如何培养父母养生意识

『壹』 如何说服你的父母不要信朋友圈食品养生谣言

现在微信的朋友圈里面到处是欺骗的信息，特别多的就是那些所谓的养生类的谣言，我接触过很多这方面的事情，总体来说这些谣言都是抓住老人希望健康，希望长寿的心理，他们做的这些谣言，无非是赚钱而已，达到自己的目的，自然消失不见，那么我们怎么样可以说服你的父母不要信朋友圈里面，那些食品养生的谣言呢？其实只要抓住几个要点，那么就可以完全的防止这类骗局：

第一、我们可以带着自己的父母多看看一些真正的专家怎么样说健康，因为现在社区里面有很多健康的活动，比如请医院的专家来体检，给老人做健康详解，这样的情况下，老人自然会得到真实的健康信息，那样就不会上当受骗了。

第二、我们也可以带着自己的老人，去医院专门咨询专家，现在门诊挂号很方便，你可以在网上挂号就可以了，然后带着自己的爸爸妈妈去看看，那么正确的医疗知识和正确的养生知识就可以被爸爸妈妈知道，他们自然不会再相信那些所谓的朋友圈养生信息了。

第三、我自己也对爸爸妈妈做过工作，主要是和爸爸妈妈一起看电视，方法其实很简单，因为现在的数字电视上面有专门的养生频道，我在太原有线那里办理好，然后回家给他们看，这样爸爸妈妈就了解真正的养生模式，不会去相信那些微信里面的谣言。

第四、那些微信圈子里面的骗人谣言，无非就是赚老人的金钱，那么我们可以把老人收入来源控制一下，比较有效的方式就是大家代管爸爸妈妈的钱，每月给爸爸妈妈必要的零花钱，其余资金你给爸爸妈妈存到银行理财，这样他们就很难被骗钱了。

第五、如果你的爸爸妈妈的养老金等收入比较多一些，你很难完全的拿到，毕竟爸爸妈妈不高兴的话，会影响跟他们的关系，所以你可以掌握教会他们怎么样花钱，比如找专门的理财师帮忙，教会他们去理财，这样他们就不会上当受骗了。

说一千道一万，爸爸妈妈之所以上当受骗，其实还是我们平时陪伴他们的时间太少，老人无聊的时候只能拿这些信息打发时间，这样的情况下就会上当受骗，所以大家一定要安慰好老人，有时间回家多看看他们，这才是避免爸爸妈妈被朋友圈养生谣言欺骗的好办法。

『贰』 我们能为父母的健康做点什么

父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。父母对于我们的意义，重之又重。为人子女，我们要好好保护父母，尽可能关照他们的健康问题。

在生活中，我们也要和父母一起学习养生的方法。现在养生是个热门话题，很多人都懂那么一些方法。而现在的医疗水平也越来越高，人的寿命也在不断延长，如果有一个好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，作息规律，这对身体的健康是很有好处的。所以平时，我们要陪伴父母，让他们有好的生活习惯。

很多父母在退休之后，因为没有什么兴趣爱好，就开始将注意力放在麻将等娱乐上面，他们兴致上来了，甚至还会熬夜通宵，有的时候还会忘记吃饭。如果父母有这样的行为，我们是要尽力制止的，平时工作闲暇时间，可能帮父母重新培养兴趣爱好，充实他们的晚年退休生活。比如说给他们报老年兴趣班，让他们接触到更多的同龄人，给他们报老年大学，让他们在晚年时，还能够一直学习下去。

『叁』 如何让父母长寿

第一，坚决杜绝父母吃剩菜剩饭，老人爱惜粮食的心情是改变不了的，但内是子女还是要经常提醒容。
第二，尽量不让父母生气，要做到一点都不让父母生气，是没有办法的。所以，我们只能尽自己所能去做到。
第三，现在水污染很严重，所以，经济允许的话就帮父母购买个净水或者过滤水的东西。
第四，有的子女觉得父母年纪大了，不想他们干活，其实，这样反而会对父母的身体健康没多少好处。适当的干活，对身体是有好处的。
第五，带父母去体检，老人一般身体或多或少有一些毛病，提早检查出来，然后听取医生的建议。
第六，鼓励父母培养一项兴趣爱好，在空闲时间里可以做一些业务活动。

『肆』 父母身体不好，又不懂养生，我们怎么样才能尽至孝

父母身体不好，那你们就要好好照顾他们。父母不懂的养生，那你们就要懂得养生，然后教他们养生。并经常带他们去医院定期检查身体，平时多陪陪他们，多关系他们一下，听听他们的想法。

在这个世界上，所有全天下的父母亲都是一样的，他们不期待自己的子女给他们多大的物质回报，但是他们只期望在他们的有生之年可以看到自己的子女出人头地的那一天，所有伟大的父母亲，他们都无私地给予我们一片海，可能最后我们成功的太晚，连一口水都没办法回报，在这个世界上什么都可以等，唯有孝顺父母不可以等，因为我们真的不知道哪一天是他们生命的最后一天，只有成功不可以等，因为全天下的父母亲们都在拭目以待呀！

『伍』 如何为父母制作一份保健养生规划

1、从饮食方面有规律的让父母吸收营养成分；
2、有节奏的锻炼身体；
3、有季节性的做旅游，

『陆』 现在能为父母的健康做点什么

现在能为父母的健康做的就是让她少操心一点。就是自己能做的事，尽量自己做，不让他担心，那么多，第二点就是让他学会养生。保持适量的劳动，也不要太劳累，但是也不要不劳动。纯属当做运动。

『柒』 养父母之身，养父母之心，养父母之慧，什么意思

侍奉父母：养父母之身，养父母之心，养父母之志，养父母之慧
蔡礼旭老师主讲 编辑：弟子规公益网

婚礼的意义是“上以事宗庙，下以继后世”，除了教育好下一代，我们还要尽心尽力侍奉父母，“百善孝为先”。孝顺父母，我们可以从几个角度来思考、来用心，从哪几个角度？养父母之身，养父母之心，养父母之志，还有养父母的智慧。养父母之身，代表父母的身体健康我们要时时懂得去关怀。在古书当中记载，差不多六十岁以上的老人我们就要把他当小孩一样关怀、照顾。老人在晚年比较容易觉得孤寂、孤独，身体也比较虚弱，所以我们要能够常常体恤父母的身体状况，尽这一份孝心，给我们的孩子当好榜样。比如说春秋之际，温度变化特别大，这个时候假如我们没有办法回到家里，就应该打一通电话问问父母有没有御寒的衣服，棉被够不够。这通电话一打，你的孩子在身旁都能感觉到你处处关怀父母的身体，他能感受到你的孝心。

父母的健康要时时能够去关怀，而关怀父母的健康还要有正确的知识才行。我们来思考一下，父母假如生病了怎么办？直觉反应都是看医生。看什么医生？其实中国人最重视的是治未病，而不是治已病。所以中国人特别注重的是养生，绝对不要等到生病了才去看医生，那就很辛苦。我们思考一下，有哪一个人高血压送到医院去，然后高血压好了？有没有哪一个糖尿病患者去看西医，然后看到最后糖尿病好了？

有没有哪一个癌症病患去看西医后来说癌症好了？西医都是把你的症状解除掉。比方说高血压，高血压因为血管塞住了很不舒服，所以药一吃下去，血管马上扩张，血流就稍微畅通了。所以我们常常看到，心脏病患者一发病都怎么样？赶快拿药来。药吃下去是症状解除了，但是血管一天一天松弛。假如你四五十岁就开始吃西药，药要吃多久？要吃一辈子。所以很多老人家出去旅游的时候，包里面会放什么？东一包、西一包都是西药。当我们的父母晚年都是伴随着这些药物在生活，日子好不好过？不好过。所以我们应该去研究更多正确的养生之道，让父母的身体不需要依靠这些西药，这才是正确的方向。平常要多叮咛父母不可以吃太咸，不可以吃太油，然后让他了解要多吃蔬菜水果，健康的身体是弱碱性的状态，而肉类食物都是酸性的，摄入过多，久而久之体质就酸化。有一句话叫“酸性体质是万病的根源”，所以我们应该引导父母正确的养生之道，让身体慢慢趋于弱碱性，身体状况才会好。不然，所有的内脏都泡在酸的液体里面会怎么样？很快就会退化掉。所以父母这些养身的正确观念，也要通过我们点点滴滴的引导，他们才懂得如何养身。在看医生方面，我个人比较赞成看中医，中医是治本，不只有治标。但现在这个时代人都听骗不听劝，认假不认真。去看一个中医，他把你的脉把完之后说“冰冻三尺，非一日之寒”，告诉你要调养半年才能够把身体调好。很多人一听半年，怎么样？我哪有这么多的时间来调养！结果西医告诉他一针打下去马上舒服，他很高兴，但是往后他就必须依靠针、依靠药来过日子，而且副作用特别大。所以我们自己要有正确的知识才能够让自己健康，也才能够让父母身体健康。

再来，养父母之心。就是你时时能够关注到父母的心情，比方说妈妈打一通电话给你，然后东聊西聊，你也听出来母亲是在想念我们，这个时候不等母亲开口，应该主动回家去看看。有一些老人家不只是想念自己的孩子而已，还想念小孙子，这个时候我们要能够体恤到父母的这一份心。

我们有一个老师，听了中国文化的课程，她非常欢喜，我每一次看她在上课的时候都是非常专注，只要讲到一些圣贤的故事，她马上奋笔疾书把它记下来。三个月之后，有一天她走向前来，跟我请教了一个问题。我就问她：“您听课三个月了，怎么从来没跟我谈过话？”她说：“蔡老师，我看您太忙、太辛苦了，我不想打扰您。”我一听很感动，她的心时时能体恤别人。她说她听了三个月，自己还有家庭很受益，她觉得不能只有她家里的人受益，还希望能够回到故乡去教一些失学的孩子，也让他们有学习圣贤智慧的机会。

我们一听很高兴，也很随喜她的这份发心，所以我马上拿了很多教材，像德育课本七百多个故事赶快送给她，然后很多老师了解到她这种存心，也把他们很宝贵的教学经验告诉她，所以她很快就教得很顺畅，教到目前为止也已经八个月了。有一次她的父亲打电话给她说：“女儿，你能够找到人生的价值，父亲很高兴，你的行为父亲觉得很光荣。”一个父亲讲出这样的话，代表父亲对她回馈乡里的这个行为很认同，而且我相信她的父亲也有这个志向想要利益社会，女儿做出来之后他觉得很欢喜也很欣慰。这也是我们继父母的志向去回馈社会。

有一次，这位老师教孩子《弟子规》中的一句：“事诸父，如事父；事诸兄，如事兄。”这位老师非常用心，她先买了一大袋的荔枝带回去。教完这一句教诲，她引导孩子说，我们学完“入则孝”，理解到父母的辛劳，所以我们时时刻刻要侍奉父母；别人的父母同样也很辛劳，同样对家庭有贡献，对社会也有付出，所以任何一个人的父母也都值得我们尊敬、孝敬。讲完之后，这位老师就说，我们学完之后就要马上去做到，所以就让小孩拿着荔枝到乡里去送给一些长者。一群孩子在乡里跑得不亦乐乎，每个长辈接到这些孩子送的水果，内心都非常欢喜，所以那一天整个乡里面这种敬老尊贤的风气达到了一个顶点。隔天她父亲又打了一通电话给这个老师，告诉她乡里面很多的长辈打电话到家里来。这些长辈讲了一句话，说我们乡里面从来没有一个嫁出去的女儿这么样关心自己的家乡。她父亲在讲这句话的时候，心情非常地高兴、欢喜；女儿听到父亲这么讲，心里也很欣慰。

诸位朋友，她父亲这个欢喜跟买一件新衣服给他一不一样？不一样！买一件新衣服快乐一下，女儿的行为让他觉得光荣，可以欢喜、欣慰一辈子。《孝经》里面说“立身行道”，用自己的德行去帮助这个社会，让所有人感受到某某人的父母养育出这么好的孩子，这个孩子才这么有成就，为社会付出，所以叫“扬名于后世，以显父母”。当我们能够用自己的德行让父母感受到光荣的时候，那就是一种大孝显亲的表现。所以只要你做到大孝，能够因你自己的成就来让社会肯定父母对你的教诲，这就是养父母之心，也是养父母之志。

最后我们提到的是养父母的智慧。一个人到晚年的时候，纵使有钱也不见得快乐。我们常常看到很多老人家很有钱，但是每天在那边想有一千万、想要两千万，有了一千万看看别人一千二百万，他自己又很不舒服，常常都活在患得患失的烦恼当中。孔夫子曾经提到人生有三戒，有三件事情要特别谨慎。第一件事是少者（年轻人）最忌讳的，“戒之在色”。《弟子规》说“非圣书，屏勿视”，结果现在很多的媒体都是暴力跟色情，孩子受污染之后心性就很难清澈。父母要懂得替孩子抵挡这些污染，电视节目也要替孩子选择，不能让他接触太多暴力色情的东西。“壮者戒之在斗”，年轻力壮，很容易跟人家竞争起冲突，所以这个时候切忌跟人在工作上，甚至在肢体上产生一种敌对状况。当然我们假如从小告诉孩子懂得处处替人着想，懂得扩宽自己的心量，他就不容易犯这些过失。

最后一条是“老者戒之在得”，人老了最忌讳的就是常常患得患失，其实说白一点，就是贪，贪心，贪这个、贪那个，别人的孙子又怎么样，我们又没有，常常就在这种情绪当中，很难快乐，很难知足。这个时候我们可以通过一些机会，趁父母心情比较好，引导他这一些执着要懂得放下来。告诉父母，钱够花就好，家财万贯每天吃多少？还不就吃三餐。纵使你有很多间房子，躺下去之后睡多少？还不就躺六尺而已。

所以人生要知足常乐，让父母一些贪念能够慢慢放下来。更重要的，引导父母接受圣贤教诲，让他们的心能够安住在圣人的引导下，晚年就会愈走愈清净，愈走愈自在。当父母的晚年能如此的话，我们的孝道就做得更圆满。

在中国几千年的孝道中，最遗憾的一件事莫过于“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，就是你真正想奉养父母的时候，父母已经不在了。孔子有一个学生叫子路，子路很孝顺，常常走到百里之外把米扛回来让他的父母吃。后来他当了大官，每天吃得非常丰盛，都很多道菜，结果子路反而吃不下。人家就问他这么样的山珍海味，你为什么吃不下？子路说，这一些饭菜比不上我去帮父母扛了一百里的白米香，而且我的父母现在也没有机会吃这么丰盛的菜肴。他能够替父母分忧，能够奉养父母，这种日子他觉得非常踏实、非常欢喜。所以行孝一定要实时去做，人生在报恩、在行孝当中，你会走得很踏实。

『捌』 如何有效的引导父母健康的生活

带父母去体检，老人一般身体或多或少有一些毛病，提早检查出来，然后听取医生的建议。鼓励父母培养一项兴趣爱好，在空闲时间里可以做一些业务活动。不要让父母生气。每年定期身体检查。

『玖』 父母的身体不好，他们也不注意养生，我该怎么办呢

父母们生活了大半辈子了，很多习惯在以前就养成了，有时间他们会认为那些习惯没什么影响，毕竟在知识和科学这方面她们并不是很理解，有时间给她们讲科学她们甚至还会认为你是在骗她。

我父亲的身体也不是很好，但是他也一直改不了喝酒的习惯，说真的，不好戒，我父亲的性格也是比较倔强的，有时间跟他讲喝酒有多么的不好，他就会说一大堆的歪理，谁谁谁天天喝酒，老了照样健健康康的。

我一直跟他说你不一样，你之前都生过几次病了，也都是喝酒引起的，他都会说，那是干什么什么事我不小心弄的，跟喝酒没关系，我听到这些话，内心是比较生气的，是由爱生的那种气，也很无奈。

后来终于找到了一种方法，也是我母亲想到的，我们的话他不听，专家的话她总听吧，后来带着他去做了个体检，身体算不上好，也有一些问题，之前就跟专家做好工作了，专家也理解，说的也都是事实。

从这之后，我父亲的的确确是改了很多的毛病，虽然还喝酒，但是频率少了很多，可能是自己也意识到了身体的不允许，所以要想让父母们真正的去改掉那些不好的习惯，一定要让他们自己真正的意识到危害，只靠你一个人去说那是肯定不行的。

多找点人，找一些有权威的人跟他们讲讲养生的好处，人老了，养生其实就格外的重要，我是真的能体会到，母亲天天会在微信上给我推送一些养生的文章，这不让吃那不让吃，我虽然不能完全的做到，但是父母们有这种想法我就很欣慰。