白开水泡什么最养生

1. 什么长期泡水喝对身体最好

1、茶与癌症：

说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。

2、茶与心脑血管疾病：

心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。

3、茶与精神压力：

现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是负二代，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。

经常喝茶的人，茶叶不宜过浓，每天饮用茶叶的量不超过20克为宜。

2. 白开水加什么

一、加菊花

春天到了，气温在慢慢的上升，这种情况下，人体就会聚集比较多的热毒，不及时清理的话就会导致身体上火，努力后生身体的津液。所以女性朋友在春季可以用菊花泡水喝，能够起到清热解毒的作用，而且能够给身体补充水分，可以让皮肤保持滋润。

二、加蜂蜜

在春季很多人都容易出现精神不振，容易感到疲劳的症状，这也是大家常说的春困。女性朋友在春季可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够改善疲劳的症状，可以增强人体的免疫力，能够降低患感冒等呼吸道疾病的几率，而且能够缓解大脑疲劳，能够减轻身心压力，有利于身体的保健。



三、加茉莉花

用茉莉花泡水喝闻起来是很香的，而且喝起来也有甘甜的味道，在平时用茉莉花泡水喝，能够起到安神理气的作用，而且能够抑菌消炎。女性朋友在春季，要小心妇科炎症的侵袭，可以用茉莉花泡水喝，有利于妇科炎症的预防。

女性朋友在春季应该注重保养，应该多喝开水，还可以在开水里加一些菊花或者茉莉花以及蜂蜜，都能够起到养生保健的作用。虽然女性多喝水，养生保健功效好，但是要避免在睡前过量喝水，以免出现身体水肿，而且还会导致夜尿增多，而影响睡眠质量。

3. 白开水里加点什么“料”，能清肝明目，对眼睛好

现在很多人都离不开手机和电脑，尤其是一些上班族的人，长期的盯着屏幕，对眼睛的伤害是非常大的，会引起眼干眼涩、视力模糊、眼胀等。因此，一些聪明的人会泡一些养生茶，而且是对眼睛好的养生茶来喝。

总之，如果觉得眼睛不舒服了，不妨变着法泡一些对眼睛好的养生茶来喝，除此之外，还为大家介绍一款对眼睛好的外用法——桑叶熏眼法。

桑叶其实也属于一种中药材，是一种药食同源的食物，而采用桑叶熏眼法，是用水煎桑叶，利用热气来熏眼。通过物理热敷的作用，使药物透过皮肤直达病灶，可以缓解眼疲劳，缓解眼干眼涩，起到清肝明目的作用，可以使眼睛非常的舒服，是一种对眼睛非常好的外用方法。

建议：用桑叶20克洗净，用水煎，在煎开之后，把盖子打开，把眼睛靠近热气，通过热气来刺激眼部；然后等到煎好之后，去渣，放凉后用毛巾浸湿，然后进行敷眼。

注：图片来自网络

4. 在白开水里放什么最好喝

在白开水当中放入蜂蜜是最好喝的。而且蜂蜜水是特别有营养的，对我们的身体健康也是有一定的作用的。
蜂蜜水的作用:
1.润肠通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
2.润肺止咳
蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。
3.健脾益气
蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
4.缓解疲劳
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。
5.促进睡眠
蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
6.保护心血管
蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。
7.增强免疫力
蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。
8.促进钙吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，达到防止钙流失的作用，从而起到预防骨质疏松的作用。所以要补钙的人群多吃蜂蜜，可以提高身体对于钙质的吸收利用。

5. 经常泡水里吃什么养生

泡，枸杞，红枣什么的都很养生。
我经常喝原浆红枣醋和蜂蜜，枸杞，温开水调制的滋补养生醋饮，喝了一段时间后气色明显变好，你也可以试一试。

6. 用做什么泡开水喝对身体有好处

用人参泡开水喝对身体有好处。
具体的人参泡水喝的功效如下：
中医方面认为，人参味甘，服用之后能够感觉到一点点的苦涩味道，性温，服用之后对于肾脏、心脏、脾肺等等具有很好的保健作用，并且起到补气、健脾、养胃、益肺以及益智、宁心还有养血等作用。
一般情况下，我们更多的将人参用于治疗大病初愈或者是久病不愈的人群，还有大失血之后的人也是非常的适合，能够很好的补足身体所亏损的元气以及精神。另外，如果是一些脾气不足所引起的适量减少、精神倦怠、呕吐、拉肚子;肺气亏损所引起的气喘吁吁、咳嗽无力;心气虚损所引起的失眠多梦、健忘以及心神不行、体虚多汗;血虚所引起的肌肤发黄、晕眩;肾气亏损所引起的尿频、阳痿等等问题，服用人参都能够很好的保养、调节身体，促进身体恢复健康。

7. 请问上班的时候喝白开水泡点什么好喝些！喝了又对身体有什么好处，可以介绍下白开水泡什么喝！怎么泡法！

看你要什么效果啦，女孩子泡枸杞加红枣，补血补肾养头发，泡洋甘菊对嗓子比较好，夏天的话泡点薄荷加金盏菊，再放点甜菊叶或者冰糖，特别醒神，冰冰凉的很舒服，对眼睛好的话泡决明子，如果想减肥的话泡点柠檬草和马鞭草（是柠檬草不是柠檬），如果想要什么都兼顾，既让自己气色好，又排毒还减肥的话，泡桃花或者玫瑰花是不错的选择，玫瑰果也是很好的，补气血的，其他的还有减肥的乌龙茶，普洱茶，清热去油（也减肥）的荷叶茶，清理肠胃的绿茶等等，上班不可能去经常喝奶茶或者调制麻烦的营养糊，咖啡对中国人的体质也不好，再说了上班不可能喝现磨咖啡，天天速溶简直是在慢性自杀，喝茶是最好的啦，红茶绿茶花茶都可以，如果个人懂的话还可以去买中药材泡药茶（比如参茶），不但简单还可以续很多杯，花茶的搭配比较多，可以去网上搜