，心血管疾病与心跳加速有关，但这不是因果关系，不是因为心跳加速。心跳加快只是一个指标，但它也反映了身体的健康。众所周知，心脏跳动的速度俗称心率，心率是人体最基本、最重要的生理指标，因为心脏跳动的频率总是影响着我们的心脏，心脏为人体供血并产生氧气，是人体重要的器官。

实际上，心跳加速和心悸是很多人都有的常见症状。它们是身体对外界环境或自身变化的反应，可以通过适当的休息来缓解。少数人心悸可能是由于心脏病或其他全身性疾病，如甲状腺机能亢进或贫血。如果心悸症状较常见，或持续时间较长，或伴有胸痛、头晕、哮喘等不适症状，应及时就医，找出引起心动过速的可能原因。

㈨ 心跳越慢的人越长寿，这到底是为什么呢

从生命的开始，就必须依赖着心脏节律性的跳动，心跳停止也就意味着生命的结束。心跳是生命的标志，是健康的重要因素。人的心脏，不是跳的速度越慢就越长寿，而心跳次数有个至中至正才能健康长寿，即晚上静息即人睡觉时心跳不应低于60次／分钟，低于60次就出现人体供血供氧不足的现象。心跳越慢有两种情况，一种是经常锻炼的运动员，一种情况是身体较为虚弱的人群。所以说心动过缓并不是代表寿命越长。正常心率的计数是我们在清醒、安静休息状态下每分钟心跳的次数，人的正常范围为60～100次/分，我们要清楚的是心率过快、过慢都不利于健康。静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。心脏疾病（心肌炎、冠心病等），脑肿瘤、甲减、某些传染病等，也有一些药物会造成心率过缓（如 β 受体阻滞剂、洋地黄类、抗心律失常药等）

㈩ 为什么说心律决定寿命心率高低跟寿命有什么关系

心率，是个喜怒无常的家伙

医学研究发现，心率过快有种种弊端，尤其对高血压人群来说，会大大提高死亡风险。慢心率才是人类健康长寿的“开关”。

心率快慢决定寿命长短

人们常说的“心率”，是指人在清醒且安静的状态下，心脏每分钟跳动的次数，医学上称为“静息心率”。正常成年人心率通常为60-100 次 /分，平均为75次 /分。

许多研究表明，心率“走得”慢一点，人在世上就活得久一点。哺乳动物的心率与寿命存在负相关的关系。当人的心率每分钟为70次时，他（她）能活到80岁；如果心率减慢到60次/分，那他（她）可以多活13年（93岁）。

这在动物界有同样的规律，就拿小仓鼠和乌龟来说，小仓鼠的心率快达每分钟500次，但是寿命只有两岁；而乌龟的心率慢至每分钟6次，寿命却接近200岁。并且，哺乳动物一生的心跳总数是恒定的，间接说明了降低心率可以延长寿命。

2、改变不良生活方式

主要是远离吸烟和酒精；少喝咖啡，少喝浓茶；减肥，控制体重；每天规律作息，尽量不熬夜；保持良好的心态，勿急勿躁；保持大便通畅等。