养生泡脚平时里面放点什么

A. 泡脚可以放些什么东西，对身体好的

1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
通过泡脚可以促进全身的血液循环，进而起到驱寒的效果。同时，泡脚还可以帮助睡眠，缓解疲劳。泡脚时一般是放一些药物，放什么药物主要是根据身体的情况而定，由于脚部穴位比较多，用热水泡脚时添加一些药物进行泡脚，对很多疾病有明显的疗效。
如果平时四肢发冷，手脚冰凉，多考虑是阳虚引起的症状，可以适当加一些温热的药进行泡脚，比如肉桂、桂枝、生姜、附子、艾叶等。如果平时有风湿痹症，可以适当的用一些祛风除湿的药物进行泡脚，比如防风、秦艽、威灵仙等。另外泡也可以放一些生姜和艾叶起到驱寒作用，对身体也有好处

B. 泡脚养生放点什么好

1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

C. 泡脚水放些什么可以逼出体内湿气

泡脚水放艾叶和红豆薏米可以去除体内的湿气。

1、艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药，既可外用，也可内服，有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。

使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。长期使用艾叶泡脚，可以达到很好的祛湿效果。

2、因为红豆薏米水确实有除湿的功效，然而却不是适合所有体质的。红豆和薏米都是性寒的药物，它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果。但对寒湿体质的人来说，不但不起作用，还有可能会加重体内的湿气。

(3)养生泡脚平时里面放点什么扩展阅读：

其他去除体内湿气的方法有：

1、适量运动也可以除湿

适量的运动后出一身汗水肯定是有祛湿的效果的。保持科学合理的运动，不仅能使皮肤便好，还能加速机体的新陈代谢将废气毒物排出体外。

这里的废气和毒物当然也就包括体内过量的湿气。虽然运动是肯定有祛湿功效的，但运动过量反而会对身体造成负担。所以大家在运动的时候还是要把握好运动量。

2、注意饮食

湿气很重的人在饮食上选择一些稍微偏辛辣的食物，比如：辣椒、葱、姜等。在平时饮食中加入一些这样的食材，可以起到一定的祛湿去寒的作用。

D. 泡脚是中医养生方式之一，泡脚水里放什么东西泡最好

火热的夏天，依然有很多女性朋友经常手脚冰凉，这个时候泡脚就更能发挥其功效了，泡脚能有效缓解感冒和头痛，促进全身血液循环，同事刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒湿，多泡脚可以加速体内排湿，那泡脚又有什么讲究呢？下面我们就来了解一下。

泡脚是一种养生方式，能缓解疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢。随着科技的进步现在出现了许多脚底按摩的足浴盆，我们的脚底有许多的穴位，足浴盆的按摩功能可以刺激这些穴位，以达到保健功能，用起来也是非常舒适的。

E. 平常在家泡脚放点什么比较好

热水泡脚是很好的养生保健方式，对于普通人来说，清水泡脚即可。但对于需要调理身体的人来说，在泡脚水中适量加些“料”，保健效果更好。那么热水泡脚放点什么好呢？

1、盐水泡脚

每次用热水泡脚时，放入少量的盐，能起到杀菌消毒的作用。经常用盐水泡脚，对真菌引起的脚气、脚臭、足部炎症等有改善作用。应注意的是，如果足部有伤口，那么建议不要用盐水泡脚。

2、醋水泡脚

在泡脚水中，加入适量的醋，能起到消炎、杀菌的作用。长期用醋水泡脚，可以改善足部炎症、足廯、脚臭、脚气等，同时还能祛湿毒，对身体十分有益。

3、牛奶泡脚

用牛奶泡脚，对足部皮肤有很有的滋养润泽作用，能预防和改善足部皮肤干裂、干燥，使皮肤白嫩细腻。除了用牛奶足浴，还可以使用羊奶，同样有很好的润足功效。

4、生姜水泡脚

将生姜洗净后放入锅中，加适量水煎煮，取汁泡脚，可以促进身体的血液循环，提高身体温度，起到驱寒保暖的功效。尤其适合在秋冬时使用，可祛除湿毒、活血化瘀、预防冻疮。

5、花椒水泡脚

将花椒加适量水煮至花椒香味溢出，晾温后进行足浴，能软坚、祛瘀，对足部老茧具有软化作用，还能缓解血瘀所致的足部病症，同时又有美足润足的功效。

6、中草药泡脚

用蒲公英、薄荷、艾叶、石菖蒲等中草药煎取药汁，用来泡脚，有很好的养生功效。蒲公英能改善湿疹、舒缓皮肤炎症及关节不适症状；薄荷可温经散寒、祛风止痒；艾叶祛湿、止血、活血；可根据自身需要，选取合适的中草药泡脚。

7、鲜花泡脚

将鲜花的花瓣捣汁后放入水中或直接放入花朵泡脚，也有很好的保健功效。可用于泡脚的鲜花有很多，如玫瑰、牡丹、芍药、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩肤、茉莉提神醒脑，可根据自身需要选择合适的鲜花泡脚。

F. 泡脚时加些什么比较好

我们都知道，晚上泡脚的话可以疏通经络，加速血液循环，能够保养身体，起到养生的功效，但是在泡脚的时候，如果加点料的话，效果会更好，不知道你是否知道，今天我们就去详细地了解一下泡脚到时候加一些什么东西效果会比较好。

G. 泡脚的水里放什么可以养生泡脚养生的注意事项有哪些

足浴是一种健康的家庭保健方式。如果你在泡脚水中加入一些中药成分，对你的健康会更有益。可以选择生姜、艾叶、食盐、白醋、三七等中药进行养生。养生效果很好。中药泡脚可以疏通经络，促进血液循环，加速身体新陈代谢。中药泡脚还可以祛寒除湿，有效清除血管中的垃圾和病理沉积物，清洁身体，预防脚气病和感冒。

饭后半小时内不要浸泡脚。从长远来看，它会影响胃的血液供应，导致营养不良。饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即将脚浸泡在热水中，本应流向消化系统的血液将流向下肢，随着时间的推移，这将影响消化和吸收，导致营养缺乏。因此，最好在饭后半小时浸泡你的脚。儿童不应将脚长时间浸泡在过热的水中。因为足弓是从小形成的，所以我们应该从小就注意保护。如果经常用热水清洗儿童的脚，脚底韧带就会松动，不利于足弓的形成和维护，容易形成扁平足。

H. 泡脚有益身体健康，在泡脚时加入哪些东西有养生效果

通过热水对脚部穴位的刺激，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，还可以预防脚气病和感冒的发生，对风湿病和女性感冒病效果最好。对于健康人来说，只需每天晚上用热水泡脚，不加任何成分。对于风湿病患者和阳虚患者，红花、艾叶、生姜、白醋等中药成分在泡脚时可以改善其症状。泡脚时，适当加入一些中药材，达到保健的效果，而且热水可以促进中药材的融合，溶解有效药材成分，更有利于腿部皮肤的吸收。

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I. 泡脚的时候，加什么东西最好

配方干姜、乌头各20克，川椒、蒿子各30克，沉香草、姜黄草各15克，桂枝、桑枝各10克。此时将药用纱布包好，烧开水后将药袋取出，再将汤汁倒入稍深的盆中。一般情况下，当温度达到40℃~50℃时，即可泡脚。一般每天浸泡1~2次，每次时间保持在20~40分钟。可以尝试用藿香正气水煎水泡脚。这时，应先取30~50克的藿香正气水放入2000毫升的水中，然后熬煮40分钟，熬到1000毫升时，再加2000毫升水，熬到1000毫升。

红花裹着纱布在水中煮沸，再放一勺盐，先用水熏脚再泡脚，具有活血化瘀的功效，特别适合于腰膝酸软的患者，但泡脚时水一定要难过脚踝骨。泡脚时可以加很多东西，常用的有艾叶、红花、生姜，还有专门的足浴盐、精油等等。如果女性有痛经，在此基础上还可以加入白酒、当归、川芎、花椒等；脚气病患者还可以选择用花椒盐水泡脚，或用白萝卜煮脚，或在泡脚水中加入白醋，可起到杀菌、止痒的作用。

J. 泡脚是一种不错的养生方式，泡脚的时候可以加什么药材

从中医角度来说，泡脚能活血化瘀，具有促进血液循环的效果，并且，泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。

温馨提示

泡脚也有禁忌，时间不能过长，控制在30分钟左右即可，泡脚的时候血液会流向下肢，容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛，应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道，如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身，影响了食物消化和吸收，尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

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