豆腐加什么长寿

『壹』 桌上的3样长寿菜 鱼和豆腐怎么做和吃长寿

豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸，这些物质都是有利于人体健康的活性物质，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松，改善记忆、改善绝经综合征症状等作用，可以说是一种长寿食物。教你鉴别出劣质豆制品

『贰』 豆腐和什么一起吃最好 搭配这些食物营养翻倍

豆腐搭配5种食物营养翻倍
1、豆腐+鱼。
豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。鱼肉中的氨基酸组成比较适合人体需要，尤其是富含蛋氨酸，与豆腐搭配，可明显发挥蛋白质互补作用。比较经典的做法是鱼头豆腐汤、红烧鱼配豆腐等。
2、豆腐+海带。
豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，对预防动脉硬化有一定作用。但皂角苷会促进碘排泄，容易引起碘缺乏，因此将豆腐与海带、紫菜、海白菜等含碘丰富的食物一起烹调便两全其美，如豆腐海带汤。
3、豆腐+白菜。
白菜富含水分、膳食纤维、维生素C，能弥补豆腐膳食纤维不足的缺陷。白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择。
4、豆腐+萝卜
豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，白萝卜有促进消化的作用，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。豆腐含有丰富的钙，白萝卜不含草酸，不会阻碍钙的吸收。
5、豆腐+鸡蛋
豆腐搭配鸡蛋可提高豆腐中蛋白质的利用率，味道更加鲜美。而且，豆腐和鸡蛋搭配一起吃还有利于钙的吸收。

『叁』 为什么说吃豆腐会长寿

鱼生火 肉生痰 青菜豆腐保平安 不过过量食用豆腐容易缺铁

『肆』 长寿血豆腐有哪些做法

材料
肉片少许，血豆腐适量
做法
1.炒制的过程很简单热锅下肥肉片，炒至肉片透明状后，加入葱花与姜片，继续翻炒，炒出香味后，加入切成片的猪血豆腐，小心的翻炒，因为超市里卖的猪血豆腐容易碎，虽然表面平滑，可能里面加入了凝固剂这类的东东吧，中看不中用啊，炒大约20秒后加入豆瓣（不喜欢的可以不加这个，不会影响口感的），尔后再调入酱油，盐，鸡精，出锅装盘即可．

『伍』 老年人常吃大白菜和豆腐可以长寿吗

老年人要注意保持身体的健康，多吃一些有营养的食物，这样的话可以让身体更加的健康，减少疾病的发生。老人如何长寿呢，饮食是很重要的一个方面哦，那么如何选择食物呢，下面的这些食物就是不错的选择呢，可以有提高免疫力的作用，还可以让你健康长寿。

关于老年人长寿的一些秘笈大家都知道了吧，可以看出的是老年人长寿要注意的问题还是有很多的哦，可以有提高免疫的作用，还可以促进消化和吸收，对于增强免疫力和体质有好处，平时的时候可以多吃一些这样的养生食物哦。

『陆』 长寿血豆腐怎么做好吃

血豆抄腐吃法很多，介绍个家常做法吧——家常炒血豆腐

主料

猪血一盒 青椒3个

辅料

植物油少许 鸡精适量 酱油适量 料酒少许 盐适量 蒜末适量 香麻油少许 姜丝适量

家常炒血豆腐的做法步骤

1.猪血洗净切块，块稍大些，免得炒时易碎。青椒切丝备用。

2.热锅中倒入少许植物油，油温5成热时，下入姜丝、蒜末炒香。

3..蒜末出香味后，倒入猪血块，料酒少许，酱油适量，大火翻炒5分钟。

4..猪血块炒变色后，倒入青椒丝一起翻炒，炒出颜色后加入适量精盐，鸡精，倒入香麻油收锅即可。