孕期如何清理乳房养生

A. 孕期需要怎么护理才能保证产后有奶水

据研究表明，初生儿前六个月最好的食物就是新妈妈的母乳；出于对优生优育的认识，现在的很多孕妈妈开始重视母乳喂养了。如果新生儿一直母乳喂养，由于母乳中含有大量的免疫蛋白，那么在前六个月基本不会感冒生病，宝宝会很健康。但是往往有些新妈妈就很苦恼，自己明明想母乳喂养，却苦于没有奶水。那么为什么会造成没有奶水？其实是大部分失误是在生下孩子没有及时开奶，或者由于情绪变化，饮食不当造成回奶，这一部分新妈妈一般经过调理就可恢复正常。还有一部分原因是产前营养不足，对乳房护理不当造成的。

做好以上方面，还需要在产后及时开奶，一般在产后半小时到2小时之内进行第一次哺乳，要尽快掌握哺乳技巧，适应宝宝吮吸。然后在产后辅以适当的营养和调理，基本上奶水就会很足，因为现在营养丰富，孕妈妈身体素质都比较好，基本满足宝宝的小小的胃口还是没有问题的。

B. 孕期宝妈总是乳房胀痛，该如何进行护理

因为孕期妈妈体内的激素会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的大量分泌会促使妈妈的乳腺管和乳腺泡再次发育。最直接的表现就是，乳房会变大，并且有肿胀感。其实，这也是为了日后妈妈给宝宝哺乳做准备，所以不用太担心。

各位女性朋友可以从备孕的时候起，就开始多多地关注和了解关于孕期的一些常识。这样做的好处一是能够帮助自己能够更好地度过怀胎十月的漫长时光，二是能够在遇到一些小问题时可以不必着急去医院，先自己简单处置一下，暂时缓解一下孕期症状所带来的不适。

C. 怀孕7个月如何注意养生

心态好，保持愉快的心情。再者，保证充足、良好的休息和睡眠。另外，营养要全面均衡。 最后：还有可以多散散步，呼吸下新鲜空气，适当听听音乐~

D. 孕期如何护理乳房

孕期乳房护理很重要，需注意： 1. 清洁乳头：孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。 2. 防皲裂护理：用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妇可以用植物油或...矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。 3. 穿合适的文胸：文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。 4. 做乳头按摩操：经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

E. 孕期怎么护理乳房，乳头，从什么时候开始护理谢谢！

孕期的乳房护理主要是乳头的护理。因为未经过吸吮的乳头较为脆弱，产后容易被宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼，以致影响哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，还会导致母乳喂养失败。准妈妈可经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。从怀孕4—5个月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂。每次洗澡后，可给乳头涂上专用的护理油，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。 如果准妈妈乳头有扁平或内陷现象，都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。不过，孕后期要注意少做乳头护理，否则过度刺激会引起宫缩造成早产。

F. 孕期乳房的保健措施有哪些

在早孕期有些人的早孕反应之一为乳胀。随着孕周的增加，乳房逐渐增大，这主要是由于垂体生乳素、胎盘生乳素、雌激素、孕激素的共同刺激，使乳腺管和乳腺泡增多。双乳房重量的增加约为400克，乳头增大并着色变黑，乳晕着色，乳晕周围有分散的结节样凸起。

在妊娠后期，挤压乳房可有数滴稀薄的黄色液体渗出，称为初乳，但泌乳功能需在产后出现。妊娠期的乳房保健因牵涉到产后的哺乳，应提前做好准备：

(1)妊娠前期和后期，均应分别选配合适的乳罩，以托起乳房，免致乳房下垂或乳房组织损伤。

(2)从妊娠的4～5个月起，要每日用清水清洗乳头一次，去除乳头上积聚的分泌物干痂，然后涂一层油脂，以防哺乳时发生乳头皲裂。

(3)有少数孕妇的一侧或双侧乳头凹陷，应及时采取措施，否则会影响将来婴儿哺乳。先把自己的乳头、乳房洗净，乳头两侧各入一个手指，先是上下，然后左右，轻轻地往相反的方向牵拉乳晕皮肤及其下面的组织，重复进行，每日2次，每次5分钟。哺乳时可用中指食指按压乳晕部，以便使乳头凸起，给婴儿吸吮母乳创造良好的条件。相反，如不注意乳房保健，乳头凹陷，不但婴儿吃奶困难，不能得到充足的营养，而且母亲患乳腺炎的危险也增加了。

(4)经常以清洁柔软的棉织物，轻轻按摩乳头及乳晕部皮肤，促使乳头和乳晕部皮肤变厚，以增加乳头和乳晕对哺乳时的机械刺激的耐力。

(5)对妊娠后增大的乳房各部位，需经常以白酒或70%酒精进行轻按摩，有利于增强乳房的抗病能力，增加乳房的淋巴和血液循环，以及刺激产后的乳汁分泌，为哺乳期的到来做好准备。

(6)产前2个月左右，应每天坚持做乳头和乳房保健，预防急性乳腺炎的发生。

G. 护理乳房有哪些方法

乳罩的大小应随妊娠月份随时更换、调整。有些孕妇干脆不戴乳罩，任乳房自然悬垂，以为这样便不会压迫乳房，影响乳房的发育，其实这种观念是不对的。如果失去了乳罩的固定和支持，那么增大的乳房就会顺重力作用而向下垂坠。易引起淋巴和静脉回流障碍，还可以致乳汁停滞。

乳罩的质料以柔软的棉布为好。化纤类乳罩虽然较美观，但其脱落的纤维容易堵塞乳腺管，是导致现代妇女乳汁分泌不足的原因之一。另外也不要贴身穿腈纶衣、人造羊毛衫、毛绒衣、羽绒衣等。乳罩买来后要洗涤一遍再穿，平时也要勤洗勤换。洗涤乳罩时也不宜用洗衣机同其他衣物共同进行，避免脱落的细小纤维粘附于乳罩上而使乳腺管堵塞。

乳房是新生儿饮食之源。为了母亲及婴儿的健康，在怀孕期间就必须注意乳房卫生。为了保护乳头，在孕期尤其是后半期，要经常用混肥皂水擦洗乳头，既保持了乳头的清洁，又使乳头变得坚韧些。清洁后，最好在乳头、乳晕上涂上一层油。

H. 如何疏通乳腺

.吃木瓜粉能快速疏通乳腺。自古以来青木瓜就是第一丰胸佳果，它富含的多种酶、各种营养成份加上木瓜活血通气的药理功效，能快速疏通乳腺。一直以来，在南方的民间，产后乳汁不足的女士就以木瓜为主料炖食通乳，效果立竿见影，这成为木瓜疏通乳腺的最佳方法和最好例证。畅通的乳腺管让乳房的血气运行通畅，活化了乳房组织细胞，让沉睡的乳房细胞重新苏醒，充满生机。同时乳腺堵塞、乳房结块等现象逐渐消失，消除你的烦恼。 2.畅通的乳腺管、良好的血气循坏大大增加了胸部对脂肪等营养成分的吸收能力，保证了乳房长大丰满所必需的营养物质的供应，从而有利于乳腺组织的生长、乳房脂肪的囤积。万物的生长发育离不开充足的营养物质，乳房的发育、丰满也离不开充足的营养物质。 3.木瓜粉中富含的木瓜蛋白酶能分解食物中的蛋白质、脂肪、淀粉，它把蛋白质分解成氨基酸，把脂肪分解成游离脂肪和脂肪酸，把淀粉分解成糖类等，让人体对食物中的营养有更好的吸收和利用，为乳房的发育提供充足的营养物质来源。 乳腺畅通血气顺畅，乳房结块消失，同时吸收更多的脂肪，比以前更加柔软更有弹性。

I. 孕期宝妈总是乳房胀痛，这时候该如何护理

女性怀孕的时候需要注意的问题非常多，因为这个时候母亲的身体在一定程度上也会影响到小宝宝的正常发育。如果小孩子的身体出现哪些问题，那可能就会导致小宝宝没有办法正常发育。怀孕的时候，母亲总是出现胀痛的情况，这个时候应该怎么进行护理呢？

其实孕妇需要注意的东西真的非常多，但是小编觉得这的确是一个正常的现象。自己在家里其实就可以缓解这个症状了，不过如果情况真的太严重的话，肯定也是建议大家去看医生。