养生美容抗衰为什么要从排毒开始

❶ 在日常生活中是给皮肤排毒主要还是抗衰重要的辩论

当然是皮肤排毒更重要了，毒素排干净了自然就解决皮肤衰老问题。

为什么要给肌肤排毒呢？让化妆品招商小编告诉你。肌肤有毒素会使肌肤粗糙，且很干燥。因为这样，很多人认为这是肌肤缺水的状况，跟着就拼命给肌肤进行保湿，肌肤状况并没有得到很好的改善。肌肤肤色黯淡，表示肌肤微循环有问题，肌肤出现斑点现象，表示身体内部存在毒素。肌肤经常出痘，表示肌肤有毒素。肌肤瘙痒，表示皮肤自身排毒功能微弱。事实上，这是肌肤在告诉我们，需要排毒啦。

❷ 养生先排毒，如何正确有效地避开养生误区

随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康，但一不留神就会走进“恶补”的怪圈。“恶补”即“猛补”，但养生不是滥用药物，对于无病也不虚的人来说，基本不需要使用药物，养生应以非药物为主，要补先排毒才是关键。

医学研究发现，人体内少量的毒素可以通过排便的方式排出，其余的大部分都存积在血液中。而脏器是承载血液的最大器官，因此，要排毒单靠排便是远远不够的。国外一些人体保健专家和学者认为：任何人如果不能保持健康的生活方式，并且不能经常、定期的清理自己的机体，那么在他们体内一定存有大量的垃圾。

要注意饮食

饮食方面包括3个部分，第一饮食的量，注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，防止消化不良。第二在食物加工上，尽量选择新鲜的食品，减少加工食品摄入，避免油腻厚味，保持少盐多醋等。第三在食品种类的选择上，一定注意保持食品的多样，保证能经常吃一些粗糙的食物，帮助消化系统排毒。

就是保持排便通畅

养成每天定时排便的习惯，每天1到3次都是正常的。要保持排便通畅，注意饮食是最重要的。常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素高的蔬菜很多，例如韭菜、菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等等。 特别注意的是水果不能代替蔬菜。

是药三分毒！这个“毒”在西药来说，是指它的化学成分对某些组织器官的结构或功能造成损害。比如说阿司匹林，它的毒副作用轻则有恶心、呕吐、上腹不适等胃肠道反应，重则有胃肠道溃疡、皮肤过敏、肝肾损害等。这些西药大多是批量生产的化学药物，说明书会很明确地告诉你可能出现的毒副作用。

而中药由于受产地、气候、土壤、炮制加工等因素的影响，药性会有差别。所以，没有一个标准的说明书列举它所有的毒副作用。中药这个“毒”，更倾向于指它带有的强烈偏性。中医是从这方面把握它们的药物属性。

❸ 养生为什么要先排毒该如何排出身体毒素呢

身体内的毒素会危害身体健康，影响养生效果，所以养生要先排毒。应该通过运动排汗、多喝水以及促进大便排出等多种方式为身体排毒。

排毒是养生的第一步，不排毒会让身体健康受损，让很多疾病高发。因为在长年累月的生活中，人体内的脏器会吸收大量的毒素在这些毒素的作用下，脏器功能开始减退失调，如果不及时把体内的毒素排出，就会让身体素质下降，也会让身体健康受损，这种情况下养生也不会有好的效果出现。

促进大便生成加快大便排出，也是促进身体内毒素排出的有效方法，因为大小便是排除人体内毒素的重要途径，平时多吃一些富含膳食纤维和乳酸菌的食物，加快身体内大便生成，让身体内的毒素随大便一起排出体外。保持大便通畅，避免便秘发生，就能起到很好的排毒效果，除此以外在平时生活中多喝水，加快身体的新陈代谢，促使小便生成，也能起到很好的排毒作用，还能让人类皮肤变得更水嫩细滑而有弹性。

❹ 女人天天说“排毒”养生，靠谱吗排的是什么

不管是在养生或者是在养颜护肤的这些情况下，很多人都觉得排毒这个词非常的常见。不管要怎么做，首先就是要排毒，排毒养颜，排毒护肤排毒养生，这样对于女性来讲它是一种非常有魅力的词语，但是真正的排毒是什么，我们其实是不知道的。

所以说对于排毒我们一定要区分出来什么是正确的，什么是错误的，不要盲目的去对身体进行排毒，那么可能达不到自己想要的结果，反而会损害到我们身体的健康。

❺ 现在养生机构都推出了排毒养生法，有作用吗

北京市面上出现了多家主打“灌肠”类养生项目的美容养生机构。北青-北京头条记者调查发现，此类美容养生机构称，该项目是利用机器，将水注入消费者肠道内，以此达到排毒养颜的效果。

他们的肠道SPA也是用机器将水注入到消费者肠道里，水会进入肠道的褶皱，带出里面的东西。水是很缓慢的，不会有风险。商家称，他们并非医疗机构，也不需要医生或护士来进行操作，这个项目可以排毒养颜，对身体有好处，也不会像医院的灌肠那样有疼痛的感觉。来做此类项目消费者基本都是家里有钱的女性，其目的主要是为了美容养颜 。

❻ 我们为什么要排毒

人需要排毒，是因为身体会产生毒素，其产生毒素的原因有：

1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等；如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。

2、身体本身新陈代谢的产物，如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液。

3、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。

(6)养生美容抗衰为什么要从排毒开始扩展阅读：

排毒食谱：柠檬排毒食谱。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

❼ 排毒已成为最佳养生之道，这是为什么

毒素自然积累更多，毒素使人生病，使身体发臭无法入睡和衰老。毒素让人生病，多年来，器官在毒素的攻击下承受着巨大的压力，器官的功能会开始失衡，手术会变得不顺利。当毒素累积到身体无法承受的地步，病菌病毒纷纷攻击，于是疾病就开始了！医学研究发现，人体内的过敏功能衰退、癌症等都与内脏血液的各种污染和中毒有关。

早衰是因为“慢性中毒”。随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，肝胆排毒功能下降，肾肠排毒功能也逐渐下降，其他器官的运转也逐渐变慢。但人体代谢产生的废物或毒素并没有减少。当毒素在体内积累时，身体酸化，逐渐导致各种慢性中毒现象，加速人体细胞衰老。很多人肥胖，不是因为吃得太多，而是因为排出的太少，废物堆积在体内。当体内的脂肪超过肝脏的负荷时，脂肪就会有血液储存在脂肪组织中。脂肪容易堆积在臀部，然后会变得越来越毒越来越肥，越来越毒！

❽ 春季养生为什么要留心排毒

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒素在人体内部作祟。

随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、留心力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。

多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。

定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。

蒸桑拿每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要留心饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。此外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，倘若平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

❾ 为什么要排毒

在地球上，没有任何动物像人类由于饮食过量而体内装满了未消化、发酵和腐败以及非自然的食物。我们所吃的食物中被加入了防腐剂、色素、调味料等化学物品，使我们的身体饱受摧残。

为什么要给身体排毒？

我们每天所吸入的空气中，混合了大量的工厂废气、汽车的尾气、煮饭的煤气，以及各种化学、药物的污染。

每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消极的情绪，如：发怒、紧张、恐惧、憎恨时，我们的腺体会制造很多“毒素”。

这些有毒的废物有一些会经由肾脏、肠道或流汗是皮肤排出体外，但是还有很多毒素依附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，而在血液中流动，这些毒素不容易排除。

NEOUGH SLEEP

美国生理学家爱尔马做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比试验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。

很多癌症病人是因为心里面窝了一口气，闷在身体里面出不来，“心结导致气脉打结，气脉打结导致肿瘤发生。

关于肠道内毒素

科学研究结果显示：人体的免疫系统逾50％是位于结肠，结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其他管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发诊及色素斑等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显示及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

肠道排毒的好处

1、肠道排毒可清肠减胃负担

清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃净空，减轻肠道负担。

2、肠道排毒可消除口臭

肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，从而消除口臭的诱因。

3、肠道排毒可预防疾病

肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。

4、肠道排毒可美容养颜

粪便中的有害物质如果没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。

5、肠道排毒可预防肥胖

清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。

6、肠道排毒可调节心情

清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。

7、肠道排毒可调节免疫

清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳。

关爱健康，定期排毒，从选用竹盐开始...

❿ 养生美容抗衰为什么要从排毒开始

一、人体毒素的存在方式

自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

二、对抗方式

* 25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)* 25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)

6、β-胡萝卜素

食物来源：绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素护肤品成分：β-胡萝卜素或维生素A的前体

四、抗氧化好习惯

1、拒绝抽烟，避开二手烟。

2、减少做菜的油烟，有条件最好用橄榄油。尽量少食煎炸食物。

3、尽量少服不需要的药物：有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂等药物是会产生自由基的。

4、避免农药的污染：蔬果用盐水泡洗，另一种降低农药残留方法是将蔬果放入冰箱一至二天才用，这样可以降低百分之发八十至九十之农药残留量，当然还应时常清洗冰箱。

5、多喝水，多食用蔬菜及水果。健康的饮食应是每日蔬果及肉类比例为七比三，每天食用有三种颜色以上的蔬果。