养生上品中药有哪些

Ⅰ 常用的养生中药都有哪些

养生也不一定就要吃中药啊！改变平时生活中的不良习惯比吃药管用多了，吃药只是在生病后管用，还有一些老年人有用，中年人就不要动不动就想着去吃药养生。在平时的日常生活中应该应用什么样的养生方法对身体好，大致有以下几个方面：
第一，养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸，或者是其他营养物质。

第二，多进行体育锻炼，比如平时日常生活中很多有氧运动都有助于养生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳绳，转呼啦圈等等。

第三，养成良好的生活方式，其中包括保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，不能过度的熬夜以及其他不良的生活方式。在饮食方面应该注意清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷和油腻的食物。并且保持良好的习惯和良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。并且保证良好的睡眠，不喝饮料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。

Ⅱ 十种上品中药是什么

《神农本草经》中，神农炎帝将十种东西列为“长生必备”之上药，分别为:日、山、水、石、松、云、木、草、鹤、龟。

Ⅲ 上品中药一百二十种都有哪些

玉石（上品） 丹沙、 云母、 玉泉、 石钟乳、 涅石、 消石、 朴消、 滑石、 石胆、 空青、 曾青 、禹余粮、 太乙余粮、 白石英、紫石英、 青石、赤石、黄石、白石、黑石脂等 白青、 扁青。 草（上品） 菖蒲 鞠华 人参 天门冬 甘草 干地黄 术 菟丝子 牛膝 充蔚子 女萎 防葵 柴胡 麦门冬 车前子 木香 署豫 薏苡仁 泽泻 远志 龙胆 细辛 石斛 巴戟天 白英 白蒿 赤箭 奄闾子 析蓂子 蓍实 赤芝 卷柏 蓝实 芎 蘼芜 黄连 络石 蒺藜子 黄耆 肉松蓉 防风 蒲黄 香蒲 续断叶 漏芦 营实 天名精 决明子 丹参 茜根 飞廉 五味子 旋华 兰草 蛇床子 地肤子 景天 茵陈 杜若 沙参 白兔藿 徐长卿 石龙刍 薇衔 云实 王不留行 升麻 青蘘 姑活 别羁 淮木 木（上品） 牡桂 菌桂 松脂 槐实 枸杞 柏实 伏苓 榆皮 酸枣 蘖木 干漆 五加皮 蔓荆实 辛夷 桑上寄生 杜仲 女贞实 木兰 蕤核 橘柚 人（上品） 发髲 兽（上品） 龙骨 麝香 牛黄 熊脂 白胶 阿胶 禽（上品） 丹雄鸡 雁肪 虫鱼（上品） 石蜜 蜂子 蜜蜡 牡蛎 龟甲 桑蜱蛸 海蛤 文蛤 蠡鱼 鲤鱼 果（上品） 藕实茎 大枣 葡萄 蓬蔂 鸡头实 米谷（上品） 胡麻 麻贲 菜（上品） 冬葵子 苋实 瓜蒂 瓜子 苦菜

Ⅳ 上品中药有哪些呢

按照《神农本草经》的划分，上品一百二十种，无毒。大多属于滋补强壮之品，如人参、甘草、地黄、大枣等，可以久服。这是最早的药物划分记载，也有一些误区。现在一般认为上品即珍惜、名贵、滋补、道地之药物，特别是动物药，比如鹿茸、山参、虫草、川贝、天麻、三七等等。

Ⅳ 我很好奇适合日常养生的中药有哪些

下面收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千万不要图快。

三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健。三七粉确实功效显著，好的三七粉，4个月左右身体机能会有一定的变化。

服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超过3克。

决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

安全用量：每日用量为10～15克。

枸杞子滋补肝肾、益精明目、抗衰老

枸杞味甘，性平，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服；枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

服用方法：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量：每日用量为5～20克。

Ⅵ 中药中有许多具有保健作用的药材，你都知道哪些呢

很多人在日常生活中，都会选择去用中药来治病，因为中药对人体的伤害是比较小的，基本上是没有什么副作用，而且中药适用的范围比较广，可以把它入药，也可以把它拿来泡茶，比如说枸杞，有很多上班族，都很喜欢在保温杯里面放一点枸杞，除了消除疲劳之外，还有明目的功能，每一种药材它的保健效果都是不同的，可以预防一些疾病，也有滋补的功效，增强我们自身的免疫力，下面有几种具有保健作用的药材，请看以下的介绍吧！

这些药材都有一定的保健作用，希望大家都可以很好的养生保健，不同药材保健的作用也是不同的，每个人可以根据自己的身体需求来选择，在服用的时候，饮食方面要忌口，不要去吃生冷、油腻和辛辣的食物，烟、酒也是不能碰的，以免影响中药材的效果，最好在吃完饭之后一个小时再去吃，这样的话对胃的伤害就会比较小。

Ⅶ 常见有哪些中草药

1、徐长卿
徐长卿这个名字80、90后比较熟悉，它曾是仙剑中的角色名，其实它也是一种草药。它夏季开花，花色为黄绿色，可以祛风湿。

2、景天
跟上面的徐长卿一样，景天也是这个名字也是取自中草药。它是一种多年生草本，可全株入药，主治肝热、吐血。

3、紫萱
它是多年生草本，花色以紫色为主，与仙剑中角色的主色调相一致，可补肝肾、益精血。

4、龙葵
龙葵是一种茄科植物，有微毒，可清热解毒、消肿止痛。

5、重楼
重楼是一种多年生草本，其性寒味苦，有微毒。它可用于消肿止痛、凉肝定惊或治疗蛇虫咬伤、咽喉肿痛等。

6、桔梗
桔梗的根部挺直，即可食用也可入药，有着止咳祛痰的功效，在朝鲜、中国东北等地较为常见。

7、杜若
杜若又称燕子草，古时称其为清音。它的花开如蝶，花色如云，颜色洁白形态惊艳，仿佛从古画中破壁而出。

8、剪秋萝
它也是一种多年生草本植物，可做观赏花卉，也可全株入药，可以清热止痛。

9、菖蒲
它是天南星科的植物，在很久以前它便成为神草，受万民崇拜。端午时，人们将菖蒲、艾叶等插在门上以辟邪驱魔。

10、繁缕
它是一种石竹科植物，作为一种杂草在山间常见。其可入药，但有一定毒性，可以清热解毒、催乳等。

11、木槿
木槿也叫无穷花，是一种锦葵科植物。它是韩国国花，在庭院中常见，可做成花篱。它也是全株可入药，治疗反胃、吐血等症。

12、紫薇
紫薇花的花丛锦簇，有着悠久的历史，可做公路、庭院以及园林中的绿化树种。它的花语是好运、雄辩和女性。

Ⅷ 养生保健中药材有哪些

虎骨算不算

Ⅸ 可以养生的中药有哪些

假如你的体质是平型的可以用一些平性的药。 如 山药
假如你的体质是热型的可以用一些凉（寒）性的药。 如 薄荷
假如你的体质是寒型的可以用一些温（热）性的药。 如 干姜
一句话概括养生就是阴阳，比如养就是地（阴）生就是天（阳）阴阳平衡了人不可能得病。
食疗也如此。 热者寒治寒者热治。 供你参考。