微胖喝点什么长寿

Ⅰ 身体有一点微胖，这样的人容易长寿吗为什么呢

身体微胖的人的确容易长寿，因为这样的人他们的体质会更好一些，抵抗力也会更强。

Ⅱ 微胖的人更加长寿吗正确减脂应该怎么做

大多数人都认为想要变瘦，因为这样更加复合现代的审美。其实微胖的人才能更加长寿，也会更加健康。这对不少小伙伴，尤其是女同学，她们都会怀疑自己过去以前观点得到冲击。那到底怎样才是正确的？我们该匀称、偏瘦还是微胖？另外我们又该如何正确的减脂，让自己身体更加健康？

减肥的主要步骤还是通过有氧运动降低体脂率，然后再通过力量锻炼增肌塑形，最终让自己身材达到满意身材。不少人一不小心减肥过度，那样不好，后期会经常自己身体出现各种各样的小毛病。更有甚者，通过手术、抽脂，甚至节食绝食，虽然短时间让自己体重遍地，不过也让自己变得心情阴郁，还要各种担心后期是否会体重反弹。

微胖的人在极端情况下，耐力会比偏瘦的人更好，在一些特定情况下，他们也会更加灵活，尤其是跑步、游泳等全身运动中。如果从此处角度来说，自然他们会更加长寿，不过和平的世界，再也不会出现吃不饱、穿不暖的情况发生了。

Ⅲ 最好的退休生活是什么

"放"

1、有种智慧叫放下

一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。

退休以后，我们要放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！

2、有种心态叫放宽

人生，最难得的，是好心态。宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

退休以后，我们活的是心情，只有微笑着活在当下才是最好的。

3、有种善待叫放手

你永远无法替代子女，并过好他们的一生。所以要懂得放手，儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。

事必躬亲，累了自己，也害了子女。退休以后，适当放手，是对子女的一种信任，也是对自己的一种善待。

4、有种表达叫放声

生活充满喜怒哀乐，适当宣泄情绪就要放声。放声，是对身心一种洗涤，是一次灵魂的自由展示。

放声笑可使人心情愉快，忧愤消失，一笑解千愁。

5、有种快乐叫放达

要想乐，必须放达，子孙们的事，少管为好，放心追求老人乐趣，才保延年益寿。

当然，放达决不是放纵，而是把身心调整到"安适快乐"的境界。

6、有种处世叫放弃

有些东西失去了就不要执着，就看成有些东西本来就不属于你的。并相信，属于你的究终会拥有。

有句名言：假如你因为失去了太阳和月亮而哭泣的话，那么你将失去星星。所以退休以后，我们要放弃该放弃的，这样才不会错过更好的！

7、有种轻松叫放逐

人到晚年，想玩点什么，想吃点什么，不要舍不得，放开手脚，放逐自己。

辛苦了大半辈子，退休后，趁着还能走能动，就应该尽情玩乐，做自己喜欢做的事，欢欢喜喜过好每一天。

8、有种自在叫放心

生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。

走过人生风雨几十年，尝过了人间酸甜苦辣，应坦诚守信，放心儿女，自己不做违心事，不愧心，定能欢度老年。

退休后的最高境界，就是"放"这个字，说的太好了！一定要发给朋友们看看，记住这个字，就能让不顺心的生活顺心起来，让原本快乐的生活快乐加倍！

Ⅳ 身体微胖的人喝什么茶好呀，听说白茶对胃有养胃的作用这是真的吗谢谢！

病情分析：
你好，最好是喝绿茶的。
指导意见：
可以降脂减肥，防止心脑血管疾病，防癌、抗毒灭菌、长寿等。

Ⅳ 健康不等于长寿，长寿哪些微条件：微凉、微汗、微胖、微硒

一个身体健康的人不一定长寿，想要长寿还是要多注意养生问题。不管社会如何变化，生老病死都是常态，但如果有什么方法能让人活得时间久点儿，相信很多人都会尝试。古有秦始皇追求长生不老药，现也有许多人关注长寿。

现代的医疗水平发达，人们的生活方式也科学了很多，想必古时候还是很长寿了，但寿命总不会有人嫌多。要想长寿，就得注意以上的四个微条件。

Ⅵ 微胖的老人更长寿这样的说法有科学依据吗

1.微胖的老人更长寿？这样的说法有科学依据吗？微胖的老人更长寿，有科学依据，中日友好医院营养科的王亚飞(音译)说，体重过轻的老年人会增加营养不良的风险，这反过来又会降低身体的抵抗力和抗感染能力。此外，老年人比年轻人更容易患各种疾病。适当增加体重可以帮助老年人抵抗疾病带来的伤害。

Ⅶ 怎样能更长寿

长寿有五个关键因素：保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒、坚持运动。

一、保持微胖身材

俗话说，“千金难买老来瘦”，但科学证明，老年人身体有一定比例的脂肪，更有利于健康。加州大学的研究发现，年轻时体重稍微超重，但未达到肥胖程度的人，过早死亡的几率降低3%。加州大学神经学家克劳迪娅·卡瓦斯表示：“虽然年轻时偏瘦有利健康，但老年时太瘦却很糟糕。”

2016年，英国牛津大学研究人员对欧洲和北美地区近100万人进行调查发现，BMI（身体质量指数）在23~24之间的人群寿命最长，BMI正常范围为18.5~24.9。与欧美不同，中国人的BMI正常范围是18.5~23.9，将BMI保持在正常范围内偏高的水平更有利健康。

人体有一定的能量储备可以提高耐寒、抗病能力，患重大疾病之后康复也更快。如果中老年人体型过瘦，体内脂肪不足，会造成新陈代谢减缓，免疫力下降，对饥饿和劳累的耐受力变差，甚至导致骨质疏松等一系列疾病。

女性体内的脂肪有助保持雌激素水平，调节内分泌。过瘦的女性雌激素水平偏低，容易出现月经紊乱、闭经、不孕等一系列问题。

身体过瘦的老人要注意饮食均衡，增加食物种类，多补充蛋白质，如鱼肉、羊肉等，多吃果蔬。超重老人需注意饮食清淡，避免暴饮暴食，还应适量增加运动。

二、每天坚持两小时业余爱好

该研究发现，每天保持两个小时的业余爱好，早亡风险降低21%。美国哥伦比亚大学长达14年、涉及6000多人的研究也发现，生活有具体目标、有业余爱好的人群，死亡风险比得过且过者低15%。

人们做感兴趣的事时，能够触发大脑杏仁核，分泌多巴胺，激活奖赏机制，给人带来刺激或快感，形成心理上的正向激励。这种奖励机制如同恋爱或运动一样，给人带来幸福感。喜欢安静的老人，不妨闲暇时下下棋，参加书画培训班等

Ⅷ 你觉得什么人通常会比较长寿怎样提高自己的免疫力和体质

长寿不仅是老年人追求的，很多年轻人都参军了。每个人对长寿的理解不同，对于长寿的途径也有不同的看法。那么怎样才能活得更久呢？

第二，微胖

1.瘦是这个社会的美，所以很多人会采取措施减肥。但毕竟，健康的身体是微胖

2.如果人体太瘦，可能是营养摄入不足，导致体内器官发育不足，长此以往会引起一些肠胃疾病。

3.根据研究，微胖人占了长寿人口的一半以上，所以微胖有利于长寿。

第三，只吃七分钟饱。

1.如果人体进食过多，会使身体的大部分血液和酶参与消化工程，导致大脑供血不足，容易犯困。而且食物摄入过多，糖分增加过多，容易导致高血糖。

2.七分饱腹感可以保证营养摄入充足，控制体重，保持头脑清醒。

第四，心态好。

如果每天心态愉悦，调节功能会加强，免疫功能也会加强，有助于减少疾病的危害。平时避免过度劳累，减少压力。