高血糖不能长寿怎么办

『壹』 糖尿病会影响寿命吗

糖尿病是否会影响寿命呢，今天与大家分享一些关于糖尿病的小知识。

正确认识糖尿病

近年来，糖尿病的发病人群越趋年轻化，说明糖尿病其实与生活习惯有很大的联系，而且发病年龄不再局限于中老年人，在任何年龄阶段，都有可能罹患糖尿病。

而糖尿病大抵上分为四大类：1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病以及特殊型的糖尿病。而我们日常生活里常见的是2型糖尿病。

对于糖友来说，可怕的不是糖尿病本身，而是长期高血糖引发的一系列的并发症，比如心脑血管疾病，肾脏疾病，眼病以及神经病变等，这些并发症对生活质量和寿命都造成了重大的影响。

因此，对于糖人来说，需要很好地控稳血糖，科学合理地控制并发症风险，糖尿病一样可以健康长寿。

五驾马车要牢记，坚持很重要 糖尿病患者管理好血糖预防并发症，在实践中不断调整到合适自己的干预方式，能同样长寿，要牢牢坚持五驾马车的需求，并且贯彻落实在生活中：

（1）糖尿病教育：全面认识糖尿病，学会如何控制饮食，如何锻炼，如何应对低血糖反应及急性并发症等。

（2）血糖监测：每月完整监测2天到3天血糖（空腹、三餐后2小时和睡前的血糖），根据结果调整降糖药和胰岛素用量，同时每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据结果按照医生的指导，调整降压和降脂治疗方案。

（3) 饮食控制：均衡饮食，减少摄入易使血糖、血脂升高的食物，如肥肉、动物内脏、糖类等，适当多饮水。

（4）运动治疗：选择合适的运动方法并坚持，如快走、跑步等，注意做好运动防护措施。 （5）药物治疗：个体化用药，根据血糖控制情况遵医嘱调整口服药物或胰岛素用量。

做好以上五点，血糖控制越平稳，身体受到的影响就越小，自然也就不用担心其影响寿命长短。

勿忽视心理保健

糖尿病患者要树立信心，认识到该病目前和许多疾病一样，虽不能根治，但并非不治之症，如果控制得当，是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。 因为糖尿病的治疗是长期的过程，我们要将健康的生活方式、用药、定期监测和复查、不断学习糖尿病相关知识培养成一种习惯。

大家坚持定期的户外光照活动，有利于抑郁的缓解。建立有效的、积极的宣泄方式，比如一项自己喜欢的体育锻炼，更建议参加一些集体项目，多些与人的交流，这样有利于带来愉快的心情。

糖尿病只是一种慢性疾病，并非不可控制的绝症，因此，确诊糖尿病的朋友不必过度担心。 日常坚持控制好血糖、血脂、血压及其他相关危险因素，可有效延缓并发症的发生，并降低其致残率和死亡率，明显改善生存质量，完全可以和正常人一样长寿。

『贰』 老年人患高血糖怎么办

1、 在控来制热量期间，仍自感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

2、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

3、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

4、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
5、吃蜂胶，它可以调节血脂、改善血液循环的作用，双向调节血糖水平的作用。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

『叁』 血糖高如何调理可以好

随着交通工具的更新，人们身体素质越来越低，很多的人身体出现危机，高血糖便是其中危机之一。血糖的产生原因是因为患者血液中的糖分含量过高，但是又没有办法被及时人体排出去，造成血糖沉积。高血糖患者只要在饮食上下功夫，病情是可以得到很好的缓解的，患者在日常生活中一定要注意饮食习惯，那有的人心中有疑问了，患者日常生活中应该吃些什么东西？哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃？

高血糖患者能日常生活中的主食应该主要以摄入高膳食和高纤维的食物为主，要多吃一些粗粮食物，比如说玉米和荞麦种粗粮食物。米饭中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。平时要多注意对蔬菜的摄入，多摄入一些维生素c和维生素e以及多摄入一些纤维素。多吃一些生菜和芹菜，并且，要吃少糖的水果，可以吃马蹄果和柚子。

高血糖患者在饮食上下功夫以后，要注意每天按时吃药，恢复病情，免得因为没有及时吃药，导致头晕脑胀和四肢无力。

『肆』 老人血糖高该怎么调理最有效

1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。 ① 不宜吃的食物有： ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 ⅱ。粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素b和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。 （6）糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 （7）糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。 2、每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜 3、糖尿病又称富贵病，病人不易疲劳过度 ，必须注意休息，保证充足的睡眠。睡眠要有规律，建议晚九点睡，早七点起。 4、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时应以温水为宜，切忌温度太高 。注意防止四肢受伤。 5、自备测糖仪，每天定期测量血糖；坚持每天服用或注射降糖药物。餐前15—20分钟时使用，或者测量血糖值超标准时使用；据统计，糖尿病人血糖值在每天上午11点左右达到最高，因此控制和降低这一时段的血糖对糖尿病人来说尤为重要。 6、到正规的医院找医生诊断和开药，切忌轻信广告或江湖骗子的宣传而乱买药吃；按医嘱或者说明书使用降糖药物，不能随意减小剂量，也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。 7、口袋里经常备有些糖果、饼干，如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状，须立即吃些食物或者糖饼，或喝一杯糖水。糖饼、糖水只能在低血糖时吃，平时不能吃。 8、糖尿病是慢性病，需要长期的治疗，因此患者要正确认识，抛弃思想包袱，保持身心愉快。 血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化是糖尿病的常见并发症，为防治这些并发症，必须合理选择和使用脂肪。首先是每天膳食中脂肪的需要量问题，饮食中脂肪所提供能量应占总能量的25％～30％。在脂肪的选择问题上，原则是应限制饱和脂肪酸的摄入。富含饱和脂肪酸的食物如肥肉、牛肉、羊肉、猪油、奶油等动物性脂肪，应尽量少用或不用。植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸椰子油例外牍可适当选择食用。另外像花生、核桃、松子仁、榛子等脂肪含量并不低，最好少食或不食用。为减少不必要脂肪的摄入，建议常用蒸、煮、炖、拌、卤、氽等用油较少的烹调方法，而少用煎、炸等烹饪方法。 胆固醇与心血管病关系密切，一般主张每日摄入量应低于300毫克，对于已经患有高胆固醇血症的病人来说，每天胆固醇的摄入量最好控制在200毫克以下。高胆固醇血症的糖尿病患者应当尽量少用或不用含胆固醇较高的食物。 糖尿病人的蛋白质供给量与正常人近似，成年人每天供给量为1克／千克，目前主张蛋白质所提供能量占总能量的10％～20％，其中动物蛋白质占1／2～1／3。糖尿病患者需要的蛋白质主要来源于动物性食品和部分植物性食品，前者主要包括奶类、蛋类、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、禽肉及鱼、虾等海产品；植物性蛋白质主要来源于富含大豆蛋白的大豆及其制品如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐脑和含谷类蛋白质的各种米、面等。 维生素和无机盐是调解生理功能所不可缺少的营养素。病情控制不好的患者，易并发感染或出现酮症酸中毒，所以要注意维生素及无机盐的补充。补充b族维生素，包括维生素b12可改善神经症状。粗粮、干豆类、脂肪类、蛋类、蔬菜类含b族维生素较多(老人血糖高应注意什么 http://geite.cn )。维生素e可防止微血管病变。 膳食纤维是存在于食物中不能被人体消化、吸收的一类复合碳水化合物，有防治便秘、结肠癌的作用，还能降低血浆胆固醇。由于膳食纤维能延缓糖的吸收速度，具有降低血糖和改善葡萄糖耐量的作用，因此主张在糖尿病饮食中应增加食物纤维量。建议糖尿病患者多用一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮、杂粮等。一般来说，糖尿病患者最好保证每天的膳食纤维摄入量为25～30克。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏 1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 6.定时定量进餐，可以少量多餐。 7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。 8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

『伍』 血糖高怎么办好

首先要有健康的饮食习惯，因为健康的饮食是治疗血糖高的基础治疗。首先饮食应该是清淡的、规律，合理控制食物的总量，而且注意各类食物平衡膳食，少食多餐。这是比较健康的饮食习惯。还有血糖高的调理方法就是保持运动。因为规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一，而且也是重要的治疗方法。规律的运动也要因人而异，应在医生指导下按照自身的病情，选择适合自己的运动项目，才能达到事半功倍的效果。还有及时监测，监测血糖、尿糖、酮体，这样可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖变化的影响因素，而且可以监控病情变化及治疗效果，还有助于调节运动，比如运动前后监测血糖能直观了解到运动带来的血糖变化，还有助于调节降糖药的药剂量。总之监测有诸多的好处，所以要进行规律监测。正确的服药也重要，因为降糖药有比较多的品种，所以我们要掌握每种药的特点，而且要正确的服药，才能达到更好的效果。血糖高调理的结果主要是为了降低相关的并发症。所以血糖高经过调理就可以不出现并发症，或者晚出现，可以和正常人一样的生活、工作、长寿。

『陆』 老年人血糖太高有什么危害怎么办

病情分析：您好，血糖高的危害就是糖尿病的并发症问题，糖尿病的并发症随着糖尿病的回病程不断增加，累积答全身各个器官，如糖尿病肾病，糖尿病足，糖尿病眼病，糖尿病高血压等等，如果不做好预防或是治疗，可能危及生命。 意见建议：建议去医院进行就诊，在医生的指导下控制血糖问题，把血糖控制在正常范围内。

『柒』 糖尿病人想要长寿，保护好哪些部位

糖尿病是一种代谢性慢性疾病，有的人需要吃一辈子药去治疗，高血糖并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，这也是导致很多糖尿病的寿命比正常人短的原因，另外，一些恶性的并发症也让糖尿病在后期非常痛苦，生活质量大打折扣。

4 眼睛

第四个是眼睛，眼睛是糖尿病非常重要的地方，而且非常容易病变，如果长期高血糖的话，会逐步引起视网膜病变，所以大家一定要注意一下眼睛的情况，平时要做好血糖，血压，血脂的检查，定期做好眼底的检查，如果发现不明原因视力急剧下降的话，一定要引起重视。

『捌』 血管堵塞难长寿，哪些方法能让血糖稳定，远离并发症

糖尿病的主要特征是高血糖，并且血糖的值是大家很敏感的。在我们的血糖控制生活中，许多人通过血糖的值来判断血糖控制的好坏，这是非常重要的。避免糖尿病并发症和降低血糖是一个方面，但与此同时，有必要减少波动，不能让血糖一会高一会低。研究已经证明，波动的血糖比稳定的高血糖更有害。如何稳定血糖和避免并发症？专家建议，坚持做好这几点，血糖会自然稳定。

可能有许多口味重的糖尿病患者，他们平时喜欢吃辛辣刺激的食物，或者喜欢在烹饪时添加辛辣调味品。然而，这些辛辣的调味品会使患者在进食后遭受过度的内热，而且还容易消耗患者体内的水分，从而使血液粘稠，还会增加血液中的糖分，从而加重糖尿病。糖尿病其实并不可怕，并发症才可怕。只要我们积极预防，并发症的发生率就会小得多。生活质量不会大大降低。

『玖』 糖尿病高危人群需要坚持哪些生活方式有什么建议

很多糖尿病患者在确诊后都想知道这样一个问题，就是糖尿病这种病对寿命的影响有多大，得了糖尿病还能活多久。糖尿病人能活多久取决于很多因素，比如疾病的严重程度，病人的身体状况，治疗的效果，一生中该做的事情做得好不好。糖尿病患者要想活得更久，就要在生活中多加关注。以下五件事一定要做好。