一般喝什么养生

Ⅰ 平时喝点什么才养生

一般人都说睡前喝牛奶，容易帮助睡眠，但是确切来说，应该是睡前喝些甜的汤都可以，滋补的红枣汤，银耳汤都是很好的，但是千万别喝浓茶，咖啡，咸的汤水等，对身体危害很大
早晨起来，喝杯温开水，有条件的话，咸得汤水更加好，
平时捏，多喝点蜂蜜水，养颜的，让你身体更加好

Ⅱ 喝茶养生主要喝什么茶

1.仙茶

生姜茶对于我们每个人来说都不陌生。在冬天或者淋雨之后，喝上一杯生姜茶，瞬间会让人感到温暖，这也是为什么经常会让流感患者喝生姜茶的原因。感冒发烧的患者，在喝完生姜茶不久后，会出很多汗并退烧。而且，生姜茶的止吐效果也非常好，妊娠期的女性，可以喝生姜茶来缓解孕吐的情况。

Ⅲ 喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶

喝茶也不是随便喝就能养生的，不同的季节喝不同的茶才更有助健康。

1.春天适合饮花茶

生活中有很多植物的花是适合用来泡茶饮用的，比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季适合喝花茶，因为春季容易春困，喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪，同时促进体内阳气生发，帮助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壶，用煮沸后放至90度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。

4.冬季适合喝红茶

冬天天气变冷，正是要温补的季节，这个季节适合喝红茶，红茶有养阳气生暖热的功效，可以帮助人体抵抗寒冷。

以上便是一年四季适合喝的茶的种类，常喝茶对人体有很好的养生保健作用，但是也要注意饮用的量不宜过多，每天取三五克泡茶喝了便可，还需要注意的是，并不是每个人都适合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，这类人就要尽量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不适合饮茶，如胃病、心脏病、肠溃疡患者等，一些特殊人群如孕妇或者哺乳期的妇女也不适合喝茶，还有年纪幼小的孩子也不能喝茶。

关于喝茶的一些知识就介绍到这，喝茶也是要按照自己的身体情况进行饮用，并非一味随意乱喝就能达到养生的目的的，只有按照适合的季节喝适合的茶，顺应自然，养生的效果才会更加好，而且还需要提醒的是，喝茶的时间最好不要选在晚上，上午或者午睡过后喝较好。

Ⅳ 喝什么最养生

1、红枣

如果到了中年阶段可以用红枣泡水喝，同样也能够收获好处。红枣作为水果的一种，也能够当作药材使用。用红枣泡水喝能够获取里面丰富的营养物质，特别是维生素、氨基酸等可以及时提供。

而红枣本身具有滋养气血，提高抵抗力功效，适当用来泡水喝获取了里面的多种物质，带来的好处是比较明显的。因此到了中年阶段不妨用红枣泡水喝，饮用之后能够达到调节身体，促进健康的效果。这样身体气血充足，会给人一种脸色红润的感觉，而且红枣在对抗衰老，美容养颜这方面效果也比较明显。

2、金银花

到了中年阶段身体开始走下坡路，用一些合适的药材泡水喝，养生效果明显，特别是十分常见的金银花。金银花也是药材的一种，用金银花泡水喝效果也比较良好。

饮用金银花水能够帮助降火，很多人上了年纪之后还容易上火。上火时可能会出现口干口苦、口臭等情况，而通过饮用金银花水有一定改善功效。

金银花本身具备降火的效果，饮用之后能够改善身体上火表现，而且金银花也含有一定量的维生素，能够调节身体对抗衰老。因此到了一定年纪之后，不妨适当用金银花泡水喝。

3、罗汉果

上了年纪的人可以用罗汉果来泡水喝，罗汉果茶也具备一定的调养身体功效，能够养护身体。罗汉果具有滋润喉咙，养护身体的功效。很多人咽喉不适，出现了咳嗽、痰液量增多情况，可能正常生活会受影响。

而利用罗汉果来泡水喝，恰好能够获取里面的营养物质，达到滋养身体的功效，这样身体出现了不良反应会减轻一些。因此上了年纪的人感觉到身体不良反应明显，为了养护身体，可以利用罗汉果来泡水喝，同样也能够收获好处，这样才能够维持身体健康状态。

Ⅳ 喝什么对养生最有帮助

春茶：立春后至5月中旬之前采制的茶叶。春茶滋味鲜、味道香，含有丰富的维生素和氨基酸，有保健作用。秋茶：8月中旬以后采制的茶叶。滋味和香气都比较平淡。陈宗懋院士给出的不同茶类品饮的时间轴：一天之中，早中晚由氢氧化（发酵）喝到重发酵；一年之中，春夏秋冬由氢氧化（发酵）喝到重发酵；一生之中，随着年龄增大由氢氧化（发酵）喝到重发酵。

金银花茶：取少量金银花（约10g），沸水冲泡，因为金银花性寒、味甘，具有清热的功效。薄荷茶：薄荷20g洗净后用沸水冲泡20分钟以上，薄荷性凉、味辛，具有疏风散热的功效。再根据季节的变化喝茶，还要根据自己的身体体质选茶。如果体质偏热，一年四季均可喝绿茶，体质中等冬季喝红茶、黑茶，春夏秋季喝绿茶，岩茶，黄茶；体质偏寒的，四季喝红茶、黑茶。

Ⅵ 喝什么茶最养生

不同的茶有不同的特性，但是整体来讲，个人认为普洱茶是最养生的。普洱茶有降血脂、降血糖的功效，而且普洱生茶消暑，普洱熟茶养胃。所以，冬天喝熟普，夏天喝生普。个人推荐“尧安号”的普洱，品质不错，口感上佳，而且喝起来香气四溢，回甘特别。哪怕不怎么懂茶的人都能明显感觉到普洱的香醇口感。

Ⅶ 喝什么养生啊

喝水最养生，因为人体90%以上是由水组成的，水是生命之源。科学合理的喝水是最基础、也是最重要的养生之道。一是喝水的量，每天要喝4L水，以供人体利用，夏天失水多，还要更多喝水。二是喝水的时机，不是人渴了才喝水，要定时定量喝水，渴了才喝水时机体已经处于缺水状态，要把水分成若干份，一般在白天分成8－10份，定时补充。三是喝水的节奏，喝水不能把一杯水一饮而进，而要喝一口间隔一会儿再喝另一口，因为一次喝大量的水，不能被人体充分利用，而会产生大量尿液，更增加了肾脏的负担。再就是夜间不要大量喝水，原因很简单。

Ⅷ 喝什么茶比较养生

茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

花果茶

花果茶一般由热带木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、蔷薇花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。在德国，常常有人把花果茶当作配合药物治病的辅助方法，认为这样能够缩短病程。

乌龙茶—解酒茶

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。