食疗养生家陈允斌抖音等多少

1. 百科全说陈允斌桂圆核桃茶一天可以喝多少量

当然因人而异，但每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。
《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力，是补脑的佳品。

2. 请问现在湖南卫视里百科全说栏目中女中医陈允斌说的那些可信度高吗

陈允斌，学历资历就不详，只是个营养师，本来是现代的营养学，却满嘴都是中医噱头！装腔作势！好像什么都懂！不管美容护肤是还是减肥都能扯到“除湿”，懂不懂人有“湿气”！一个学营养师的对中医不过学过点简略的中医常识，电视台就冠以“专家”“老师”的头衔！最早不过是借着营养师的身份参加一些养生栏目，有些知名度后，被出版商利用其知名度，出些饮食养生类的“畅销书”而已！又不是什么学术专著！充其量是个养生类畅销书”商业作家”！靠电视栏目“刷脸”“刷知名度”再出书（不过是东拼西凑，摘录抄袭），作为现代营养师却满嘴的中医噱头，显然对现代科学很匮乏啊！电视台养生节目也都很烂！逻辑性知识性漏洞百出！只不过是“栏目题材”喜闻乐见。科学性，严谨性很差！主持人也是随声附和，没有的多大意义，主要是收视率和广告费。肥皂栏目！是他们水平太低还是观众可以科学素养太低？我想都有！

3. Y想得到陈允斌的联系方式和她联系我很急！

陈允斌，女，中华传统健康饮食的推广者，生活食疗倡导者，畅销书《回家吃饭的智慧》作者。陈允斌为中央电视台、湖南卫视、河北卫视、陕西卫视、北京电视台等媒体节目担任特邀嘉宾，普及饮食养生知识。
和电视台联系

4. 中医世家陈允斌出过哪几本书

湖南台的网络全说节目刚播放了她的节目，她刚出版了《妈妈留给我的饮食秘方:回家吃饭的智慧》的书，记录了很多她的日常食疗简方

5. 湖南卫视最近有一直请陈允斌（中医养生大师）来做节目

银耳的作用非常广泛，它属于甘味的食物，滋阴润燥，能入肺、胃、脾、大肠和肾经。
银耳入肺经，是补肺阴虚的一味好药，调理肺热咳嗽，比如干咳、久咳、痰中带血，这些都是肺热咳嗽的症状。
银耳入胃经，能养胃阴，调理慢性胃炎，对于有胃火、口臭、胃病发作起来有烧心感觉的人可以经常喝点银耳羹来养胃。
银耳入脾经，能益气和血，对由于血热造成的各种出血症有食补作用，如咯血、鼻出血、崩漏、便血等等，饮食中就可以多加些银耳。
银耳入大肠经，能润肠化燥，调理大便秘结。老年人大便干燥的，可以每天喝点银耳羹，调理肠道。
银耳入肾经，能补肾强心，调理心悸失眠、慢性肾炎。
最妙的是，银耳的药效虽多，却十分平和，它润而不寒，甘而不腻，补而不滞，不管男女老幼，都可以常常吃。尤其是阴虚体质的人，也就是平时常感到手心脚心发热，晚上睡觉出汗的人，更是适合长期服用。只有外感风寒和湿热痰多的人不宜多吃。
凡是慢性病有阴虚证的，都可以服用银耳来辅助治疗，比如高血压和糖尿病，这是一道大补的药膳，滋阴益肾，有利于扶助正气，保护身体的机能。
孕妇吃银耳补身也很好，尤其是怀孕后期。而且银耳的营养成分基本上是蛋白质，又好吸收，可以补充营养，比吃蛋白粉强多了。孕妇常吃银耳，孩子生出来，皮肤会白白嫩嫩的。
银耳可以润肤祛斑，其养颜的效果堪比燕窝，其实它就是“平民的燕窝”。据说汉代的吕后就靠喝银耳羹养颜。在她那个时代，银耳与燕窝的身价是一样的。古人把银耳视为名贵的滋补品，甚至有一两银耳等于一两白银之说。在以前，只有皇宫贵族、富贵人家才能享用。现代有了人工栽培法，银耳才变成了家常食物，这也是我们现代人的福气。
烹调银耳的方式很多，煮、蒸、热炒都可以，也可以凉拌，银耳本身没有味道，跟各种食物都好搭配。不过，最常用的、也是最利于营养吸收的方式，还是炖银耳羹。
银耳羹人人会炖，方法很简单。只是银耳炖的时间较长，开锅后很容易溢出，所以炖时需要有人在旁守候。陈允斌母亲有一个偷懒的办法，比较适合时间紧张的人：
找一个干净的没有水垢的暖水瓶，把银耳撕成小片放进去，灌入沸水，盖上瓶盖放置一天。晚上把银耳连水一起倒入锅里，放适量冰糖烧开起锅就可以了。
银耳是安神的，晚上喝有利于睡眠。
注意：如果喝银耳羹，不要同时吃人参或黄芪等补阳药，以免互相影响疗效。另外，煮好的银耳羹，一定要当天喝完，不能过夜。隔夜的银耳会产生大量亚硝酸盐，对人体有害。
炖银耳羹可以根据个人的身体情况加入一些其他的补品。比如大便秘结、口臭的人，可以加百合，经常腹泻的人可以加莲子，血虚的人可以加枣。如果不知道加什么好，放点枸杞是不错的选择，可以平补肝肾，适合大多数人。

6. 陈允斌个人简介

陈允斌：女，出身于中医世家。外曾祖父在民国时为地方名医，救人无数，曾耗费十数年时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称“刘善人”。允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授食疗保健医理，熟知传统中医医理与现代营养学，在食疗保健领域颇有心得。目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。个人作品著有《妈妈留给我的饮食秘方：回家吃饭的智慧》。本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法，其中包括运用荠菜、马齿苋、鱼腥草、艾蒿、橘络、陈皮、子姜、黄芪、西瓜、荷叶、银耳等食材的烹调养生术，可专门调理身体虚弱以及常见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等，更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。让您在不知不觉中学会做既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。目录如下：第一章食物分阴阳，吃对才健康

为自己的饮食开方4种简单的方法帮你区分食物的阴阳要健康，就要多吃弱阴性的食物烹调的作用就是调和阴阳吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮不适合您的食物可能是毒药——分清体质，一补就准第二章四季五味养生术味入脏腑，各有效用让五脏和一年四季水乳交融春吃甘，脾平安夏吃辛，养肺金秋吃酸，护肝胆冬吃苦，把肾补少吃咸，能延年第三章应景应时，应心应身——跟着节令去进补34韭菜芹菜，升阳宽心——今朝立春添一岁，不是人间偏我老天赐荠菜，寒热通杀——三月三，寻药踏青采嫩芽肠道健康的保护神——马齿苋神奇鱼腥草，天然消炎药人生有邪，可求艾蒿越苦越坚强——专祛湿热两邪的苦蒿常吃咸鸭蛋，养阴降虚火——端午的咸鸭蛋赛蟹黄立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏立秋贴秋膘，入冬不惧寒中秋养阴圣品——冰糖银耳羹每日喝粥，性命无忧第四章开在厨房里的药房茴香——厨房里的补肾高手和胃病克星当归补血有奇功，芪多归少力最雄半个猕猴桃，一天营养全够了久病必入络，橘络帮你通经络出得厅堂、下得厨房的药中贤妻——陈皮橘皮小菜入口，胃口不由大开孩子咳嗽、食欲不振，就吃“火烧红橘”让孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖甜黄泥——小孩增长智力的甜品鸡酪汤——孝敬老人的补气养神汤薤家姐妹花——开胃健脾的藠头和延年益寿的苦藠肾盂肾炎的食疗方第五章妈妈传给我的祖传秘方神奇的退烧秘方——蚕砂竹茹陈皮水专治肺热咳嗽的偏方：橘叶炖肺伴随女性成长的好朋友——醪糟橘皮醪糟快速治愈感冒预防月后寒的食疗方何香猪肚汤调理胃病效果好熬夜的食疗方——清炖墨鱼干劝君处处惜芳草，清咽瘦身有繁缕绝对不留疤的治小烫伤秘方第六章健康贵在家常宁可居无竹，不可食无姜如何用蘑菇和黄豆来自制纯天然味精泡菜之美药食同源的泡菜二宝——洋姜和螺丝菜包包酸盐菜，好吃驱寒湿下饭又补肾，要数酸豇豆腌菜与黄豆同吃，大有胡桃滋味一家之政观于齑——做腌菜的手艺是主妇的传家宝绿色蔬菜的健康吃法：飞油水饺子汤的妙用吃鸡蛋的学问第七章投资健康，一本万利适合你的东西就是补药春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭男怕伤肝，女怕伤肾生命无价，防范人体内的地震关注健康是最好的投资开源节流，合理利用你的健康资金养生是随时随地的事情记住我们的来时路

编辑本段陈允斌咸鸭蛋的做法

材料：鸭蛋20个，白酒1两，盐2两。步骤：一、把准备好的鸭蛋先用白酒擦干净，千万不能水洗。二、把准备好的鸭蛋两头蘸上盐，口味重的可鸭蛋蘸满盐。三、把蘸上盐的鸭蛋放到容器里密封起来，依次裹完后放在一个密封袋里（盒子也行），放至阴凉处30天后即可（煮熟食用）。味道鲜美，蛋黄油亮亮的，很香。制作过程中，不可有破损，否则会变成臭鸭蛋。

你要的是这个吗？

7. 关于百科全说陈允斌食疗养生全集

☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。

《网络全说》 简单食材的大功效（陈允斌）

在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题。

《网络全说》 生活中的健康误区（陈允斌）

在12月8日的节目中，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，也开出了食疗的方法。同时，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法。

接着昨天的生活误区谈，每天要喝8杯水，其实，每个人要根据自己的体质来决定喝多少水，不能一概而定，如果过多的喝水会加重人体的脾肺肾的负担，其实，很多情况下，不一定要喝水才能补水，另类的补水法之一，喝油也能补水，主要是锁住水份，做素菜要放猪油，可锁住菜中的维生素和水分，最好放盐。

《网络全说》 生活中的补血妙方（陈允斌）

陈允斌老师为大家介绍生活中的补血妙方。其中包括生活中的健康误区、感冒期间不要吃黄芪、血瘀的食疗方法等内容。 2010年12月6日、7日、8日，简易食疗推广者陈允斌女士第三次走上湖南卫视网络全说的舞台，为全国电视观众继续介绍她的食疗经验。在12月6日的节目中，她重点介绍了血虚、血瘀、血寒和血热四种类型的体质，分别应该如何有针对性地进行食疗。

生活中的健康误区，第一，女人没事要常补血，血虚、血瘀、血寒和血热，四种血液问题要分别对待 。

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8. 谁有百科全说陈允斌视频全集啊有陈允斌百科全说笔记给我一份就最好了

你好。2010-12月份陈允斌老师就做客网络全说数次。2011年1月3日第一期网络全说也是请的陈允斌，陈老师被人称为陈善人！2010-2011年主要讲过：
网络全说陈允斌减肥
网络全说陈允斌感冒
网络全说陈允斌咳嗽
网络全说陈允斌食疗养生
2011年又讲了
网络全说陈允斌排毒，青春豆，还有黄褐斑等，不要轻易吃药的病症！
网络全说陈允斌十全大补汤
长生树养生网有网络全说陈允斌视频全集,及陈允斌网络全说笔记还有博客记录！
希望我的回答能帮到您！