长寿血管堵塞怎么处理

A. 血管阻塞怎么办

心 血管病可以试试这两招有益 。中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生， 早卧早起，夏季养生，晚睡早期，锻炼身体， 中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上 ，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK 坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！

B. 血管堵塞，吃什么食物可以疏通

1、西红花。

味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。

功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。

2、当归。

当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。

3、山楂。

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。

需要注意的是，山楂味道比较酸，如果是加热后的话，会变得更酸，所以在使用之后最好刷一下牙保护下牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用，空腹也不要吃。

4、川芎。

品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为 “血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有 “头痛不离川芎” 之言。活血行气，祛风止痛。

川芎：宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。而如果患有脑肿瘤头痛、肝火头痛、高血压性头痛等疾病以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克作用。

川芎与畏硝石、狼毒，黄连、滑石、山茱、黎芦等不要混合食用，不仅影响治疗效果，甚至还可能产生毒性威胁身体健康。

(2)长寿血管堵塞怎么处理扩展阅读：

疏通脑血管的方法：

1、常伸懒腰。

当人的身体长时间处于休息状态的时候，肌肉组织的静脉血管很容易出现松弛，甚至出现血液瘀滞的情况，就会很容易使血液流量变少。

这个时候伸个懒腰是最合适不过的，这个简简单单的动作可以牵动全身大部分肌肉的收缩，所以在工作劳累之余，不妨多伸几个懒腰，可以有效将瘀滞的血液运回心脏，并及时的输送到大脑，使脑血管更通畅。

2、常笑笑。

经常发自肺腑的开怀大笑，对于心脑血管的健康极有益处。有研究发现，在发自内心的大笑的时候，人的血管会明显扩张，并且弹性也会增加。

而且大小持续时间超过15秒以上，还可以使大脑分泌啡肽，起到帮助扩张血管、增大血液流量、减少对血管壁的压力等等，可以使脑血管更加通畅。

C. 血管堵塞，手脚先知血管堵塞时，手脚可能会发出哪些信号

一个健康的身体状况，离不开血管及时运输营养。血管，是身体中运输血液的主要枢纽，是营养物质与各种组织间交换的主要场所。血管干净人长寿，血管干净，身体各处供血充足，人自然会比较健康、长寿！一旦血管堵、血管硬，血液不能及时滋养脏器，那么可能会引起身体各种不适感。

血栓是血液黏稠后形成的半固体团块，它会像塞子一样堵住血管通道，进而影响到血液的正常流动，使各个器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是脑血管就会诱发脑梗，如果堵塞的是冠状动脉就形成心梗，如果是堵塞肺部就会引起肺栓塞。

3、保持好心情

很多人不知道，身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系，若是长期精神紧绷，很有可能会给身体堆积毒素，升高血压或是血液黏稠。虽然现代社会竞争力强，压力大，但是我们在这种环境下，更是要好好缓解自己的压力，适当释放压力，保持好心情，不要总是郁郁寡欢，才能让身体更健康！

D. 血管堵塞难长寿，哪些方法能让血糖稳定，远离并发症

糖尿病的主要特征是高血糖，并且血糖的值是大家很敏感的。在我们的血糖控制生活中，许多人通过血糖的值来判断血糖控制的好坏，这是非常重要的。避免糖尿病并发症和降低血糖是一个方面，但与此同时，有必要减少波动，不能让血糖一会高一会低。研究已经证明，波动的血糖比稳定的高血糖更有害。如何稳定血糖和避免并发症？专家建议，坚持做好这几点，血糖会自然稳定。

可能有许多口味重的糖尿病患者，他们平时喜欢吃辛辣刺激的食物，或者喜欢在烹饪时添加辛辣调味品。然而，这些辛辣的调味品会使患者在进食后遭受过度的内热，而且还容易消耗患者体内的水分，从而使血液粘稠，还会增加血液中的糖分，从而加重糖尿病。糖尿病其实并不可怕，并发症才可怕。只要我们积极预防，并发症的发生率就会小得多。生活质量不会大大降低。

E. 人过40以后，很易发生血液粘稠，不想血管堵死，应该怎么做

40岁之后想要避免血管堵塞，少碰两白，做好这三件事

少盐。过量的摄入食盐是导致血压升高的重要因素之一。盐是生活当中必不可少的调料，但事实上，大部分国人吃盐还是严重超标的。重口味的饮食会诱发多种血管问题。根据世卫组织的建议，成年人每日摄入盐分最好不要超过六克，对于中老年人来说，尽量保持在四克以下。

有人二十岁，就投入到保养身体的时间浪潮中。而有人才四五十岁就开始挣扎，每天过得浑浑噩噩，认为自己可以永远年轻，毫不担心到老痛苦地活着。身体是自己的，如果一个人不和你谈健康，那么就没有必要与他相处了。身体是一切的本钱，血管与人同寿，步入中年之后，养血管就是在养寿命。40岁之后想要避免血管堵塞，少碰两白，坚持锻炼、保证睡眠、戒烟戒酒，长寿会与你更加的有缘。

F. 血管干净人长寿！那在生活中该怎样让血管保持干净

血管是我们身体的勤奋“搬运工”，将我们的血液运送到全身，并将我们的氧气和其他营养物运送到我们应该拥有的位置。然而，血管也像机器一样，随着年龄的迹象，迹象是“老化”，将“藏西藏”在墙上，使血管不顺畅，即血管经常说。血管阻断对身体有很大的威胁，导致血流受到阻碍，并且还导致心脏，脑缺氧。血管，长寿！做3件事，血管自然“一路”

第一。让我们来看看信号表明血管：

1.萨普什：

通常，它正在匆匆穿过运动，你可以在短时间内平静下来，但如果最后楼梯或只是走开，就会有呼吸缺乏缺乏症状，可以识别血管是否有问题。因为当存在血栓形成时，它会影响氧气氧生产，氧气短，会有呼吸急促。

第二。如何防止血管？

1.低盐吃：

我们经常听到这样的声明：“老人应该少吃盐”“吃东西不应该是咸。”这是基于一定的基础，因为摄入物理摄入的盐使血管产生血管，从而上升血压。

2.多吃蔬菜：

每天，只有大鱼，饮食对身体不利，这将导致脂肪和胆固醇含量在血液中，很容易形成血栓形成。所以要注意日常饮食中的营养均衡，多吃水果和蔬菜。

3.适当的饮用茶：

茶含有茶多酚，可以改变血管的渗透率，可以调节水盐平衡以防止血管，血栓形成是有效的。一般而言，随着年龄的增加，血管并不是如此光滑难以避免，但我们可以通过饮食和运动来防止血管。与此同时，定期体检尤为重要，让我们知道身体变化，并及时预防。

G. 中老年人如何防止血管斑块堵塞呢

斑块的形成其实和年龄有密切关系，中老年的朋友多多少少血管上可能都有些斑块，这就像水管用久了会生锈一样，血管用久了也可能会产生斑块，血管中也可能会有血栓等栓塞物的形成，其实如果这些斑块和栓塞并没有发展到阻碍大面积血流或主要血脉的话，中老年朋友不必过于焦虑，因为这些是正常现象，即便是年轻人的血管上可能都会出现斑块，我们可能无法去阻止它的发生，不过我们可以积极面对，用多种方法来预防更多血管产生斑块或栓塞。 那么如何预防斑块和血管阻塞呢？

保持血管中血液清洁

血管的斑块通常都是由于血液中游离甘油三酯、葡萄糖、胆固醇较多，流经时划破血管内壁，划伤的血管内壁更容易吸引脂蛋白的聚集，聚集的脂蛋白便是诱发粥样硬化的前兆，时间长一些，这个地方的血管壁上就形成斑块，不久后可能还会有栓塞。

血液中胆固醇较高，特别是低密度脂蛋白较高的情况下，更容易累积脂蛋白，血管中的栓塞联合起来还可以形成血栓，阻碍血流，诱发高血压。那么如何保持血管清洁呢？

①饮食清淡，有节制。如果总是高油高脂高糖的饮食，必然会给血液中增加更多葡萄糖、脂肪酸、胆固醇的含量，血管中杂物较多，对血管壁的危害就会更多。日常多以清淡饮食为主，减少在外就餐/点外卖的次数，多在家自己做饭吃。平时也避免暴饮暴食的饮食方式，凡事七分饱，既能够减轻肠胃负担，健胃和脾，又能够减少血液中的杂物，保护血管。

多吃新鲜果蔬

新鲜的果蔬中携带丰富的抗氧化成分，因为植物性食物中很多携带着天然色素，这些色素就是抗氧化成分，如花青素、胡萝卜素、番茄红素、叶绿素、叶黄素等等，还有一些植物性食物中更丰富的水溶性维生素成分，也是抗氧化剂，如维生素C、维生素B族。这些成分能够对抗体内自由基，延缓血管衰老，一些成分还能够抵抗血管斑块的形成，如维生素B6（叶酸）能够抑制同型半胱氨酸代谢过程，而同型半胱氨酸的代谢会增加斑块形成的风险。

H. 血管堵百病生，想健康长寿，应该多吃哪些通血管的食物

在所有人的一生中，每天必须经历，而且必须要做的一件事，你知道是什么吗？这件事情对我们每个人来说都是很重要的，他关系到了我们是否能够好好的生存和是否能够健康的活在这个世界上，这件事情就是吃饭了。

一般来说，血管堵塞通常会出现在老年人的身上。但是现在也有特殊情况，很多年轻人长期熬夜也会导致血管出现问题，所以针对针对血管性疾病，我们必须要做好预防同时更要爱惜自己的身体。

I. 血管究竟是怎么堵塞的我们怎么避免

血管负责通过血液循环输送血液废物。但是，年龄增加和不健康饮食等因素会导致血管堵塞或老化，血流缓慢、血液成分变化、和血液粘度增加，从而形成斑块、血栓，导致血管闭塞。从30岁开始我们会有血管斑块。最可怕的是，当斑块导致血管阻塞少于70%时，我们将没有感觉。一旦超过70%，各种心脑血管疾病都会受到影响。因此，血管维护意识应从30岁开始加强。俗话说，“通则好”，这也适用于我们的血管。这里有四种食物可以帮助净化血管和维护血管。

一、大蒜，许多人不喜欢大蒜的味道，但大蒜有很高的养生价值。除了降低血脂，大蒜还有防止斑块积累的作用。此外，大蒜还具有类似于维生素e和维生素c的抗氧化特性。因此，我们不妨每天多吃大蒜，净化血管，帮助预防和治疗动脉粥样硬化，以预防心脏病。

身体是自己的，不要一拖二等，等到病情加重，最后遭罪还是自己。更不要有病乱投医，钱没少花，罪没少受，不仅自己受罪，还让家人受累。