长寿吃什么水果最好

❶ 想要长寿先得排毒，哪些水果具有排毒效果

想要长寿先得排毒，哪些水果具有排毒效果？

1，苹果

在我们的日常生活中吃的苹果丰富的膳食纤维，膳食纤维有利于胃肠蠕动，在人体排毒中具有一定的作用。

苹果中的钙有助于身体中多余盐的代谢，并且可以消除由高盐形成的水肿。

可以代谢苹果酸以防止下半身肥胖；果胶可以促进铅，汞，锰在胃肠道的排放，调节身体的血糖水平，并防止血糖。

香蕉几乎具有所有维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，但热量非常低。因此，香蕉是减肥的最佳食物。

7，山楂

山楂含有辛酸酸，苹果酸，抗坏血酸，糖和蛋白质，碳水化合物等，具有血压，促进胃肠蚀刻。

山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“透明道路”，可以促进肠道的血液和消化腺的分泌，这有利于食物消化和废排泄。果胶具有下胆固醇和血糖的作用。

8，龙果

龙果是第一个是低卡路里，高纤维水果，吃这种水果有效解毒，减肥，所以我必须减肥。

龙果含有美白皮肤维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，减肥，低血糖，幼虫和预防结肠癌。龙果也对预防和控制便秘有效。

9，草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，平稳粪便，对调整人胆固醇和脂肪含量具有非凡的影响。草莓含有一种名为天冬氨酸的物质，可以自然地在体内取出“渣”，并具有解毒的作用。

❷ 民间寓意吉祥，代表福禄寿的三种水果是哪些

橘子代表富贵,桃子代表长寿和健康,石榴代表多子多孙。

另：
水果有它们传统的果语：如苹果代表平安，石榴代表多福，桃代表长寿，橘子代表吉利，葡萄代表丰收等。同时，水果也有它们的性爱果语：

苹果：果语是禁果，代表欢娱、享乐，尤其是性交快感的象征。它有这样的象征含义，可能由于苹果的内核形似女性的外阴的形状。它在欧洲还是爱情、婚姻、青春、繁育、春季、长寿、不朽的标志。希腊、希尔特和北欧神话都将苹果看作众神的圣餐。有一些画像里，如果一个人手拿苹果或握苹果，那么被看作是耶稣为人类赎罪的含义。

杏：果语是纯洁，同时也代表贞女怀胎。杏子压榨成的果汁在古代社会与精液相提并论的。

梨：果语是母性，并与性有巧妙的联系，原因在于梨鼓胀的外表酷似女性的骨盆或乳房。

柠檬：果语是苦涩，是失败与失望的象征。在基督教艺术中，柠檬也有硕果累累的象征。

石榴：果语是肉欲。希腊神话中谷物女神普罗塞皮娜被冥王哈德斯劫走，强娶为妻，当她回到人间的时候，冥王就给她一个石榴作为信物，表示夫妻间坚贞的情感。而谷物女神来到人间时，便春回大地，也因为这个典故的缘故，石榴有肉欲的象征。

从这些水果的传统果语可以看出，无论是有关福禄寿果语，还是性爱果语，都有很深刻的历史文化沉淀在里面。

但新一代的果语，却表达着新新人类的一种思维方式，不仅很巧妙，而且很撩人，如芒果象征着专一，水梨诉说牵挂，葡萄是思念，柠檬表示忌妒等，传情达意，让人心领神会，曼妙无比：

柠檬的果语是忌妒
它代表着"我的心是酸的,脸是绿的"，从而成为忌妒的代言人。

荔枝的果语是承诺
夏季盛产的荔枝，因为"在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝"谐音，所以代表承诺。

梨的果语是牵挂
清爽消暑的水梨，也跳脱传统代表"分离"的苦情，转变成"想你的心不曾远离"的甜蜜牵挂。

木瓜的果语是暗示
它代表"木头!你还不懂我的心吗?"

甜瓜的果语是甜蜜
它代表"每次见你都甜入我心！"

草莓的果语是挑逗
它代表"吻我吧!"

芒果的果语是专一
它代表"你是我心中闪耀不灭的光芒"或"你是我的惟一"。当你吃芒果时，特别能体会到爱情的甜美悸动。

香蕉的果语是追求
它代表"退去你的矜持,感受我的温柔！"

葡萄的果语是思念
它代表"将每个思念你的日子串联在一起！"

菠萝的果语是好运
它代表"好运旺旺来！"

柿子的果语是圆满
它代表"事事如意！"

芭乐的果语是健康
它代表"健康快乐！"一年四季都能生长的芭乐，因为强劲的生命力，而赢得"健康"的果语。

枣子的果语是转运
它代表"早日康复！"

❸ 香檬为什么以“长寿之果”出名

生长在日本冲绳大宜味村的香檬，称为Sikuwasa，日本农学博士太田英明的研究指出，里面成分富含类黄酮素，其中的川陈皮素（Nobiletin）含量超高，更是柑橘类作物之最，为此日本大为流行作为日常饮品及食材使用。在冲绳大宜村几乎每家种有香檬，居民长寿原因，医学报导指出与经常食用香檬有直接关系。

生长在北纬22°的台湾香檬

经研究表明台湾香檬的营养价值高于日本香檬四倍之多，目前为日本香檬的重要采集地。

台湾香檬，台湾老一辈人叫它「山桔子」，属于“扁实香檬”。

扁实柠檬果实呈扁球状，由于是原生种，自带浓烈的橘调柠香，可以天然抵御虫害。

营养丰富的台湾香檬

日本研究报告提及，扁实柠檬含有类黄酮素，可抗氧化、抗癌、抗发炎，对於心血管疾病有一定帮助，而且果皮、果肉、种子及叶片都可以食用。

其中辛弗林成分为普通柠檬的13倍，可以加速人体代谢，帮助消耗更多卡路里。

含有普通柠檬没有的川皮陈素，帮助调节人体生物钟，让身体时刻保持Balamce.

台湾香檬中含有的橘皮素是普通柠檬的50倍以上，帮助营养成分更好吸收。

❹ 春季该给我爷爷奶奶吃什么蔬菜和水果才有利于他们健康长寿呢

草莓有很好的进补作用，春季又当吃。我奶奶就爱吃，用糖拌一下。甜甜的滋味让人心情不好的人感到高兴一点，这一点我曾经体会过。
不过有极个别人吃草莓会过敏，我们办公室主任以前吃草莓过敏晕了得上医院治疗。

❺ 什么水果吃了长寿

沙棘果
沙棘对胃肠疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、肿瘤癌症、烧烫伤等有一定的疗效。据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质
人参果
具有高蛋白、低糖、低脂等特点，含有多种维生素氨基酸。人参果含有碘、钼、铁、磷、硫、硒、锌等十八种矿物质和人体必须的微量元素，对各种癌症，冠心病、高血压、糖尿病都具有良好的防治效果，尤其含硒元素，在我国水果蔬菜中极为少见，硒被称为“生命火种”“抗癌之王”
还有吃苹果啊，苹果是长寿果嘛~
多吃水果总是有益的。

❻ 什么水果是长寿之果

你好。长寿之果有多种。1，山芋：http://www.souchu.com/CookerWH/yingyang/200609/57712.html
2，罗汉果：://seachy.blogbus.com/logs/2520854.html
3，桃：http://oldpages.hebnews.cn/20010808/ca16747.htm
4，人参果 ：http://www.foodmate.net/tech/zhong/1/37288.html
希望能帮助你。

❼ 火龙果又称长寿果，有哪些功效与作用什么人群不适宜

火龙果有很多的功效和作用，对于一些比较肥胖的人群来说，多吃火龙果也可以起到减肥的效果。当大家出现了便秘的情况之后，也可以通过吃火龙果来缓解便秘的症状。因为火龙果当中的成分，非常有利于肠道的吸收和乳动。当人体出现了高胆固醇的情况之后，也会对健康造成特别大的影响。所以在这个时候吃一些火龙果，也可以起到降低胆固醇的作用。但是对于糖尿病患者来说，最好不要吃火龙果。

虽然说多吃火龙果对人体有非常多的好处，但是在这个过程当中，糖尿病患者最好不要吃火龙果。因为火龙果当中的糖分非常的高，在这个过程当中也会让患者的血糖升高，同时还会对他们的健康造成影响。对于减肥的人群来说，大家可以尝试着多吃一些白色的火龙果。孕妇在怀孕期间的时候也尽量不要吃火龙果，因为这个时候可能也会使孕妇出现过敏的情况。

❽ 人经常吃哪种水果可以长寿

减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力 ,能促进心血管健康。

❾ 最长寿的人吃的一种水果是什么水果

1.燕麦
它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。
2.坚果
核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次25~30克，约4个核桃或15颗花生。
3.淀粉豆类
豆类食物可以分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫做杂豆类，它们有红豆、绿豆、扁豆等，它们的脂肪含量特别低，但是它们含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用能帮助他们降低胆固醇。专家意见每星期至少吃4次淀粉豆类，但是食用不宜过多，约半个网球大小即可。
4.酸奶
在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。
5.柑橘
橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份（约一个中型水果大小，如橙子、苹果），这比喝果汁更有益健康。
6.南瓜
它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2～3天吃一次南瓜，每次1.5个网球大小，也可用胡萝卜、地瓜等代替。
7.黄豆
黄豆被称为是最佳植物性蛋白质，它本身含有丰富的异黄酮素，这种元素与人体分泌的雌激素功效相似，能有效的预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等每天至少吃15克，你可以将它们当零食吃。
8.鱼肉
心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。
9.巧克力
在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同样生活着心脏异常健康的库纳人，他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍，而他们心脏健康秘诀是什么呢？原因是他们的饮品中通常含有大量的可可，而可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少高血压的发生，以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病，适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。
10.橄榄油
早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用：橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。
11.红酒
适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。
12.蓝莓
1999年，塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验，他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液，这段时间相当于人类的十年。结果发现，食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。
13.豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
14.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲”。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
15.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
16.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
个人就知道这么多，参考啦~~