养生汤红枣配什么

A. 想要达到补气血的功效，用红枣和什么搭配最好呢

枣的突出特点就是维生素含量特高，有“天然维生素丸”的美誉。它的维生素比苹果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食补品，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等我们身体对不同的铁，吸收率是不相同的：动物性食物中的铁为血红素铁，吸收率高，在10%~20%以上；枣属于植物性食物，所含铁为非血红素铁，吸收率只有3%~5%。

B. 健康有效的补血养生汤有哪些

健康有效的补血养生汤有：
一、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。
2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
二、双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。
功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期食用。
三、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。
功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。
四、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：
1、先把材料全都洗干净。
2、药材稍浸泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。
4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。
功效：益气补血、滋阴调经。

C. 隔天吃一点，或许补气养血，红枣和什么最佳搭配

我们说一个人拥有好的气色，整个人看上去就非常的健康年轻，而气血对于我们每个人来说真的是非常的重要或是出现气血不足的情况，小到贫血达到一些重度的免疫力下降，都会对我们自身的健康造成非常严重的影响。所以说在日常生活中学会调养身体，补充自身气血才是为自己身体健康负责。

而今天这篇文章小编，就补充气血这件事来和大家具体的看一看。尤其是一些女性朋友们在平时非常容易会出现气血不足的这个问题，更是应该多多关注这一方面的小知识。红枣和“它”搭配吃，隔天就吃一点，成本虽然低补气养血功效却好

所以说红枣若是能够和其他的一些养生食材搭配在一起的这个功效会发挥得更好。你学会了吗？

D. 红枣煮什么既补血又养生

信大家在平时的时候，一定都是有吃过红枣的红枣的，营养价值非常的高，而且入口很香醇，平时用红枣可以煮不同的粥或者是不同的汤，一般红枣在平时的时候可以和木耳海带紫菜黑米黑豆等搭配着吃，怎么样做都是非常不错的。

红枣是每个人都能吃的起的补血佳品，它能起到补中益气，养血安神的功效。那么只要吃红枣就一定能补血吗？下面我们就跟随老中医一起来看一下，红枣怎么吃最补血！老中医养生 红枣怎么吃最补血

寒凉的食物是不是都不能吃？并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

E. 红枣配什么煲汤好吃

红枣枸杞排骨汤

主料：猪大排500克

辅料：枣(干)适量、枸杞子适量

调料：食盐5克、姜10克

红枣枸杞排骨汤的做法

1.首先烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟

2.飞水后将排骨捞起备用。

3.将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了。

4.我这个汤是用电磁炉煲的，在功能那边选煲汤就可以了，时间煲的越久汤越好喝，我这个差不多煲了3个小时候左右。

5.最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮3分钟后即可饮用，怕油的可将上面的一层油去掉。

营养功效

1、大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。

2、猪肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效。

F. 薏米、红豆、花生、红枣、枸杞和什么煲汤最滋补

薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和很多东西一起煲汤，要说最滋补的，有桂圆，银耳、百合等。
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和桂圆煲汤，女人多吃，对气血好，气血通了，皮肤、便秘都会慢慢好起来的！
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞，也可以加银耳、百合煲汤，润肺健脾，补充肾气。
相关知识：
薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效。
煲汤的好处：
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。
营养好吸收汤中加了丰富的肉类、蔬菜一起熬煮，食材中的营养素都溶于汤中，加上是全水解的营养成分，电解质浓度和我们的体液相近，很容易被肠胃吸收，所以煲汤是最适合随着人体血液循环吸收的食物料理方式。

G. 红枣和什么搭配可以补血益气呢

红枣，女孩的法宝，平时的休闲零食、煲汤煮粥或者是喝的饮料，经常都会出现它，养生还好吃，对于女孩子而言，它可以补血益气，让女孩子们的气色好很多，红红润润的，养人；但是，你知道红枣和什么搭配在一起，效果才是最好的吗？想想，知道吗？

【文末小贴士】：

1. 鸡蛋和红枣搭配在一起，是可以补血驱寒的，女孩子很适合食用的食材，很多人开始注重养生之道，这个刚好，老少皆宜。

2. 长期吃这个，对自身的皮肤也是有改善的，尤其是因为本身的水土不服，而导致皮肤变差的。

3. 女孩子来例假痛经吃这个，也可以缓解哦，也很暖胃的，日常当作一款小甜品也是很棒，下午茶必备。

H. 红枣跟什么煲汤比较补血

炖汤时加入的中药根据滋补效果可分为五种;
1;补气
(人参,白术,山药,红枣,党参,黄芪,甘草,银杏,陈皮等)
2;补血
(何首乌,当参,桂圆,当归,田七,红花,丹参,川芎,熟地等)
另外还有3;补阴4;补阳;5清热;
若想红润补血,参考这个作法;a桂圆黑米炖汤(桂圆补血,按食物色越深营养价值越高这一说，黑色食材具有良好的补血效果，所以体虚，大病初愈，产妇在民间良方中都比较喜食黑米。对于女性来说,血气足性面色红润.)
b当归,红枣,黑豆(...
你再参考这篇文章:
补血养颜必喝的《四物鸡汤》
四物鸡汤是女孩子的补身圣品，它可以帮你调整生理期顺畅，减少经痛发生，滋补血气，红润脸色，更可帮助肌肤光滑，防止老化。 恰当的食疗比昂贵的化妆品效果要好且实惠多嘞,还可以养生呢在香港、台湾是众所周知D！HO HO~~~~~~~~~~~

在香港的中药店，跟老板说“要一份四物”老板就会包给你，在大陆的中药店，也许很多老板不大清楚四物是什么东东，以下是我所要介绍四物的材料，到时跟药店的老板说，他就会包给你的啦！

四物汤最早记载于宋朝医典《太平惠民和剂局方》中，是补血、行血、活血的主方。

材料：当归、熟地、白芍、川芎，各10克（一个人的份量，一般3块钱以内就可搞定）

煮法：先将药材浸泡20分钟左右，和洗净的鸡肉一同放到汤锅里，加水煮40分钟即可。

主厨小情报：1.鸡肉换成凤爪也是不错的选择，有更多的胶原蛋白，使皮肤更光滑。2.煮好后，可加入些许黑糖，补充经期流失的热量。3.冬天饮用时可加入两片生姜一起煎煮，帮助去寒、通经络。4.容易上火的MM可要注意罗，按自己实际情况用量，而对本身寒性体质的人，有良好的改善作用。5.生理期后才是最佳服用时机，行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。

偶试过晚上喝，第二天起来会有惊喜的发现哦，（皮肤比以前有光泽），坚持喝，肤色会变的红润，一个星期一次.而且对睡眠都有好处，比如前几天晚上没睡好，喝了后可以美美的睡一觉啦。不知道是否因人而异，但是我试过感觉不错。爱美的MM不容错过哦~~~~~~~

I. 枣子跟什么煲汤好

红枣的煲汤妙方
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红枣验方
1、红枣汤
[原料]红枣500克，红糖适量，水1000克。
[制法]将红枣冲洗干净，放入锅内加水，煮到面软的程度为宜。然后把枣汤倒入食具内，加红糖搅拌均匀后，冷却放入冰箱即成。本品甘甜味香，含有大量维生素C，是老幼皆宜的饮品，素有抗衰老饮品之称。
2、枣泥奶热饮
[原料]红枣250克，牛奶200克，基质糖浆120克，橘汁25克，苹果汁25克。
[制法]先将牛奶煮沸，再将红枣制成泥，把红枣泥放入牛奶中，最后加另外3味，混匀即成。本品营养丰富，奶香浓郁，味道奇异，是上乘滋补饮品。
3、红枣冰棍
[原料]红枣250克，白糖700克，淀粉50克，桂花(或玫瑰花)2．5克，水3500克。 [制法]将红枣去除霉烂果及杂质，用水洗净，放入锅中，加水2000克煮烂。将煮好的红枣放在筛子上，擦下枣泥，除去皮核，备用。将淀粉加入少许清水，调成水淀粉，取净锅，放入淀粉、白糖和1500克水，上火加热溶解，并不断地搅动，待煮沸后即离火。将枣泥、桂花加入淀粉溶液中搅拌均匀，晾凉。注入冰棍模具内，放入冰箱冷冻室，冻结即成本品。本品营养丰富，果香浓郁，是夏令时节消暑之佳品。
4、大枣粳米粥
[原料]大枣10个，粳米100克，冰糖少许。
[制法]先将枣、米洗净，放入锅内，加适量水，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥，把冰糖放入锅内，溶化后即成。本品具有健脾益气，养血安神之功效。可治疗血小板减少性紫癫，脾虚纳差，便溏，神疲倦怠诸病症。
5、参须红枣炖鲈鱼参?
[原料]：参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约500克)、姜3片、热水2000毫升
调味料：米酒30毫升、油2大匙、盐适量
[制法]：1?．先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。2?．取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。
操作时间127分钟：洗1分钟→切1分钟→煎3分钟→炖120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
注意：煎鱼时火不要太大，最佳的火候为中火，尤其要避免把鱼煎成焦黑状，这样炖出的鱼汤才会香甜爽口(若鱼煎焦了则会有苦味)。
功能：活血、生机、美肤、健体、提神醒脑，增强体质，强身健体，青春活力
6、鲜人参红枣炖乌鸡?
[原料]：乌鸡1\2只、人参1支、红枣10粒、姜2片
调味料：绍兴酒少许、盐适量
[制法]：1、将红枣泡水20分钟后洗净备用。
2、将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。
3、将所有材料放入炖盅肉，再加入绍兴酒及热水，放入蒸笼或锅中炖煮2小时，最后加盐调味即可。
操作时间145分钟：泡水20分钟→洗1分钟→切1分钟→氽烫1分钟→炖120分钟→盛碗1分钟
功能：提神、补气、祛寒、增强抵抗力
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7、枸杞莲子鸡汤?
[原料]:?枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。
[制法]:1、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净、切块，莲子洗净备用。
?2、把做法1的料放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。
食用方法:可在睡前1小时喝1碗。
特点：莲子养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果。鸡肉则含色胺酸，有利于睡眠。
8、甘麦红枣汤
[原料]：甘草12克，小麦12克，红枣5枚，菜心1/2条，猪肋排骨300克
辅料：盐2小匙
[制法]：1.菜心削皮，洗净，切滚刀块；猪肋排骨洗净，氽烫后捞起；甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净，以刀背稍微拍裂。
2.将作法1的材料放入炖锅内，加8碗水熬约40分钟，加盐调味?
功效：甘草、小麦、红枣三味合煮，自古以来是治疗癔病的良方，更年期前后，妇女易出现情绪不稳现象，常见的状况有喜怒无常、喃喃自语、恐慌、紧张、怕与他人相处、失眠或睡眠品质下降、食欲差等，甘麦红枣汤能调节情绪，镇定神经系统，达到养心安神效果。
9、红枣虫草炖甲鱼
[原料]：甲鱼1只，红枣15颗，虫草10克，葱7克，生姜10克。精盐5克，味精6克。
[制法]:（1）甲鱼宰洗干净，红枣、冬虫夏草浸透洗净，生姜切片，葱切段。
?（2）锅内加水烧开，放入甲鱼、姜片煮片刻，捞出备用。
?（3）将甲鱼、红枣、虫草、姜片放入炖盅内，加入清水炖2小时，调入精盐、味精，撒入葱段即可。
特点:?甲鱼有强体补虚之效，虫草可滋肺阴、补肾阳。此菜适宜久病体虚、腰膝酸软以及各种肾病综合症患者食用
10、?桂圆红枣茶?
[原料]：?桂圆肉3钱，百合2钱，红枣5粒，人参片1钱。?
[制法]：?上述材料用6碗水煮40分钟，剩至2碗水。?
用法：?以上的材料为一日分量，共可分2~3次服用完。?
功效：?消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。?注：?生百合一煮就烂，干百合就比较耐煮（洗后就可以煮）。百合不易购买，通常会大型超级市场或具规模的菜市场，才能见到它的芳踪。
11、木瓜花生大枣汤
?[原料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
?[制法]①木瓜去皮、去核、切块。
??????②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
12、红枣核桃粥???
????【原料】：?红枣?100?克，核桃仁?50?克，粳米?50?克，冰糖?100?克。
???【制法】：将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净，放无油渍锅中，加入核桃仁、500?克水，旺火烧开后，用小火煮约?1?小时，至成粥放入冰糖深化后即可。?
???【操作要领】?放入适量桂圆肉，滋补效果更好。?
???【功 效】：益气养血－红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老，并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。?
13、红枣阿胶粥--产妇食谱?
此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。
14、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；
15、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；
?16、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤；
?17、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。