早喝茶长寿晚喝茶怎么说

Ⅰ “早喝红茶晚喝青茶好养生”，这句话有何科学道理吗

在炎热的夏天，人们有喝茶的习惯，以解暑清热，从而轻松解决解暑清热的问题。事实上，适当喝茶不仅有助于你保持健康，也有助于你睡得好喝茶也是讲究养生的。适合早上喝红茶的人，睡了一夜后往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内的寒气，使大脑供应足够的血液。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。适合下午喝绿茶或者绿茶。通常中午人体会很生气，这个时候喝绿茶或者绿茶可以缓解这个症状。

如果在晚上8: 30左右要是喝茶的话，人体很容易修复和恢复免疫系统，使细胞再生，有利于健康。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音，如果担心晚上喝茶后睡觉，可以选择喝红茶。红茶温暖纯净，不会影响人体正常睡眠。普洱茶是红茶的首选。如果不喜欢普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建寿美，入肺经，性平和，不会影响睡眠质量。饭后喝黑茶可以帮助分解堆积的脂肪，暖胃，帮助消化。

Ⅱ 正确的喝茶时间与方式

一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。
早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激肠胃，还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3点到5点，是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分，帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。
膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通。
如果能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好的状态。

Ⅲ 喝茶要分时间，什么时候喝什么茶，喝对了，延年益寿

上午喝绿茶
益气升阳 心神俱旺
“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶。

绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。
下午喝乌龙
健脾消食、降脂瘦身
午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。
中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，导致肥胖，高血压，高血脂。

下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。
晚上喝普洱
安神助眠 夜间修复
晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡，而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。
天有五行，人有五脏，茶也分五色，找到合适调理精气神的茶组合不容易。

Ⅳ 每天什么时间段喝茶最养生

我们喝茶的历史非常的悠久，不仅仅只是老年人爱喝茶了，年轻人也加入了其中，什么养生茶，花草茶等等。但是喝茶也是有一些门道的，那么大家就会问，一天什么时候喝茶最佳，其实不然，一天主要分为三个阶段，三个阶段都可以喝茶，不过是要喝不同类型的茶而已，起到的效果也是比较的好，下面就来给大家介绍一下吧。

三、晚上喝适当的茶水

其实大家总是会被晚上喝茶睡不着的误区误导，其实晚上是可以喝茶的，只不过是要喝对一定的种类，喝那些发酵过了的茶，咖啡因就会被去掉，这样就不会睡不着了，而且晚上喝茶还可以帮助大家恢复状态，恢复免疫系统。这里比较推荐的就像一些黑茶，还有普洱茶，六堡茶等等。不过大家也要适当喝一点就好了。

Ⅳ 农村俗语“早茶夜酒黎明色”，下一句是什么呢

很多人都劝他喜欢喝酒，也不要早上喝。因为早上喝酒，很是伤自己的身体。开始老爸就是不听，现在自知身体体质不好了，自己都准备戒酒了。其实，这里还是他自己没有注意自己的身体。八点多钟，自测一下血压，超过正常值，这是从没有发生的事，因为以前没有高血压。过几天连续又测了几次，正常。这是亲身经历，也许是巧合。

在我农村为什么有不同的讲究，到底是早晨喝茶有害呢，还是晚上喝茶有害呢？到底是夜里喝酒有害呢，还是晚上喝酒有害呢？为什么有两种不同的说法呢？下面就体人在这方面的理解来说一说。因此饮酒、品茶、鱼水之欢就成了大多数人的三大乐事，就这三件事而言都是生活中大家习以为常的事情，并不是什么坏事情，但是如果择时不对，则会危害人们的身心健康。

Ⅵ “早喝红茶晚喝青茶好养生”，这句话有道理吗

茶道作为中华的一种传统文化，很多人都有饮茶的习惯，并且把饮茶当作一种养生的方式，但是正确饮茶才能科学养生，国人一直传颂的“早喝红茶晚喝青茶好养生”也是有一定的道理的。

第三，正确饮茶，培养早喝红茶晚喝青茶的科学养生习惯。

很多老年人为了养生都是盲目的喝茶，甚至有很多爱好饮茶的人士，会选择单一的茶类，但是要想真正起到养生的功效，还是要用科学的方法。浓茶伤胃是很多人都只晓的，这也意味着不正确饮茶，没有好处反而会对身体造成伤害，所以我们要给家人科普各种茶类的品性，在正确的时候喝最合适的茶，这样才能最好的发挥茶叶的功效。不同的茶有自己不同的脾气，要深入的了解每一种茶的性格，达到最好的养生效果。

“早喝红茶晚喝青茶好养生”是从古至今流传的饮茶传统，这也是我们的前辈从茶道中得出来的经验，是有可取之处的，如今的人越来越重视养生，却忽视了科学养生的重要性。

Ⅶ 早喝茶如参汤,晚喝茶如砒霜,有这话吗

饮茶最好是饭后 1~1.5 小时，空腹或是饭后立即饮茶均有害：
空腹饮茶，由于肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”；特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌；另外，由于茶中咖啡碱的“空腹”作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
饭后立即饮茶有三大害,第一，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。第二，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。第三，也是最重要的，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，长期如此，会引起缺铁性贫血。
个人认为，晚上喝茶也不是太好，因为茶叶中的咖啡因会使人兴奋而导致失眠，从而影响休息。
最好的喝茶时间是下午，所谓“下午茶”。坐在电脑旁，喝杯绿茶，对于提高下午的工作效率是有一定帮助的。当然，这还要看工作性质。

Ⅷ 一天中那个时间段喝茶比较好

喝茶的最佳时间：

一、早上9点一杯花茶

人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

二、下午1点一杯绿茶

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。

三、晚上6点一杯红茶

第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。

(8)早喝茶长寿晚喝茶怎么说扩展阅读

不宜喝茶的时间：

（1）、睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量。

（2）、服药期

茶碱可降低一些药物的镇痛作用。

（3）、空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

（4）、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。