如何看待养生保健领域

Ⅰ 人参的养生保健效果到底如何科学家们是如何看待它的

人参是一种珍贵的药用植物，因其“人形根部”的外形而被认为是通灵的神物。

它在中国入药的 历史 大约有2000年，在数千种中药材中冠绝群雄，但医书对它的记载大体是滋补和调理之用，并不是治疗疾病。

目前，人参在中医及 养生 、药膳等领域有很多应用，也有许多保健食品使用它，不少人长期服用参茶、参片等。

那么人参的 养生 保健效果到底如何？科学家们是如何看待它的呢？

【人参和它的兄弟们】

人参是伞形目、五加科、人参属的植物，人参属植物种类不算多，中国人常见的有三种，分别是人参（高丽参）、花旗参（西洋参）和田七（三七），但毫无疑问人参才是绝对的家族明星。

人参属植物的共同点是含有人参皂苷，属于三萜类化合物，它被认为是人参主要的“功效成分”。

此外，人参属植物还有其他“活性成分”，例如参多糖、黄酮等。

这些成分不仅存在于人参的根部，也存在于茎、叶、花和果实中，因此人参也被认为“一身都是宝”。

不过这些成分并不是人参属植物独有的，比如绞股蓝也含有人参皂苷。

【人参种植】

野生人参生长在中国东北、朝鲜半岛和俄罗斯远东地区的深山之中，不仅不易采集，而且生长极其缓慢，加上“淘金者”的大量采挖，野生人参已经非常罕见。

市面上出售的“野生人参”价格十分昂贵，虽然包装精美，甚至配有鉴定证书，但其实和阳澄湖大闸蟹一样，真假难辨。

目前大家吃的人参大多是人工种植的，即使在老字号中药店也是如此。

人工种植人参有多种方式，比如大棚种植、林间种植，也可以育苗后移栽到野外，称为“半野生”人参。

即使是人工种植的人参，依然生长缓慢，通常5-7年才能收获。

收获的新鲜人参又叫水参，经过去皮和晾晒就得到白参，也就是常见的药店或馈赠礼品中的人参，如果用蒸煮代替晾晒就得到红参。

尽管绝大多数人都认为野生人参的“功效”胜过人工种植的，但如果按照“活性成分”的含量来衡量，这些人工种植的人参并不比野生的差，甚至有的还更好。

此外，人参在产地的批发价格并不算贵，小一点的新鲜人参一斤大约100块。

也正是因为人工种植和野生人参的差价极大，因此造假层出不穷。

【别迷信高丽参】

尽管中国的人参产量和消费量都远超韩国，但是韩国人在高丽参的营销上更下功夫，比如大长今里就有参鸡汤的剧情，谢霆锋主演的一个综艺节目也跑到韩国去挖高丽参。

据估计，全球各类参产品的年产值约20亿美元，其中接近一半来自韩国。

然而人参和高丽参并没有本质差异，高丽参本身就是从长白山引种过去的，只不过换了个名字而已，有点类似猕猴桃和奇异果的关系。

不仅如此，据说有相当一部分韩国高丽参还是从中国贩卖过去的，经过他们的“贴牌”，再高价卖给中国人，你又何必舍近求远呢？

Ⅱ 你是怎么看待养生这个问题的

看待养生：

1、保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

2、涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

3、滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

(2)如何看待养生保健领域扩展阅读：

养生的意义：

养生就是保健和修身养性，中国医学认为养生可调理五脏阴阳，保持一天24小时，一年365天，一生的不同年龄阶段，都处于生理范围之内的最佳状态。

百病起于过用，疾病的产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。

临床高血脂、高血压、高血糖与饮食、起居、情志有极为密切的关系。疾如箭矢，来得快，去得也快，如感冒；而病，如江河泥沙之淤积，百十年后，方成巨患。中医不治已病治未病，如釜底抽薪，杜绝病成，养生是中医文化的一部分，是前人总结的各种葆养生命的方法，长期坚持，可以将人的精气神调整到饱满的状态。

Ⅲ 关于养生保健都是什么看法

养生保健行业前景很好；随着现在的生活水平提高；养生保健越来越多的人注重养生保健；养生保健也是一种趋势；在众多的养生保健中；众多的人更看重中医养生保健；中医适宜慢性调理为主适合大众消费；中医博大精深中华奎宝

Ⅳ 对中医养生保健的认识

物质生活条件的改善和生活质量的提高使人们的寿命普遍延长，人们的健康观念不断发生着转变，中医学养生保健的理念正深入人心。下面我给大家介绍中医养生保健知识，希望对你有用!

中医养生保健知识

一、中医学对人体健康的概括

中医学认为，人体生命是气的产物，精、气、神是生命的构成要素。精、气、神三者互相依存，互相为用，盛则同盛，衰则同衰。三者充盈，则脏腑功能保持动态平衡，人体健康无病，益寿延年;精、气、神不足或亏虚，将导致生命活动的减退或早衰,甚至多病。换言之，人的生命起源是“精”，维持生命活动是“气”，而生命的体现是“神”。

中医评价一个人的健康状况，就是从精、气、神三个方面考虑的。善养生者，定会养其精，精气充盈了之后气就盛，气盛则神全，神全则身体健康，身体健康则长寿少病。因此，中医学对人体健康用精、气、神做了概括：

形体壮实，比例恰当;眼睛有神，柔亮有光;

面色红润，表情舒展;眼睛有神，灵气荡漾;

呼吸从容，不急不慢;食欲旺盛，美食三餐;

牙齿坚固，不蛀不伤;听觉灵敏，耳内不响;

声音洪亮，气息悠长;腰腿灵敏，不痛不酸;

二便便利，排放正常;舌红苔薄，脉象匀缓。

采用现代标准，就是世界卫生组织提出的以下几方面：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔;③善于休息，睡眠良好;④应变能力强，能适应各种环境的变化;⑤对一般感冒和传染病具有一定的抵抗能力;⑥体重适当，形体匀称，头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血;⑨头发光泽，无头屑;⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

二、影响健康的因素

从中医学角度来讲，影响健康的因素有：精气不足、营养不良、五脏损伤、情志失控、劳逸失度、遗传禀赋、气候环境等。

现代医学研究认为，影响健康的因素有：自然因素、生物因素、社会因素、个人因素等四个方面的内容。自然因素包括空气、水质、土壤、噪音、噪光、气候、放射线辐射等;生物因素包括生物致病菌的侵袭、疾病与意外伤害等;社会因素包括职业、医疗条件、战争等;个人因素包括遗传、性别、身高、生活方式、饮食情况、心理因素、劳动强度等。1996年，世界卫生组织宣布，每个人的健康与寿命，60%与自己的日常养生有关，15%取决于遗传因素，10%与社会因素有关，8%与医疗条件有关，7%与地理、气候环境有关。

三、一语道破健康养生真相

1.人是“死在嘴上，懒在腿上”。一个人一定要从年轻开始，保持标准体重。一旦超重了，就要减肥。减肥的关键是控制嘴，迈开腿。走路是一种不错的减肥方法。当然，走也是有讲究的，要快走(逐步快走)，程度达到1分钟走130步，心跳要达到1分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。坚持半年，则心肺功能可以提高30%~50%，体重也会明显下降。

2.人不是老死的，是“气”死的。《黄帝内经》讲“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，悲伤肾，百病皆生于气”。很多人不是老死的，不是病死的，而是气死的。有的人甚至为一点小事整天不愉快，郁郁寡欢。这样不生病才怪呢。喜怒忧思悲恐惊，这是人的“七情”，是感情丰富的表现。假如人只有一种感情，就不健康。但千万记住：一是不要过度，二是过度了但持续时间不要过长，学会很快调整过来。这才是健康的。

3.科学吃好三餐。俗语说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”有些人却秉行“早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，常常夜宵”。这就是百病之根。如晚上过饱，易诱发肥胖、糖尿病、冠心病、胰腺炎等疾病。早上这顿饭，等于吃补药，一定要吃营养早餐，包括牛奶(或豆浆)、蔬菜、水果、鸡蛋等。如只吃两种以下，就属于低质量早餐。

4.健康生活记住“1~8”：即每天一盘蔬菜、两种水果、三勺清油(不得超过25克)、四两米饭或四个馒头、五种优质高蛋白(肉、蛋、奶、鱼、豆)，每天食盐总量不超过6克，每天保证7个小时的睡眠，每天喝8杯水。

春夏季中医养生保健

一、养阳

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。

二、养阴

阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

三、养气

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发,人体之阳气亦随之而生发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

四、养脑

春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。

除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。

五、养脾

“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

六、养胃

“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。

七、养肾

春天天气舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

八、养热

早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。

Ⅳ 当下很多的人都在注重健康养生，你对养生是怎么看待的

感谢邀请

关于养生呢，现在人们越来越多地关注健康，甚至20多岁的年轻人开始关注健康。其根本原因是现代人体相对较差。生病更容易，养病却是个时间问题，所以我们要做到未病先治，那就是养生

那么，在我看来，为什么要开始注重养生呢？

Ⅵ 当下很多的人都在注重健康养生，你对养生是怎么看待的呢

所谓的养生，就是通过各种的方法从而达到增强自身体质、预防疾病和延缓衰老的一种活动。养，就是调养、保养和补养之意，生就是生存、生命的意思。现在有很多人都开始注重起养生来了，我觉得这是一个好的现象，能够让我们的身体更加健康。养生的方法有很多，但是其原则就是遵从科学道理，不要盲目的进行。

现在，很多的关于养生的谎言，其目的就在于一些用心不良的商人卖产品，所以一定要具有一定的明辨能力，不要盲目！遵从科学才是正确的！

Ⅶ 身为年轻人的你，怎么看待养生

我觉得现在的年轻人也需要养生，现在的年轻人比老人的生活规律更不规律，现在的年轻人吃东西乱吃，而且睡觉也睡得特别晚，个人觉得我们年轻人更需要养生，而且更需要去学习一些养生知识，身为年轻人，我认为养生是必要的。“年轻人不需要养生”这句话我认为是不妥的，在小康社会发展的今天，我们的国家一步一步的走向了繁荣，人们不是吃不饱饭而发愁，过多的年轻人依赖与上网通宵，啥叫养生？就是要在生活的琐碎事中，从一点一滴做起，应该从吃喝、起居、锻炼、情绪等做起，有益于身体的坚持，无益于身体的改掉。

好多年龄大了时的大病都是年青时落下的病根。况且，年青时因劳累和其他方面不注意导致身体跨了的，也有很多。事业重要，身体更重要，不要被成功学和不负责的老板洗脑，做人努力是必须的，注意养生，但是还有一部分人在网上反对中医和养生，其实自己天天在喝枸杞水。这就是两面三刀了，所以对一些言论就得思考了，该养就养，该注意就注意，毕竟除了你自己，没有什么人会对你的健康负责。

Ⅷ 如何正确看待养生

其实，生、老、病、死是人类生存繁衍的自然规律，每个人都希望健康，都希望长寿。在历史的前进的滚滚大潮中，养生，一个恒久的话题，也是多少年来，人类持之以恒的追求。
但终究，人类都不会被自然规律所收容，一切都会随着时间的转盘流逝。我们能够做到的就是，通过合理膳食、适当运动、调节情绪、规律生活，使自己的身体机能得到有效的保持，促进身体的健康和生命适当延续。
一、合理膳食：营养是维持生命的基础，营养的均衡是生命健康的基础，所以生命的延续是通过脾胃的功能，从自然界中汲取蛋白质、糖类、维生素、无机盐、食物纤维、微量元素、水这七大基本营养素，来供给人体延续所需的基本材料。这些营养都是从我们的一日三餐或基础饮食中摄取的，要保证种类齐全，又不能任何一种过量，这就是现在经常讲的膳食平衡。所谓平衡，就是各项营养素达到均衡，所以要适量合理的进食，饮食要有节制，禁止暴饮暴食，尽量少食用肥甘厚味的食物，同时要注意饮食就餐卫生，切记勉强进食、怒后进食，忌生冷及过咸的食物。在清代宫廷，尤其是乾隆时期，非常留意饮食养生，除了基本膳食以外，还要有蜂蜜、人参、松仁、枸杞、蜂胶等食药兼备的养生物品，已达到无病能补，有病能治的功效。点击查看源网页二、适当运动：流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。常流的水不会出现腐臭，常转动的门轴不会被虫蛀，人体也一样，作为自然界的一份子，始终受自然规律的制约，所以，要适当运动，才会促进健康，受益身心。我们的骨骼随着年龄增长，到23岁就会定型，各种机能也相应完善，但到中年（一般在35岁以后）骨骼就会出现萎缩变化，骨皮质变薄，随着钙质的流失，骨质也会出现疏松现象。所以，要适当运动，通过运动疏松筋脉，使营养通道输送功能顺畅，用脏腑送出的营养物质濡养骨骼，增强骨骼钙质和活性，达到强身健体的功效。点击查看源网页三、调节情绪“病由心生”，是一个不争的事实，医学证明，绝大多数人并不是寿终而死，76%的疾病都是情绪病。不良情绪会让你罹患各种疾病，不良情绪会导致肌肉紧张，紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感，不良情绪导致内分泌失衡，不良情绪给内分泌系统带来的破坏最严重，不良情绪也会阻碍的身体发育……老子云：上善若水。几千年前，老子便用水的各种特点来描述圣人谦退不争的品格，他认为，圣人努力学习水的品格，要做到“七善”，其中之一便是要做到“心善渊”，即心胸要善于保持沉静，不可大喜大悲，这样就符合养生之道。诸葛亮在《诫子书》中也曾写道：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。可见古人十分讲究保持平静的心态，不以物喜，不以己悲。平常心是一种恬淡洒脱、气定神闲的心态，它既是“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的惬意，也是“竹仗芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的超脱。处变不惊、不随物悲喜的超脱人生观，是我们在纷纭变幻的世事中所努力追求的，也是最难得到的。点击查看源网页生命的过程就像一次旅程，你携带的东西越多，行李越重，旅途便越感吃力。原本轻松的旅途，或许会变成一种难以承受的负担。保持良好情绪，是健康的根本。

Ⅸ 为什么养生行业越来越有前景

随着社会的进步发展，养生保健项目也日趋多样化、专业化，未病先治的概念渐渐普及。疫情过后，人们对自己的身体健康更是重视，康养市场也渐渐的走上了正轨。为什么说将来养生保健项目潜力无限，经过长沙三三灸养生馆的分析，应该是因为以下几个原因：

01

老龄化社会需求的必然产物

随着我国人口老龄化现象越来越明显，养生保健成为了社会的硬需，不仅是老年人，也是年轻人的需要。活得长久、获得健康，也成为了人们对自我对生活的一个投资。

健康对于年轻人和老年人都是不得不面对的问题，势必成为人们吃饭吃饱之后的必需品，也是人们的底层需求。

所以投资专家才会预言，十年后中国大健康产业会超过房地产行业和汽车行业成为最大的产业，那么如何成为这一趋势的受益者，是每个想要投身康养行业创业的人需要考虑的事情！

我们可以看到，越来越多的消费者走进养生馆消费，越来越多的消费者也愿意在身体健康上投资，在未来，康养行业必将壮大。

05

时代必然的产物

如今康养行业仍然是最有发展前景的行业，是大多数创业者的的首选。

养生行业是时代必然的产物，随着人们生活水平的提高，大多数人都会追求更健康的生活方式

我国康养行业仍有很大的发展空间，再加上人口老龄化、医疗改革等政策红利为大健康产业提供了强有力的支撑，促使着我国的大健康领域开始蓬勃发展。