禅式养生足道什么意思

❶ 禅修养生的好处有哪些

在平时的日常生活当中饮食作息规律、修心性和气就可以了解到禅修养生的好处。

保证了在日常的生活当中作息时间的规律。人一天的作息时间应该顺应自然的规律早睡早起，禅修可以养身。学会了禅修养生就是可以通过瑜伽、太极等来调动身上的气可以使经脉、血液畅通来让自己的作息更加规律。

禅修养生可以让人更健康。禅修时的饮食一定要多吃清淡、不吃油腻、刺激性的食物，禅修时多吃些清淡的可以补充身体各种所需维生素的食物最佳，多吃新鲜的水果蔬菜和多喝水更加有利于人的身体健康。

禅修养生可以锻炼心性。如果学会了禅修那么也是一种平静心灵的好方法。它可以让人的心情平静下来全身放松并且让人心中的一些不好的情绪随时间的推移而淡化，人的精神压力一旦消除整个人的身体和精神也会变得更健康。

❷ 佛教里面的禅修是什么意思，怎么禅修

阿弥陀佛

生活中能做到外不着相”叫“禅”；“内不动心”叫“定”就是禅修，并不是一定要去打坐。禅修的意思如下，可以打坐念佛，但不要自己随便修坐禅，需要有师父指导。

净空法师---坐禅「坐」是取不动的意思。不是真的叫你一天到晚坐在那里，

佛法里面讲养生之道，说什么？修定。修定是不是每天要去盘腿打坐面壁？确实有一些人讲到修定，每一天一定要去打坐，坐几个钟点。不过那些修定的人，我也见过，相貌一年不如一年，身体也一年不如一年。那是什么？每一天虽然坐几个小时，心里面还是胡思乱想，哪里叫定？诸位要知道，定是心里面离妄想、分别、执着叫做定，不一定要盘腿面壁。

我们在《坛经》里面看到，禅宗六祖惠能大师是了不起的人，《坛经》上好像没有记载，他一天坐几个钟点，没这个文字，而记载他每天工作量很多。他在黄梅，在碓房里面劈柴火、舂米，他做这些粗重的工作。他要去盘腿面壁，这个道场没饭吃了，他舂米。道场那么多人要吃饭，你就晓得他的工作量之多，他哪有时间去打坐？我们要问，他真的有没有坐禅？有，工作就是坐禅。他告诉我们禅坐的意思，「坐」是取不动的意思。不是真的叫你一天到晚坐在那里，你坐在那里谁伺候你，你多大的福报？佛教人福慧双修，你坐在那里享福，怎么行？你要懂得修福。坐是取不动，不是身不动是心不动，这个叫坐。「禅」是不着相。不着相是禅，不动心是坐。身可以动，身一天到晚工作，忙得不亦乐乎，心里头从来没有起心动念过，这个本事高。心地永远清净，无论做什么工作，再苦的工作、再笨重的工作，他做起来都轻松、都愉快。为什么？他不着相。

我们凡夫做这些粗重的工作感到很累，什么原因？着相。你有分别、执着，你就感到很苦，这个工作很苦；如果不着相，你就没有感触。不但连工作的相不着，连身的相都不着，《金刚经》上讲得好，「无我相、无人相、无众生相、无寿者相」；工作是在众生相里面，寿者相是时间，工作的时间再长，他也不会感觉到疲倦。我们今天稍稍一点点动了，累着了，就感觉到很累、很疲倦，着了四相。所以要有定、要有慧，慧是了解诸法空相；真正明白这个道理，一切法相是幻有、妙有，体是真空，这是智慧。了解事实真相之后，他当然就不执着，妄想、分别、执着这才能真正断掉。所以慧帮助定，定帮助慧，定与慧是相辅相成，有能力降伏魔怨。

大乘无量寿经（第十六集）

净空法师---打坐要学习，要有师父传授，不要自己随便去学习，随便学习很容易出麻烦，一定要有老师指导。如果没有老师指导，你打坐念佛没有问题，打坐念阿弥陀佛，用这个方法也能把心平静下来。

❸ 足道养身有好处吗

足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”

足浴防病又强身

热水泡脚，在医学上称之为足浴，是一种简单可行的健身方法。 脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。研究表明，脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，从而导致机体的抗病能力明显减弱，积压各种病菌，病毒就会乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒或引起咽喉炎，气管炎等。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。 足浴还能预防腿部，脚部疾病的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。 足浴还能健身养生，祖国医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

足浴保健

人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。 祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。 人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰, 利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。 足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。 足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。

足浴足疗十大好处

一、强身健身、延年益寿； 二、防治神经衰弱和失眠； 三、防治高血压； 四、防治风湿关节炎； 五、防治腿脚麻木； 六、防治糖尿病； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容减肥； 九、防治脑溢血和脑血栓； 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

❹ 什么是禅疗

禅疗是什么？禅疗——在禅定中进行疗愈。深入潜意识，打破旧有模式和卡点，打开健康意识开关，回归生命本来的样子，丰盛，富足，宁静，喜悦。禅疗激活身体能量从低频无明的痛苦到高频的意识觉醒的喜悦。禅疗有助意识提升命运，无形影响有形，阅读潜意识信息，穿越化解。禅疗的共振原理~~调节阴阳平衡宇宙源头和天地万物纯净高频的能量带动人体共振，清理释放各种负面的因素，提升能量、滋养身心，进入禅定阴阳平衡的状态。禅定的疗愈后，助您带有觉知的能量去落地的生活，释放，转化，明心见性。当您觉知力成为常态，生命就回归本源的状态，原力觉醒，健康，喜悦，平静，富足。

禅疗先从健康方面入手对身体健康最大的影响因素是“情绪”。情绪怎么影响着健康？黄帝内经指出“人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐”  “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”  “百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”身体的脏腑和每条经络里都潜藏着大量的积压的情绪，这些情绪和不良的念头都会吸引无数与之同频的暗物质，在各脏腑和经络形成淤堵，导致身体失去原有的平衡，免疫力逐步降低，最终罹患各种身心疾病。禅疗从意识层面开始提升当意识提升觉醒的那一刻起，开始燃烧着这些身体上有形和无形的淤堵，这是一个平衡重建的过程。阴阳平衡，一切皆平衡，和您有关的一切都会回到有序和美满之中。禅疗的过程中案主出现的症状情绪上的症状会出现悲伤、流口水、颤抖、打呵欠、睡觉等不同的排泄方式。身体上不同部位的症状头部会感知到向外抽东西或者向内进入热流及脉轮的旋转等。进入空性的状态。背部会感知到热流从头顶到脚底贯穿。特别是中脉更明显。膝关节，肘关节 脚底涌泉穴都会排出不同程度的凉气，湿寒。发冷。腹部刚开始会感觉到能量在搅动五脏六腑，排出深处垃圾，最后会感受到能量的补给，腹腔内发热。还会伴随着打嗝，排气等。还有我们感受不到的暗物质的运作，奇迹的发生，心想事成的显化，奇异的梦境…………以上的症状因人而异。疗愈师仅是一个天地的管道，他来帮你接引源头纯净的高频能量进入您的身体，无论您有无感觉能量在您体内她都会自然而然发生。这是自然规律，每个人与生俱来的自愈能力。

❺ 禅洗是什么 何谓禅洗

1、禅洗是一种净化心理的仪式：宁静的心，质朴无瑕，回归本真，便是参透人生，便是禅，出自《六祖坛经》。面对五欲六尘、世间生死都能不动心，就是禅。禅洗就是入门的“洗礼”，一种仪式，标志着从此禅礼人生。

2、禅洗被一些商家作为一种销售手段：养生禅洗，作为一种洗头的按摩服务，借的是禅文化的风，宣称安静、舒适，回归自然，帮助消费者洗头的同时，疗养疲惫，净化心理。其实就是普通的洗头按摩，加上一些音乐，增加舒适感。

❻ 广安禅韵足道正规吗

是正规的。广安禅韵足道是全国连锁店，属于正规的按摩养生会所，包含的主要服务是足道，按摩等。广安禅韵足道是一家娱乐休闲场所，位于朝阳区湖光中街，经过了朝阳政府安全性以及正规性检查。

❼ 足浴养生是指什么

足休养生是现阶段很多人听取意见的一种方式，主要是足休养生能够推动脚底的血液循坏，还能够消除脚掌的病菌等，针对提升我们的人体抵抗能力是很好的，并且足休养生一般是选用泡药液的方式大伙儿要掌握这种药液的功效。下边就要我们一起来掌握足休养生的各种各样作法吧，那样大伙儿能够在家里开展足道。

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足疗养生是什么意思
普遍归类
足道健康养生

有开水足道和凉水足道之分，每个人可依据自身的状况多方面挑选。

开水足道健康养生
能用40℃上下的侵泡两脚（侵泡至膝关节为度），侵泡时间每一次约20分钟。这等于艾灸贴温灸足部穴位，能够具有推动血气运作、温和五脏六腑的功效。以开水足道来刺激性皮肤末梢神经效应器，根据神经中枢的意见反馈可具有调整人体内脏的作用，推动基础代谢，有益于身心健康。冬天用开水开展足道，能推动部分血液循环系统，防止冻疮的产生。远途走动或运动过度，开水足道可降低部分乳酸菌的集聚，有利于缓解疲劳。睡前用开水开展足道，对神经中枢系统能造成一种柔和的刺激性，推动大脑皮层进到抑止情况，让人欣然入睡。

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足疗养生是什么意思
凉水足道健康养生
温度要慢慢减少，一般可从20℃渐渐地降至4℃上下，并可从秋天刚开始用凉水开展足道，一直坚持不懈到冬天。每一次足道前先用力磨擦脚部，使脚部越来越湿热，随后双足渗入凉水中，再用两足互相持续磨擦，直至脚部通红。每一次约5分钟，可早中晚各开展一次。凉水足道不但使脚部血管明显收拢，并且全身各系统的生理作用在神经血液的调整下也处在积极主动激活状态。凉水足道还能促进鼻黏膜的温度上升，提高呼吸系统的抵抗能力，冬天可预防流感。但特别注意的是，凉水足道后应该马上擦拭和防寒保暖。

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足疗养生是什么意思
恰当方式
一般来说，每天晚上一次足道就可以做到健康养生的目地，也可一天多次或早中晚各一次。夜里临睡眠质量前足道健康养生成效最好，每一次足道时间以20——30分钟为宜，足道结束最好是在三十分钟内发生关系。

下边是详尽方式：
一、先加入适量水放进脚盆中，温度应因人而异，以上脚湿热为标准，过烫、太凉都不太好；水位刚开始以刚覆脚面为宜。

二、将两脚在盆水里侵泡5——10分钟，随后用力或纯棉毛巾反复揉搓足背、足心、脚趾。

三、为加强实际效果，可有目的地揉搓中间一些穴道，如坐落于足心的涌泉穴等；必要时，还能用手或纯棉毛巾左右反复揉搓小腿肚直至腿上皮肤泛红发热才行。

四、为保持温度，需边手洗边加温水，最终水可加进足踝以上。

五、洗好后，不必晾晒，用干纯棉毛巾反复揉搓干净最好是。

❽ 足道有什么作用，是养生的吗

一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

❾ 足道跟养生有什么关系是不是随便说的

足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”