有冠心病要怎么样养生

⑴ 冠心病可以通过食疗调理吗哪些食物对心脏有好处

冠心病可以通过食疗调理吗？哪些食物对心脏有好处？

1.冠心病可以通过食疗调理，吃豆类对心脏有好处，豆类对身体的营养特别好，所以在平时，大家可以看到一些养生书籍，会建议你多吃豆类。不仅如此，豆类中还有一种特殊的物质，可以降低胆固醇和血液粘稠度，对保护心脏特别有益。尤其是大豆，对心脏特别有益。通常可以把大豆放在容器里，泡在碗里，然后晒干，放在容器里冷冻。然后你可以用它们来做各种各样的菜，比如煮豆子和炒豆子。另外可以把豆子煮成粥喝，也是一种特别方便的方式。

2.洋葱对心脏有好处，洋葱可以降低血液中的胆固醇和脂肪，所以洋葱是心脏的好朋友。吃洋葱对心脏健康有好处，对冠心病也有很多好处。

6.吃纤维素含量高的食物对心脏有好处，冠心病人在平时可以多吃一些纤维素高的食物。纤维素含量高的食物进入肠胃后，不仅能帮助清除血液中的胆固醇，还能促进胃肠蠕动，从而预防冠心病人的便秘。所以冠心病患者在平时可以多吃高纤维食物。生活中，高纤维比较多的食物是各种蔬菜、水果、谷物，对于冠心病患者来说是非常好的食物。

⑵ 冠心病要怎么保养

1,少吃多餐，每顿七分饱；
2，营养要均衡，不挑食，最好一天两素一荤；
3，饮食要清淡，少盐、少油、少动物性食物．鱼肉可多吃，能起到预防心脑血管毛病的效果；
4，戒烟戒酒，不喝浓茶和咖啡；
5，不吃高糖、高脂、高胆固醇及具有强烈刺激性的食物；
6，多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，一是补充维生素，二是绿色蔬菜内的叶酸能起到软化血管的效果，象芹菜，萝卜，大蒜，木耳等降脂的菜可以多吃．
7，做菜的油用植物油，如橄榄油或花生油，能有效预防心脑血管疾病；
8，每天适当的运动，如散步．

⑶ 冠心病平时要怎么保养如何预防冠心病的发生

冠心病平时要怎么保养？如何预防冠心病的发生？

3.预防冠心病的发生，主要是生活方式干预和口服预防药物相结合。比如平日要注意低盐低脂饮食，运动减肥，保持心情愉快，作息规律，避免劳累熬夜，多吃新鲜水果蔬菜。如果患者有腹型肥胖，一定要注意改善这种情况。女性应将腹围控制在80cm以下，男性应将腹围控制在85cm以下。冠心病是老年人常见的心血管疾病。患者需要注意饮食，少吃油炸食品，低盐低脂饮食；多吃新鲜蔬菜和水果；特别是盐的摄入量一定要控制，不要吃太咸；注意休息，避免疲劳，避免情绪激动，保证充足的睡眠。

⑷ 冠心病是非常严重的心血管疾病，在生活中怎么做才能长寿呢

冠心病是非常严重且难以根治的心血管疾病，在我国发病率比较高，也是一种比较常见的疾病，冠心病严重影响患者身心健康，近年来发病率越来越高，应该要引起重视。冠心病突发时，会产生昏厥、眩晕、出汗、心绞痛等情况，严重时可休克致死。面对这么严重的疾病，我们应该重视哪些问题，来提高自己的寿命呢？首先，要避免生气；其次，多关注中老年人的健康；最后，不要过度劳累。

三、关注中老年人健康

年少不知保养，年老必然生病。对于上了岁数的中老年人来讲，健康是很宝贵的东西。年轻人要多关注中老年人，定期带他们去医院体检，督促按时治疗疾病。关注老年人情绪健康，不要将负能量传递给老人。病患可以在专业的指导下进行低强度的体育锻炼，这样能促进新陈代谢，提高身体素质。

⑸ 冬季心脏病患者要如何养生呢

早睡迟起

《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

冷水洗脸

冷水洗脸醒脑提神，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴，则效果更佳。

晨饮温水

洗脸刷牙后喝1杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时还能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。

背部保暖

风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害。

室温适中

冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，就会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。要尽量减少外出次数，如外出要穿上保暖衣服和鞋袜。

开窗通气

冬季还应该注意保持室内的空气新鲜。在冬季，有些人因怕冷而紧闭门窗，使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪，影响健康。所以，冬季在调节室内温度的同时，还应注意室内空气流通和湿度调节，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。

节制房事

中医认为，肾藏精，是人的生命之本。房事不节，会损伤肾精，久而久之，累及肾气，产生精神萎靡，耳目失聪，面容憔悴，皮肤干枯等未老先衰的症状。因此，节欲固精就更值得引起重视。

多晒太阳

气候严寒的冬季，寒冷容易伤人身的阳气，而阳光则给人以温暖，使人阳气畅达、气血流通、周身和畅，从而增强御邪能力。

澡浴宜少

冬天洗澡，稍有不慎，就会发生伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。

泡脚解乏

脚是人体之本，它与头脑心脏都有密切的关系。冬季临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，防止脚部冻疮的发生，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

冬练有度

“冬练三九”，是御寒保暖、强身健体的积极方法。冬季锻炼的时间可以适当延长，运动量适当加大，并根据各人年龄的大小、体质的强弱，分别选择长跑、打拳、溜冰、滑雪等运动。肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。但冬季锻炼一定要注意掌握一个“度”，不能透支身体的能量。

⑹ 冠心病要如何保养身体

冠心病患者一样可以带病延年．关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调摄。一、忌生气、发怒。人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患吝缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。二、忌超负荷运动。 从老年人的客观实际出发，运动应量力而行，恰到好处，做到动静结合，阴阳协调平衡，才能达到最佳点。如过犹不及，失去平衡，则会走向反面。因此，冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应；大的体力活动，心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。因此，冠心病患者在参加各种体育活动时，可在医生指导下事先服药预防。三、忌缺水。 有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了。人的血液70％左右是水，脱了水，血液怎么流动呢？由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。水可以稀释血液，并促进血液流动，故老年人平时要养成定时喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。四、忌缺氧。 一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧星往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。五、忌严寒和炎热。 严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高。所以，冠心病患者冬季外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙、洗脸宜用温水；洗衣、洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。六、忌吸烟酗酒。 据分析，一支卷烟的烟雾中含焦油40毫克，尼古丁3毫克，一氧化碳（CO）30毫克，这三种物质对人体危害极大。它们被吸收入血后，通过血循环，尼古丁可直接刺激血管运动中枢，并刺激肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心律加快、末稍血管收缩、血压上升。这些血管活性物质还可直接损伤血管内皮，尼古丁可使血中胆固醇水平增高，高密度脂蛋白水平下降，以致冠心病患者成倍增长。血红蛋白（Hb）是血中携带运送氧气的物质。但是一氧化碳与血红蛋白结合的能力比氧（O2）与血红蛋白结合的能力高250倍，且一旦结合不易解离，使结合了一氧化碳的血红蛋白失去带氧能力。血中一氧化碳血红蛋白浓度过高时，可使血氧浓度下降，组织供氧不足，动脉内壁水肿，内皮损伤，脂质渗入血管壁，促使动脉粥样硬化形成。所以冠心病患者应戒烟限酒，尤其是烈性酒，红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮，它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用，可以适量饮用，但也不可多饮。七、忌口腔不卫生。 如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其应该保持口腔清洁，防治牙病。八、忌过饱。 由于过饱时胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平时宣少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分饱。仲景堂冠心病防治中心

⑺ 冠心病怎样调养大家有什么好建议呢

生活中患者一定要注意饮食的调整,平时应该注意合理的饮食,避免食用辛辣刺激性的食物,一定要禁烟禁酒,加强身体锻炼,保持睡。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定作用。

⑻ 得了冠心病要注意哪些问题饮食上有哪些禁忌

得了冠心病要注意哪些问题？饮食上有哪些禁忌？

1.油腻的食物。对于冠心病患者，切记不要吃太油腻的东西。多吃富含钙、铁的绿色蔬菜和豆制品更有益。但不代表有冠心病就不能吃鱼。可以吃一点。过于油腻、高脂肪的食物会加重冠心病的病情和症状。另外，平时喝一些清淡的花茶，比如菊花、莲子、百合冲泡的汤茶，对身体很有好处。

4.多注意饮食。冠心病患者饮食清淡，远离高胆固醇高脂肪食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、猪油等。用植物油代替动物油，做到少盐、少油、少糖，多吃豆类或素食。同时要调整生活，避免身体过度劳累和紧张，多注意休息，保证充足睡眠，避免情绪过度波动，戒烟戒酒。

5.清淡饮食，有些患者喜欢吃味道比较重的东西，甚至有些人不热不喜，容易诱发冠心病。冠心病患者日常饮食宜清淡，平时多吃新鲜水果和蔬菜，避免过于油腻的脂肪性食物，适当补充鱼类或瘦肉。

⑼ 有冠心病的病人怎么注意养生呢

冠心病从日常生活做起：
（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

疾病忌口：禁绝烟酒

饮食调养：控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。尽量以植物油为食用油。

⑽ 得了冠心病平时应该注意什么该怎么养生

大家都知道冠心病是我们日常生活中最常见的一种心脑血管疾病，其实导致冠心病的原因有很多，大多数和我们的日常生活习惯有很大的关系，那么患上冠心病之后有哪些注意事项呢？冠心病患者又该怎样养生呢？

冠心病患者应该以低脂、低油和低盐为主，多吃高纤维和高维生素的食物，比如牛奶、鱼类、燕麦等各种绿色蔬菜，少吃高脂肪、高盐和高油的食物，像碳酸饮料、咖啡和茶这些都饮品最好不要食用，可以多吃香蕉，多喝白开水防止便秘。最重要的是冠心病患者要心情愉悦，不能闷闷不乐，心情也和疾病有很大的关系，如果心情好了疾病也就会随之飘散。