三门峡米爱养生粥在哪里

㈠ 制作八宝粥都需要加入什么食材如何制作最好吃

八宝粥的喻意，是祈祷身体健康，阖家昌盛之意。生活中有三层含意：最先来源于民俗文化里的民族宗教--佛家，八宝粥又叫腊八粥，就是我们中国的传统节日食品类，腊月初八有很多地方都是有吃腊八粥的好习惯。

八宝粥材质粘稠，有质感，并不像大米粥那样稀，能够一口喝进去。八宝粥，体积大，材质稠，饱腹感强，合适给减肥者当正餐。

㈡ 薏米粥怎么煮

薏米粥的煮法

食材准备：薏米、糯米各50g、紫米适量、红枣2颗。

做法：薏米和紫米先用凉水洗净浸泡2~4小时，入锅煮开去沫，加入糯米煮开。将煮开的米放入电饭煲内，加入大枣保温焖40分钟，至粥黏稠后按煮饭键，煮好后焖10分钟即可。

做一道好吃的粥，红枣含糖量较多，糖友食用过多会导致血糖升高，所以在烹调糖友食用的红枣薏米粥时，一定要严格控制红枣的用量，只需2~3颗红枣，有轻微红枣味即可，尽量只吃薏米紫米不挑选红枣食用即可。

薏米营养价值和功效

薏米性凉，味甘、淡，食用可以促进体内水分的新陈代谢，具有排毒的作用，可以美白滋润、淡斑、瘦脸，而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等，可以增强肌肤弹性和体抗力。

祛湿利尿

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高，因此可以促进钠离子的代谢，具有去湿利尿的作用。

㈢ 喝小米粥真能帮你养胃吗喝粥的营养是不是被夸大了

确实是可以养胃， 喝粥对身体确实有好处，但并不是所有的事情都可以通过喝粥解决，确实被夸大。

㈣ 小米稀饭的营养价值

小米别称粟米，很多人喜爱服用小米汤，小米汤不但营养丰富，并且黄香丝滑、回味无穷绵长，具备补阴滋阴养血的作用，有着“代参汤”之称。那麼，小米稀饭的作用与忌讳有什么？

小米稀饭的作用

1、非常容易消化吸收

小米熬煮温度超出6零摄氏度便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合适胃部不适的人服用。
2、提高胃口，补充精力
小米汤一个为人正直熟识的作用便是提高大家的胃口，让大伙儿可以吃下大量的食材而且可以取得成功的补充精力哦！尤其是针对胃口并不是非常好的患者而言，服用小米汤能取得成功的提高胃口，让患者的动能获得补充哦！
3、避免便秘
白米粥带有很多的水份，平常多喝小米汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理避免便秘。
4、预防流感
天气冷时，清早起床喝上一碗热小米汤，能够协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。
5、调理胃肠
胃作用较差或溃疡病人，平常应少吃多餐、少食多餐，很合适喝白米粥调理胃肠。
6、益寿延年
喝小米汤能够益寿延年，五谷杂粮熬熬成小米汤，带有更丰富的营养元素与膳食纤维素，针对年老、牙松的人或患者，多喝小米汤可防小问题，也是养生保健的最好妙方。
小米汤的服用忌讳
小米汤有那么多的营养成分，是否就可以说全部的群体都合适喝小米汤呢？其实不是，有的人不是适合喝或要少喝小米汤的。小米汤是寒性食物，因此气滞血瘀者不宜，即常常觉得闷胀和疼痛的人不可以喝小米汤。也有，虚寒体质者和小便不利者不应多食小米。
虚寒体质的特点为：型体适度或微胖，容易疲劳；脸色偏紫而欠华；胃口较小，消化吸收作用一般；平常畏寒怕冷喜热，或体温偏低；唇舌偏紫偏浅，脉多缓慢；不爱说话，喜欢安静犯懒；姿势缓慢，反映比较慢，非常容易得病；小便不利沙指小便的频次和每一次的量增加，并且材质清稀，无显著臊臭味道，常见于阳虚阴虚内热的患者。假如给你以上特点，也不应多食小米汤。
由于小米汤中磷酸氢钙成分过低，而亮氨酸的成分又过高，不适合作为老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐来服用，喝小米汤时要留意营养搭配，以防欠缺别的营养元素。
据《日用本草》记述，“粟米与甜杏仁同食，让人呕吐腹泻。”因此，小米忌与甜杏仁同食，以防导致腹泻发烧等副作用；小米和虾米皮茯苓功效不和，同食得话会造成人恶心想吐、呕吐；由于醋中含柠檬酸，会毁坏小米中的类胡萝卜素，减少其营养成分，如无必要，小米和醋不必同食。

㈤ 南瓜山药粥你知道怎样做，让孩子能喝三大碗吗

南瓜山药粥你知道怎样做，让孩子能喝三大碗吗？

小朋友的食疗也至关重要，今日共享这道粥，健脾开胃，滋养人体，让老人孩子融入季节变换不生病，小孩子也特别喜欢吃这个粥。早餐，晚餐都可以吃。

步骤三

酥烂后，盛一碗温暖的南瓜山药粥，喝过全身都舒适。【小提示】1、秋天食疗，应多吃润肺、益肺、润肠通便、强肠胃的是食材，汤菜、粥类多喝，补水保湿的与此同时，还需要增加营养。多加上一些例如藜麦、五谷杂粮、营养成分蔬菜水果的食材在汤、粥里。

2、山药生的，会出现粘液，有一些人对它皮肤过敏，去皮解决的情况下，最好是带上胶手套。熟透以后就不会了。这道养生粥就介绍到这里了关爱家人，就从科学饮食现在开始。

㈥ 各种大米粥的做法大全

干菜粥
原 料：干白菜100克，大米150克，鲜玉米粒20克

调 料：盐适量

做 法：

1.大米洗净，干白菜洗净切碎。

2.锅内放清水，加入大米煮至黏稠，加干白菜、玉米粒煮至熟烂，以盐调味即成。

芹菜豆干粥

原 料：芹菜100克，大米、绿豆、豆干各50克

调 料：盐适量

做 法：

1.大米、绿豆分别洗净，豆干切成小片，芹菜洗净切丁。

2.锅内加适量清水，放入绿豆煮软，加入大米煮至黏稠，下豆干、芹菜丁稍煮，以盐调味即成。

青菜红薯粥

原 料：小米、大米、红薯、青菜各适量

调 料：盐适量

做 法：

1.小米洗净，大米淘洗干净。红薯去皮，切小块。青菜洗净，切丝。

2.锅内加适量水烧开，放入大米、红薯煮至六成熟。

3.再向锅中加入小米煮开，转小火，放入青菜丝煮约10分钟，至红薯熟烂，加盐调味即成。

皮蛋胡萝卜粥

原 料：大米、皮蛋、胡萝卜各适量

调 料：盐适量

做 法：

1.皮蛋剥壳，切成丁。胡萝卜去皮，切成丁。

2.锅内注入适量清水，加入大米煮成粥，再加入皮蛋丁、胡萝卜丁煮至黏稠，以适量盐调味即成。

猴头菇粥

原 料：猴头菇150克，粳米100克

调 料：葱花、姜末、盐各适量

做 法：

1 .将猴头菇用温开水泡发，去柄蒂，洗净，剁成末。

2.粳米淘洗干净，放入盛有清水1000毫升的锅内，武火烧沸，加入猴头菇末、姜末，小火煮至成稠粥，加盐调味，出锅撒入葱花即成。

三菇大米粥

原 料：大米、金针菇、香菇、洋菇各适量

调 料：盐、香油、素高汤适量

做 法：

1.大米淘洗干净。金针菇洗净，切段。洋菇、香菇均洗净，切片。

2.大米与适量清水一同放入锅中，先以大火煮沸，再转用小火熬煮40分钟，成全粥状。

3.全粥中加入素高汤，加入三菇，小滚片刻，加入盐、香油调味即可。

番茄玉米粥

原 料：糯米、鲜玉米粒各100克，番茄

150克

做 法：

1.糯米洗净，番茄洗净切丁。

2.锅内放水，加入糯米煮至黏稠，加入玉米粒、番茄丁稍煮即成。

㈦ 学做各种粥

银耳粥：

做法：

1.拣去大米中的杂物，洗净，用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。

2.把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5—10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。也可改用黑木耳，即为黑木耳粥，食用时可加适量糖。

苹果粥：

做法：

1.白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片

2.锅中加水10杯煮开

3.放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟

4.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可

菊花粥：

做法：

1.菊花洗净，粳米淘洗干净

2.菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可，根据个人口味加适量冰糖;若用菊花末则待粳米煮粥，粥成后调入菊花末，再煮五分钟，即成

㈧ 海虾海参砂锅粥怎么做软糯黏稠的，味道鲜美，营养更不用说

要把糯米和大米泡半个小时左右，把各种材料都清洗干净，把海参和虾仁倒入料酒，腌制5分钟左右，起锅热油放入虾，炸酥之后，再加入一些水煮15分钟左右，把虾头和虾壳捞出来，然后倒入大米和糯米，大概需要煮20分钟左右，再加入胡萝卜和姜丝以及虾仁和海参，加入各种调味品，虾仁变色的时候就可以了。

㈨ 玉米粥是怎么做的

又是一年秋来到，又到了玉米丰收的季节，新鲜的玉米面就要大量的上市了，我们又可以喝到香甜的玉米浓汤了。但是有的人可能会有疑问，为什么自己熬的玉米粥不是稀的分层，就是稠的插筷不倒，怎么熬玉米粥才更好喝呢?玉米粥有什么营养价值呢?在喝玉米粥的时候有什么需要注意的吗?

做法一：
食材：玉米面
1.锅里放水，开火;
2.2勺玉米面;
3.玉米面里加水，调一下，这样煮的时候不容易起疙瘩;
4.水开后把调好的玉米面倒入锅里;
5.营养又清香的玉米粥好了。
小贴士
玉米面不要放太多呀，煮的时候时间长一点，口感会好一点，还有煮的时候要不停的搅动，避免起疙瘩。
做法二：
材料
材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯
做法
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、
健康提示：1.适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。2.要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。4.此粥清香爽口，常吃有益。
食物相克：
玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
上文为大家推荐了玉米养生粥的两种不同的熬法，在熬制玉米粥的时候，一是要注意玉米面的适量，这样的玉米粥才会稀稠合适;其次是要注意在水开后再放已经用凉水澥开的玉米面，然后要适当的煮一会儿，这样的玉米粥才会更加的好喝。