为什么要做养生排毒

A. 现在养生机构都推出了排毒养生法，我们的身体真的需要排毒吗

中国市场上的“排毒”产品非常多。随便找一份报纸翻翻，都可以见到这类广告，特别是针对女性的“排毒养颜”药物、保健品的广告，更是做得铺天盖地，长期服用者不少，我认识的人当中就有其消费者。这些“排毒养颜”药物真的就有用吗？

还是一种盛行的排毒法是直肠排毒，就是仿效做肠镜之前清理肠道的办法，把直肠里的东西清理干净。这种排毒的理论是直肠壁上有经年累月积累的毒素，不排出去的话对健康非常不好，从过敏到癌症，都和直肠里的毒素有关。

很多饮食上的推荐爱挂着排毒两个字，其中一些还算有道理，挂着排毒是显得有学问，猪鼻插葱，装蒜罢了。无论从健康还是减肥的角度，不外是多吃水果蔬菜，注意补充水分，多吃膳食纤维，多吃全谷，限制卡路里摄入量，适当保证蛋白质摄入量，长期坚持就会既健康又瘦身。和排毒不排毒毫无关系。

B. 养生为什么要先排毒该如何排出身体毒素呢

身体内的毒素会危害身体健康，影响养生效果，所以养生要先排毒。应该通过运动排汗、多喝水以及促进大便排出等多种方式为身体排毒。

排毒是养生的第一步，不排毒会让身体健康受损，让很多疾病高发。因为在长年累月的生活中，人体内的脏器会吸收大量的毒素在这些毒素的作用下，脏器功能开始减退失调，如果不及时把体内的毒素排出，就会让身体素质下降，也会让身体健康受损，这种情况下养生也不会有好的效果出现。

促进大便生成加快大便排出，也是促进身体内毒素排出的有效方法，因为大小便是排除人体内毒素的重要途径，平时多吃一些富含膳食纤维和乳酸菌的食物，加快身体内大便生成，让身体内的毒素随大便一起排出体外。保持大便通畅，避免便秘发生，就能起到很好的排毒效果，除此以外在平时生活中多喝水，加快身体的新陈代谢，促使小便生成，也能起到很好的排毒作用，还能让人类皮肤变得更水嫩细滑而有弹性。

C. 排毒已成为最佳养生之道，这是为什么

毒素自然积累更多，毒素使人生病，使身体发臭无法入睡和衰老。毒素让人生病，多年来，器官在毒素的攻击下承受着巨大的压力，器官的功能会开始失衡，手术会变得不顺利。当毒素累积到身体无法承受的地步，病菌病毒纷纷攻击，于是疾病就开始了！医学研究发现，人体内的过敏功能衰退、癌症等都与内脏血液的各种污染和中毒有关。

早衰是因为“慢性中毒”。随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，肝胆排毒功能下降，肾肠排毒功能也逐渐下降，其他器官的运转也逐渐变慢。但人体代谢产生的废物或毒素并没有减少。当毒素在体内积累时，身体酸化，逐渐导致各种慢性中毒现象，加速人体细胞衰老。很多人肥胖，不是因为吃得太多，而是因为排出的太少，废物堆积在体内。当体内的脂肪超过肝脏的负荷时，脂肪就会有血液储存在脂肪组织中。脂肪容易堆积在臀部，然后会变得越来越毒越来越肥，越来越毒！

D. 都说排毒是最佳的养生之道，为什么呢

引言：随着生活品质的提高，人们越来越重视养生，而且其中会有这样的一个说法，排毒是最佳的养生之道，为什么会这样说呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

在平常的生活中，我们可以掌握一些正确的排毒方式，首先我们就要正确的饮食，当我们吃一些养生粥或者是养生茶，就有排毒的效果，所以在平时的时候一定要注意饮食的健康，当你饮食达到了健康，你的毒素就会随着排出来。对于一些人来说，毒素过多身体容易出现不适，我们也可以选择一些理疗，这个时候去做一些按摩，做一些艾灸，而且也可以做一些拔罐刮痧，都是排毒的一种方式，而且这些方式做得好的话，人的身体会感觉特别的轻松，所以在平常的时候一定要懂得去调理自己的身体。在日常生活中运动也是非常好的一种方式，所以在日常运动中一定要懂得去坚持，一定要坚持运动，这样效果才会比较明显，身体也会变得更加健康。

E. 为什么选在春季排毒春季如何排毒养生

为什么选在春季排毒呢?

春季虽然是万物苏醒的季节，但同时，也是细菌和病毒活跃的时期，身体内的毒素会增加。同时经过漫长的冬天，由于人的运动量少，新陈代谢慢，冬季空气污染又比较严重，就会导致人体内积聚很多脂肪、垃圾和毒素，肝脏的排毒工作就会加大不少。

春季排毒的好处有哪些?

1、帮助肝脏养生

春天属木，而人体的五脏之中肝也属木，春季养生应着重对肝的保护。春气通肝，是能够让肝功能旺盛，提高肝脏排毒功能的季节，而且，肝脏是人体解毒的重要器官，若春季可以主动排毒，那么，某种程度上便可以减轻肝脏负担。

2、排毒养颜

肠道内的有毒物质如果没有及时排出体外的话就会再次被人体吸收，一旦毒素沉积就会造成身体分泌失调，从而容易引起皮肤暗黄、色斑、痤疮等肌肤问题。我们及时清理肠道，给肠道排毒能有效改善皮肤状况。

3、提高免疫力

毒素沉积可能引起过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，排毒通过促进人体的新陈代谢，可以进行免疫系统的调节，提高免疫力，改善慢性疾病症状。

既然春季排毒有这么多好处，那到底应该怎么做才能更好的排毒养生呢?

1、大量补充水分

肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，多喝水、多排尿，代谢正常是健康的不二法则。

2、多出汗

汗液也是新陈代谢的一种排泄物，排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。

多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。还可通过蒸汽浴或蒸桑拿，加快新陈代谢、排毒养颜。

3、排毒按摩

人体最重要的循环系统血液，身体经由血液循环的作用将养份与氧气输送至各个部位，当血液循环良好，人的气色自然好，也代表身体的状况很好;但是当循环不佳，身体就会开始出现各种状况甚至引发心血管方面的疾病。

可以通过排毒按摩，促进身体的血液循环和淋巴循环，维持血液畅通，加快身体废弃物的排出，避免毒素累积，净化身体内部环境。

4、食物排毒

毒素和宿便之所以会留在人体内，就是肠道蠕动不够。比如便秘就是造成毒素累积的一个重要原因，如果多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助清毒排便。

以上就是小编今天给大家整理发布的关于为什么选在春季排毒?春季如何排毒养生的相关内容，希望对大家有所帮助。更多关于春季养生的相关内容，小编会持续更新。

F. 人体为什么要排湿，排寒，排毒

体内寒湿重的人循环一定不好，循环不好的人营养无法被吸收，毒素无法顺利排出，当然是疾病缠身，癌症，肥胖，肌瘤，风湿病，不孕，痛经，手脚冰冷等都是体内寒湿过重引发的一系列疾病。

排湿的原理：是通过先进的纳米雾化技术，将沙棘与鸸鹋、芦荟等植物精华完美结合，以鸸鹋油为渗透载体，在15—30秒钟内将沙棘、芦荟等营养精华快速导入人体组织细胞，提供细胞能量，激发细胞活力。

疏通经络、运行气血、营养周身、促进细胞的修复与再生。通过自身气血运行把积压体内多年的风寒，湿邪，燥还有五脏六腑深层的毒素通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，你会看到五颜六色的毒素被排出来。

(6)为什么要做养生排毒扩展阅读：

1、“湿性重浊” 中了湿气后，常常会感到头晕、身重、疲劳、关节疼痛、乏力。因于湿，首如裹。中医有句话叫“利湿一身轻”，排毒也是一身轻，我认为，一定要对症，具体情况具体分析，如果体内有湿气，利湿自然轻；如果体内有毒，当然排毒自然轻。

2、“阻遏气机，损伤阳气” 这句话的意思是本身不是阳虚，而是湿邪把阳气堵住了。就像暖气管道中间有问题，无论在锅炉房里如何加温，通不到的地方依然冷。阳气到不了哪里，哪里就冷。

3、“湿性黏滞” 有湿气的患者治疗过程都很漫长，要做好打持久战的准备，有时候需要用三个月、半年，甚至一两年的时间，才可能把体质调过来，因为湿性缠绵、黏滞。打持久战最好用食疗。

G. 春季养生为什么要留心排毒

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒素在人体内部作祟。

随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、留心力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。

多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。

定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。

蒸桑拿每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要留心饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。此外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，倘若平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

H. 我们为什么要排毒

人需要排毒，是因为身体会产生毒素，其产生毒素的原因有：

1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等；如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。

2、身体本身新陈代谢的产物，如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液。

3、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。

(8)为什么要做养生排毒扩展阅读：

排毒食谱：柠檬排毒食谱。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

I. 养生之道为什么要排毒

我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的方法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。