中医养生的督脉有什么功效

❶ 督脉通畅有什么好处

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思
从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：
(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。
(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。

❷ 任督二脉分别有什么作用

中医里利用任督二脉调理身心。 任督二脉是人体前后成环形的两条经脉。任脉上起头部百合穴顺前额鼻尖经胸骨膻中穴丹田穴到会阴穴。督脉由会阴穴起从下到上顺脊柱回到头部的百会穴。
任脉就是从头顶向前的一个中分现,督脉则是向后的中分,人体一共有十四脉,任督二脉只是其中的两个。 奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带脉横行于腰部，阳蹻脉行于下肢外侧及肩、头部；阴蹻脉行于下肢内侧及眼；阳维脉行于下肢外侧、肩和头项；阴维脉行于下肢内侧、腹和颈部
任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。

❸ 督脉穴按摩有什么功效

督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。
具体是：
1、防治脱肛、痔疮、大补腰肾： 搓长强穴。 长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回
2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。
3、补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病： 在腰阳关拔罐。
4、改变“先天之本”的第一步： 在命门穴上艾灸或拔罐。 命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了
5、调节三焦、： 按揉悬枢穴；补益脾胃： 揉脊中穴。 从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
6、治胆糸统毛病： 务必多揉中枢穴。
7、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫： 点揉筋缩穴。
8、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适： 多揉神道穴。
9、让人快乐高兴： 按揉陶道穴。
10、祛除热毒、抵御风邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。
11、治疗聋哑： 剌激哑门穴。 这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉 不到这么深 ，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。
12、抵御风邪、胃下垂、脱肛： 针剌或按揉百会穴。
13、治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。
14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 这个穴位主治鼻炎
15、治中暑： 掐水沟穴。 水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴
16、藏在嘴里的穴位： 龈交穴。 这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了
17、打通督脉的绝活： 在床上踏步摇头。 踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来
揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉）， 要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。
具体是：
1、防治脱肛、痔疮、大补腰肾： 搓长强穴。 长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回
2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。
3、补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病： 在腰阳关拔罐。
4、改变“先天之本”的第一步： 在命门穴上艾灸或拔罐。 命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了
5、调节三焦、： 按揉悬枢穴；补益脾胃： 揉脊中穴。 从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
6、治胆糸统毛病： 务必多揉中枢穴。
7、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫： 点揉筋缩穴。
8、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适： 多揉神道穴。
9、让人快乐高兴： 按揉陶道穴。
10、祛除热毒、抵御风邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。
11、治疗聋哑： 剌激哑门穴。 这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉 不到这么深 ，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。
12、抵御风邪、胃下垂、脱肛： 针剌或按揉百会穴。
13、治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是经外奇穴，它不属于督脉，但是它压在督脉上。
14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 这个穴位主治鼻炎
15、治中暑： 掐水沟穴。 水沟就是人中，当人中暑，突然昏迷了就赶紧点人中，使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴
16、藏在嘴里的穴位： 龈交穴。 这个穴位不好按摩，咱们了解一下就行了
17、打通督脉的绝活： 在床上踏步摇头。 踏步的时候，头只要微微抬起来就行，不用抬得太高，脚后跟要贴着床走，不要把脚翘起来
揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔缓，别上来就使劲。（有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉）， 要顺时钟划着圈揉，一直揉到长强穴。揉的时候，还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀

❹ 督脉任脉各在哪，有什么功效，怎么利用。

任脉: 本经共有24穴。 分布于人体前正中线，起于会阴，止于承浆。 本经腧穴主治腹、胸颈、头面的局部病症及相应的内脏器官病症有较好的作用，部分腧穴有强壮作用，少数腧穴可治疗神志病。 督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处（见图）。本经脉腧穴有长强 、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。

❺ 奇经八脉中的冲脉、督脉和任脉的生理作用是 什么

亲爱的朋友们：我们的人体经络当中有奇经八脉之说，任、督、冲、带脉皆为奇经。任脉起于中极之下，在女子相当于胞宫，任脉为一身“阴脉之海”，足三阴经在小腹与任脉相交，，任脉对阴经有调节作用，故称“总任一身之阴经”另外，又有调节月经、妊育胎儿的功能。一般在治疗妇科疾病时无论是行针还是拔罐等各种中医的技术实施大多是在任脉进行。督脉起于中极之下，督脉为一身阳脉之会，手足三阳经都与督脉交会于大椎。督脉对阳经有调节作用，故称：“总督一身之阳经”。足太阳膀胱经就在督脉上，所有五脏六腑功能的调理均需在督脉上进行。冲脉起于少腹以下，在女子相当于胞中，有调节十二经气血的作用，所以，冲脉有十二经之海和血海之称。主妇女月事。妇科疾病的必经治疗之路。带脉起于勒季，环腰部一圈，犹如束带。有约束与调节上下纵行的各条经脉作用。 以上的内容应该说是中医非常专业的知识了，在我们从医的行业者看来是很容易使人理解的，但从大众看来在理解上会有一些困难的，我相信，只要朋友们用心去看、去分析我写的文章内容，朋友们会产生悟性的，中医学博大精深，学无止境，它是一口永远见不到底的井，我们要学到老用到老，99岁还学巧呀。呵呵

❻ 督脉和任脉都主什么

任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

(6)中医养生的督脉有什么功效扩展阅读：

中医认为，背部为阳，督脉循行于背部正中线，且联系着手三阳经和足三阳经，使阳经之气都交会于督脉的大椎穴，故能调节全身阳经，总领、督导一身阳经的脉气，是“阳脉之总纲”和“阳脉之海”，对人体气血具有推动、温煦和固摄的作用，即帮助人体气血正常输送、维持人体体温、防止气血无故流失。

督脉起于小腹正中，正当“丹田”，为男子藏精、女子蓄血之处。它还联络着人体的诸条经络，且通过其分支与肾相连。

肾为命门之所在，内藏元阳，是全身脏腑器官动力之源，且元阳要借助于任督之脉通行而布达全身。同时，肾为先天之本，与骨和髓的生长发育、骨的功能及生殖功能密切相关。

督脉入脑，脑为“髓海”、“元神之府”，髓海充盈，则思维敏捷，精神饱满；反之，若髓海不充，则智力低下或迟钝，精神萎靡，甚至困倦嗜睡。

❼ 督脉的作用 督脉的作用是什么

1、督脉的功用是将部位相近功能相似的阳经联系起来。统摄阳经的气血协调阴阳，对阳经的气血有蓄积和渗灌的调节作用，所以又称阳脉之海。

2、督脉的循行，是起于下腹部从会阴出向后向上行于脊柱的内侧达到项后风府，风府穴进行到脑内上行到头部，在下行到鼻尖，所以督脉可以治疗。

3、它整个循行区域的疾病包括肛周的疾病，还有脊柱的疾病以及头部、前额、鼻子的疾病。例如背部疼痛、颈部疼痛、头痛、前额痛以及鼻狃、鼻渊等疾病，都可以用督脉的穴位进行治疗。

❽ 疏通督脉，膀胱经的好处

督脉位于人体的背部正中，中医认为督脉为阳脉之海；足太阳膀胱经循行于双下肢后侧及背部脊柱两侧。疏通督脉、膀胱经可以促进腰背部的气血循环，有提高人体的抵抗机能，缓解疲劳的作用。现在常常利用其达到减肥的目的。