怎么挑选养生茶

⑴ 喝茶可以养生，怎样选择适合自己的茶

可以通过多次的品尝不同种类的茶来选择出最适合自己的茶。喝茶作为中国人的优良传统从古至今一直延续着，已经从一种简单的饮品变成中华文化中的一个符号，流淌在我们的血液之中。

三、喝茶的益处

茶不同于饮料，对身体会有不良影响，茶对身体有这很大的益处。首先，茶可以提神，缓解身体的疲劳。其次，茶还可以防止衰老。最后，茶还可以刺激肠胃蠕动，促进消化。

⑵ 养生茶不知道选什么好，大家有没有什么建议呢

任何一种养生茶都有不同的功效，不是所有的养生茶都是适合自己的，每一种人群对应的都有一种不同的养生茶。那么我们要如何去选择属于自己的养生茶呢？

脑力劳动者

用脑过度，比如脑力劳动者，适合饮用茉莉花茶、绿茶，其特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓，达到消除疲劳，轻松舒适的状态。

体力劳动者

经常从事体力劳动或者是运动过后的人适宜喝乌龙茶、红茶，可以迅速补充体力，丰富的营养和微量元素能够有效补充身体流失的能量。

常受空气污染者

常处于空气污染严重的环境中作业的人适合饮用绿茶，可以帮助排毒、除尘，增强抵抗力。

宅人

缺乏劳动和运动的宅人一族适合饮用绿茶、花茶，其能够帮助身体机能的转变，增强排毒能力和免疫力，亦能够补充身体需要的微量元素。

嗜烟酒者

嗜烟酒者或者长期应酬者适宜饮用绿茶、乌龙茶，有助于身体的排毒、消炎，减轻烟酒对身体造成的损害，补充身体需要的营养，加强身体机能缓解疲劳。

肉食主义者

肉食主义者需要多饮用乌龙茶，因为乌龙茶可以消脂、去油腻，防止脂肪在身体的积淀，降低血液粘稠度，改善微循环，增强身体排毒功能。

阴虚体质者

阴虚体质者如容易口干者、睡眠不佳者适宜选用绿茶，可以缓解神经，凝神静气，滋阴润肺，改善身体体质，增强免疫力。

脾胃虚寒者

阳虚体质、脾胃虚寒者应饮用乌龙茶、花茶，其温和的性质有助于补阳去寒，暖肺开胃，长期饮用可使面色红润，怡神气和，具有良好的保健功效。

便秘症状者

有便秘症状者适宜饮用蜂蜜茶，可将乌龙茶与蜂蜜一起冲泡，既能补充身体水分，又能加强肠胃功能，有助于症状缓解。

有减肥美容需求

有减肥美容需求的人群适合饮用乌龙茶、普洱茶、绿茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在体内的沉积，丰富的微量元素有助于改善肌肤，消除暗沉，还可以降血脂，防止动脉硬化。

有抗癌、防癌需求

有抗癌、防癌需求的人群适宜饮用乌龙茶，绿茶。经过科学验证，长期饮用乌龙茶可使患癌症几率降低50%。而且，茶叶可以全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。

⑶ 如何根据体质挑选养生茶

老是咳嗽：麦冬百合甘草茶

适合体质：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。

材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。

养生秘籍：麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

经常痛经：玫瑰当归茶

适合体质：痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。

材料：玫瑰、当归各10g。

冲泡方法：开水先泡当归，后放入玫瑰。

养生秘籍：当归能补血活血，玫瑰可活血调经、缓和情绪，还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用，缘于玫瑰偏凉。

胃口太好还便秘：山楂荷叶茶

适合体质：胃口超好，吃什么都香，尤其爱吃肉、甜品等食物的杨贵妃式美女。平时有便秘的苦恼。

材料：荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g。

冲泡方法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10分钟后饮用。

养生秘籍：这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

腰酸背痛：杜仲柚子茶

适合体质：天气寒冷如果保暖不够，经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。
材料：杜仲5g、柚子茶一勺。

冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。

养生秘籍：杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

手凉脚凉：玫瑰茉莉蜂蜜红茶

适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。

冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
养生秘籍：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。

易感冒的敏姐姐：黄芪党参茶

适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。

材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。

冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。

养生秘籍：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

胃寒体质的纤贵人：良姜大麦茶

适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料：良姜、大麦茶各10g。

冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5分钟。

养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

⑷ 怎样选择合适的养生茶

我认为喝养生茶要形成一种习惯。长期饮用才会有效果的。最重要的是选择了合适自己饮用的养生茶，譬如你体虚气弱就不要喝太多玫瑰花茶，火气旺盛的人就不要喝太多桂圆红枣茶。饮用养生茶是一种养生之道，在饮茶中找到饮茶之乐，才能正在有利健康的。

⑸ 不同体质的女人，应该如何选择自己喝的茶呢

有的人就是不锻炼也不经常生病，有的人只要天气有点变化就会生病，有的人平时看着就挺虚弱，有的人看着就很活泼，其实每个人都有自己特定的体质，可能是体虚的、或者是燥热的、湿热的、女人尤其是要看清自己身体状况，男人一般来说健康的都很多，抵抗力也很强，但是女人一定要根据自己的体质进行不同的调理或者保养。给大家介绍几种体质女人适合喝的养生茶，缓解身体的不适。

3、易感冒的女性

很多女性不管是冬天还是夏天，都很容易感冒，感冒也不容易好，吃药也是见效非常的慢，中就是抵抗力弱的表现，人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。那种的女性适合喝黄芪党参茶，这种茶直接用开水冲泡就行了，一天可以反复冲泡很多次，黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

⑹ 外面养生茶种类繁多，到底有几分真实性呢该如何选择

在全面健康的时代，各种健康书籍，健康讲座，尤其是健康的茶，因为它方便，易于做，深深地有一个古老的健康爱好者。

今天大多数人喜欢喝健康的茶，真的健康吗？听中国医学的说法！

但是，这五朵花的健康茶每天都能喝吗？适合你吗？中医告诉你，健康茶不能愿意喝酒，而不是别人，你也是合适的。

杞花

许多人在空调的房间里感到干燥，所以手中的一杯咖喱茶。

菊花确实有一个清晰的热量来火，透明肝脏，所以这种茶有很好的灭火效果，无论火灾，真正的火都有效果。然而，虽然菊花很热，但它们可以偏见，铋的人不是太多。 Ⅳ，温暖的身体的效果相当强烈，所以寒冷，发烧，腹泻或身体炎症，不吃枸杞。此外，在月经期间，月经期可能会增加月经期的数量；而脾胃和胃不好的人经常吃消化不良。

如果是秋冬，可以使用金色和银花，小麦，橙色，生甘草，脂肪海和蓝果茶。这还不错，但要注意脾胃和胃部不好的人。

此外，寒冷和体质的人通常不适合肥胖的海洋。即使患有症状性咽炎的患者，脂肪大海泡茶足够1-2周，它会损害阳，影响消化功能。

护理提示

各种健康茶有自己强大的健康功能，选择适合自己身体的饮料可以达到效果，叫疾病，别遇到麻烦，健康的东西没有开玩笑。

⑺ 如何选择养生茶 养生茶的选择方法及功效

不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

⑻ 我们应该怎么饮用养生茶呢

任何一种保健茶都有不同的功能。不是所有的保健茶都适合你。每组人都有不同的保健茶。那么我们该如何选择自己的保健茶呢？

有抗癌防癌需求的人适合喝乌龙茶和绿茶。经过科学验证，长期饮酒可使患癌风险降低50%。茶含有类黄酮，类黄酮是抗氧化化合物。其中，传统茶绿茶中类黄酮含量最多，而部分保健茶不含类黄酮，基本超过绿茶。白毛银鲁美茶含有最高的类黄酮。

⑼ 现在养生茶产品那么多如何挑选呢

其实“养生茶”就是个幌子。所有的茶叶基本有共同的有益微物质及维生素等各种元素。所不同的是做法不一，有炒制，烘焙后发醇，有蒸后发醇，炒制后发醇等，它们的营养含量基本一致。喝茶本身就是保健。怎能养生呢？仔细想下：你信吗？