体重是多少才能长寿

❶ 太瘦太胖都不好，体重保持在什么范围最长寿呢

体重能够侧面显示出一个人的身体状态，太胖或者太瘦身体一定都存在一定的问题，不是最健康的状态，那么体重保持在一个什么范围内才是最长寿最健康的状态呢？对于这个问题我相信大家也特别想知道，正常的体重整个人看起来也会比较精神太胖或者太瘦都会影响寿命.

❷ 长寿与胖瘦有什么关系

绝大多来数长寿老人的体重自是正常的或偏低的，所以有“轻身长寿”之说。但是如果老年人过度消瘦或肥胖，都是不健康的表现。

肥胖或消瘦的评判标准怎样确定呢？标准体重(千克)=身高(厘米)-100(男性105)，标准体重加减10%都是正常范围。如果超过标准体重10%为体重偏重，超过20%为肥胖；如果低于标准体重10%为体重偏低，低于20%为过份消瘦。

肥胖对健康很不利，它加重心脏及其他器官的负担，心血管。内分泌等方面的疾病和癌变率都比常人高几倍。在相同条件下体重超过正常标准30%者，死亡率比体重正常者高出5倍。消瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，当然也对长寿不利。

❸ 体重保持多少最长寿

引言：体重不能太胖也不能太瘦，一定要保持在一定的水平。有些人在出生之后体质都跟别人不一样，不管自己吃什么一吃就胖，那么这样的体质也会导致自己增加很多痛苦。想要长寿的话，平时一定要学会荤素搭配，因为只有这样吃起来才是比较健康，而且非常的有营养。大家都不希望自己变成一个胖子，那么你也要得到一些好的结论，也不能让自己太过压抑。

三、总结

每个人的情况都非常特殊，但是你也要仔细的想一想应该如何去做。当肥胖如果说总是不好的话，也可能会危害到自己，所以说不管你是胖子还是瘦子，从现在起你就要控制住自己的体重。肥胖的人可能在穿衣服的时候都非常不好看，但是呢你要把一些预算给结合起来。女生要有一个中等的身材，这样看起来就会很有肉感，而且也会去显得很美。

❹ 寿命和体重有关吗60岁后的人想长寿，要维持的标准体重是多少

人们都说千金难买老来瘦，意思是说，如果老人体重高的话就会带来一些健康问题，这样就很难长寿。

4、加强运动

60岁后身体体力下降， 不适宜做剧烈运动 ，可以选择慢跑 、游泳、 快步走、广场舞等中低强度的有氧运动 。

虽然说千金难买老来瘦 ，但是老年人也不能盲目追求身体越瘦越好，只有维持正常的体重才有益于健康 。

是不要经常吃，对于健康是没有好处的，要想吃得健康放心，还是自己动手做最安心。

❺ 老来瘦人长寿，老年人体重保持在哪个范围内才算健康

国际通用的计算老年人标准体重的计算公式是：女子身高（厘米为单位）-100=体重（公斤为单位），男子身高（厘米为单位）-105=体重（公斤为单位）。通常情况下，老年人的体重和标准体重保持在正负百分之十的范围内，都是属于健康体重。如果体重严重超出范围，或者严重低于这个范围，就一定要及时调理，控制到健康体重之内。

也别忘了保持充足的睡眠，如果长期睡眠不足就会引起内分泌失调和身体激素紊乱，这是引起老年人肥胖的一个重要原因。所以，如果有失眠情况的老年人要及时治疗和调整。

❻ 体重会决定寿命吗哪种体重最易长寿

体重和寿命之间没有特定的关系。 长寿的部分原因是遗传问题，但这个体重超过了你心脏和骨骼之间关系的负荷，你的身体超负荷了，这会严重影响你的健康。

长寿与体重的关系基本在标准体重范围内，但60岁以后，如果体重在稍微超重的范围内，身体更健康，更容易长寿。

❼ 你们知道体重多少才最长寿吗

❽ 老人体重多少才更长寿

调查显示，瘦与长寿密切相关，在过去的20年里，日本人的平均寿命一直位居世界第一， 最新数据调查显示，日本人的平均预期寿命已达到84.2岁， 此外，另一项调查显示，日本是世界上人口最少的国家，发表在《美国医学会杂志》上的一项研究表明，体重正常的中年人比肥胖者平均多活6年， 在这些人中终生保持正常体重的人寿命最长，童年经历过肥胖，中年开始发胖，而终生肥胖的人会影响预期寿命并过早死亡的风险更大， 因此研究表明肥胖是健康杀手，会引发一系列慢性疾病，进而影响人的寿命， 保持健康的体重可以减少许多生活风险。

太瘦的人不好，保持合理的体重并不意味着盲目减肥，太瘦反而危害更大， 比如，超重老人身体的各种生理机能，比如新陈代谢，都比正常人稍弱，容易出现精神异常，身体没有足够的能量来抵御疾病的侵蚀，尤其是慢性疾病， 此外还有营养不良，贫血，低蛋白血症等，对健康和长寿都有不良影响，因此要想长寿，体重过轻或体重过轻都不好，健康饮食，适当运动，保持正常，体重心情愉快。

❾ 体重的体重与长寿

体重超标准值10%～20%更长寿
美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。
较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命
医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。
所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。

❿ 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

其实，每个人都希望自己健康长寿，但是想要健康长寿，就需要保持良好的体重和良好的生活习惯，寿命是受很多因素影响的，其中体重与寿命就存在一定的关系。从健康角度上来看，人的体重过胖过瘦都是属于不正常的。

体重太胖太瘦都是不健康的，但老年人来的体重可以略重一点，更健康更长寿，老年人的体重最好是控制在指数为25~30BMI 之间比较好，老年人体重低于15BMI ，属于肌少症，死亡率会明显增高，老来不瘦不等于老来寿，因此，老年人不必太过于追求老来瘦。