喝茶有哪些保健养生作用

『壹』 坚持喝茶，对身体会有什么好处

我们中国的茶文化真的是源远流长，而茶叶也被称之为神秘的东方树叶，在历史的长河当中茶叶，是我们馈赠的佳品，随着丝绸之路等活动逐渐流向全世界，而现在人们注重养生保健，作为一种健康的饮品，茶叶也备受人们的青睐。老话说万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶，茶叶和茶道可真的是我们国家宝贵的物质遗产以及文化精华。很多人在平时闲着没事就会泡上一壶茶

只要大家在平时有没有喝茶的这个习惯呢，对此问题，如果你还有什么其他的看法，也可以在下方留言，我们一起讨论。

『贰』 茶叶有哪些保健作用

1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。 8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

『叁』 喝茶有哪些好处，你知道吗

品茶饮茶一向是我们国人所喜爱的，特别是天气季节在不同变换时，为之适合每个季节进行品茶饮茶，这对于身体的保健养生功效起到很大的有利作用，特别是北方春季相对干燥的季节中，适当饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等都非常不错。那适合每人在春季养生茶有哪些呢？

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

希望人们在春季到来时刻，为之都适当的进行品尝上述的茶叶，尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等，这对于振奋精神消除身体疲劳、改善皮肤干枯等都有很不错的疗效，并且经常饮用回来失眠焦虑、增强机体免疫力等。

『肆』 喝茶对养生有什么帮助

序言：随着夏天的到来，很多人都选择在炎热的夏季喝一杯冰凉的凉茶，或者是泡其他的茶来解暑。因为在夏季温度过高并且湿度过大，人们经常会感觉到心急气闷感觉到燥热，这个时候我建议大家可以选择喝一些茶水来调理自己的肝脏。那么这个时候会有人问，如果天天喝茶会对人的身体会有好处或者是坏处吗？

因为蒲公英茶、菊花茶和决明子茶这三类茶含有特别多的营养物质。对于人们来说有润肺清喉的功能，可以帮助人们更好的解暑。夏天时泡一杯蒲公英茶，可以较好的去活人体内的肝火很适合那些肝火旺盛的人来喝。而菊花茶中的黄酮物质能够帮助人类的肝脏自主修复一些受损细胞，提高人的排毒能力，是一种很好的保健品。但是作为女性来言最好少喝这种凉性的茶。我相信有很多的女性喜欢在日常生活中泡一杯玫瑰花茶。毕竟玫瑰花茶。对于女生来说，给人以美容养颜的功能，受到很多女性的喜爱。

『伍』 喝茶有哪些好处

1.保护心脏健康

包括动物在内的最新研究表明，喝茶可以显着降低严重心脏病的风险，包括心脏病发作和血液凝块。茶具有抗炎特性，有助于舒缓动脉组织。这有助于将可能限制血液循环并引起凝血的炎症风险降至最低。

喝茶也可能有助于降低高血压和降低胆固醇。一项研究发现，每天喝四杯或更多绿茶的人患心脏病的风险降低了32％，不良LDL胆固醇水平显着降低。

茶中含有抗氧化剂，可防止氧化应激，氧化应激可损害健康细胞。茶中的抗氧化剂消除了由污染和其他因素引起的自由基，这些自由基可引起氧化应激。氧化应激与痴呆和抑郁有关。抗氧化剂还有助于清洁体内可能引起精神健康问题的毒素。饮茶者被证明具有较低的压力水平，并通过定期饮用可以改善整体健康状况。

『陆』 喝茶作用你知道哪些对养生有什么帮助

茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、β-胡萝卜素等抗氧化元素，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。喜欢喝茶的人，由于茶的愉悦欢快作用，一定会心情舒畅，心情开朗。在社会生活中，展现出活泼可爱，意气风发的状态。在家庭生活中，体现出温馨和睦，欢欣快慰的气氛。

经实践证明,饮茶对牙齿很有好处,这主要来自于茶叶所含氟化物。同时茶叶含有维生素B、B1、A、C和P,特别所含的维生素P,其数量之多在植物界是无与伦比的，增强人体对传染病的抵抗力。