养生茶的误区有哪些

1. 喝花茶误区 花茶你喝对了吗

误区一：男人喝花茶会变“娘”
女人喝花茶之所以能变美，是因为花里面有雌激素，这玩意要是男人喝了，会不会有影响，到时候变成娘娘腔?有这么多养生保健功用的花茶，男人到底能不能喝呢?
花里面基本不含雌激素，所以根本无须担心。男性完全可以跟女性一样放心大胆地喝。男性的工作压力很大，也容易导致气血不畅通，从而出现各种身体的不适。此时，喝点花茶，不仅可以活血化瘀，花茶中飘散的芳香，还能调畅心情。
误区二：同一款花茶要长久喝才有效
在生活中很多的人对于喝花茶有些误解，发现大家在喝花茶时有个不当之处，就是会长期喝同一款花茶。人体一般在喝了几天花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，不太合适。喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且同一款花茶不要长时间喝。
误区三：花茶品种越多越好
很多人喝花茶，一个杯子里，会放很多品种，不同植物有不同的属性，把太多太杂的品种混在一起，在药性上容易发生冲突。所以我们建议学员们在调配花草茶时，配料别超过5种，并且尽量选择一些性状温和的花草，像藏红花之类药性较强的花草则不建议采用。

2. 养生茶也有禁忌，有哪些养生茶不能经常喝

喝保健茶成了下一个时尚：一朵菊花，两个红枣，几个杂烩放在一个杯子里，用热水冲，就是一杯“保健茶”。大多数养生茶以茶的形式发挥药物的作用。一种具有养生保健作用的茶，由茶叶成分、中药或药食同源的原料制成。虽然保健茶对身体有很大的好处，但是不要乱喝，要根据自己的体质选择合适的保健茶，不要过量喝，否则可能会吃亏。

3. 养生方法是否正确直接影响着我们身体是否健康，我们进入过哪些养生误区呢

现在，无论是老年人还是年轻人都在追求养生，养生方式和方法更是越来越多，“保温杯泡枸杞”更是成为了90后的代名词，但是养生并不是简简单单的保温杯泡枸杞，更是一门学问，养错了生对我们的身体是有极大的影响的，所以我们一定要小心。

第三个就是我们经常见的用保温杯泡茶，许多人就想用保温杯来保持茶水的温度，但是，如果茶叶在水里长时间的浸泡，容易损坏茶叶中的维生素，使得茶碱等成分大量的溢出，而且，茶叶中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长时间的食用对身体是极度的不好。

所以，我们养生要因人而异，尤其是中老年人。