脚心长寿看哪里

『壹』 太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

太极经络养生是很多人关注的热点，特别是肾虚男人，打通涌泉穴后，一辈子不用担心肾虚问题。太极经络如何打通涌泉穴呢?下面是我为大家整理的关于：太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。欢迎阅读!

太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

肾是男人的根本，肾不好的男人，不仅有力不从心的感觉，还会让女人瞧不起，因此，男人想要找回自信，就要从健康的肾开始。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

太极经络养生可以让男人的肾更健康，摆脱肾虚烦恼，做阳气十足的男人，男人在练习太极拳的时候，还能帮助调节紧张情绪，拥有健康快乐。

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。

太极经络养生——涌泉穴的位置

涌泉穴穴位的准确位置图，第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

作用

按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

涌泉穴对于一个健康男人来说非常重要，只要打通了涌泉穴，就能防治多种疾病，不仅调节男人的身体健康，还能改变男人的一生。

按摩方法

端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

太极拳内功如何打通涌泉穴

太极拳不是气功。是有明显区别的。尚气者无力，养气者纯刚。在太极拳中如果偏重练气之说，就很容易走入误区。太极拳是一种有氧运动。靠的肢体的运动，内脏的摩擦，来产生热量和动力达到强身健体的目的。

放松，舒缓的肢体运动，可以加快血液的流量，加快新陈代谢，有意识的意念练习能增加大脑的供氧量提高精力和记忆力。

太极拳的力量传导通过足部对地表的蹬踏腿部的蹲起，腰部的转动，脊梁的支撑，肢体的曲展来达到一个力的传导过程，虽然我们坐着也可以做一些上肢的练习或者躺着做仰卧起坐等练习。

但这个力不是来自于地表的力的反弹，是纯粹自身的力量，太极拳的力量来自于力的完整性，所以有周身一家之说，通过借力可以让自己的力量达到最大话。

通过发力和发声同步的气与力的结合，能起到出人意料的效果。纯粹的臆想内劲达到某个穴位是一种专注的想法，容易造成曲解。放松自然，正确的动作要领就可以做到劲力的有效传导了。

练太极脚上功夫可打通涌泉穴

习太极拳者需重视修炼步法

初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。

有一些初学者很粗心，只是机械的按照老师教的做，从来不去用心研究拳式结构，上动和下动的关系如何，步法该怎么做才是正确，上下动衔接的拳式结构和一个单动的结构有哪些相同和差异之处。

所以练太极拳的人，基本功有一定的基础之后就要抽出时间，专门修炼步法。当然，在套路中也可以，不过最好是多体会一种步型，比如野马分鬃，搂膝拗步。

太极拳的步法符合“道法自然”

现在很少有人去研究太极拳的步法，失传的原因一是许多的练拳人不知道步法的练法，二是一部分人只是在傻练，看不懂步法。

他们只想着自己站的多稳，怎样使套路好看，优美，推手时怎样支撑八面，他们认为散手技击，器械技击跟推手一样，左右画画圏就行，其实太极拳远非那样简单。

太极拳的拳式结构是以阴动和阳动的阴阳动组成的，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，互相依存，相互转化，“阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济”。太极拳的步法与人类走路一致，也是符合老子说的“道法自然”的。

真正意义的步法要有功夫基础

传统武术中所讲的步法不是简简单单的招式，或者是几个步型。真正意义上的步法是建立在一定的功夫之上的。

步法练得好叫“上步不见步”，“步步不断劲”，“虚步是腿法，实脚犹生根”，轻灵自然，迈步犹如定步一样，周身相随，拳脚都能随步法的调动发的出劲，但是这是很高的境界了，没有十年的纯功夫，就是一点体会都不会有的。

太极拳步法要自然和谐轻灵自如

脚下的步法，上下相随，和谐规范，虚实变化自如。脚的虚实变化，没有显现的形态，似乎不被人注意。有的人走路很自然，但练拳时就见不到自然的步法了，迈出左脚便弓步，虚实重心的变化不是渐变而是突变，步幅开得大，不和谐，不灵活。

究其原因，是忘记了老子说的“道法自然”，有悖于自然规律。太极拳的所有拳势动作都是被动行功。太极拳手、眼、身、步四法四功中，脚是其中很重要的功法。

太极拳的特性之一是“举动轻灵”，实脚松到了顶，虚脚自然上步或后退，循套路路线行功，自然和谐，看不到刻板动作。太极拳行功有个要求，胯以上肩以下的躯干部位空松，似一个空杯，或是一只灯笼。

学习太极拳的注意事项

学习太极拳神要凝

太极拳是内家拳，以练内功为本。人身三宝精、气、神是内功的基础，又是身体健康必不可少的条件。

中医治病是用望、闻、问、切四诊法来诊断病情的，其中望诊首先就是“望神”。神，指“精神”“神气”，是人体生命活动重要的外在表现，也包含有“神明”、“神志”等思维意识活动。

望神，即通过察神之好坏，了解病人精气的盛衰，分析病情的轻重，推测预后的吉凶。《素问•移精变气论》说：“得神者昌，失神者亡。”

由于目为五脏六腑精气之所注，内通于脑，为肝之窍，心 之使，因而有“神藏于心，外候于目”的说法，所以诊察眼神的变化是望神的重点。

神在人体健康中如此重要，故在练习太极拳时首先要凝神，专心致志，思想集中，眼随手走，神不散而养神。凝神还在于行拳用意不用力，以意领气。

练拳练功意识在先，以锻炼大脑指挥身体整个系统的能力。太极拳要求练养结合，以养为主，也包括练神养神，会练会养能成功。所以说练习太极拳是“外练手眼身法步，内练心神意念足”。

学习太极拳气要顺

中医学认为，气是构成人体和维持生命活动的最基本物质。中医对气的描述有“夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之，人之有生，全赖此气，气聚则形成，气散则形亡”。

另外中医藏象学中称脏腑之气为心气、肺气、脾气、肾气、胃气等，专门指代各脏腑的功能活动。

人体内的气能激发和促进人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能，能推动血的生成运行以及津液的生成，输布、排泄等。明白了气在人体中的重要作用及功能，对我们理解练气健身是有帮助的。

因此，我们练拳从起式的开合呼吸，到收式的收气归丹，整个过程都要放松练，用意而不用拙力;并注意整体动作的上下相随，内外合一，节节贯串而气遍周身，将全身的气混合运转，不断壮大，并与天地之气融为一体。

这一过程也是练精化气，练气化神，练神还虚的过程。

『贰』 人的长寿相是看哪些地方

世界卫生组织公布的2010年版世界保健统计指出，日本和圣马力诺平均寿命83岁，并列长寿国。经研究，拥有不相似外表的长寿者却有着相似的特点，想要延年益寿的你是不是也想拥有一副长寿相呢？看看你有没有长寿相外表年轻的人更长寿：丹麦教授对双胞胎进行了年龄评估，发现在遗传基因几乎相同，外表年龄差距大的情况下，双胞胎中外表年轻的那个寿命更长。略胖者更长寿：在今天减肥至上的社会，日本科学家历时12年对4.4万人跟踪调查，结果发现略胖能让人多活6年左右。所以，胖一点儿没关系，别总和自己较劲。乐观的人更长寿：美国神经精神病学教授斯诺登发现，心里有快乐、满足感的人，寿命比生性悲观的人平均长10年左右。老了更要看新闻在百岁老人占到全球20%的美国，《福布斯》杂志追踪了百岁老人的吃穿住行，公布了他们的长寿秘诀。1.偶尔吃点零食：老人总有自己爱吃的几样零食，但随着年龄的增长，零食成为了禁忌。这样反倒不好，容易造成老人心理上的不愉快，偶尔“破戒”吃点零食对老人来说是种心理上的满足。2.生活小事自理：步入老年，儿女总是习惯让年迈的父母“衣来伸手饭来张口”。但心理学研究显示，对老人而言，生活中的琐事就是最好的运动，从中他们既能锻炼身体，还能获得更多的满足和自信。3.老了更要看新闻：无论是读书、看报还是看新闻，对大脑都是一种良性的刺激，多做益智游戏，甚至记账和做些生活计划，让大脑动起来，都可以延缓衰老，降低患老年痴呆症的几率。4.做个“四老”老人：“四老”就是老伴、老友、老屋、老底，有了这四样，老人精神和物质上都有了保障。跟老友聊聊天，和老伴散散步，在老屋的院内晒晒太阳，握着老底旅旅游，这才叫老有所乐。
做好五脏保健操要想长寿就要保护好五脏，80岁的李济仁教授发明了一套五脏养生操。养心：临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴。养肝：定时休息、饮食清淡。养肺：经常做4-6秒的深呼吸。养脾：起床和睡前顺、逆时针用掌按摩肚脐周围36次。养肾：多吃枸杞和黑豆，小便时咬住牙齿、脚趾用力。

『叁』 如何看一个人阳寿已尽

如何看一个人阳寿已尽

如何看一个人阳寿已尽？我们都知道风水是有非常多的讲究的，一个人的阳寿快尽的时候是有一些征兆的。我已经为大家搜集和整理好了如何看一个人阳寿已尽的相关信息，一起来了解一下吧。

如何看一个人阳寿已尽1

1、哈出的气是凉的：我们知道正常人所哈出来的气都是带有温度的是热热的，如果一个老人哈出来的气是凉的，那么便代表着他可能即将离开人世！

2、大便是白色：正常人的大便是不可能出现白色的，但对于阳寿已尽的老人而言，他们的大便就可能是白色的。因为这代表着内体QI官的衰竭停工，无法进行正常的代谢了。

3、别人眼球中看到自己的影子：如果一个人阳寿已尽，那么在别人眼球中是看不到自己影子的。而正常人都是能够从对方眼球中看到自己的.。

4、耳朵萎缩：如果老人阳寿已尽，那么耳朵也会萎缩失去原有的光泽，这也是代表着其可能即将去世的表现之一。

5、脚心像针刺一样疼：阳寿已尽的老人脚心往往会像针刺一样的疼，并且在丹田之处还会看到有红色的小疙瘩出现，这基本上预示着寿命无几了。

6、小便很酸：在就是对于即将去世的老人来说，尿出来的小便酸气是非常刺鼻的，让人不敢靠近！

7、牙齿会被黑：正常人的牙齿都是白色光亮的，但阳寿已尽的老人牙齿会慢慢便得非常干燥没有光泽，还会便黑变脆弱！

8、鼻子会变歪：老人将要去世时，五官会发生很大变化，鼻子会变歪，并且整个面容没有血色！

9、白天可以看到星星：正常情况下，我们在白天是不可能看到天上的星星的，但是对于一个阳寿已尽的老人而言，他们是可能在白天看到天上星星的！

10、可以用眼睛直视太阳：正常人的眼睛是不可以去直视太阳的，会非常刺眼。而快要去世的老人便可以用眼睛直视太阳，不会感觉到刺眼！

如何看一个人阳寿已尽2

阴寿尽什么意思

阴寿尽，指指死去的人在阴间的寿数完结。

阴寿的具体解释

旧俗为已逝的长辈每逢十周年生日祝寿，流行于我国江南汉族地区，这是“事死如事生”古礼的遗存。

每逢先人生日，备寿面、寿龟、寿桃、酒馔、香烛陈列案上，穿上吉服，燃香斟酒向先人祝寿，并焚化冥镪、冥衣。

阴寿的近义词

冥寿

即亡人的生辰，为已故的祖父母、父母做寿，称为“冥庆”，是由给在世人做寿引申出来的礼俗。

就其性质来讲，是以家族、家庭为单位对先人的孝念追庆活动，意在“慎终追远”、“光前裕后”，增辉于门第。

做冥寿一是在家中，二是在寺庙。家中不拜忏，做水陆道场，或一至三日，或七日不等，以圆满之日为正日。最隆重者请回四十九位和尚，拜忏四十九天。事毕，追荐的牌位可以放在寺院中的根本堂，以承受香火。

多少岁去世属于短命鬼

60岁以前死亡，都算是短命范畴。不过，放在今天看，这句话句就不大怎么对了。

古时候的人，寿命是按照天干地支来计算的，一个甲子就是一个循环，一个甲子就是60岁，60岁又叫做花甲之年，没有一个甲子，那还就是短命鬼。很多地方，没有活到60岁就去世，是不能厚葬的。

古时候的人要活到60岁，其实是很困难的，因为他们要干又重又累的活，还吃不好，医疗条件也不好，所以老百姓，是普遍短命，即便是帝王也不长寿。老话说的是：人生七十古来稀，70岁在当时已经是高寿了。

就目前的医疗条件来说，老百姓的生活条件已经得到了提升，吃得饱，穿得暖了，寿命普遍长了。农村里还有五六十岁外出打工的，八九十岁的人依然是健在的。

随着科学和医疗条件的颈部，我国的人均寿命是在提高的。古人留下的话，只能表示古人对长寿的追求。在今天来看，并没有什么道理。

多少岁死是讨债鬼：

未成年死亡的儿女就是讨债鬼。

讨债的意思就是你欠他钱，但是不欠他的命，他也不会要你命，你所赚的钱，还要给他。欠得少的，孩子养到三四岁就死了。你花了那么多钱，他讨完债就走了，跟你一点感情都没有，不管你怎么喜欢他，他都对你没有感情。

如果欠债欠得多的，那他就会讨个一二十年，供到大学毕业之后，博士学位也拿到了，然后就走了。这就是讨得多的。

『肆』 有人说四十岁以后脚上有五个特征代表健康长寿，指的是哪五个特征

40岁以后，身体的健康情况下滑得非常迅速，脚虽说是我们身体的末端，但是它与我们身体五脏六腑有着密切的联系。今天我们来说说其中最重要的三个因素。40岁以后，脚上符合这三个健康特征，是长寿的表现。

第三是脚趾甲的状态。健康的脚指甲颜色是粉红色的，并且光滑，呈现半透明状的，一般比较饱满。如果出现脚指甲颜色是紫色是血液循环不畅，导致脚部的供血量不足引起的，偶尔还会出现头晕的情况。如果脚指甲颜色偏白，并且按压以后颜色颜色久久不能回复，可能是营养不良或者贫血的情况。

『伍』 脚心与养生什么关系

从中医的角度来看，双脚除了用以行走之外，还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而中医足疗就是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与辅助治疗疾病的功效。

在临床观察中，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。

脚的健康不仅关系到人体健康，而且和寿命有很大关系。俗话说“人老先老脚”，“树枯根先竭,人老脚先衰”就是这个道理。《八股杂锦歌》讲“摩热脚心能健步”。 因此我国各代医学家、养生家非常重视“搓脚心”的养生方法。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。自言道: “东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，世事清浊分。”苏东坡在《养生诀》中还记载了这个方法。宋、陈直在《寿亲养老新书》中更作了详细介绍：“其穴(涌泉穴)在足心之上，湿气皆从此人。日夕之间，常以两足赤肉更次用一手握指，一手摩擦。数目多时，觉足心热，即将脚指略略转动，倦则少歇。或令人擦之亦得，终不若自擦为佳。”陈书林云：“先公每夜常自擦至数千，所以晚年步履轻便。”

『陆』 大家帮忙看看这个部位对应身体的哪个器官啊

中医证明，足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区，在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。

生物全息医学认为，任取人体某一局部，它都完整地排列着全身相关组织的反应点，是全身各器官的缩影。足部也如此，当双足并拢在一起时，人体脏器在足疳中的对应区，就像从后止方向下看到的一个屈腿盘坐并向前俯伏投影的人形。两足的拇趾相当于人体头部颅部位，其中有大脑、小脑、脑垂体，五官则分布在其余的足趾上。拇趾根据部相当人体颈项部位，双侧足弓在一起，相当于脊椎、胸脊、腰椎、肾等脏器，足底后部相当于下腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官等。双足的外侧，自前向后则是肩、肘、膝的对应区。故对足部对应区的刺激，可以使相关脏腑得到调整，既可起到保健作用，又可达到治疗效果。

足部反射区按摩的位置和主治的疾病
人体的脏腑的各个器官，在足部都有各自对应的反射区，而且两者之间存在着一种神奇而又不可分割的内在联系。当某个器官或脏腑发生病变时，则相应的反射区会发生或轻或重的压痛现象。这种疼痛的感觉可说明该部气血运行障碍，如果对此反射区进行按摩，能够通过经络使该反射区相应器官的气血运行得到改善，从而治愈疾患。
足部反射区大部分都在足底部，但有的则分布在足背、足内外两侧和足趾等处。人体脏器在足部的反射区，基本是同侧相对应，即身体右侧的器官，其反射区在右足；身体左侧的器官，其反射区在左足。体内成双成对的脏器，如肾脏、肺、输尿管等，在双足均有其反射区。位于身体中线的组织，器官、脏腑，其反射区在足的内侧，如大脑、小脑、鼻、胃等；而肝、脾、耳等反射区则位于足的外侧。这时还要特别指出，头部的一些器官、组织，在足部的反射区却是交叉分布的，如大脑、三叉神经、眼、耳等。

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性

脚是人的“第二心脏”、“第二个大脑”和“第二个身体”。对脚上特定的部位施以适当的刺激，可治疗全身一些疾病已为中外的医疗实践所证实。它的原理一是中医的全息理论，一是现代医学的神经反射区学说。脚部有近百个与内脏相关联的敏感点和全身的反射区（代表点），并是六条经脉的起止点。身体各部可影响脚，全身病变可反应在脚上，对脚部穴位反射区进行按摩刺激，可起到祛病健身的作用。

人体从四脚行走，慢慢进化到两脚直立走路，使人类增添了无穷的智慧，但又使人活不到自然寿命。穿鞋这一人类特有的行为增强了行动能力，却又使人疾病丛生，缩短了寿命。一个50岁的人，双脚走过的路程已相当于环绕地球两周。每走一步都是脚跟先着地，这种震动直指大脑，大脑每天死去10万个脑细胞，与此不无关系，有的学者提出：“要长寿就要穿无跟鞋。”

更重要的是前苏联院士米库林最近提出衰老机制和抗衰新法，颇引世界注意。他认为地球带有大量负电荷，而地球周围有一个电离层，它由正离子组成，在地表和电离层之间存在着电场，一切生物都生活在这个环境中。但是现代生活都使人脱离了负电荷。在人体内积累了过多的正电荷，它严重地干涉了体内千种生化反应的正常过程，从而使人体弱多病。人体是一个真正的发电站，细胞就是无数个发电机，不停地产生着电能——生物电能。如果人体处在一个封闭的环境中，愈来愈多的电能就无法释放，它便以静电的方式积存下来，给人体带来不适。恰恰是穿鞋使人体形成一个封闭系统，无法排电。动物也有生物电能，但它不穿鞋，直接与地接触。多余的电可随时向地面排出。所以米库林提倡赤脚长寿，提出抗衰延寿的“土地接触法”。

最近关于人体磁 的研究又加深了“赤脚长寿”的内涵。研究表明：磁是人类生存继日光、空气和水之后的第四要素，同样是“生命之源”。据测定，人体的胸、心脏、肺、肾、脾、肌肉等部都存在不同强度的磁场为最强，尤以大脑的磁场为最强。人体若保持“磁平衡”状态，就可有效地激活体内各种酶的活性，促进人体代谢功能，提高免疫力。但是这种人类赖以生存的、平衡稳定的磁环境正受到越来越多的干扰和破坏，如高楼、管线、电波等破坏了磁场，人体处于“磁饥饿”或“无磁”状态，导致疾病的产生和加剧。在这里，鞋是“罪魁祸首”。赤脚就好多了，通过赤脚直接和大地接触，可随时随地有效地“排电”和“充磁”。目前很多的人还停留在仅是刺激脚部穴位或反应点的原有认识上，殊不知赤脚还有排 电充磁的作用。

世界卫生组织指出，21世纪对人类威胁最大的，不是癌病、核扩散、艾滋病，而是生活方式病。想不到穿鞋这一生活方式所带来的危害竞如此之大。这种“自知之明”虽然来得太晚了，但毕竟在世纪末终于被人们认识了，并且也尝到了赤脚的好处。赤脚效应有近、中、远期之分；近期效应如可消除疲劳、失眠，提高睡眠质量、促进食欲、防治神经衰弱、振奋情绪等；中期效应如何增强免疫功能、健腿、抗虚弱和美容等，远期效应如何抗早衰，提高晚年生活质量和延年益寿等。值得注意的是，这里的“赤脚”并不等于终日不穿鞋。尽管回归自然不穿鞋的赤脚是人们梦寐以求的，但在目前的社会却难以做到，只能有时赤脚。若持之以恒，长年如此，也可起到排电充磁作用了。1、每天定时与土地接触一会。2、赤脚在特定的路上行走，若有鹅卵石等则兼起摩脚作用。3、在卧家中或家庭中可赤脚（日本人，海湾人多如此）。4、坐着办公的可赤脚放在桌下的地上，立起时随时穿鞋走动。赤脚时间的长短要顾及气温。冬季时间不宜太长，以防冻脚但需多次赤脚几次。

还有一些根据足部的异常来提前诊断各脏器疾病的方法，也推荐给你看看。

足部反射区健康法之所以被世界众多国家和地区人民重视，其原因之一，就是能够提前发现疾病，国外有人认为，当病变程度达10％时，用按摩脚部的方法便可发现征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达7O％。因此，这种方法能帮助我们提前发现病理征候，发现某些脏腑器官的不正常情况，从而可以及时采取措施预防和治疗。对于像心脏病、中风、癌症这样的致命疾病，早期发现早期治疗的关键意义，是众所周知的。由此可以看出足部反射区健康法在诊断疾病方面的作用。
用足部反射区健康法诊断疾病分有痛诊断、无痛诊断两种情况。
一、有痛诊断
在按摩双脚时，有病脏器（部位）的相应反射区对痛觉敏感度明显高于其他无病部位的反射区，可根据这一特点找出有问题的脏腑器官。
1、准备工作：
患者取坐位或半卧位。按照按摩的需要采取不同的姿势。
术者洗手、修剪指甲。清洁患者双脚，修剪趾甲，在准备按摩的部位均匀涂上按摩膏。
2、检查顺序：
先检查患者的心脏反射区，手法先轻后重，如用轻手法患者已感到剧痛不能忍受，提示其心脏有严重问题，应放弃使用有痛诊断，以免在进行中发生意外。如患者心脏无严重问题，接着可从左脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按足底- 足内侧- 足外侧- 足背的顺序，将所有反射区按摩一遍，然后再从右脚的肾上腺、肾、输尿管、膀胱四个反射区开始，按同样顺序按摩一遍。记录下对痛觉敏感异常的反射区（用十，十十，十十十等符号表示其异常程度）。
3、按摩时，反射区位置要找准确，力度大小要适当，因人而异、因部位而异，如有的患者脚部皮层较厚，对痛觉不敏感，施力应重些；有的患者病情较重，对痛觉很敏感，施力要轻些；有的反射区敏感点在皮层深部，施力可重些；而对皮肤较嫩的部分，施力可轻些。力度要比较均匀，不能过轻过重，畸轻畸重，否则都要影响准确性。
4、术者在按摩过程中应集中精神，注意手下的感觉，并观察 患者的反应，随时询问患者的主观感受，加以比较，有时需反复 对比，左脚与右脚对比，相关反射区对比，再加上望问闻切的结果，才能做出判断。例如糖尿病应根据双足胰反射区的压痛异常。小腿内侧坐骨神经反射区中部的病理结节并根据患者的一些其他 体征来做判断。如仅仅根据胰反射区的压痛异常，则易与胰腺本身的病变相混淆。
二、无痛诊断：
这是一种技术要求较高的诊断方法。在下列情况下，不能采取有痛诊断，只能用无痛诊断：
1、脚部皮层过厚，施行按摩不能产生痛感者；
2、喝酒、吸烟过量或经常服用镇静药物因而产生痛觉迟钝者；
3、幼童、妇孺等对痛觉特别敏感者；
4、昏迷、精神失常无法通过按摩痛觉作出诊断者。
操作：
以手轻轻触摸患者足部的各反射区，观察反射区的变化情况。根据反射理论，脚部反射区所出现的变化或异常，是相应器官（部位）存在病变的反射，而该器官（或部位）病变的轻重不同或症状不同，反射区所出现的变化也不同，有时在皮下可摸到颗粒状或块状的结节，或条索状物，或有气泡的感觉或水流动的感觉，或有脚型和皮肤颜色的变化。根据这些变化，可推断相关器官（或部位）的健康情况。
脚部异常情况例举：
1、有些脏器摘除患者，在相应反射区内有凹陷出现。
2、胃肠病患者在相应反射区内可在皮下摸到颗粒状小结节，十二指肠溃疡患者在十二指肠反射区皮下可摸到条索状物。
3、子宫、卵巢如有病变，触摸相应反射区时有水流动的感觉。
4、小腿内侧坐骨神经反射区的中段皮下如有结节，提示可能有糖尿病。
5、心脏不正常的患者，在心反射区可有明显的结节。
6、脏器如有肿瘤，在其相应反射区皮下有时可摸到小硬块结节。
7、长期穿鞋不合适，可使五趾变形，同时伴有额头痛的症状。
8、脊椎有损伤史的患者，在反射区的相当部位皮下骨骼处可摸到类似骨质增生的结节或条索状物。
9、足部反射区的鸡眼，往往表明相对应的器官有慢性病。
10、因车祸受伤者，在出事10- 24小时后，如在足部反射区出现瘀血状的兰色斑点或蛛网状斑纹，提示所对应的脏器可能受了内伤。
11、脚拇趾（头部、额窦反射区）呈暗紫色，提示患者脑血管有疾患，可能是脑中风的预兆。
总之，不同的反射区，不同的病变出现的病理征也有所不同，不能一概而论。象切脉一样，全凭着术者的手感去诊断病情，只 能体会，难以言传。这使人对无痛诊断有一种神秘感。其实，无痛诊断是在有痛诊断的基础上，经过长期实践经验积累总结而产生的一种诊断方法。要掌握无痛诊断方法，首先要有扎实的基本功，要学习中西医病理学诊断学等专业知识，要经过长期临床实践取得丰富的经验，能很快很准确地找到各反射区的敏感位置，知道在脏器有病时其对应的反射区可能出现什么体征，并在施术时全神贯注，细心观察，反复对比才能作出比较正确的判断。
运用足部反射区健康法来检查诊断疾病，除了前述的可以早期发现病征之外，还有简单易行（不需要仪器设备，随时可做）、迅速准确（在几分钟内即可得出结果）等优点，但我们也应该指出，由于这种检查方法是根据反射区对痛觉的敏感度（有痛诊断）或其他病理体征（无痛诊断）来做判断的，其结果很大程度上取决于术者的个人经验及患者的个体差异性，很难做到百分之百的准确，即使是有经验的足部按摩师，也难免出现错诊、漏诊等情况。而且这种检查，只能提示某一脏器存在问题，还不能确切知道是什么病，对病变程度也不能给出定量的分析结果。因此，当我们在检查足部反射区发现异常时，最好是建议患者到医院进一步检查确诊，不要轻易地下结论，更不要吹得神乎其神。

『柒』 长寿的男性，脚上一般会有什么特点呢

人的脚底下分布了很多个穴位，脚板宽厚的人，在走路的同时可以不断地刺激到脚底上的穴位，经常按摩脚底的穴位会改善人体的血液循环，还可以促进深陈代谢。另外还可以提高人的免疫力。

『捌』 有无一个穴位，经常按摩可以长寿

药王孙思邈的养生妙法

药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。

发常梳

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运

合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。

齿常叩

口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。

耳常鼓

手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com)

腰常摆

身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

摄谷道（即提肛）

吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

膝常扭

双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”，要延年益寿，应由双腿做起。

脚常搓

右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。脚底集中了全身器官的反射区，经常搓脚可以强化各器官，治失眠，降血压，消除头痛。
参考资料：http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm