弘历怎么长寿的

A. 乾隆是怎么养生的

1、吐纳肺腑

乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，吐出二氧化碳，吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦。

2、活动筋骨

一个时辰的吐纳肺腑之后，乾隆会进行简单的运动，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公务不忙，乾隆帝必带队出宫，或打猎或攀爬或旅行，既充分活动四肢，又了解民情，愉悦心身。

3、十常四勿

即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

4、适时进补

即根据节气特点及身体状况进行必要的食品进补。乾隆经常吃的补品有：龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方等。

5、饮食有规律

他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。

B. 古人寿命都非常低，乾隆是如何做到如此长寿的

我国古代的皇帝平均寿命大约是39岁，而乾隆却是活到了89岁的高龄，这都是因为乾隆很会养生，他经常锻炼身体，根据季节来进行适当的营养补充，每天早晨起来之后第一件事就是做深呼吸运动，所以他的身体素质很好。

吃的饭也是注重营养，饮食口味清淡，而且还克制用量，多一口都不吃，虽然他的后宫美女很多，但是他不沉迷女色。他虽然是一国之主，但是也经常的出宫巡查，不仅可以了解民间的疾苦，还可以很好的锻炼身体，还能欣赏各地的美景。一举三得。

他还经常带着他的皇子们去狩猎，对文艺方面也很喜欢，他喜欢听音乐，还会吟诗作对，还写了一手好书法，这些都可以陶冶情操，还可以使心情放松。这些都对他的寿命有很大的作用，他的这种习惯可比那些追求长生不老的人实际多了。

C. 乾隆日理万机，却可以活到89岁，他做了什么竟如此长寿

乾隆皇上非常的乐观，开朗心态，让他身体处于良好的状态，再加上平时勤于锻炼，所以十分长寿。

D. 乾隆皇帝为什么能那么长寿，他的长寿秘诀是什么

他老妈原本是雍正当王爷的时候一个府邸的格格，那个时候雍亲王子嗣不多，生了3个儿子，夭折了两个，只有三阿哥弘时这个独苗，后来乾隆他老妈怀了他，他就是四阿哥弘历，那个时候康熙很看好弘历，把他带在身边教育过的，还称弘历的妈妈是有福之人。后来雍正登基了，成为了皇帝，三阿哥没有紧跟他老爸-雍正的脚步走，处处跟雍正唱反调。至于那个五阿哥弘昼是没有这个能力跟四阿哥比，而四阿哥是紧紧跟着他老爸的步子走的，还很是拥护他老爸的，那相比较之下，四阿哥弘历就脱颖而出了，成为了皇位的继承人，在他登基之前，他老爸也把道路给他扫平了。把弘历的八叔跟九叔囚在宗人府，把他的十四叔囚在皇陵，把他的三哥圈禁。你说他的皇位能不 稳吗？

E. 为什么乾隆这么长寿呢

中国历代君主小五百人，其中活过70岁的仅有9人，分别是汉武帝、梁武帝、唐高祖、武则天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武则天、宋高宗、乾隆活过了80岁，而乾隆以89岁高龄在这四人组中又力拔头筹，称他为中国历史上第一长寿帝王，那是一点不夸张。即便放在世界范畴内，乾隆的高寿也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90岁，乾隆只比他少活了一年半载。

最后来看看洋人描述的80多岁的乾隆是啥样？

据考证，乾隆的身高并不高大，可能也就在1米六六到一米六八之间。

长方同字脸，鼻子有点鹰钩，不胖不瘦，眼睛有神。

乾隆五十八年七月，英国使团抵达承德，在这里他们见到了这位”天朝上国“的帝王。

马戛尔尼在回忆录中说：”余静观其人，实一老成长者。形状与吾英老年绅士相若，精神亦颇壮健，八十老翁，望之犹如六十许人也。“

另一洋人巴罗的记述更为传神：”八十三岁的乾隆毫无一丝龙钟老态，有着一个身体健壮，精神矍铄的六十岁人的外表。他的眼睛漆黑，目光锐利，鼻子鹰钩，即使在如此高龄，面色仍相当红润。我估计他身高约五尺九寸，腰板极其挺拔。虽然八十三岁的他既不算肥胖也不算强壮，但不难看出他曾经有过一副强壮的体魄。他的精神充沛，一生的操劳都没能令其衰弱。像所有的满族鞑靼人一样，他热爱狩猎，从不错过每年夏季举行的操练。“

F. 乾隆活了89岁，长寿秘诀很简单，为何如今却很少有人能做到

乾隆是清朝康雍乾盛世的一位帝王，不到三十即位，在位六十年，到89岁才寿终正寝，而89岁即使在现代也是高寿，更不用说古代了，古代七十古来稀，能活到七十岁就已经很少了，更别说89岁了，而且在帝王之中大部分寿命都不长，因此乾隆在古代绝对是神一样的人物。乾隆长寿除了跟她的母亲长寿的基因有关外，还跟他的性格跟他的养生方式有关系。

乾隆十分注重养生，每天吃什么都要经过考虑，从不服用丹药，但是对自己的进补食材十分看重。而且乾隆的生活十分讲究规律，每天除非迫不得已，一般也不熬夜，按时睡觉，按时起床，按时批改奏折。就是因为这些健康的养生方式使得他拥有了长寿。而现在的人很难做到生活规律，很难做到对自己有节制。

G. 乾隆的生母活了85岁，成为清朝最长寿的皇后她的长寿秘诀是什么呢

孝圣宪皇后出身满洲镶黄旗钮祜禄氏，父亲是个职务不高的四品典仪官。虽然钮祜禄氏是满洲大姓，但是这样的出身却算不得高贵。因此，十三岁进入雍亲王府时，她只是一个侍妾。

钮祜禄氏与儿子乾隆帝相伴近七十年。这在我国古代是非常少见的。乾隆四十四年，八十六岁钮祜禄氏病逝，此时乾隆帝已经是年近七十的老人了。钮祜禄氏的一生完整的经历了康雍乾盛世，他的儿子乾隆帝是清朝最有福气的皇帝，她也是清朝最有福气的皇太后她一生想尽荣华，看遍美景，最终又高寿辞世。这样的福气真不是一般人能有的。

H. 乾隆皇帝风流成性为何能够长寿呢

一、古代皇帝长寿是一件不容易的事

皇帝作为封建时期的最高统治者，历来被众人所觊觎，为了皇位可以掀起兵变、可以弑父杀兄。从秦朝诞生第一个皇帝以来，有史可考的皇帝有494位。但是皇帝当中，能活个大岁数的人却凤毛麟角。

（三）统治环境稳定。前文中我们说到，社会环境、政治环境的治乱与否，也是影响皇帝寿命的关键因素。清朝入关后，特别是经过康熙、雍正两朝的治理，内外环境趋于缓和，周边少数民族同清朝之间的关系也由激烈的斗争转为合作为主的关系，反清复明势力也大多数被清绞，当年追随努尔哈赤打江山的各大家族通过康熙、雍正时期的洗浣，被削弱的削弱，被清理的清理。总之到了乾隆时期，政治上、经济上、社会上都是清朝的巅峰时期，所以，乾隆也就可以高枕无忧。