养生堂如何使脚变暖

『壹』 北京电视台养生堂讲的用姜片如何防止冻手、脚、耳朵

天天冲冷水澡,绝对不怕冻

『贰』 20130122养生堂视频全集：王成祥讲冬季如何驱寒

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
方法1.充足睡眠养阳气
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。
方法2.温暖食物不可少
食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
方法3.缓解压力心情好
压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。
方法4.规律运动效果好
提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功(轻松自然前后摆动)，都可以加快血液循环。
方法5.温水足浴好入眠
足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，并助入眠。
以上5个驱寒保暖的方法，都是人们日常生活中容易做到，并易被人们忽视的。因此，凤凰中医提醒人们，要想驱寒保暖过好冬，必须养成良好的作息时间和生活习惯，加强运动，合理饮食。
注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
本期嘉宾介绍王成祥
男，主任医师，教授，副院长，中国农工民主党北京市委委员，医学博士，博士生导师，兼任中国农工民中央医疗卫生工作委员会委员;中国农工民主党北京市医疗卫生工作委员会副主任委员;中国中医药研究促进会副秘书长;中国中医内科学会委员;全国中医热病专业委员会委员;北京市中西医结合学会呼吸专业委员会委员;北京市东城区政协委员。

『叁』 用热水直接泡脚和用蒸汽蒸脚一样吗有什么区别效果哪个好

一样。热水直接泡脚。

1、接受方法不同：熏脚就是指根据水蒸汽将药品功效于脚的表层。而热水泡脚则是将全部脚都侵泡在水中，让水里的药用价值成份立即和两脚触碰。二者接受药品的方法不一样，所做到的作用当然也就不一样。综上所述，热水泡脚比熏脚接受药品的速率更快。

2、接受水平不同：因为热水泡脚的情况下是两脚立即和药液触碰，因此在热水泡脚的情况下能够 加上一些别的的药品进来，而这个时候两脚针对药品的消化吸收也会大量更快。而熏脚的情况下不但接受速率有限，其接受到的成分也是不一样。

2、使用点不同：脚是全部身体中穴道和经络数最多的人体器官，因此合理的维护两脚对维护保养身心健康而言是极其重要的。热水泡脚由于是立即全部和水触碰，因此水里的一些物质会立即承受力在脚底的穴位和经络上。而熏脚则不容易，熏脚是水蒸汽升高之后可选择性的和穴道触碰。

(3)养生堂如何使脚变暖扩展阅读：

注意事项：

泡脚时不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

配合按摩足底：睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷，手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺，尿道的反射区等。

热性病患者不宜：对于热性病患者则不宜泡脚，如高热，出血，口热舌干等。需要注意的是有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

『肆』 养生堂刘婧脚底按摩

如果说懂医学的按摩师脚底按摩的话可以加快新陈代谢。按摩主要功能就是：疏通经络、舒筋解乏; 行气活血、活血化瘀。

『伍』 北京卫视养生堂某一期中说的泡脚药方：伸筋草，艾叶，首乌。想知道比例各是多少。最好有视频连接，谢谢！

四味药各30克

『陆』 中央电视剧养生堂泡脚药材

生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
中药泡脚药方
红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
中药泡脚药方
艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

『柒』 养生堂节目六十岁大妈春夏秋冬小腿肚还有脚都冷什么原因

那是因为寒气、湿气太重的原因。多喝红糖姜汤，不吃生冷的食物。