强酸性体质怎么治疗和养生

1. 如何改善酸性体质

造成酸性体质的几大因素 1晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。 2 吃宵夜的人，体质容易变酸,时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。 3 不吃早餐的人，体质会变酸 ,一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。 4 精致食物加速胃肠老化 少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。 建议您注意以下饮食 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱性 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。

2. 吃什么可以改变酸性体质

哪些食物最能改善体内的酸性环境呢？

海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。所以平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱中和体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。中碱性的食物还包括大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、柠檬等，强碱性的食物包括葡萄、天然海藻类等。

酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配吃，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等。

（1）弱碱性食品：牛乳、苹果、甘蓝菜、洋葱、卷心菜、笋、油菜、南瓜、豆腐、梨、樱桃、葡萄等
（2）中等碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、生姜、茶叶、葡萄酒等。
（3）强碱性食品：红薯（地瓜）、芹菜、黄瓜、鲜黄豆、辣椒、豆芽、大蒜、海带、芋头、马铃薯等，尤其是螺旋藻富含叶绿素，是不错的碱性食品

3. 如何将酸性体质变成碱性体质

人体体质没有酸性或碱性之别，人体血液的PH值是基本恒定的。

曾受聘于联合国粮农组织任高级营养官员的葛可佑表示，不管喝什么水或吃什么食物，都不能改变身体的酸碱平衡状态。

他举例，“胃液PH值约为1.5，胃是人体酸度最强的器官，但并不是发生癌症最多的器官。研究发现，癌症的发生与很多因素有关，但至今还没有任何研究证明，癌症的发生与饮食的酸碱性或环境的酸碱度有关联。由此也说明，酸性条件容易罹患癌症是没有科学根据的。”

江苏省级机关医院健康管理中心主任申志祥认为说，酸碱平衡在人体内确实存在，人体在生物进化中，体内都存在内环境稳态，这个稳态指的就是酸碱平衡，在正常的生理情况下，体温在37℃左右、血浆的pH值在7.35-7.45之间。

但当pH值大于7.45或小于7.35时，人体就会发生碱中毒或酸中毒，这种中毒是一种病理状态，和酸碱体质无关。也就是说，人体存在酸碱平衡，但是没有酸碱体质之分。

“酸碱体质理论的核心说法是食物会影响体液酸碱度，这也是毫无根据的说法。”申志祥介绍，食物也存在酸碱度，如植物类偏酸性，肉类偏碱性，人体食用植物和肉类后并不会从外部调解人体酸碱平衡；比如某个人爱喝醋，但喝醋对人体的酸碱平衡毫无影响；在正常的生理环境下，酸碱平衡还是依靠人体内部自动调节。

只有一种情况下可以从外部调解人体酸碱平衡，那就是病态下。如患尿毒症的病人，由于肾功能不全，调节体液酸碱的功能缺失，只有依靠服用药物来调。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人，医生会开碳酸氢钠等碱性药物，这种碱性药物可以中和尿液和血液。

科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯对记者强调，从营养学角度来讲所谓人体酸碱性是一个“伪命题”。“人食用任何食物都不会过多地影响血液的PH值，因为血液本身就是一个巨大的缓冲系统，就是喝醋也不会让血液变成酸性。”

“从营养学角度来说，健康饮食主要还是提倡膳食金字塔，也就是谷物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐级递减的饮食结构。”钟凯表示，膳食金字塔的设定是根据人体需要的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素来规划的，与酸碱性毫无关系。

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其他伪科学

1、“辟谷”治百病还能“饿死”肿瘤

“辟谷”是我国古代道家的一种养生方法，指一段时间内禁食的养生方式。尤其是一些养生“大师”们说辟谷可以减肥，还可以帮助人体排毒，促进体内淤积毒素的排除，能预防疾病，延年益寿，还能“饿死”肿瘤，等等。

虽然短期辟谷可以帮助肥胖人群减重，但通过不吃饭减肥，人体骨骼肌的丢失远远大于体脂肪的减少，对健康无益。尤其是患病人群自行辟谷，没有安全防护措施，不但不能够起到所谓包治百病的效果，反而会加重身体各个器官的损害，健康风险极大。

在民间也一直流行“饿死肿瘤”说法——因为肿瘤细胞较正常细胞代谢旺盛，对营养物质需求自然也就多，肿瘤组织血管丛生，供血丰富，对营养物质消耗大。所以不少肿瘤病人希望通过所谓的断食“辟谷”疗法“饿死”肿瘤。因轻信“养生大师”盲目“辟谷”而断送性命的报道近年来屡见不鲜。

国际权威营养指南指出：无任何证据表明营养支持促进肿瘤生长，在临床实际工作中根本不必考虑这个理论问题。机体营养得不到充足的补充，正常细胞得不到足够的“粮食”就不能发挥生理功能，人体免疫力会大幅下降，而肿瘤细胞仍然会掠夺正常细胞的营养，反而生长、繁殖得更快。

结果饿死的只能是病人本人，而不是肿瘤细胞。研究发现营养不良的人群会导致免疫功能低下，更加容易发生肿瘤，且营养不良的肿瘤病人并发症更多、生活质量更低、临床预后更差、生存时间更短。

临床上所谓“饿死肿瘤”是一种通俗形象的说法，即根据肿瘤组织血管生长快、供血丰富这个特点，通过介入方法或注入化学药物等，让肿瘤组织周围的血管发生堵塞，从而让肿块中心缺血、缺营养物质而逐渐坏死。对于一些瘤体比较大的患者来说，这种方法可以让瘤体缩小，有利于手术切除。

2、常吃维生素C防百病

感冒不需吃药，用Vc泡腾片冲水喝即可……不知从何时起维生素C竟成为治疗、预防百病的灵丹妙药。

专家表示，维生素C是人体必不可少的重要元素之一，它可以防止人们得坏血病、有利于伤口痊愈、强健血管和骨骼等作用。但说维生素C治百病完全毫无根据，反而研究发现，维生素C吃多了会导致黑色素合成减少，易患皮肤白化病，还会引起头痛、红细胞破裂等多种副作用。

像这样的民间传说还有不少。王卉说，比如，“可乐+曼妥思，同食撑死人”，可乐作为碳酸饮料，的确会产生大量气体，但在喝进胃之前，气体就会以打嗝等方式排出体外，剩下那点碰到曼妥思也没什么大不了的，撑破胃之说纯属无稽之谈。

3、“螃蟹+柿子”会相克中毒

“螃蟹+柿子”“相克”，两者同吃会中毒的“老经验”。专家说，柿子和螃蟹上市的季节比较接近，吃很多柿子可能导致柿结石，螃蟹不新鲜或未蒸透则可能导致食物中毒，两个加一起，中招的概率确实更大一些，或许这就是古人的“经验之谈”。但现代医学认为，这些都是没有科学根据的说法。

4、扁桃体与阑尾等都是多余的

扁桃体特别是寒冬季节，一旦受凉或疲劳它就会发炎。对于扁桃体经常发炎的少年儿童来说，多年前医生通常的做法是“一切了之”。许多人也通常认为扁桃体是人体无用的器官，切除也没什么关系。

事实上，扁桃体是人体免疫系统的重要组成部分，是防止致病微生物入侵呼吸系统和消化道的第一道天然“屏障”，它不仅可以直接杀死入侵口腔的细菌，还能分泌抗体物质来抵抗病源微生物。如果切除了扁桃体，则会降低人体免疫力，相当于为致病微生物入侵口腔和呼吸道打开了方便之门。

同样通常被人们认为是无用器官的还有“阑尾”。专家说它能发挥淋巴器官的功能，促进B淋巴细胞的成熟和免疫球蛋白类抗体的生成，阑尾还能帮助抑制具有潜在破坏作用的体液性抗体反应，同时能够提供局部的免疫作用。切除阑尾的人，得肠癌的概率要比没切除者高。同样的研究还发现，切除胆囊的人，其患大肠癌的比例也比较高。

专家指出，人类经过几百万年物竞天择、自然进化后，已经形成了一个十分精密的有机体，机体内是没有“无用”“多余”的东西的，器官存在就是合理或必须的，只是科学研究还未发现它的功能而已。

参考资料来源：人民网--“酸碱体质”原是伪科学吃什么都改变不了酸碱平衡

4. 如何快速改变酸性体质

http://www.xmfish.com/viewthread.php?tid=173563

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)
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碱性食品推荐
1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。

5. 怎么样吃东西才能改变酸性体质，都吃些什么

我们应该趁夏末秋初天气逐渐凉爽之机，注意作息和饮食，多休息，睡足觉，多补充些碱性食物，消除体质酸化的趋势，以保障血液(体液)的酸碱平衡，使人体达到健康的生理状态。尤其是那些痛风、胃溃疡、佝偻病、皮肤病、高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、神经痛等疾病患者，由于他们的疾病与血液变酸关系密切的，更应多多休息、多多睡眠、多多进食碱性食物，必须十分重视防止体质酸化。
常见食物的酸碱性
多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多补充碱性食物，难道就是多吃水果？水果当然要吃。可是碱性食物何止水果一类，蔬菜也是典型的碱性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同为碱性食物，它们含碱性物质的多少还有较大区别，其优劣如何分辨？为了便于读者诸君正确选择食物，制订科学合理的家庭食谱，下面介绍一些常见食物的酸碱性及其酸碱程度：
值得推荐的碱性程度较强的常见食物有：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等；
碱性程度中等的常见食物有：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
碱性程度较弱的常见食物有：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果；
酸性程度较强的常见食物有：蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、西式甜糕点、白糖、柿子等；
酸性程度中等的常见食物有：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等；
酸性程度较弱的常见食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
此外，酒类总体上是酸性食物。如果想饮酒，应首选葡萄酒，因为它是碱性食物。但饮用葡萄酒必须适量，因为过量摄入酒精会导致体液酸化。食用油脂均为酸性食物，但根据食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性较弱的食油首选大豆油。由于食用油脂均为酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有动物蛋白质，本该属于酸性食物，可是它又含有丰富的钙等矿物质，又该属碱性食物，两者相抵，应该可算较弱的碱性食物。由于牛奶营养丰富，故营养学家推荐大家饮用。

6. 什么食物可以快速改善酸性体质

食物不可能来改变人体的酸碱度。

人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念，人体的酸碱度是靠肺、肾、血液来调整而不是食物，食物不可能来改变人体的酸碱度。长期、大量、单一地摄入某种食物，只会加重身体负荷，最终影响酸碱代谢平衡。

碱性食物能抗癌的说法存在偷换概念。吃下去的食物，不管原来是酸性还是碱性，结果都是一样的，先变成“酸性”，再变成“碱性”。多吃果蔬类食物并不是因为它们的酸碱性，而是其本身的营养价值，这并不能撼动人体正常的pH范围。

每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素，做出自己预防癌症的健康计划，用生活方式来改良“癌症概率”。不断改变食谱，品种尽可能多样化，煎炸、腌制食物和盐的摄入量应当适度，避免食用加工的肉制品。避免喝酒精、含糖饮料、营养品和饮酒，限制摄入高热量食物。

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酸碱体质论是个伪命题，但是养生不能无视自己的体质。体质由先天因素和后天因素构成。先天因素来源于父母，是先天遗传的，后天因素由生活环境和生活习惯等形成。处在不同的环境中，人的体质可相应进行调节来适应。

如生活在高原缺氧环境和南方湿气较重的环境中，人的饮食结构和生活习惯也不一样。中医将体质分为9种，比如阳虚体质的人吃海参会拉肚子，要吃温性的食物；阴虚体质的人吃人参会流鼻血，要吃滋阴的食物。因此，体质养生要因人而异。

7. 酸性体质如果保健养生

美国科学家若贝尔奖金获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。这值得我们高度重视。有很多人对保健、治疗抓得很紧，但却生病不断，旧病未除，新病又来，就是因为他们是酸性体质。健康人的身体都是酸碱平衡，或处于弱碱性状态。酸性体质首先影响到免疫系统。它使免疫细胞活性度下降，而病毒和细菌在酸性体制下活性度最强。癌症、心脑血管、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、血粘稠度、血液循环不畅、血栓等均与酸碱性体质有密切关系。
医学调查显示，有90%左右的人是酸性体质，他们在生理上表现为身体容易疲乏，记忆力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，便秘，脚气，反胃酸等。在皮肤上表现为无光泽。在体态上表现为腰肥体胖。在行动上表现为步伐缓慢，动作迟缓等。
那么，怎样才能改变酸性体质呢？我认为应做到以下几点：
一、少吃酸性食物，多吃碱性食物。饮食不当可以使肌体呈酸性体质。由于碱性食物中的钾、镁、钙、铁、锌、硒、铬等微量元素的缺乏，不足以中和体内酸性产物，才造成酸性体质呈现酸中毒。首先应对食物的酸碱性有个大概的了解：
强酸性食物：蛋黄、奶酪、白糖做的西点、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食物：白米、花生、啤酒、酒、油炸食品、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
弱碱性食物：红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
中碱性食物：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、蘑菇、海带芽、海带、木耳、螺旋藻等。
一提取过量的酸性食物，如肉类、奶酪等能使血液酸性而变粘稠，不易流到细血管末梢，造成手脚、膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
二年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但中老年人、特别是老年人则以蔬菜和小鱼为主。
三应多吃含碱性的水果。饮茶不要过量，以早晨和上午为最佳时间。
四多吃蘑菇、木耳、海带等能使血脂、胆固醇、血粘度下降，动脉硬化延缓，癌症、心脑血管病、老年痴呆症明显减少。
五少吃多餐，细嚼慢咽，吃饭七分饱。少吃是健康长寿的主要秘诀之一，它不仅可以减肥，而且可以清肠。正如谚语所说：若要百病不生，常带饥饿三分。
六吃饭应粗细结合。粗粮里有维生素，纤维素，各种矿物质，细粮虽好吃，但它只有淀粉。
七水是生命之源。由于夜间排尿，血液变得浓稠，血流减慢，清晨应补充足够的水分，平时也要多饮水，可以帮助排毒。
二、注意活动锻炼。活动活动，活着就要动。健康长寿是活动锻炼的必然结果。经常打球、爬山、步行、打太极拳、做气功、练瑜伽、按摩、跳舞、唱歌等活动，能促进细胞新陈代谢，增强各脏器的活力。各项活动，能消除多余脂肪，使体重、血清、胆固醇下降，并维持在正常水平。
一专家认为中老年人最好的运动是步行。“饭前百步走，活到九十九”。近人主张，要保持身体健康，每天至少要走一万步。开始每天走10?20分钟，逐渐增加到60分钟。步行的要领是：甩开臂膀，抬头挺胸，大步快速向前。持之以恒，必有良效。
二坚持“十六宜”，就有好身体。十六宜是：
发宜常梳，气血充盈，脑聪发健。手宜常搓，血脉流畅，容光焕发。
目宜常运，清肝明目，改善视力。耳宜常弹，防止耳疾，增强听力。
齿宜常扣，扣齿生津，坚固牙齿。舌宜舔腭，气血通畅，唾液增强。
津宜常咽，开胃健脾，帮助消化。浊宜常呼，排除废气，强心健肺。
胸宜常护，宽胸理气，保护心脏。腰宜常暖，固肾强腰，预防酸痛。
腹宜常摩，减肥通便，防止腹胀。肛宜常提，提升阳气，消除痔疮。
肢宜常摇，活动四肢，舒展筋骨。足宜常擦，固肾暖足，改善睡眠。
肤宜常浴，舒筋活络，光滑皮肤。便宜禁言，精心安神，健康身体。
三三、二、一经络养生法。这是中国科学院生物物理所中医祝总骧教授研究总结出来的。它集穴位按摩、气功、体育运动为一体。十几年来海内外有上千万人应用这一方法取得神奇的效果。一些外国朋友赞扬说：“中国的经络比长城还伟大”。只要坚持半小时，就可以拥有健康生活。
“三”就是按摩三个穴位。合谷、内关、足三里。按摩三个穴位时，指尖要垂直往下按，2秒钟按一次，为使感觉加强，按下时可揉一揉。
“一”是做一次腹式呼吸的气功锻炼。早晚两次，可以在早起和晚上睡时进行。仰卧，全身放松，意守丹田，用腹部呼吸，次数慢慢地减少到4?6次/分钟，可有效按摩经过腹部的九条经络。
“二”是两条腿为主的体育运动。下蹲运动是最好的腿部运动方式。在进行下蹲时，要全身放松，双脚分开，与肩同宽，自然站立，双臂伸直，手举到胸前，并开始下蹲到最低位，然后双腿用力，直立起来。
四动静结合，有劳有逸。
三、有良好的心态。科学研究表明，在好的心态下，内啡肽释放多，人的微循环得到改善，免疫力不断提高，事实证明，良好的心态，是健康长寿的关键。
一良好的心态主要表现有乐观、开朗、勤劳、自信、宽容、善良等。
乐观：相信任何事物经过我们的努力都会向好的方向发展，在不同阶段，不同情况下始终乐观地生活着。自取其乐乐自来，知足常乐乐常在，助人为乐乐更多。
开朗：胸怀宽阔，性格直爽，乐观爽快，笑口常开，健康常在。
勤劳：努力工作、勤学苦练，勤快，勤奋。
自信：自信是力量的源泉。温总理说：只有信心，才能产生勇气和力量，只有勇气和力量，才能战胜困难。
宽容：宽容是大海，是智慧，是涵养，是人的美德。它能使人适应各种环境，能促使事业的成功，家庭的幸福。
善良：心地好，富有同情心、爱心、态度和蔼，与人为善。
二不良的心态使人产生毒素，使免疫力低下，各器官容易生病以致生癌。不良的心态主要表现有发怒、生气、嫉妒、着急、情绪激动、心情不好、喜怒无常、忧郁沮丧等。
生气可把人气死，生气容易得肿瘤、生癌，这是大家都知道的。
要学会“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
正常人的眼泪是咸的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间悲伤的眼泪出不来，会得肿瘤、癌症，就是不得肿瘤，也会得溃疡病、慢性结肠炎，所以如果是悲伤，眼泪一定要“弹”出来。
四、起居异常，生活有规律。人类生活在有节奏的世界里，事先无法储备睡眠和饮食，也不能日夜颠倒。人类的脏器受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作。若使其错乱和倒置，会引起各脑器官功能紊乱，因而有病滋生。
人体器官工作时间表：
22-23点 免疫系统排毒时间。应安静。
23-01点 肝的排毒时间。应熟睡中进行。
01-03点 胆的排毒时间。（半夜至凌晨为脊椎造血时段，应熟睡。）
03-05点 肺的排毒时间。
05-07点 大肠的排毒时间。应上厕所排便。
07-09点 小肠大量吸收营养的时段。应早点吃早饭。
生活最佳时间表：
学习 晨起效果最好。
刷牙 饭后三分钟。
喝茶 饭后一小时。
开窗时间 09-11点和14-16点。气温升高逆温层消失，有利新鲜空气进入。
吃蛋糕甜点 上午10点
吃水果 饭前一小时
活动锻炼 15?16时或晚间
喝牛奶 睡前半小时
洗澡 临睡前
早睡早起精神好，一日不睡，十日不安。要保证12点至05点睡眠的黄金时间。
要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤开窗、勤打扫。
结论
综上所述，可以看出，经过主观努力，酸性体质是可以逐渐改变的，可以由较重的酸性体质，慢慢转变成较轻的酸性体质，可以由较轻的酸性体质，慢慢转变成酸碱平衡或弱碱性体质。
1、要改变酸性体质，首先在饮食上应减少吃酸性食物，增加吃碱性食物。要少吃多餐，细嚼慢咽。少吃是健康长寿的主要秘诀之一。
2、要改变酸性体质，应注意活动锻炼。它能促使细胞新陈代谢，增强各脏器的活力。健康长寿是活动锻炼的必然结果。活动锻炼主要方式有步行，按摩，气功等各项体育活动。
3、要改变酸性体质，必须有一个良好的心态。良好的心态，能不断提高免疫能力，还是健康长寿的关键。
4、要改变酸性体质，还应做到起居有常，生活有规律。要注意保证12?05点睡眠的黄金时间。

以上资料希望对你有帮助，不管是不是酸性体质，只要自己能调节情绪，作息规律，注意饮食，这些都是对身体很有好处的！！

另外既然夫妻感情不好，为什么还要孩子呢，孩子不是维系感情的纽带，希望楼主好好考虑清楚。当然也祝楼主早生贵子！！

8. 如何调理酸性体质

没有所谓的酸性体质人体的正常的血液的PH值一般在7.35到7.45之间，这是一个略微偏咸的状态，但是目前临床研究已经说明，并没有所谓的酸性体质和碱性气体和人体的酸碱平衡都是处于一个，动态平衡的状态，如果摄入了偏酸性的食物或者液体，人体的调节机能就会启动，会有大量的碱性食物来综合摄入，因此并没有什么所谓的酸性体质，但是不论怎么说？都要做到均衡营养膳食，所有的食物和东西都不要过多的摄入，也要一点都不接触，做一个动态平衡就可以了，如果出现血液ph值偏酸的情况，这种一般见于代谢性酸中毒或者呼吸性酸中毒的患者，这样的患者多是处于一个慢性呼吸衰竭或者危重重疾病导致的，体内的酸碱平衡机能失常导致的情况，这种时候就要通过改善呼吸运动或者输注碳酸氢钠溶液来调整这种酸性的状态